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GINÁSTICA PARA TODOS SANTOS 2017 1 DENIS JORGE DE MELO LACERDA RA: C9591I-6 THAYANE DE SOUZA TRINDADE CUNHA RA: D144JB-0 WILLIAM KAUÊ DA SILVA AUGUSTINHO RA: C67JIE-9 JHONATAN SIMÕES HORA RA: D1334B-9 VICTOR HUGO COZIN RA: D12861-2 ERICK DA SILVA VIEIRA DE SOUZA RA: C90DEF-5 VINICIUS ALVES FERREIRA BISPO RA: C86CHE-0 MIRELLA AGNELA VIEIRA BRITO RA: C46205-5 GINÁSTICA PARA TODOS Trabalho para obtenção de nota semestral na disciplina APS (Atividade Prática Supervisionada) do curso de Educação Física (Graduação Plena), sob a supervisão do Professor Nelson Kitahara, apresentado à Universidade Paulista - UNIP. SANTOS 2017 2 SUMÁRIO 1. INTRODUÇÃO ................................................................................................. 3 2. O QUE É A GINÁSTICA PARA TODOS? ......................................................... 4 3. ORIGEM E CARACTERÍSTICAS ..................................................................... 7 4. GINÁSTICA PARA TODOS E SEUS BENEFICIOS ........................................ 8 4.1. OBJETIVOS ........................................................................................... 10 5. ONDE É PRATICADA? .................................................................................. 11 5.1. PRATICANTES ...................................................................................... 12 6. CONSIDERAÇÕES FINAIS ............................................................................ 13 7. REFERÊNCIAS .............................................................................................. 14 3 1. INTRODUÇÃO Segundo o Novo Dicionário Aurélio da Língua Portuguesa, a palavra Ginástica vem do grego Gymnastiké e significa a “Arte ou ato de exercitar o corpo para fortificá- lo e dar-lhe agilidade. O conjunto de exercícios corporais sistematizados, para este fim, realizados no solo ou com auxílio de aparelhos e aplicados com objetivos educativos, competitivos, terapêuticos, etc.”. Na Encyclopedia Britannica, a Ginástica é definidacomo “a system of physical exercicespractised either to promote physical development or a sport”. De acordo com a Grande Enciclopédia Portuguesa e Brasileira, a Ginástica é caracterizada como uma forma ou modalidade de educação física, isto é, uma maneira de formar fisicamente o corpo humano, sendo as restantes, além dela, os jogos e os desportos. “A definição científica diz-nos que a ginástica é a exercitação metódica dos órgãos no seu conjunto (relacionada ao movimento e à atitude), por intermédio de exercícios corporais, de forma precisamente determinada e ordenada sistematicamente, de modo a solicitar não só todas as partes do corpo, como as grandes funções orgânicas vitais e sistemas anatômicos”. A Ginástica para todos é uma modalidade abrangente fundamentada nas atividades gímnicas, acrescentando vários tipos de manifestações, assim como: danças, expressões folclóricas e jogos, propagados através de atividades livres e criativas. Seu objetivo principal é promover o lazer saudável, proporcionando o bem estar físico, psíquico e social aos praticantes, fortalecendo a performance coletiva, respeitando as individualidades em busca da auto-superação. A ginástica para todos não possui restrição para sua prática, independente das possibilidades de execução, sexo ou idade, utilizando de elementos materiais, musicais e coreográficos apresentando aspectos da cultura nacional, sem fins competitivos. 4 2. O QUE É A GINÁSTICA PARA TODOS? A palavra ginastica, sua origem é grega gymnastike, que significa a arte que exercita o corpo. Em os soldados praticavam exercícios como preparação militares para guerra. Podemos assim considerar que exercitar o corpo além dos benefícios de saúde também podemos ganhar agilidade e fortificá-lo também num sentido de beleza assim como também na Grécia destaca se como ideal de beleza uma valorização do corpo, assim um certo grau de maturidade em ideias para a sobrevivência. Já na pré-história o objetivo da pratica do exercício era uma necessidade extrema para deixá-los fortes para caça e defesa, assim como também a alimentação foi melhorada com a ingestão de carne vermelha ativando assim o córtex cerebral e auxiliando o amadurecimento da espécie. Na idade média além de uma performance de corpos ideais e fortes para guerra, caça e defesa também utilizaram os exercícios físicos em jogos, torneios e esgrima. A ginastica tomou uma valorização na idade moderna e teve grandes influencias mais a frente 4 grandes escolas Inglesa, Alemã, Sueca e Francesa isso ocorreu em 1970; muitos estudiosos ainda em 1453 começaram a publicar nas áreas de pedagogia, fisiologista, e assim contribuíram muito para a evolução da área. As escolas Inglesa, Alemã, Sueca e Francesa tiveram forte influência na ginastica pelo mundo assim na ginastica brasileira e são responsáveis também por muitos métodos ginásticos, sendo eles, jogos, atividades atléticas e esportivas. Um marco importante da ginastica nas escolas foi entre 1800 e 1900, onde a escola Alemã iniciou os jogos sociais nas escolas por influência de Jacques Rousseau. Aparelhos hoje muito conhecidos na ginástica e em muitas áreas da Educação Física como a Barra Fixa, Paralela e o Cavalo foi inventado por LudwingJahn, aparelhos esses hoje usado em ginastica artística, exercício como calistenia e ginastica natural. 5 Dom Francisco Amoros com a finalidade moral e física tornou obrigatória a ginastica no currículo escolar. Segundo Souza (1997), “a história da ginástica se confunde com a história do homem, pois se pode considerar que os exercícios físicos vêm da pré-história (quando possuíam finalidade utilitária, de sobrevivência), se afirmam na antiguidade (como arte de exercitar o corpo), estacionam na idade média (pois os exercícios físicos eram utilizados basicamente como lazer dos nobres e preparação militar daqueles que lutavam nas Cruzadas empreendidas pela Igreja), fundamentam-se na idade moderna (quando a ginástica passou a ser valorizada como agente de educação) e se sistematiza no início da idade contemporânea (com a ginástica científica)”. Nos dias de Hoje a Ginástica Geral mais conhecida como GG o termo que foi oficializado pelo Comitê Geral (CTGG) em 1984 durante os jogos olímpicos em Los Angeles, engloba um campo muito abrangente de atividade física até antes desse paragrafo estávamos falando da ginástica de uma forma simplificada dando a ideia da importância da ginastica como foi citado em sobrevivência dos primordes, preparação militar, medica, estética, cênica, ginastica civil e industrial, hoje engloba acometem atividades gímnicas e culturais, também engloba todos os tipos de ginasticas: artística, Rítmica desportiva, aeróbica e competição Maior objetivo do exercício físico além da pratica do bem estar saúde e condicionamento físico é integração social e que não tem regra e restrição a idade e adequando a cada indivíduo um melhor exercício para cada necessidade seja ela patológica, fisiológica, psicológica, integração social ou lazer. Segundo a Confederação Brasileira de Ginástica (2006), A Ginástica para Todos é uma modalidade muito abrangente, fundamentada nas atividades ginásticas (Ações gímicas devem estar presentes) entretanto com diversos elementos da cultura corporal, bem como danças, expressões folclóricas, jogos, dentre outras, expressos através de atividades livres e criativas. Seupapel principal é resgatar o bem estar, autoestima, saúde, compreender, vivenciar, perceber, confrontar, criar possibilidade de uma forma lúdica, técnica, dentro de um contesto do objetivo competitivo ou por lazer. 6 “Sendo sua principal característica a ausência da competição, entendemos que a Ginástica para Todos pode proporcionar, além do divertimento e satisfação provocada pela própria atividade (na medida em que busca o resgate do núcleo primordial da ginástica – o divertimento), o desenvolvimento da criatividade, ludicidade, participação irrestrita, a apreensão pelas pessoas das inúmeras interpretações da ginástica, a busca de novos significados e possibilidades de expressão gímnica” (AYOUB, 2003). 7 3. ORIGEM E CARACTERÍSTICAS Soares (1994, 1998), “o movimento ginástico europeu é fruto do pensamento científico da época, que desejava atribuir um caráter de utilidade aos exercícios físicos, com princípios de ordem e disciplina, contribuindo assim para o afastamento da ginástica de seu núcleo primordial: o divertimento. Neste contexto, houve uma tentativa de negação das práticas populares de artistas de rua, de circo, acrobatas, dentre outros, que apresentavam a ginástica como espetáculo, trazendo o corpo como centro de entretenimento”. O Objetivo da Ginástica para Todos é proporcionar bem estar aos seus praticantes, favorecendo uma performance coletiva, ao mesmo tempo em que respeita as individualidades. Na sua prática não há nenhum tipo de limitação, nem no que tange a possibilidade de execução dos movimentos, nem tampouco ao que diz respeito ao, sexo, idade ou ainda quanto a utilização de materiais (musicais e coreográficos), trabalhando sempre sem fins competitivos. Segundo Santos (2001), “a Ginástica para Todos é uma ferramenta importante na educação, pela multiplicidade das possibilidades de expressão, universalidade de gestos e facilidade de incorporação de processos formativos e educacionais”. As atividades propostas pela Ginástica para Todos são oportunidades privilegiadas uma vez que são geradas de maneira criativa e espontânea, por meio do contato com o outro. “Está orientada para as questões educacionais e do lazer, para a prática sem fins competitivos, privilegiando a demonstração. Apresenta-se então dotada de um caráter de autonomia, liberdade, favorecendo o convívio em novos grupos, fazendo com que o indivíduo alargue as fronteiras do seu mundo, intensificando assim suas comunicações” (OLIVEIRA E DE LOURDES, 2004). Para Stanquevisch (2004), “apesar da grande importância dada à socialização e aos intercâmbios culturais, na Ginástica Para Todos o desenvolvimento de habilidades motoras específicas também se mantém, porém, não de forma tecnicista, mas considerando a história corporal dos praticantes”, isto é, devem ser sempre propostos novos desafios e experiências que contribuam também para a melhoria das qualidades e habilidades físicas dos participantes , além da qualidade da execução, porém sem desrespeitar as individualidades de cada aluno. 8 Conforme Souza (1997), “os princípios que norteiam a GPT privilegiam o estímulo à criatividade, ao bem estar, à união entre as pessoas e o prazer pela sua prática. Sua riqueza está exatamente no princípio de privilegiar todas as formas de trabalho, estilos, tendências, influenciados por uma variedade de tradições, simbolismos e valores que cada cultura agrega”. 4. GINASTICA PARA TODOS E SEUS BENEFÍCIOS. Além de reduzir o peso, a ginástica melhora o sono, ameniza a ansiedade e recupera a autoestima. Se ainda está faltando incentivo para você começar a praticar alguma atividade física, conheça alguns benefícios da ginástica geral mais conhecida como ginastica para todos, para sua saúde dê a largada nos exercícios, e viva melhor. Aqui estão alguns exemplos dos benefícios da atividade nossas vidas: Reduz o peso e a gordura, Melhora a força e o tônus, Aumenta a flexibilidade, Fortalece ossos e articulações, Diminui a pressão arterial, Melhora o diabetes, Diminui o colesterol total e aumenta o “colesterol bom”, Promove maior fluxo de sangue para o cérebro, Libera endorfinas, o que aumenta a sensação de bem-estar, Recupera a autoestima, Reduz ansiedade e estresse, Melhora o sono e a memória, Dá mais energia e resistência. Melhora o equilíbrio e a postura, Previne doenças crônicas etc. Independentemente da sua idade, peso ou nível de habilidade, a Ginástica para todos proporciona benefícios de fazer uma mudança saudável em sua vida e mesmo sendo uma atividade física o método é usado por praticantes de diferentes setores como Fitness, Artes Marciais, Esportes, Fisioterapia, TV e Artes. Algumas pessoas usam a ginastica dentro do seu trabalho pois perceberam que após o uso da mesma trabalhadores tinham mais disposição para fazer suas tarefas, algumas empresas de grande porte viram a ginastica geral mais conhecida como ginastica para todos como um benefícios aos seus funcionário, após perceberem que seria um grande benefício aos trabalhadores contrataram um profissional da área da educação física para que ele pudesse ministrar uma sequência de ginastica sendo ela um modo de incentivo a todos fazendo com que a qualidade de vida aumentasse e o trabalho rendesse de forma tranquila a todos. 9 Seus benefícios são muitos e a sua beleza tem o poder de encantar pais e toda a comunidade escolar. Ela possui metas, como a promoção da integração entre alunos e comunidade e também o papel de estimular a prática da ginástica, sendo uma atividade física feita com prazer, criatividade e liberdade de expressões. A GPT é uma prática democrática, pois todos podem participar, todos têm acesso. Os participantes não necessitam de condições técnicas específicas para desenvolver esta prática, mas ela tem o poder de desenvolver a condição física e a interação social, proporcionando o lazer saudável, favorecendo a coletividade e respeitando as individualidades. 10 5. OBJETIVOS ✓ Oportunizar a participação do maior número possível de pessoas em atividades físicas de lazer fundamentadas nas atividades gímnicas; ✓ Integrar várias possibilidades de manifestações corporais às atividades gímnicas, nas composições coreográficas, proporcionando liberdade de criação; ✓ Oportunizar a auto superação individual e coletiva, sem parâmetros comparativos com outros; ✓ Promover a interação social, o congraçamento, a auto-organização, a cooperação e a cidadania entre os participantes ativos ou não; ✓ Oportunizar o repensar constante sobre as possibilidades da GG interferir no aprimoramento da nossa sociedade; ✓ Manter e desenvolver o bem-estar físico e psíquico pessoal; ✓ Promover uma melhor compreensão entre os indivíduos e os povos em geral; ✓ Oportunizar a valorização do trabalho coletivo, sem deixar de valorizar a individualidade neste contexto, em um ambiente prazeroso; ✓ Oferecer eventos que proporcionem experiências de beleza estética a partir dos movimentos apresentados, tanto aos participantes quanto aos espectadores, sem a preocupação do alto nível; ✓ Mostrar nos eventos da modalidade as tendências da Ginástica (Regional, Estadual, Nacional ou Internacional; ✓ Resgatar e valorizar os elementos da cultura corporal de cada grupo social; ✓ Composição coreográfica de ginástica para todos. 11 6. ONDE É PRATICADA? Ela é em forma de demonstração por ser uma ginastica que tem a característica de ser não competitiva, tendo o seu formato para a interação social, isso faz com que o praticante busque os seus aspectos cognitivo, motor afetivo esocial. A ginastica para todos pode ser praticada em ambientes que possam proporcionar segurança e estabilidade para o praticante além de poder ter um espaço onde ele consiga se locomover com facilidade para poder fazer toda a amplitude de seus movimentos, como em espaços próprios a ginastica artística, colchonetes, tatames, ou em lugares abertos mas com uma segurança de que seu praticante não será prejudicado de nenhuma forma como e, campos com gramados, tudo para proporcionar um melhor exercício. 12 6.1. PRATICANTESPRATICANTES Sua prática é necessária na medida em que a tradição histórica do mundo ginástico é uma oferta de ações com significado cultural para os praticantes, onde as novas formas de exercitação em confronto com as tradicionais possibilitam uma prática corporal que permite aos alunos darem sentido próprio às suas exercitações ginásticas. Participação e apreensão das variadas acepções gímnica, buscando novos significados e possibilidades. A apreciação da GPT tem como intuito de sociabilizar, solidarizar e impor uma identidade social, considerando-a como um elemento privilegiado no contexto educativo. 13 7. CONSIDERAÇÕES FINAIS Conclui-se que a ginástica assim também como na Grécia antiga busca a beleza do corpo e outros benefícios como saúde, fortalecimento, agilidade e instintos de sobrevivência, que se desenvolveu nas quatro grandes escolas (inglesa, francesa, sueca e alemã), levando a ginástica para o meio pedagógico e fisiológico, valorizando a ginástica no Brasil, que tem métodos ginásticos como jogos, atividades atléticas e esportivas. Ludwing Jahn foi a maior influência para a criação e o desenvolvimento dos aparelhos ginásticos. Com o desenvolvimento dos aparelhos criados por Jahn houve a facilitação da pratica das modalidades ginásticas, ele criou aparelhos que são muito conhecidos na área de educação física usados na ginástica artística, ginástica natural e na calistenia. Outra modalidade que podemos citar é a ginástica geral(GG), que engloba todas as outras modalidades de ginástica e também a calistenia. Os maiores objetivos do exercício físico alem da pratica do bem estar, saúde e condicionamento físico é a integração social. Como futuros profissionais em educação física e desporto, enaltecemos o quão importante este trabalho traz na nossa formação e o quanto nos ajudou a refletir, e nos conscientizar sobre os variados aspectos da ginástica, assim, esse trabalho pretende ser um ponto de partida para todos que gostam, praticam e se interessam por essas modalidades de ginástica, objetivando o incentivo a novos adeptos dessa modalidade. 14 8. REFERÊNCIAS: Ginastica geral experiência reflexões São Paulo 2008 SOARES. C. L.; TAFFAREL, C, N, Z; VARJAL, E; CASTELLANI FILHO, L.; ESCOBAR, M.O.; BRACHT, V. Metodologia do ensino de educação Física São Paulo, Ed. Cortez. 1992. SOARES, C. Educação Física: raízes europeias e Brasil. 3. ed. Campinas: AYOUB, Eliana. 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