EXERCÍCIO 1

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SDE0047_EX_A1_201102136451
	
	
	Aluno: FRANCISCO RAFAEL BASTOS REIS
	Matrícula: 201102136451
	Disciplina: SDE0047 - ATI.FÍS. SAÚ. QUAL. VID 
	Período Acad.: 2015.1 (G) / EX
	
Prezado (a) Aluno (a), você fará agora seu EXERCÍCIO DE FIXAÇÃO! Lembre-se que este exercício é opcional, mas não valerá ponto para sua avaliação. O mesmo será composto de questões de múltipla escolha (3).
Após a finalização do exercício, você terá acesso ao gabarito. Aproveite para se familiarizar com este modelo de questões que será usado na sua AV e AVS.
	
	
		1.
		João exercita-se diariamente, tem hábitos alimentares saudáveis, gosta do seu trabalho, seu convívio social é enriquecedor e conseguiu se formar no curso que sempre desejou. Porém, não se sente completamente realizado porque mora em um local violento, onde as pessoas não têm liberdade para se deslocarem à noite e constantemente há tiroteios. Esse contexto indica que:
		Quest.: 1
	
	
	
	
	A qualidade de vida de João pode ser considerada excelente
	
	
	A qualidade de vida de João é aumentada por questões relacionadas à moradia
	
	
	A qualidade de vida de João é prejudicada por questões relacionadas ao convívio social.
	
	 
	A qualidade de vida de João é prejudicada por questões relacionadas à moradia
	
	
	A qualidade de vida de João é prejudicada por questões relacionadas ao trabalho
	
	
	
		2.
		A prática regular de atividades físicas está relacionada à prevenção de doenças e à promoção de saúde. A atividade física pode ser definida como:
		Quest.: 2
	
	
	
	
	Atividades realizadas com um objetivo delimitado, com regularidade e planejamento.
	
	
	Prática de atividades competitivas visando alto rendimento.
	
	 
	Conjunto de atributos orgânicos relacionados com a capacidade de realizar exercícios físicos.
	
	
	Capacidade de realizar as atividades da vida cotidiana com vigor e sem cansaço excessivo.
	
	 
	Qualquer atividade musculoesquelética voluntária que provoque aumento do gasto energético.
	
	
	
		3.
		Uma mulher de 60 kg anda na esteira rapidamente e tem um gasto calórico por sessão de 270 calorias. Sua frequência semanal é de três sessões por semana, às segundas, quartas e sextas-feiras. Às terças e quintas, ela gasta 130 calorias cada dia praticando ginástica localizada. A quantidade total de calorias gasta por semana com atividades/exercícios físicos faz com que ela seja classificada em qual nível de prática de atividades físicas, conforme proposto por Nahas (2003)?
		Quest.: 3
	
	
	
	
	Muito ativa
	
	
	Pouco ou insuficientemente ativa
	
	
	Atleta
	
	 
	Moderadamente ativa
	
	
	Sedentária
	
	
	
		4.
		De acordo com LEITÃO et al.(2000) 1) A atividade física regular não é importante para a promoção e manutenção da saúde da mulher em todas as idades e situações, inclusive na gestação e na fase pós-parto. 2) Deve-se enfatizar que, em relação à doença arterial coronariana, o sedentarismo é hoje considerado fator de risco maior e deve ser combatido na população feminina de forma sistemática e enfática, seja através da inserção de atividades cotidianas que envolvam um maior gasto energético, seja através da prática de modalidades desportivas. 3) As mulheres respondem a estímulos de treinamento de forma semelhante aos homens, porém não estão aptas a praticar esportes competitivos ou não, respeitadas suas características particulares. 4) Os governos, em seus diversos níveis, as entidades profissionais e científicas e os meios de comunicação devem considerar o sedentarismo como um problema endêmico de saúde pública, divulgando esse tipo de informação e implementando programas para a prática orientada de exercício físico. De acordo com os dados acima, responda: Estão certos apenas os itens:
		Quest.: 4
	
	
	
	
	Todas as alternativas
	
	
	II, III e IV.
	
	 
	II e IV.
	
	
	I, II e III.
	
	
	I e III.
	
	
	
		5.
		Dentre os benefícios imediatos e também percebidos na idade adulta, advindos da prática de atividade física na infância e na adolescência, estão a diminuição da:
		Quest.: 5
	
	
	
	
	Pressão arterial, sintomas depressivos e aumento da obesidade e massa mineral óssea.
	
	 
	Pressão arterial, obesidade e osteoporose e aumento da aptidão física, massa mineral óssea e saúde mental.
	
	
	Massa mineral óssea e pressão arterial e aumento da aptidão física e saúde mental.
	
	 
	Pressão arterial e da massa mineral óssea e aumento da saúde mental e aptidão física.
	
	
	Obesidade, osteoporose e aumento da pressão arterial e aptidão física.
	
	
	
		6.
		Um indivíduo é orientado pelo seu professor a alterar a sua rotina diária para aumentar seu gasto calórico. Assim, ele decide usar as escadas em vez do elevador e aumenta o tempo diário que passeia com seu cachorro. Essa atitude está associada a:
		Quest.: 6
	
	
	
	
	Redução da atividade física diária e aumento do exercício físico
	
	 
	Aumento da atividade física diária
	
	
	Aumento da atividade física diária e do exercício físico
	
	
	Aumento do exercício físico diário
	
	
	Aumento da prática esportiva