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Profa. Ms. Julyanne Ribeiro Moura FACULDADE DE TECNOLOGIA E CIÊNCIAS - ITABUNA Nutrição é a ciência que estuda os alimentos, seus nutrientes, bem como sua ação, interação em relação a saúde e doença no organismo. Recomendações de Nutrientes EAR (Necessidade Média Estimada) O critério utilizado pelo Institute of Medicine (2002) para estimar a necessidade média de 100 g/dia de CHO para homens e mulheres com idade superior a 19 anos foi baseada na quantidade mínima necessária para prover glicose suficiente para as células cerebrais. CUPPARI, 2005 CARBOIDRATOS RDA (Ingestão Dietética Recomendada) Foi calculada com o coeficiente de variação de 15% da EAR, sendo estabelecido 130 g/dia de CHO para adultos. Carboidratos 45 a65 % Proteínas 10 a 35 % Lipídios 20 a 35 % Valores de Ingestão Dietética de Referência (DRIS) A pirâmide alimentar brasileira foi criada em 1999, pela pesquisadora Sonia Tucunduva Philippi (USP) Bem-estar nutricional da população Guia Apresentação em grupos Porções Pirâmide Alimentar Vamos calcular ?
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