atividade fisica 2

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ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO
Aula 2 – Saúde, Promoção de Saúde, Autonomia e Envelhecimento
ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO
SAÚDE, PROMOÇÃO DE SAÚDE, AUTONOMIA E ENVELHECIMENTO – AULA2
Conteúdo Programático desta aula
Conceituação de saúde, promoção de saúde e autonomia 
Saúde do idoso;
Benefícios da atividade física regular para idosos;
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SAÚDE, PROMOÇÃO DE SAÚDE, AUTONOMIA E ENVELHECIMENTO – AULA2
SAÚDE
Atividade física x Promoção de saúde x Prevenção de doenças;
conceito é considerado ultrapassado, pois data do final dos anos 1940 e é uma situação considerada por muitos como utópica (SEGRE; FERRAZ, 1997).
No caso dos idosos, esta definição torna-se ainda mais complexa e difícil de ser alcançada. 
A Organização Mundial de Saúde define o conceito de saúde como a ausência de doenças, acompanhada de uma situação de perfeito bem-estar físico, mental e social. 
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PROMOÇÃO DE SAÚDE
Começaram a ganhar força nas décadas finas do século passado;
Heathy People 2000: National Health Promotion and Disease Prevention objectives
Divulgado em 1990;
Baseado em:
aumentar o tempo de vida saudável;
reduzir as disparidades na saúde; e
proporcionar acesso a serviços de prevenção
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HEALTH PEOPLE 2000
Definiu 31 áreas de intervenção prioritárias;
Atividade física e o Fitness – Nº 1
abrange um espectro de questões de saúde pública que vão desde a prevenção de doenças e melhoria da qualidade e um estilo de vida mais saudável para todas as faixas etárias, a manutenção de um estilo de vida independente durante a velhice
MODELO DE MOLDURA PARA IMAGEM COM ORIENTAÇÃO VERTICAL
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COMPROMISSO PELA SAÚDE – BRASIL 2005
3 eixos principais:
O Pacto em Defesa do Sistema Único de Saúde (SUS);
O Pacto em Defesa da Vida; e 
O Pacto de Gestão
MODELO DE MOLDURA PARA IMAGEM COM ORIENTAÇÃO VERTICAL
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PACTO EM DEFESA DA VIDA
o fortalecimento e qualificação estratégica da Saúde da Família;
a promoção, informação e educação em saúde com ênfase na promoção de atividade física, na promoção de hábitos saudáveis de alimentação e vida, controle do tabagismo; controle do uso abusivo de bebida alcoólica; cuidados especiais voltados ao processo de envelhecimento.
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PROMOÇÃO DE SAÚDE
vai além de prevenir e tratar doenças, mas se associa a melhoria da qualidade e do estilo de vida durante todo nosso ciclo, principalmente na velhice, fase que estamos propensos a sofrer mais tempo com estados não-saudáveis.
15% da vida média de um americano (cerca de 12 anos) são consumidos num estado não-saudável, sendo os problemas de saúde mais frequentes que acometem os idosos: 1) artrite e artrose (48%); Hipertensão Arterial (36%), Doenças Cardíacas (32%); Comprometimentos auditivos (32%), Comprometimentos ortopédicos (19%) dentre outros.
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PERCEPÇÃO DE SAÚDE DO IDOSO BRASILEIRO
MODELO DE MOLDURA PARA IMAGEM COM ORIENTAÇÃO HORIZONTAL
Percentual de idosos que consideram a saúde ruim ou muito ruim
Inversão epidemiológicas
Aumento das mortes por doenças cardiovasculares
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CAUSAS MAIS FREQUENTES DE INTERNAÇÕES DE 
IDOSOS NO SUS EM 2006
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CAUSAS MAIS FREQUENTES DE INTERNAÇÕES DE IDOSOS NO SUS EM 2006
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AUTONOMIA
os idosos podem apresentar várias incapacidades que influenciam diretamente na sua capacidade de realizar suas atividades da vida diária (AVDs) com independência, influenciando diretamente na sua qualidade e autonomia de vida. 
Autonomia de ação – noção de independência física;
Autonomia de vontade – possibilidade de autodeterminação; e
Autonomia de pensamentos – julgamento de situações
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QUESTIONAMENTOS
Quais os benefícios da prática regular de atividades físicas na saúde desta parcela da população?
Por que devemos incentivar que os idosos tenham um estilo de vida mais ativo?
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BENEFÍCIOS DA PRÁTICA REGULAR DE ATIVIDADES FÍSICAS À SAÚDE FÍSICA E MENTAL
Redução em todas as causas de morte
Diminuição do risco de desenvolver:
doença arterial coronariana (DAC);
diabetes mellitus tipo 2;
Acidentes vasculares encefálicos (AVE);
alguns tipos de câncer;
Redução da pressão arterial sistêmica em hipertensos;
Melhoria do perfil de lipoprotéico, principalmente aumento o HDL-c;
Aumenta a sensibilidade à insulina;
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BENEFÍCIOS DA PRÁTICA REGULAR DE ATIVIDADES FÍSICAS À SAÚDE FÍSICA E MENTAL
Preserva a massa óssea e reduz o risco de quedas em idosos;
Prevenção e melhoria em casos de depressão e ansiedade de leve a moderada;
Melhora do sentimento de bem-estar e o desempenho no trabalho;
 Melhora da função cognitiva, reduzindo o declínio cognitivo e o risco de demência.
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BENEFÍCIOS DA PRÁTICA REGULAR DE ATIVIDADES FÍSICAS À APTIDÃO FÍSICA E MOTORA
Melhoria da função cardiorrespiratória;
Aumento da força e da massa muscular
Auxilia na regulação da composição corporal;
Preserva massa óssea;
Melhora a coordenação e o equilíbrio;
Aumenta a flexibilidade; e
Reduz o tempo de reação.
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Revisão da Aula
Conceituação de saúde, promoção de saúde e autonomia.
Programas de Promoção de Saúde;
Principais Problemas de saúde nos idosos
Benefícios da Atividade Física à Saúde e a Aptidão Física