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AV2 de Cinesiologia e Biomecânica

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AV2 de biomecânica e cinesiologia
Alongamento é o nome dado ao exercício para aumentar a flexibilidade dos músculos. “O conhecimento e a prática do alongamento garantirão uma boa flexibilidade que permitirá a execução de movimentos com amplitude articulares dentro de suas necessidades especificas, diminuindo a suscetibilidade de lesões e permitindo a obtenção de arcos articulares mais amplos, possibilitando a execução de movimentos que de outra forma seriam limitados”. O princípio básico dos exercícios de alongamento é afastar a inserção proximal da inserção distal. De acordo com estas informações marque a alternativa que corresponde ao exercício de alongamento adequado para favorecer a flexibilidade da articulação do quadril.
Resposta: Alongamento do Glúteo Máximo.
OBS: Os vastos mediais realizam extensão de joelho e o transverso abdominal compacta as vísceras abdominais, nenhum desse músculos pertencem a articulação do quadril.
 
A mobilidade pode ser entendida a partir do grau de amplitude do movimento articular, sendo influenciada pelo alongamento muscular que pode ser classificado em:
I – Estático e Dinâmico
II – Ativo e Passivo
Resposta: I e II – Dinâmico, estável, ativo, passivo.
OBS: Dinâmico quando o alongamento é feito com movimentos de ida e vinda sucessivamente.
 Estável: Quando o alongamento é realizado só segurando no sentido da contração excêntrica do musculo que se quer alongar e se mantem esse movimento por 30 a 90 seg.
 Ativo: quando se pede para o paciente realizar uma contração no musculo antagonista ao que se quer alongar, facilitando o alongamento.
 Passivo: quando são se tem a contração do musculo antagonista.
 Proprioceptivo: contração depois alongamento.
Ao realizarmos uma extensão do quadril mantendo o joelho fletido, percebemos uma dificuldade para a exclusão do mesmo. E (ou são) fator (es) limitante (s) para o movimento:
Resposta: Uma tendência à insuficiência ativa dos isquiostibiais e insuficiência passiva do quadríceps.
OBS:
Insuficiência ativa é quando o musculo agonista chega a seu encurtamento máximo. Nesse caso os ísquios estão contraídos.
Insuficiência passiva: é quando o músculo antagonista chega a seu alongamento máximo. Nesse caso os quadríceps estão alongados.
Um indivíduo em ortostase, faz uma tentativa de aproximar um móvel em direção ao seu corpo. Durante a realização deste gestual são esperados, dentre outros, os seguintes movimentos.
Resposta: Adução da escapula e flexão do cotovelo
OBS: a remada é um típico movimento de aproximação e pelas fotos podemos reparar a flexão de cotovelo e a adução da escapula (aproximação da borda lateral das duas escapulas)
Os músculos são capazes de realizar diversos tipos de contrações. Podendo ou não haver movimento e quando este ocorre, irá gerar uma aceleração ou desaceleração na articulação. Em relação aos tipos de contrações muscular, marque a alternativa correta.
Resposta: Extensibilidade é a capacidade do musculo de alongar ou esticar além do comprimento em repouso.
OBS: A contração concêntrica tem o propósito de acelera o movimento de uma articulação.
 A contração Excêntrica tem o propósito de desacelera o movimento de uma articulação.
 Elasticidade é a capacidade que o musculo tem de retornar ao seu tamanho normal após um alongamento.
O Ato de sentar em uma cadeira, como uma atividade da vida diária, envolve uma série de músculos, articulações e uma forma especifica de contração muscular. Marque a alternativa correta que se refere a esse gestual.
Resposta: Consiste em movimentos de flexão do quadril, flexão do joelho e flexão dorsal e consiste em uma contração excêntrica.
OBS: Para sentarmos na cadeira precisamos desacelerar o movimento da articulação devido a força da gravidade, com isso realizamos uma contração excêntrica.
Ao desempenhar suas funções mecânicas, os ossos ficam sujeitos à ação de forças, que são solicitações mecânicas. Segundo Hall (1991), três forças atuam sobre os ossos: tração, compressão e cisalhamento. Sobre essas forças é possível afirmar:
Resposta: Tração é a força aplicada sobre um corpo numa direção perpendicular à sua superfície de corte e num sentido tal que, possivelmente, provoque a sua ruptura.
Cisalhamento: força em que os corpos se movem em sentidos opostos (direita e esquerda)
Compressão: força em que um corpo empurra (pressiona) outro corpo em sentido contrários. (Cima pra baixo).
Tração: força em que um corpo se afasta do outro. Sentido contrário do corpo. EX: de baixo pra cima como na figura.
Ao realizar um flexão do quadril mantendo o joelho estendido, observamos que há uma tendência para que ocorra:
Resposta: Uma condição de insuficiência ativa do quadríceps e insuficiência passiva dos isquiotibiais.
Insuficiência ativa é quando o musculo agonista chega a seu encurtamento máximo. Nesse caso o quadríceps estão contraídos.
Insuficiência passiva: é quando o músculo antagonista chega a seu alongamento máximo. Nesse caso o isquiotibiais estão alongados.
O exercício de apoio de frente horizontal no solo, sem apoiar os joelhos, é descrito como uma alavanca de segunda gênero. Este sistema proporciona vantagem mecânica que permite a execução do movimento. Descreva os elementos do sistema corpo solo que representam os três elementos de uma alavanca e justifique a afirmativa de que esse tipo de alavanca proporciona vantagem mecânica.
Resposta: O eixo seria o pé, o braço de força seria o braço e o braço de resistência o ponto de gravidade do corpo. Essa alavanca proporciona uma vantagem mecânica porque o braço de força é maior que o braço de resistência. VM = BR/BF. EX: BR= 0,7/1,4 = 0,5
OBS: Alavanca de 2° classe: A resistência tá mais próxima do eixo, alavanca inter-resistente. Diminui a resistência (fica mais leve), Vm = < 1, perde em deslocamento e diminui a resistência.
O fortalecimento com elásticos nas três contrações (concêntrica, isométrica e excêntrica), respeitando o princípio biológico da sobrecarga, deve começar com elásticos de pequena resistência e progredir para os elásticos que oferecem maior resistência. Uma possibilidade ao uso dos elásticos pode ser a utilização de resistências como halteres. Levando em consideração princípios da mecânica clássicas, qual destas duas possibilidades de executar o exercício de fortalecimento dos abdutores dos ombros descritas abaixo mais se assemelha à utilização da resistência elástica? Justifique sua resposta. A) Exercício de abdução do ombro até 90 graus com o paciente posicionado em decúbito lateral; B) Exercício de abdução do ombro até 90 graus com o paciente posicionado em Ortostatismo.
Resposta: Letra B, Exercício em abdução de ombro em 90° com paciente em Ortostase, porque o braço de resistência começa próximo ao eixo e ao termino da fase concêntrica estará afastado do eixo proporcionando uma menor vantagem mecânica (maior resistência).
Quando Busca-se realizar um trabalho de força muscular, como devemos relacionar o tipo de ação muscular com a velocidade de execução? Assinale a alternativa correta.
Resposta: Ação muscular concêntrica lenta e excêntrica lenta.
Os movimentos possíveis de uma articulação estão diretamente relacionados ao número de eixos articulares. Sendo correto o afirmar que:
Resposta: As articulações condilares apresentam dois graus de liberdade.
OBS: Articulação condilares são as do joelho.
Os tendões e os tecidos conjuntivos dentro e ao redor da barriga muscular são as estrutura viscoelásticas que ajudam a determinar as características mecânicas de um musculo como um todo durante a contração e a extensão passiva. Sobre os componentes da unidade musculotendinosa é possível afirmar:
Resposta: O componente elástico em série, localizado nos tendões, atua como uma mola armazenando energiaelástica quando o musculo sob tensão é estirado.
A artrocinemática é a área da cinemática que investiga os movimentos acessórios que ocorrem entre superfícies articulares durante o movimento fisiológicos. Compreender a artrocinematica é de fundamental importância para preserva e restaurar a mobilidade articular. No caso do ombro, a compreensão destes movimentos é particularmente interessante visto que trata-se da articulação mais móvel do corpo humano e está relacionada à diversas funções motoras complexas. São movimentos artrocineticos esperados para o complexo articular do ombro.
Resposta: flexão, extensão, abdução, adução, rotação interna e rotação externa.
Os exercícios de Willians tem como objetivo reestabilizar o equilíbrio lombo-pélvico através dos quatros quadrantes que se cruzam na altura do trocanter maior e eliminar o quadro álgico lombar. Uma das etapas do conceito Willians envolve exercícios de fortalecimento muscular tais como um no qual o paciente em decúbito dorsal com os joelhos fletido e os pés apoiado na maca deve elevar a pelve ao máximo possível, em seguida deve sustentar por 10 seg. e voltar para a posição inicial. Dentre os diversos músculos envolvidos neste movimento, observa-se que a contração do:
Resposta: Glúteo máximo, semitendinoso e soleo.
OBS: Nesse exercício o paciente trabalha a cadeia extensora do quadril: Glúteo máximo, bíceps femoral, semitendinoso e semimembranoso.
No alongamento alongamento, com a sustentação de uma barra acima da linha do ombro e pés colocados um a frente do outro, na fase excêntrica, para o quadríceps femoral a alavanca produzida e de:
Resposta: Interpotente
OBS: Alavanca de 3° classe, A resistência ta mais longe (distante) do eixo, alavanca interpotente. Aumenta a magnitude da resistência (fica mais pesado) Vm > 1 favorece o deslocamento e aumenta a resistência.
O termo tornozelo refere-se especificamente à articulação talocrural que compreende a relação entre talus e a tíbia distal e entre o talus e fíbula. Cite o grau de movimentação desta articulação.
Resposta: É uma articulação que apresenta um grau de mobilidade, realizando os movimentos de flexão plantar e dorsilflexão. Só possui um eixo de movimento.
Durante o movimento de extensão da articulação so joelho na cadeira extensora, o componente do musculo reto femoral pode ser explicado da seguinte maneira:
I – Insuficiência ativa devido ao posicionamento da articulação do quadril.
II – Insuficiência passiva devido ao posicionamento do joelho.
III – Tensão máxima somente nos últimos grau de execução.
Resposta: Somente a alternativa I está correta. 
OBS: Insuficiência ativa é quando o musculo agonista chega a seu encurtamento máximo. Nesse caso o reto femoral está contraído.
Insuficiência passiva: é quando o músculo antagonista chega a seu alongamento máximo. Nesse caso o isquiotibiais estão alongados.
O reto femoral realiza flexão do quadril e extensão do joelho, nesse exercício ele está sendo trabalhado tanto na flexão do quadril, quanto na extensão 
do joelho, sempre insuficiência ativa. 
O alongamento muscular é importante para a qualidade final do movimento. Sendo correto afirmar que:
Resposta: Flexibilidade e estática tem importante caráter diagnostico.
O ato de elevar um objeto envolve uma série de articulações e músculos tais como:
Resposta: A articulação Ùmero Ulnar e o musculo Tríceps braquial, respectivamente. 
O movimento de flexão da articulação do cotovelo é diretamente afetado pelo posicionamento da articulação radioulnar, sendo correto afirmar:
Resposta: O musculo braquial não sofre influência do posicionamento da articulação radioulnar.
 			
OBS: A articulação radioulnar tem como objetivo realizar a pronação e a supinação, ou seja, posicionar a palma da mão para cima e para baixo, o único musculo do braço que sofre interferência desse movimento é o bíceps braquial pois ele tem uma inserção no rádio, o musculo braquial se insere no úmero, não sofrendo nenhuma influência dessa articulação. 
A análise quantitativa cinemática do cotovelo é dividida em duas fases, uma concêntrica e outra excêntrica. Considerando a articulação do cotovelo como ponto de apoio, a inserção do musculo bíceps braquial como sendo a força geradora do movimento e o centro de gravidade sendo a força de resistência ao movimento, classifique o tipo de alavanca atuante na fase concêntrica e na fase excêntrica, descrevendo os componentes da alavanca e suas posições na fase excêntrica.
Fase concêntrica a alavanca é de 3° classe, interpotente, sendo o cotovelo o eixo, o bíceps é o braço de força e o centro de gravidade o braço de resistência.
A resistência ta mais longe (distante) do eixo, alavanca interpotente. Aumenta a magnitude da resistência (fica mais pesado) Vm > 1 favorece o deslocamento e aumenta a resistência.
Fase excêntrica a alavanca é de 2° classe, inter-resistente, sendo o cotovelo o eixo, o bíceps é o braço de resistência e o centro da gravidade o braço de força.
 
Alavanca de 2° classe: A resistência tá mais próxima do eixo, alavanca inter-resistente. Diminui a resistência (fica mais leve), Vm = < 1, perde em deslocamento e diminui a resistência.
O exercício de willians tem como objetivo de reestabelecer o equilíbrio lombo-pélvico através dos quatro quadrantes que se cruzam na altura do trocânter maior e eliminar o quadro álgico lombar. Uma das etapas do conceito de willians envolve o exercício de fortalecimento muscular, tais como, um no qual o paciente, sentado em uma cadeira, realizará exercícios de transferências da postura sentada para ortostática e virse-versa com o objetivo de recuperar a coordenação do ritmo lombo pélvico e condicionar a musculatura. Conhecendo-se as diferentes possibilidades de contração muscular (concêntrica e/ou excêntrica e/ou isométrica) e os músculos envolvidos na execução deste movimento, leia as assertivas abaixo e, em seguida, marque a alternativa correta:
A – O exercício consiste de movimentos de flexão do quadril, flexão do joelho e flexão dorsal.
B – O exercício consiste em movimento de extensão do quadril, extensão do joelho e flexão plantar.
C – O bíceps femural participa ativamente desse movimento ao realizar a flexão do joelho.
D – O retofemural participa ativamente deste movimento ao realizar a extensão do joelho.
E – O soleo participa ativamente deste movimento ao realizar a flexão plantar.
Resposta: Somente as alternativas B, D e E estão corretas.
OBS: O nome do movimento se dá ao movimento em fase concêntrica ou seja, nesse caso a fase concêntrica está no movimento de se levantar, na realização da extensão do quadril, joelho e flexão plantar, e os músculos ativos, que se contraem, serão os extensores de quadril (glúteo máximo, ísquios-tibiais), extensores de joelho (quadríceps = reto femural, vasto lateral, vasto inter-medio e vasto medial) e os flexores plantar (soleo e gastrocnemio).

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