Ação muscular

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Ação muscular
APRESENTAR AS AÇÕES MUSCULARES DESENVOLVIDAS NAS ARTICULAÇÕES PARA PRODUÇÃO DOS
MOVIMENTOS ARTICULARES.
Os movimentos acontecem nas articulações, porém são os músculos responsáveis em trazer e levar os
ossos, produzindo assim os movimentos articulares, ou seja, sem a ação dos músculos não há movimento.
O músculo possui 2 tipos de ações: uma que deixa o corpo parado chamado de estática e outro com
movimento chamado de dinâmica.
Legenda: TIPO DE AçãO MUSCULAR PARA CARACTERIZAR O MOVIMENTO ESTáTICO E DINâMICO.
Para cada tipo de ação muscular existe uma fase de ação muscular, para o tipo de ação muscular estática a
fase de ação muscular é isométrica, ou seja, sem movimento algum.
Para o tipo de ação dinâmica a fase de ação é isotônica, que pode ser concêntrica ou excêntrica. Concêntrica
é quando o movimento é produzido por uma contração muscular e excêntrica por um relaxamento
muscular, ou seja, um vai e outro volta. Concêntrica leva e a excêntrica devolve.
Para entendermos melhor a atuação dos músculos em determinadas articulações classificamos em grupos
musculares (GM), que podem ser:
Flexores;
Extensores;
Abdutores;
Adutores;
Inclinadores (flexores + extensores);
Rotadores;
Dorsiflexores;
Flexoresplantares;
Pronadores;
Supinadores;
Desviadores (flexores + extensores).
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ATIVIDADE
Quando um GM esta exercendo uma ação concêntrica, podemos afirma
que: 
A. Que a FA e isotônica e movimento acontece por contração. 
B. Que a FA e isométrica. 
C. Que a TA e estática. 
D. Que a TA e dinâmica. 
REFERÊNCIA
MARCHETTI,P.; CALHEIROS,R.; CHARRO, M. Biomecânica Aplicada: uma abordagem para o treinamento
de força. São Paulo: Phorte, 2007.
LIPPERT, L.S. Cinesiologia clinica e anatomia. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, n.4, 2010.
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