Natação P2

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Educação Física 
Roteiro de Estudo 
NP2 de DP/AD de Natação 
 Prof. Sérgio H. F. de Carvalho 
 
Nome: _________________________________ RA#:__________ 
 
Instruções: 
1. Consulte na biblioteca a bibliografia indicada ao final das perguntas 
2. Utilize as questões abaixo como roteiro de estudos 
3. Esse questionário não vale nota, apenas orienta os estudos 
4. A prova NP2 abrange o conteúdo deste roteiro 
5. Bom estudo!!! 
 
 Leia o texto abaixo e responda às questões 1 a 6: 
 
“O Nado Peito é considerado uma das formas mais antigas de locomoção 
na água a ter relação com os atuais estilos competitivos. Iniciou-se com a 
imitação dos animais, e tem natureza utilitária pois permitia o transporte de 
utensílios e armas para a guerra. Sua característica principal é a sincronia 
dos movimentos dos membros lado a lado, bem como a coordenação 1:1.” 
 
1. Como é realizada a pernada do Nado Peito? Descreva as partes do movimento 
da pernada e sua coordenação geral 
 
2. Como é realizada a braçada do Nado Peito? Descreva as partes do movimento 
de braçada e sua coordenação geral 
 
3. O que é e como é realizada a Filipina no Nado Peito? Descreva o movimento e 
quando pode ser utilizado em uma prova deste nado. 
 
4. Descreva 2 exercícios para desenvolver o movimento de pernada do Peito, 
com ênfase na aprendizagem do movimento básico. 
 
5. Descreva 2 exercícios para desenvolver o movimento da braçada do Nado 
Peito. 
 
6. Descreva 3 exercícios para desenvolver o movimento de Filipina do Nado 
Peito. 
 
Leia o texto abaixo e responda as questões 7 a 11: 
 
“O Nado Borboleta é uma derivação do Nado Peito, surgindo a partir das 
Olimpíadas de 1968 quando um nadador inovou a recuperação da braçada 
do Nado Peito, recuperando ambos os braços simultaneamente por fora da 
água. Tal técnica gerou uma enorme diferença de performance, o que 
obrigou a FINA (Federação Internacional de Natação Amadora) a criar um 
4º estilo competitivo a partir de então.” 
 
7. Como é realizada a pernada do Nado Borboleta? Descreva as partes do 
movimento da pernada e sua coordenação geral 
 
8. Como é realizada a braçada do Nado Borboleta? Descreva as partes do 
movimento de braçada e sua coordenação geral 
 
9. Como é realizada a respiração no Nado Borboleta frontalmente e lateralmente? 
Descreva o movimento e sua coordenação com a braçada. 
 
10. Descreva 2 exercícios para desenvolver o movimento de pernada do Nado 
Borboleta, focando no movimento da golfinhada. 
 
11. Descreva 2 exercícios para desenvolver o movimento da braçada do Nado 
Borboleta. 
 
12. O que é uma prova de Medley? Qual a ordem dos estilos em uma prova de 
Medley Individual? Qual a ordem dos estilos em uma prova de Medley em 
equipe (revezamento Medley)? 
 
13. Ao se preparar para participar de um torneio, o Professor verifica que as 
inscrições podem ser realizadas para provas individuais e provas de 
Revezamento. O que é uma prova de Revezamento de Natação? Quais as 
distâncias e estilos são disputadas em provas de Revezamento? Quantos 
nadadores participam de uma equipe nas provas oficiais de natação? 
 
14. Descreva como é realizada a manobra de “virada olímpica” (rolamento), no 
nado Livre. Explique 2 exercícios para ensinar esta habilidade. 
 
15. Descreva como é realizada a saída (mergulho) a partir da borda ou bloco de 
partida. Explique 2 exercícios para ensinar esta habilidade. 
 
 
 
Bibliografia: 
 
Maglischo, Ernest. Nadando ainda mais rápido. São Paulo: Manole, 2005 
 
Palmer, M. A ciência do ensino de natação. São Paulo: Manole, 2004 
 
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