AV Atividade Física e Envelhecimento

Prévia do material em texto

1a Questão (Ref.: 201510109669)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	Um grupo de idosos que praticam atividades de alongamento em grupo assistiram um programa na televisão que falava sobre os benefícios da musculação para esta população específica. Parte deste grupo procurou uma academia do seu bairro para iniciar um programa de treinamento de força, porém antes de fazerem a matrícula pediram para conversar com o Profissional de Educação Física responsável e lhe perguntaram: Quais os principais benefícios da musculação para eles? Colocando-se na posição Profissional em questão, responda a pergunta.
		
	
Resposta: A musculação beneficia em varios fatores, como, o fortalecimento da musculatura, tendões e ligamentos evitando o risco de quedas, e também evita a queda na eficiencia para realização das atividades de vida diárias, já que o idoso melhorará a sua força, a qual é reduzida nesta etapa da vida, pela sarcopenia. A musculação também reduz a sarcopenia, que se trata da redução de massa magra (muscular) em idosos. A musculação fortalecerá os ossos evitando doenças como osteoporose por exemplo, ou melhorando o quadro do paciente já diagnosticado com a doença.
	
Gabarito: identificar os principais benefícios da atividade física para a saúde; associar os benefícios do treinamento com pesos com os do treinamento aeróbio; enfatizar a importância do aumento da força nas tarefas diárias e na prevenção de quedas.
	
	
	 2a Questão (Ref.: 201510495685)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	Um indivíduo de 70 anos, diabético e hipertenso, tem recomendação médica para iniciar um programa de atividades físicas regulares. Antes de iniciar o programa ele pergunta ao profissional de Educação Física qual benefícios a atividade física pode lhe proporcionar. Responda o questionamento citando 3 benefícios.
		
	
Resposta: - Redução da pressão arterial pos exercício - Melhora na sensibilidade a insulina - Melhora no sistema cardio-respiratorio
	
Gabarito: Controle da glicemia; Melhoria na sensibilidade à insulina e menor requisição medicamentosa; Prevenção de doenças cardiovasculares; Redução do risco de hipertensão arterial; Redução da gordura corporal; Redução do estresse; Aumento da tolerância a glicose de 24 a 48h após o exercícios. Redução da pressão arterial de repouso
	
	
	 3a Questão (Ref.: 201510164376)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	Assinale a Teoria do Envelhecimento que não é caracterizada como biológica:
		
	 
	Teoria do desengajamento social;
	
	Teoria com base em restrição calórica
	
	Teoria com base em danos de origem química;
	
	Teoria com base genética;
	
	Teoria com base no desequilíbrio gradual;
	
	
	 4a Questão (Ref.: 201510491689)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	O processo de envelhecimento somado a um estilo de vida pouco ativo contribui para a redução da autonomia de vida do idoso. De acordo com Dantas e Vale (2004) a autonomia pode ser vista sobre 3 aspectos:
		
	
	Autonomia de vontade; autonomia sexual; autonomia de pensamento;
	 
	Autonomia de ação; autonomia de vontade; e autonomia de pensamento
	
	Autonomia física; autonomia de vontade; e autonomia de ação
	
	Autonomia física; autonomia mental; e autonomia sexual;
	
	Autonomia de ação; autonomia sexual; e autonomia de vontade;
	
	
	 5a Questão (Ref.: 201510164396)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	33. Julgue a asserção: Em idosos que fazem uso de medicamentos que reduzem a frequência cardíaca é recomendada a utilização das escalas de esforço percebido para monitorar a intensidade do treino PORQUE essas escalas não são influenciadas por fatores fisiológicos e sim pela percepção de esforço do praticante; Assinale a alternativa correta:
		
	 
	as duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira
	
	a primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira
	
	as duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira
	
	as duas asserções são falsas
	
	a primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa
	
	
	 6a Questão (Ref.: 201510109632)
	Pontos: 0,0  / 1,0
	A ____________ é decorrente da deterioração gradual da remodelagem das _________________ e da (o) _____________ da produção de hormônios sexuais.
		
	 
	Osteopenia; unidades motoras; aumento.
	 
	Sarcopenia; unidades motoras; redução
	
	Osteopenia; células musculares; aumento
	
	Sarcopenia; células musculares; aumento
	
	Sarcopenia; células ósseas, redução;
	
	
	 7a Questão (Ref.: 201510164398)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	A manutenção dos níveis de flexibilidade é importante para a realização das tarefas do dia-a-dia, como calçar sapatos, subir escadas ou colocar e retirar objetos de prateleiras. É sabido que a flexibilidade é reduzida de 20 e 50% entre os 20 e 70 anos de idade. Assinale a alternativa que NÃO explica esta redução:
		
	 
	Aumento na quantidade de elastina nos músculos e tecidos conectivos;
	
	Aumento na quantidade de colágeno nos tecidos moles;
	
	Degeneração músculo-esquelética e dos tecidos moles;
	
	Falta de atividade física;
	
	Doenças como osteoartrite e osteoartrose;
	
	
	 8a Questão (Ref.: 201510068502)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	O principio da especificidade deve ser aplicado ao treinamento funcional com idosos, estimulando o corpo humano de forma a adaptá-lo para as atividades normais da vida cotidiana. Considerando este fato e a seguinte situação: "Idoso é avaliado com deficiências no equilíbrio e força muscular". Considerando o principio da especificidade, analise as seguintes afirmações:
I) Os exercícios de propriocepção são indicados para a situação porque melhoram o equilíbrio;
II) Exercícios de coordenação motora são indicados para a situação porque favorecem a realização de tarefas diárias;
III) Exercícios de flexibilidade são indicados para a situação porque melhoram o equilíbrio;
IV) Exercícios de propriocepção são indicados também para aumento de massa muscular, que por sua vez, aumenta a força muscular.
É correto apenas o que se afirma em:
		
	
	II e IV
	
	II, III e IV
	 
	I e II
	
	III e IV
	
	I, II e III
	
	
	 9a Questão (Ref.: 201510067878)
	Pontos: 0,5  / 0,5
	A Doença de Parkinson (DP) constitui um distúrbio neurológico de característica progressiva causado pela degeneração de neurônios da substância negra produtores do neurotransmissor dopamina. Com base na gravidade a Doença de Parkinson pode ser classificada em 5 estágios de acordo com a escala de Hoehn e Yahr. De acordo com esta escala o estágio I caracteriza-se por:
		
	 
	Manifestações unilaterais (tremor, rigidez e bradicinesia).
	
	Manifestações unilaterais (tremor, rigidez e bradicinesia) com alteração do equilíbrio.
	
	Manifestações bilaterais (tremor, rigidez e bradicinesia) com alteração do equilíbrio e da fala.
	
	Manifestações bilaterais (tremor, rigidez e bradicinesia) com alteração de equilíbrio.
	
	Manifestações bilaterais (tremor, rigidez e bradicinesia).
	
	
	 10a Questão (Ref.: 201510067402)
	Pontos: 0,5  / 0,5
	Qual das fraturas abaixo está relacionada à osteoporose do tipo I.
		
	
	Quadril.
	
	Pelve.
	 
	Vertebral e distal do rádio.
	
	Tíbia e fíbula.
	
	Distal do úmero