cinesio aula passivo

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cinesioterapia
Viviane Ferreira
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definições
Treinamento planejado e sistemático de movimentos corporais, posturas ou atividades físicas, com finalidades preventivas e curativas.
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Aspectos da função física
FUNÇÃO
Desempenho muscular
Controle neuromuscular / coordenação
Resistência cardiopulmonar
Equilíbrio / controle postural
estabilidade
Mobilidade flexibilidade
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Tipos de intervenções com exercício terapêutico
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Condicionamento aeróbico
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Desempenho muscular – fortalecimento e condicionamento
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Alongamento e mobilização articular
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Controle neuromuscular – equilíbrio e propriocepção
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Controle postural e estabilização segmentar
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Exercícios respiratórios
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Treinamento funcional
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Limitações típicas tratadas com a cinesioterapia
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Alcançar e segurar objetos
13
Levantar e carregar objetos
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Empurrar e puxar
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Curvar-se e inclinar-se
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Rodar e girar
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Arremessar e pegar
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rolar
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Ficar em pé
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Agachar-se e ajoelhar-se
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Levantar-se e sentar-se
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Andar e correr
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Subir e descer escadas
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AMPLITUDE DE MOVIMENTO
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O que pode influenciar na minha adm?
A.D.M
MÚSCULOS
FÁSCIAS
SUPERFÍCIES ARTICULARES
CÁPSULAS
LIGAMENTOS
NERVOS
VASOS
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MEDIDA DA A.D.M - Goniometria
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movimento passivo
Movimento dentro da A.D.M livre.
Produzido inteiramente por força externa.
Ocorre pouca ou nenhuma contração.
Pode ocorrer o movimento auto-passivo.
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Movimento ATIV0
Movimento produzido pela contração ativa dos músculos que cruzam a articulação.
Divididos em ativo-assistido, ativo livre e ativo resistido.
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Indicações da a.d.m passiva
Tecidos com inflamação aguda.
Quando o paciente não é capaz ou não está autorizado a movimentar ativamente.
Paciente comatoso.
Paciente paralisado.
Manter a mobilidade articular e tecidos adjacentes.
Auxiliar a circulação e dinâmica vascular.
Ajuda a manter a percepção dos movimentos.
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Movimento passivo contínuo (com)
Vídeo: http://www.carci.net/movimento-passivo-continuo-cpm-carci/
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Indicações e metas do movimento ativ0
Perda de elasticidade fisiológica e contratilidade dos músculos participantes.
Fornecer feedback sensorial provenientes dos músculos em contração.
Fornecer estímulos a integridade dos ossos e dos tecidos articulares.
Favorecer a circulação e prevenir a formação de trombos.
Desenvolver a coordenação e as habilidades motoras para atividades funcionais. 
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Exercícios de ALONGAMENTO
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MOBILIDADE
A.D.M FUNCIONAL
MOBILIDADE FUNCIONAL
FLEXIBILIDADE
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flexibilidade
Capacidade de mover uma ou mais articulações de modo suave e com facilidade ao longo de uma A.D.M sem restrições e indolor;
É determinada pelo comprimento do músculo junto à integridade articular e a extensibilidade dos tecidos moles periarticulares.
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hipomobilidade
Mobilidade restrita
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hipomobilidade
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Contratura e encurtamento
Contratura é definida como o encurtamento adaptativo da unidade musculotendínea 
Encurtamento é a perda parcial da mobilidade ou flexibilidade
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Indicações para o uso do alongamento
A A.D.M está limitada por perda da extensibilidade dos tecidos moles periarticulares, aderências, encurtamentos ou contraturas.
Antes e/ou após exercícios vigorosos.
Prevenção de lesões musculoesqueléticas.
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Contra-indicações para o alongamento
Bloqueio ósseo.
Fratura recente em consolidação.
Processo inflamatório agudo ou infeccioso.
Cicatrização aguda do tecido mole.
Dor aguda com o movimento de alongamento.
Hipermobilidade.
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Técnicas de alongamento
Alongamento passivo (estático, intermitente ou cíclico, balístico)
Alongamento assistido
Auto-alongamento
Alongamento com Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva (FNP)
Mobilização/manipulação articular
Mobilização e manipulação de tecidos moles (massagem transversa, liberação miofascial, pontos gatilhos)
Mobilização neural
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Alinhamento e estabilização
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exemplos
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Intensidade do alongamento (força)
Baixa intensidade por meio de uma carga leve.
Mais eficiente baixa intensidade associado a longa duração.
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Duração do alongamento
Tempo de aplicação de um ciclo de alongamento.
Quanto mais curta a duração, maior o número de repetições.
Cipriani (2003) 2 X 30” = 6 X 10”
Roberts (1999) 3 X 15” ≠ 9X 5”
Ideal entre 15 e 60”(30”) para intermitentes.
Ideal 5 a 15 min para estático ou mantido.
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Velocidade do alongamento
Para garantir relaxamento o alongamento deve ser feito lentamente.
No caso do balístico, um alongamento rápido e forçado com alta velocidade no final da A.D.M é comumente utilizado em praticantes de esportes que necessitam de aumento e manutenção da flexibilidade máxima.
Cuidado com o balístico pois causa maior trauma aos tecidos.
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Posicionamentos para alongar o iliopsoas
Pinheiro IM, et al. Efeitos imediatos do alongamento em diferentes posicionamentos. Fisioter. Mov., Curitiba, v. 23, n. 4, p. 593-603, out./dez. 2010.
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Alongamentos
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