Ginastica II Condicionamento

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Ginástica II
UNIVERSIDADE FEDERAL DO PARÁ
CAMPUS UNIVERSITÁRIO DE CASTANHAL
FACULDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA
Prof.ª: Alessandra Tomás
Campos de atuação
Ginásticas de Condicionamento
“Englobam todas as modalidades que tem por objetivo a aquisição ou a manutenção da condição física do indivíduo normal e/ou atleta.”
Paoliello, 2000; Tubino e Moreira 2003.
Ginásticas de Condicionamento
Adicionar aqui vertentes fitness lessmills etc
4
Ginásticas de Condicionamento
www.core360.com.br
Preparação de Movimento
Agilidade e Velocidade
Preparo Muscular
Treinamento de Potência
Treinamento do Core
Desenvolvimento dos sistemas energéticos
Tarefas de transferência
Regeneração
Prevenção de lesão
Ginásticas de Condicionamento
Movimentos funcionais
Constantemente variados
Executados em alta intensidade
Crossfit = Ginástica ?
Ginástica Calistênica
“ Conhecida pela utilização do próprio peso corporal para gerar sobrecarga no treino e se enquadra no campo de atuação das ginásticas de condicionamento.”
Calistenia séc. XVIII
Séc. XIX > Organização do trabalho
Forte influência higienista
Como médico Dio Lewis > melhora da condição física
Grupos de trabalho por segmentos corporais
Na América Latina > Associação Cristã de Moços
Langlade & Langlade, 1970
Ginástica Calistênica
8 Grupos de trabalho na aula de Calistenia
1 - Braços e pernas
2 - Região póstero superior do tronco
3 - Póstero inferior do tronco
4 - Laterais do tronco
5 - Equilíbrio
6 - Abdômen
7 - Ombros e escápulas
8 - Saltitos e corridas
Langlade & Langlade, 1970
Ginástica Calistênica
Langlade & Langlade, 1970
Federação Mundial de Street Workout e Calistenia (www.wswcf.org/en/members/brasil)
Ginástica Calistênica
www.calisteniabrasil.com.br
Referências
AYOUB, Eliana. Ginástica geral e educação física escolar. 2.ed.- Campinas, SP; Editora da Unicamp, 2007;
FODERO, J. M., FURBLUR, E.E. (1989) Creating Gymnastic Pyramids and Balances. Leisure Press, Champaing, Illinois.
FRANÇA, L. Em defesa da ginástica acrobática na escola. (2000). Disponível em: http://web.mac.com/lourencofranca/acro/Apoio_files/Em%20Defesa%20da%20GA%20na%20Escola.pdf. Acesso em: 20 jul 2010.
GALLARDO, J. S. P.; AZEVEDO, L. H. R.; Fundamentos básicos da ginástica acrobática competitiva, Campinas, SP: Autores associados, 2007.
JUNIOR, Celso Ferreira et al. A ginástica artística como conteúdo da educação física escolar. Perspectivas online: biol. & saúde, Campos dos Goytacazes, 2012.
LANGLADE, A. Teoria general de la gimnasia. Buenos Aires: Editora Stadium, 1970.
OLIVEIRA, N. Revista Mackenzie de Educação Física e Esporte-Volume6, número 1, 2007;
POZZO, T., STUDENY, C. (1987) Théorie et pratique des sports acrobatiques. Editions Vigot, Paris.
www.calisteniabrasil.com.br
www.cbginastica.com.br
www.fig-gymnastics.com