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TIPOS DE 
MOVIMENTOS
Cinesiologia
Prof. Carlos Eduardo
2017.1
Tipos de Movimentos
➢ Movimento de Força Contínua (FC)
➢ Movimento Passivo (PAS)
➢ Movimento Balístico (BAL)
➢ Movimento Dirigido (DIR)
➢ Movimento de Equilíbrio Dinâmico (ED)
➢ Movimento Oscilatório (OSC)
Movimento de Força Contínua (FC)
A força contínua é aplicada contra uma resistência
pelo agonista e relaxamento simultâneo dos
antagonistas.
Exemplo: Impulso da braçada da natação
Aperto de mão.
Movimento Passivo (PAS)
Todo Movimento corporal que ocorre sem
contração muscular.
➢ Manipulado – Força motriz de outra pessoa, ou
que não seja gravidade;
➢ Inércia – Quando não há força motriz (Deslizes)
nem gravidade;
➢ Gravitacional (ou Queda) – Promove aceleração
que não foi realizada por força motriz.
Movimento Balístico (BAL)
Conjunto de ações que envolvem Movimento de
Força Contínua e Passivos.
➢ 1ª Fase – Movimento de Força Contínua
(Ação Concêntrica de Agonistas)
➢ 2ª Fase – Movimento Passivo de Inércia
(Sem contração Muscular / Deslize)
➢ 3ª Fase – Desaceleração
(Ação excêntrica de Antagonista ou Resistência de
ligamentos ou músculos alongados)
Movimento Dirigido (DIR)
•Movimento que exige precisão e firmeza,
acionando assim agonistas e antagonistas com
forças semelhantes até encontrar o ponto
desejado, por isso chama-se dirigido.
•Quando vamos acertar um relógio analógico.
Movimento de Equilíbrio Dinâmico (ED)
É o desvio e a correção do equilíbrio.
Movimento Oscilatório (OSC)
Quando a velocidade alterna o uso de agonista e
antagonista.
Ex: Sacudir um objeto, bater de leve, colocar um pino
•Alongamento e Flexibilidade são a mesma
coisa?
•Alongamento é Exercício?
• Isso é uma mulher ou um homem?
Alongamento
Definição
• Intervenção que aplica tensão nos tecidos induzindo ao
aumento da extensão deste tecido.
Função
•Aumenta a mobilidade articular;
•Reverter contraturas.
Harvey e col, 2002
Flexibilidade
•Máximo de alcance articular de um movimento, ou
seja, a amplitude máxima possível do movimento em
seu plano.
Harvey e col, 2002
Uma pessoa pode ter um encurtamento muscular
que impeça de utilizar toda a amplitude do
movimento, porém pode realizar uma tensão
aumentando a extensão do tecido até onde está
encurtado.
Ou seja!
 Posso alongar e não realizar 
flexionamento.
 Mas todo flexionamento exige 
alongamento.
É assumida um posição na amplitude 
máxima da articulação, então é gerada um 
torque para manter a amplitude.
Tipos de Alongamento
•Dinâmico
(Balístico)
•Estático
Aplicação de torque gerando movimento 
até o limite da amplitude da articulação 
envolvida.
Forma de Execução
•Passivo
•Ativo
•Ativo/Passivo
 Ativo/Assistido
 Movimentos 
Lentos
 Proprioceptivo
Ativo / Assistido; Ativo / Passivo
Passivo
Ativo (Balístico)
Estático

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