taco 4 edicao ampliada e revisada

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0,0 NA 0,8 7 14 
329 Carne, bovina, acém, sem gordura, cru 71,5 144 603 20,8 6,1 53 0,0 NA 1,0 5 13 
330 Carne, bovina, almôndegas, cruas 64,3 189 792 12,3 11,2 34 9,8 * 2,4 22 24 
331 Carne, bovina, almôndegas, fritas 48,1 272 1137 18,2 15,8 36 14,3 * 3,7 27 48 
332 Carne, bovina, bucho, cozido 74,1 133 557 21,6 4,5 245 0,0 NA 0,3 13 7 
333 Carne, bovina, bucho, cru 75,0 137 574 20,5 5,5 145 0,0 NA 0,4 9 6 
334 Carne, bovina, capa de contra-filé, com gordura, crua 64,8 217 908 19,2 15,0 63 0,0 NA 0,9 6 17 
335 Carne, bovina, capa de contra-filé, com gordura, grelhada 47,9 312 1304 30,7 20,0 120 0,0 NA 1,1 7 18 
336 Carne, bovina, capa de contra-filé, sem gordura, crua 73,0 131 548 21,5 4,3 58 0,0 NA 1,0 6 20 
337 Carne, bovina, capa de contra-filé, sem gordura, grelhada 53,7 239 1002 35,1 10,0 80 0,0 NA 1,3 9 26 
338 Carne, bovina, charque, cozido 45,8 263 1099 36,4 11,9 113 0,0 NA 3,6 15 13 
339 Carne, bovina, charque, cru 44,5 249 1041 22,7 16,8 81 0,0 NA 14,5 15 13 
340 Carne, bovina, contra-filé, à milanesa 42,2 352 1471 20,6 24,0 99 12,2 0,4 1,1 15 27 
 
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Tabela 1. Composição de alimentos por 100 gramas de parte comestível: Centesimal, minerais, vitaminas e colesterol 
 
 Vitamina 
Número do Manganês Fósforo Ferro Sódio Potássio Cobre Zinco Retinol RE RAE Tiamina Riboflavina Piridoxina Niacina C 
Alimento (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (µg) (µg) (µg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) 
311 0,08 332 0,8 81 527 0,04 2,1 7 7 7 0,03 Tr Tr 6,63 
312 0,01 174 0,2 43 294 0,03 0,4 Tr Tr Tr Tr Tr Tr 4,95 
313 0,03 237 0,5 53 360 0,04 0,8 5 5 5 0,03 Tr Tr 2,87 
314 0,05 207 0,4 67 313 0,04 0,7 5 5 5 Tr Tr Tr 1,19 
315 0,02 300 0,5 85 384 0,04 0,6 Tr Tr Tr 0,13 0,06 Tr 5,35 
316 Tr 259 0,2 64 376 0,02 0,3 Tr Tr Tr 0,20 0,03 Tr 3,21 
317 0,01 352 0,4 96 518 0,04 0,5 Tr Tr Tr 0,23 0,03 Tr 6,30 
318 0,24 578 1,3 74 574 0,14 1,8 Tr Tr Tr 0,06 Tr Tr 5,83 
319 0,11 496 3,5 666 367 0,03 1,6 Tr Tr Tr 0,42 0,04 Tr 6,55 
320 0,25 629 1,1 60 460 0,14 1,6 Tr Tr Tr 0,06 Tr Tr 7,10 
321 0,10 294 1,3 60 312 0,13 1,3 Tr Tr Tr Tr 0,07 Tr 7,70 
322 0,01 168 0,3 57 288 0,10 0,4 Tr Tr Tr Tr 0,05 Tr 0,90 
 
 
323 0,04 225 0,9 943 270 0,03 1,6 Tr 0,62 0,04 Tr 0,70 Tr 
324 0,02 123 Tr 22180 218 Tr Tr Tr 0,70 0,07 0,27 Tr 
325 0,13 48 0,7 22300 68 Tr 0,3 Tr 0,05 0,04 Tr * 
326 0,01 164 2,7 52 256 0,06 8,1 Tr Tr Tr Tr 0,32 Tr 1,76 
327 Tr 158 1,8 49 237 0,08 6,3 2 2 2 0,15 0,21 0,03 4,33 
328 Tr 164 2,4 56 254 0,07 8,0 Tr Tr Tr Tr 0,04 0,07 1,63 
329 Tr 144 1,5 50 234 0,04 5,2 2 2 2 0,12 0,12 Tr 2,33 
330 0,17 145 1,6 621 328 0,15 2,3 Tr 0,11 0,04 Tr 2,20 
331 0,41 244 1,9 1030 536 0,19 2,6 Tr 0,13 0,07 Tr 6,60 
332 0,01 63 0,6 38 70 0,05 2,5 Tr Tr Tr Tr Tr Tr 2,18 
333 0,01 61 0,5 45 85 0,06 2,1 Tr Tr Tr Tr Tr Tr 2,13 
334 0,01 144 1,5 58 267 0,06 3,5 4 4 4 0,09 0,09 0,12 1,55 
335 Tr 214 2,6 81 323 0,13 6,2 Tr Tr Tr Tr 0,06 Tr 1,74 
336 Tr 178 2,0 79 325 0,06 4,6 Tr Tr Tr Tr 0,04 Tr 1,81 
337 0,01 287 2,8 83 385 0,12 7,6 Tr Tr Tr 0,03 0,08 Tr 1,86 
338 0,02 101 3,5 1443 90 0,07 6,1 Tr Tr Tr 0,05 0,07 Tr 1,50 
339 Tr 122 1,5 5875 236 0,03 3,9 Tr Tr Tr 0,12 0,07 Tr 1,63 
340 0,27 203 2,9 77 271 0,10 2,9 15 0,07 0,04 Tr 3,02 
 
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Tabela 1. Composição de alimentos por 100 gramas de parte comestível: Centesimal, minerais, vitaminas e colesterol 
 
 Carbo- Fibra 
Número do Umidade Energia Proteína Lipídeos Colesterol idrato Alimentar Cinzas Cálcio Magnésio 
Alimento Descrição dos alimentos (%) (kcal) (kJ) (g) (g) (mg) (g) (g) (g) (mg) (mg) 
341 Carne, bovina, contra-filé de costela, cru 66,4 202 847 19,8 13,1 52 0,0 NA 1,0 3 14 
342 Carne, bovina, contra-filé de costela, grelhado 52,2 275 1150 29,9 16,3 98 0,0 NA 1,2 4 24 
343 Carne, bovina, contra-filé, com gordura, cru 65,7 206 861 21,2 12,8 73 0,0 NA 0,9 4 18 
344 Carne, bovina, contra-filé, com gordura, grelhado 51,7 278 1163 32,4 15,5 144 0,0 NA 1,2 4 19 
345 Carne, bovina, contra-filé, sem gordura, cru 69,1 157 655 24,0 6,0 59 0,0 NA 1,0 4 21 
346 Carne, bovina, contra-filé, sem gordura, grelhado 57,5 194 810 35,9 4,5 102 0,0 NA 1,3 5 21 
347 Carne, bovina, costela, assada 43,2 373 1561 28,8 27,7 95 0,0 NA 1,0 28 20 
348 Carne, bovina, costela, crua 52,7 358 1497 16,7 31,8 44 0,0 NA 0,9 * 12 
349 Carne, bovina, coxão duro, sem gordura, cozido 58,5 217 906 31,9 8,9 71 0,0 NA 0,9 4 14 
350 Carne, bovina, coxão duro, sem gordura, cru 69,8 148 619 21,5 6,2 60 0,0 NA 1,1 3 21 
351 Carne, bovina, coxão mole, sem gordura, cozido 58,0 219 915 32,4 8,9 84 0,0 NA 1,2 4 13 
352 Carne, bovina, coxão mole, sem gordura, cru 68,6 169 707 21,2 8,7 84 0,0 NA 1,0 3 21 
353 Carne, bovina, cupim, assado 48,4 330 1381 28,6 23,0 91 0,0 NA 1,0 8 18 
354 Carne, bovina, cupim, cru 64,8 221 926 19,5 15,3 51 0,0 NA 0,9 4 13 
355 Carne, bovina, fígado, cru 71,3 141 590 20,7 5,4 393 1,1 NA 1,5 4 12 
356 Carne, bovina, fígado, grelhado 55,0 225 942 29,9 9,0 601 4,2 NA 2,0 6 10 
357 Carne, bovina, filé mingnon, sem gordura, cru 71,9 143 598 21,6 5,6 55 0,0 NA 1,1 3 21 
358 Carne, bovina, filé mingnon, sem gordura, grelhado 57,0 220 919 32,8 8,8 103 0,0 NA 1,3 4 28 
359 Carne, bovina, flanco, sem gordura, cozido 62,0 196 818 29,4 7,8 62 0,0 NA 0,9 4 14 
360 Carne, bovina, flanco, sem gordura, cru 72,1 141 592 20,0 6,2 50 0,0 NA 1,0 3 18 
361 Carne, bovina, fraldinha, com gordura, cozida 49,7 338 1416 24,2 26,0 65 0,0 NA 0,7 3 14 
362 Carne, bovina, fraldinha, com gordura, crua 65,4 221 924 17,6 16,1 54 0,0 NA 0,9 3 16 
363 Carne, bovina, lagarto, cozido 57,6 222 931 32,9 9,1 56 0,0 NA 0,9 4 13 
364 Carne, bovina, lagarto, cru 71,0 135 564 20,5 5,2 56 0,0 NA 1,1 3 20 
365 Carne, bovina, língua, cozida 53,4 315 1318 21,4 24,8 105 0,0 NA 0,7 6 12 
366 Carne, bovina, língua, crua 65,0 215 901 17,1 15,8 118 0,0 NA 0,8 5 15 
367 Carne, bovina, maminha, crua 70,0 153 639 20,9 7,0 51 0,0 NA 1,0 3 16 
368 Carne, bovina, maminha, grelhada 65,3 153 641 30,7 2,4 88 0,0 NA 1,4 4 21 
369 Carne, bovina, miolo de alcatra, sem gordura, cru 69,5 163 681 21,6 7,8 60 0,0 NA 1,0 3 20 
370 Carne, bovina, miolo de alcatra, sem gordura, grelhado 52,4 241 1010 31,9 11,6 92 0,0 NA 1,2 5 26 
371 Carne, bovina, músculo, sem gordura, cozido 62,8 194 811 31,2 6,7 56 0,0 NA 0,9 5 13 
372 Carne, bovina, músculo, sem gordura, cru 72,4 142 592 21,6 5,5 51 0,0 NA 1,0 4 17 
Ellen
Realce
Ellen
Realce
 
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Tabela 1. Composição de alimentos por 100 gramas de parte comestível: Centesimal, minerais, vitaminas e colesterol 
 
 Vitamina 
Número do Manganês Fósforo Ferro Sódio Potássio Cobre Zinco Retinol RE RAE Tiamina Riboflavina Piridoxina Niacina C 
Alimento (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (µg) (µg) (µg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) 
341 Tr 164 1,6 39 245 0,04 4,4 3 3 3 0,14 0,08 Tr 2,68 
342 0,01 252 2,8 51 383 0,08 6,7 Tr Tr Tr Tr 0,19 0,17 2,75 
343 0,01 164 1,3 44 285 0,04 2,8 4 4 4 0,11 0,08 0,03 3,79 
344 Tr 219 2,4 57 352 0,09 4,8 Tr Tr Tr Tr 0,18 0,13 4,91 
345 Tr 184 1,7 53 335 0,05 3,2 Tr Tr Tr Tr 0,20 Tr 4,64 
346 Tr 241 2,4 58 386 0,09 5,1 Tr Tr Tr Tr 0,17 0,16 4,93 
347 Tr 179 2,2 92 270 0,08 5,5 Tr Tr Tr Tr 0,08 0,35 0,56 
348 Tr 130 1,2 70 151 Tr 2,7 5 5 5 0,12 0,11 Tr 5,99 
349 Tr 189 1,7 41 252 0,07 5,0 2 2 2 Tr Tr Tr 3,26 
350 Tr 189 1,9 49 358 0,05 2,8 2 2 2 0,12 0,20 Tr 4,38 
351 Tr 183 2,6 44 239 0,11 4,7 2 2 2 Tr Tr Tr 4,09 
352 Tr 175 1,9 61 335 0,05 2,6 3 3 3 0,12 0,19 Tr 2,32 
353 Tr 212 2,7 72 321 0,08 5,3 Tr Tr Tr Tr 0,08 0,14 2,16 
354 Tr 220 1,1 47 151 0,03 2,4 3 3 3 0,11 0,05 0,03 3,33 
355 0,26 334 5,6 76 265 9,01 3,5 7937 7937 7937 0,14 0,90 Tr 10,66 
356 0,22 420 5,8 82 309 12,58 4,0 14574 14574 14574 0,21 2,69 Tr 11,92 
357 0,01 193 1,9 49 322 0,08 2,8 4 4 4 0,12 0,10 0,04 1,78 
358 0,02 308 2,9 58 326 0,14 4,1 Tr Tr Tr 0,03 0,08 0,05 4,27 
359 Tr 181 2,8 42