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MEDIDAS E AVALIAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA

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MEDIDAS E AVALIAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Prof. MSc André L. Estrela
aluiz@pucrs.br
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 É de suma importância saber empregar técnicas e instrumentos para medir e avaliar determinadas características ou habilidades com precisão .....
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 .... resultando em um processo calcado em bases científicas, dando, desta forma, origem a um trabalho de maior credibilidade. 
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TESTE:
É um instrumento, procedimento ou técnica utilizada para se obter uma informação.
Forma: escrito, observação, performance
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MEDIDA
É o processo utilizado para coletar as informações obtidas pelo teste, atribuindo-se valores numéricos aos resultados.
É uma determinação de grandeza e se constitui no primeiro instrumento para se obter informação sobre algum dado pesquisado
As medidas devem ser precisas e objetivas
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AVALIAÇÃO
Determina a importância ou o valor da informação coletada.
Decisão: Classifica os testados, reflete o progresso, indica se os objetivos traçados estão sendo alcançados, indica se o sistema de treinamento está sendo satisfatório.
Faz comparação com algum padrão.
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Principal diferença entre 
MEDIDA E AVALIAÇÃO
Medida: Abrange o aspecto 
quantitativo
Avaliação: Abrange o aspecto 
qualitativo
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Objetivo das medidas e avaliações em Educação Física
Avaliar o estado do indivíduo ao iniciar a programação;
Detectar deficiências, permitindo uma orientação no sentido de supera-lá;
Auxiliar o indivíduo na escolha de uma atividade física, que além de motiva-lo, possa desenvolver suas aptidões;
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Impedir que a atividade seja um fator de agressão;
Acompanhar o progresso de indivíduo;
Selecionar elementos de alto nível para integrar equipes de competição;
Desenvolver pesquisas em Educ. Física;
Acompanhar o processo de crescimento e desenvolvimento de alunos.
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PRINCÍPIOS DAS MEDIDAS E AVALIAÇÕES
Para se avaliar, todas as medidas devem ser conduzidas de acordo com os objetivos do programa;
Deve-se lembrar sempre a relação existente entre teste, medida e avaliação; (avaliação é uma tomada de decisão.);
Os testes devem ser conduzidos e supervisionados por pessoas treinadas
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Nenhum teste ou medida é perfeito;
Não há teste que substitua o julgamento profissional;
Deve sempre existir o reteste para observar o desempenho;
Usar os testes que mais se aproximam da situação da atividade a ser desenvolvida
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Por que fazer uma 
AVALIAÇÃO FÍSICA?
Para verificar a condição inicial do aluno, atleta ou cliente;
Para obter dados para a prescrição adequada da atividade;
Para programar o treinamento e acompanhar a progressão do atleta/aluno durante o mesmo;
Para verificar se os resultados estão sendo atingidos.
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Quando fazer uma
AVALIAÇÃO FÍSICA?
No início de qualquer programa de atividade física;
No decorrer do período de treinamento;
Ao final de um ciclo de treinamento ou quando for necessária uma reformulação do mesmo.
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Por onde começar uma 
AVALIAÇÃO FÍSICA
	Como ponto de partida o interessante é fazer uma Anamnese (questionário), onde constarão perguntas simples, mas de fundamental importância.
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	Segundo o Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM, 2000) alguns aspectos são importantes para constar em uma anamnese:
Histórico Familiar;
Diagnósticos clínicos;
Exames físicos e clínicos anteriores;
Histórico de sintomas;
Enfermidades recentes;
Problemas ortopédicos;
Uso de medicamentos;
Alergias.
        Outros hábitos (atividade física, profissão, dieta, consumo de álcool, fumo...)
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Por onde começar uma 
AVALIAÇÃO FÍSICA
	Como ponto de partida o ideal é fazer uma anamnese, onde deverão aparecer perguntas simples, mas de fundamental importância. Um exemplo é o Par-Q Questionário sobre Prontidão para Atividade Física (Physical Activity Readiness Questionnaire), que tem sido recomendado como padrão mínimo pelo ACSM para indivíduos entre 15 e 69 anos
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NENHUM TESTE OU MEDIDA É PERFEITO
DEVE SEMPRE HAVER O RETESTE PARA QUE POSSAMOS AVALIAR O DESEMPENHO
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CINEANTROPOMETRIA
Palavra de origem grega que significa: 
“MEDIR O HOMEM EM MOVIMENTO”
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BREVE HISTÓRICO
	Sem sombra de dúvida, o fenômeno que mais tem captado a atenção do ser humano através da sua história, tem sido o próprio homem, e tão complexo é analisar sua totalidade que se faz necessário dividi-lo, e uma destas divisões, é a cineantropometria.
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BREVE HISTÓRICO
 400 a.C. Hipócrates faz as primeiras referências ao conceito de estrutura humana, foi um dos primeiros a classificar os indivíduos segundo sua morfologia em tísicos ou delgados e apopléticos ou musculosos.
 Século XVII Elsholtz emprega pela 1ª vez o termo “antropometria” em uma série de estudos morfológicos realizados na Universidade de Pádua.
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BREVE HISTÓRICO
 1930 desenvolve-se um “compasso”, similar a uma pinça que permite medir a gordura em determinadas partes do corpo.
 1972 pela primeira vez usa-se o termo “cineantropometria” num artigo de Willian Ross na revista científica belga Kinanthropologie.
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BREVE HISTÓRICO
 1976 no Congresso Científico Olímpico (Montreal 1976). A cineantropometria foi apresentada pela primeira vez como uma especialidade emergente e de grande aplicabilidade na área da atividade física, nutrição e alto rendimento. 
 1978 acontece o 1o Congresso Mundial de Cineantropometria. Até 1990 haveriam outros três. A cineantropometria é reconhecida como ciência.
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BREVE HISTÓRICO
 No final dos anos 70 início dos 80 desenvolvem-se os principais métodos de mensuração e avaliação da composição corporal: Ultra-som, Tomografia computado-rizada, Bio-Impedância, etc. Mais a frente em 1987 surge o DEXA.
 1939 BRASIL. É introduzido o ensino da Biometria nas Escolas de Educação Física. Em 1984 é lançado o primeiro livro que início ao estudo da Cineantropometria 
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KINEIN: O sufixo significa “movimento” e reflete o estudo do movimento, das trocas que ocorrem no homem. É o símbolo da vida, da evolução e do desenvolvimento do ser humano.
CINEANTROPOMETRIA 
ANTHROPOS: O tema central cujo significado é “homem” o qual vamos medir, o objeto principal do nosso estudo.
METREIN: O sufixo que tem um significado de fácil compreensão, “medida”.
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MÉTODOS DE VALORAÇÃO
DIRETOS:
DISSECAÇÃO DE CADÁVERES
INDIRETOS:
PESAGEM HIDROSTÁTICA
DEXA (Dual Energy X-Ray Absorptiometry)
DUPLAMENTE INDIRETOS:
BIO-IMPEDÂNCIA
ANTROPOMETRIA
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PESAGEM HIDROSTÁTICA
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MÉTODO DXA
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 Posição supinada;
 Área de escaneamento 60 x 200 cm;
 Escaneamentos transversais com intervalos de 1cm da cabeça aos pés;
 Cada escaneamento gera 120 pixels;
 Tempo de escaneamento 20-25min;
 Exposição a radiação 0,02-1,0 mrem
MÉTODO DXA
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BIO-IMPEDÂNCIA
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Não comer ou beber a menos de quatro horas do teste;
Não fazer exercícios a menos de 24 horas do teste;
Urinar a menos de 30 minutos do teste;
Não consumir álcool a menos de 48 horas do teste;
Não tomar medicamentos diuréticos a menos de sete dias do teste
Mulheres em período pré-mestrual não devem fazer o teste.
Protocolo para realização de BIA
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ANTROPOMETRIA
	O ser humano pode ser descrito com grande precisão através de medidas de sua morfologia externa, tais como segmentos ou alturas, diâmetros, perímetros e dobras cutâneas. O uso da dobra cutânea é um dos mais práticos e hábeis métodos na avaliação corporal em populações adultas entre 20 e 50 anos de idade, isto porque aproximadamente 70% da gordura corporal total está localizada subcutâneamente. 
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O QUE MEDIR?
DOBRAS
PERÍMETROS
DIÂMETROS
SEGMENTOS
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COMPASSO DE DOBRAS
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Procedimento
	O compasso deve ser manuseado com a mão direita, com a mão esquerda pinçamos o tecido subcutâneo entre o polegar e o indicador, cuidando para o músculo não seja pinçado junto, na dúvida solicita-se uma leve contração e posterior relaxamento do músculo. As extremidades do compasso são ajustadas perpendicularmente à prega a uma distância de aproximadamente 1 cm do ponto onde a prega foi pinçada, aguarda-se dois segundos antes de efetuar a leitura.
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O QUE MEDIR?
DOBRAS
PERÍMETROS
DIÂMETROS
SEGMENTOS
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FITA MÉTRICA
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Procedimento
	Tomar a fita métrica na mão direita e a extremidade livre na mão esquerda. Deve-se ter o cuidado de manter a fita formando um ângulo reto como o eixo do osso ou com o segmento que se está medindo. A fita passa ao redor do local onde se vai realizar a medida, cuidando para não comprimir a pele.
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O QUE MEDIR?
DOBRAS
PERÍMETROS
DIÂMETROS
SEGMENTOS
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PAQUíMETRO E ANTROPÔMETRO
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Procedimento
	As ramas do paquímetro ou do antropômetro devem estar colocadas entre os dedos polegar e indicador, utiliza-se o dedo médio para localizar o ponto anatômico. Deve-se aplicar uma pressão firme sobre as ramas para minimizar a espessura dos tecidos como músculos e gordura.
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O QUE MEDIR?
DOBRAS
PERÍMETROS
DIÂMETROS
SEGMENTOS
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SEGMÔMETRO
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Procedimento
	As ponteiras do segmômetro devem estar colocadas sobre os pontos anatômicos demarcados. Devemos ter o cuidado para que a fita não fique em contato com o segmento a ser medido pois isso acarretaria, em muitos casos, a deformação da fita de acordo com a conformação do mesmo.
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POR QUE MEDIR?
DOBRAS: Através do conhecimento dos valores das dobras cutâneas poderemos determinar o percentual de gordura total do indivíduo ou a quantidade de gordura no local avaliado.
PERÍMETROS: Através do conhecimento dos valores dos perímetros, subtraído-se daí o valor da dobra cutânea, poderemos determinar o desenvolvimento muscular no local medido.
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POR QUE MEDIR?
SEGMENTOS: Através do conhecimento dos tamanhos dos segmentos poderemos determinar a posição correta de móveis, equipamentos e utensílios utilizados no dia a dia, proporcionando desta forma um melhor posicionamento ergonômico do indivíduo. 
DIÂMETROS: Através do conhecimento dos valores dos diâmetros, poderemos determinar o desenvolvimento esquelético do indivíduo.
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UTILIZAÇÃO PRÁTICA NA EDUCAÇÃO FÍSICA
AVALIAÇÃO DA RECUPERAÇÃO MUSCULAR;
AVALIAÇÃO GERAL DO INDIVÍDUO;
ANÁLISE DA SIMETRIA MUSCULAR;
ESTUDO E DESENVOLVIMENTO DE EQUIPAMENTOS PARA SEGURANÇA NO TRABALHO; 
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UTILIZAÇÃO PRÁTICA NA EDUCAÇÃO FÍSICA
AVALIAÇÃO E DESENVOLVIMENTO OU RECONFIGURAÇÃO DE LOCAIS DE TRABALHO;
FORMULAÇÃO DE PROGRAMAS ADEQUADOS DE ATIVIDADE FÍSICA;
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CUIDADOS GERAIS
 Local amplo e com regulação de temperatura;
 Vestimenta (menor roupa e descalço);
 Medidas realizadas do lado direito;
 Marcar pontos anatômicos antes de iniciar as medidas.
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RECOMENDAÇÕES
 Explicação sobre os procedimentos;
 Trocas de posição do avaliado de forma não brusca;
 Estudos ao longo do tempo, respeitar horário que os testes foram feitos pela primeira vez;
 É conveniente contar com a colaboração de um ajudante.
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Avaliação da flexibilidade
FLEXIBILIDADE
É uma capacidade física que pode ser relacionada à saúde e ao desempenho desportivo e descreve a Amplitude de Movimento que uma articulação pode realizar.
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Avaliação da flexibilidade
1998 - A recomendação do Colégio Americano de Medicina Esportiva diz que, um programa ótimo de atividade física deve incluir não somente exercícios cardiovasculares e de resistência muscular mas também exercícios de alongamento.
“SE QUEREMOS MELHORAR A CAPACIDADE TEMOS QUE TREINÁ-LA”
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Avaliação da flexibilidade
	Em relação aos desportos os principais estudos na área tem demonstrado a importância da flexibilidade para o desempenho das outras capacidades físicas, cooperando para um menor gasto energético quando há uma amplitude de movimento adequada do atleta.
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Avaliação da flexibilidade
MANIFESTAÇÃO DA FLEXIBILIDADE
A flexibilidade pode se manifestar de maneira ativa ou passiva.
ATIVA: A maior amplitude de movimento possível, que o indivíduo pode realizar devido à contração da musculatura agonista.
PASSIVA: A maior amplitude de movimento possível que o indivíduo pode alcançar sob ação de forças externas.
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Avaliação da flexibilidade
	Flexibilidade	Flexibilidade
	 ativa		 passiva
A flexibilidade passiva é sempre maior que a ativa
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Avaliação da flexibilidade
RESERVA DE FLEXIBILIDADE
		É a diferença entre a flexibilidade passiva e a ativa, Ela explica a possibilidade de melhora da flexibilidade ativa através da fortalecimento da musculatura agonista e pela maior capacidade de alongamento dos antagonistas.
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Avaliação da flexibilidade
COMO PODEMOS MEDIR A FLEXIBILIDADE
Os métodos para medida da flexibilidade podem ser classificados em função das unidades de mensuração dos resultados em 3 tipos principais:
ADIMENCIONAIS
LINEARES
ANGULARES
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Avaliação da flexibilidade
TESTES ADIMENSIONAIS
Quando não existe uma unidade convencional, como ângulo ou centímetros para expressar os resultados obtidos. Eles não dependem de equipamentos, utilizando-se somente de critérios ou mapas de análise.
Ex: Flexiteste
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Avaliação da flexibilidade
TESTES LINEARES
Expressam os resultados em escala de distância, em centímetros ou polegadas, utilizando-se de fitas métricas, réguas ou trenas.
Ex: Sentar e Alcançar
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Avaliação da flexibilidade
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Avaliação da flexibilidade
TESTES ANGULARES
Seus resultados são expressos em graus. O termo utilizado para a medidas de ângulos é “goniometria”. Os instrumentos que utilizamos são os goniômetros, os mais utilizados são o goniômetro universal e o goniômetro pendular (ou flexímetro).
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Avaliação da flexibilidade
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Avaliação da flexibilidade
IMPORTÂNCIA DA AVALIAÇÃO DA FLEXIBILIDADE
Permite ao professor de Educação Física ou ao Profissional da Saúde avaliar...
O nível da capacidade física;
As disfunções musculares;
A predisposição a patologias do movimento;
Os avanços no treinamento ou na recuperação funcional
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Avaliação da flexibilidade
	É insuficiente medir a FLEXIBILIDADE, o que se deve buscar é a análise dos resultados dos testes, a fim de se indicar os efeitos do exercício de alongamento em benefício da saúde, do desporto ou da doença. Conforme os resultados encontrados pode-se determinar quais grupos musculares precisam de maiores índices de alongamento.

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