fisiologia do exercicio

Prévia do material em texto

Lista de exercícios
1) Quais são as 3 vias de produção de energia? 
2) Defina EPOC. Quais são os fatores que contribuem para manter o EPOC?
3) Defina limiar de lactato. Por que altas concentrações de lactato no sangue prejudicam a performance do atleta durante o exercício?
4) Qual a importância do cálculo de Quociente Respiratório? Descreva a relação entre os gráficos a seguir:
5)Cite qual a via predominante e qual o principal substrato utilizado nas seguintes situações:
a)Maratonista
b)100m rasos
c)50m na piscina
d)Jogador de futebol
6) Quais fatores podem influenciar a taxa metabólica basal? Explique.
7) Joana iniciou um plano alimentar contendo 1000 kcal/dia e matriculou-se na academia para praticar spinning 1h/dia, três vezes/semana, com a finalidade de emagrecer. Calcule a TMB e o GET. Sua dieta é capaz de suprir suas necessidades diárias? Explique. 
Dados: Idade: 22 anos; peso: 70 Kg; Altura: 1,70 m
8) Cite duas adaptações neurais durante o exercício.