Ginástica aeróbica esportiva

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Ginástica aeróbica esportiva
Histórico
• Ken Cooper (década de 60)
• Prática anos 80
• 94 primeiro campeonato mundial
• Não é olímpica
Fundamentos
• 7 passos básicos:
• Marcha
• Jogging(corrida)
• Chutinho
• Chute alto
• Polichinelo
• Elevação de joelho
• Afundo
Fundamentos
• Força dinâmica
Ex: flexão de braços
• Força estática
ex:Pranchas
• Saltos
• Flexibilidade
Provas
• Indivudal masculino
• Individual feminino
• Dupla mista
• Trios
• Equipe (10mx10m)
7mx7m
Categorias
• Adulta (acima de 18 anos)
• Juvenil (14 a 17 anos)
• Infanto-Juvenil (11 a 14 anos)
• Infantil (08 a 10 anos)
• Mirim (abaixo de 08 anos)
ARBITRAGEM
• 4 árbitros
• Qualidade Artística
• Execução
• Dificuldade