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COLESTEROL DEFINIÇÃO Dentro da química: Grupo funcional: álcoois; Está presente também no grupo dos: esteróides; Forma longas cadeias de ácidos graxos, chamados ésteres de colesteril; Não solúvel em água e sangue; Fórmula molecular: C27H46O; Nome IUPAC: (3β)-cholest-5-en-3-ol DEFINIÇÃO Dentro da biologia: Colesterol: Gordura comum do nosso organismo; Responsável por produzir alguns hormônios: Vitamina D, Testosterona, Estrógeno, Cortisol e Ácidos biliares; PRODUÇÃO DO COLESTEROL 70% do colesterol é produzido no organismo; 30% introduzido no organismo através da dieta; Produção feita no fígado; Sintetizado no fígado; USO E APLICAÇÃO Basicamente, utilizado por nossas células para auxiliar na produção das membranas celulares e dos hormônios esteroides (estrógeno e testosterona); TIPOS DE COLESTEROL O colesterol se divide em dois tipos: Colesterol bom (HDL): Lipoproteína alta; Colesterol ruim (LDL): Lipoproteína baixa; Lipoproteína: Faz o transporte de lipídeos no organismo, pois os mesmos não se dissolvem na água e no sangue; DIFERENÇA DE HDL E LDL Colesterol bom (HDL): Retira o colesterol ruim do organismo e leva para o fígado; Colesterol ruim (LDL): PERIGOSO, pois leva ao acúmulo de placas de gordura nas paredes internas das artérias, diminuindo o fluxo sanguíneo; EFEITO DO COLESTEROL RUIM NO ORGANISMO O colesterol ruim pode causar complicações como: Aumento do fígado e do baço; Bolinhas de gordura na pele, principalmente em volta dos olhos; Dores no peito; Infarto do miocárdio; Derrame; Aterosclerose; O QUE LEVA A TER O COLESTEROL RUIM? Sexo e idade; Histórico familiar; Obesidade; Inatividade física; Fumar; Diabetes; Má alimentação (principal); DIAGNÓSTICOS E EXAMES Diagnóstico: obtido através de um exame de sangue; Em jejum: 9 a 12 horas antes; Colesterol Total: * Menos que 200 mg/dL - desejável. * 240 mg/dL ou mais - alto. Colesterol LDL: * Menos de 100 mg/dL - ótimo. * 160-189 mg/dL - alto. * 190 mg/dL e acima - muito alto. Colesterol HDL: * Menos de 40 mg/dL - Um fator de risco importante para doença cardíaca. * 40-50 mg/dL - Quanto maior, melhor. * 60 mg/dL e acima - Considerado protetivo contra doença cardíaca. COMO PREVENIR O COLESTEROL RUIM Utilize o azeite de oliva para preparar as refeições; Troque a carne de boi e de porco, por carne de peixe ou frango; Pratique exercícios; Consuma mais fibras; Largue o cigarro; Adicione aveia as refeições; Escolha alimentos a base de soja; Coma frutas, legumes e verduras; APOIO REFERÊNCIAS brasilescola.uol.com.br painelcolesterol.blogpost.com.br mundoeducacao.bol.uol.com.br minhavida.com.br endocrino.org.br quimica.seed.pr.gov.br GRUPO: COLESTEROL Amanda Aparecida Diego Melo Gerson Junior Lorena Paula Natália Gomes
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