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UniversidadeUniversidade
da Menteda Mente
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da Menteda Mente
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da Menteda Mente
01
ÍNDICE
Introdução 02
Estudo Intervalado: Regra 33:33 + Sistema de Recompensa 04
Crie uma área de estudos dedicada 09
Estude ativamente e durma bem 13
Faça anotações eficientes 19
Coloque nas suas próprias palavras (Ensine o que você aprendeu) 21
Power Read: Use seu livro corretamente 22
Estude usando técnicas de memorização 25
Considerações sobre o conteúdo deste ebook 27
Universidade da Mente 28
Cursos e treinamentos 29
UniversidadeUniversidade
da Menteda Mente
Atenção: Estudar pesado demais pode ser
perigoso para a sua inteligência
02
O conhecimento é a chave para o sucesso. Mais importante ainda,
o que você faz com o seu conhecimento determina quão bem-sucedido
você será.
Aqui neste ebook você encontrará um conhecimento extremamente valioso,
pois levará os seus estudos a outro nível (talvez um ao qual você nunca 
imaginou)... com muito menos esforço e sacrifício que talvez você esteja 
experimentando agora.
O que você tem em mãos é a compilação das melhores técnicas de estudo que 
farão você muito mais produtivo e mais inteligente, pois agora o seu estudo terá 
muito mais rendimento. E isso significa que você tem mais tempo livre.
Se você gasta horas e horas estudando sem experimentar o progresso e sem ver 
sua memória melhorar, então descubra os segredos para estudar menos
e aprender melhor. 
Você não precisa estudar que nem um condenado. A simplicidade desses 
segredos para estudar melhor é impressionante – um vez que você aprender 
isso, é seu para você usar. Se você não tem tempo a perder, isso vai mudar
a sua vida.
Não há nada pior que gastar o seu precioso tempo de estudo se esforçando
para aprender alguma matéria, e então pouco tempo depois nada ou quase
nada fica retido.
Existem muitas armadilhas espalhadas para você cair e é por isso que você 
precisa conhecer essas técnicas avançadas de estudo para elevar o nível do seu 
aprendizado. Por que? Porque o pior sentimento do mundo é estudar pesado 
demais e não experimentar a iluminação do conhecimento na sua mente.
Mas existe uma solução rápida e eficiente... 7 para falar a verdade.
Ao descobrir esses segredos você será capaz de aumentar o seu rendimento nos 
estudos estudando menos. Você já conhece esses alunos espetaculares
que parecem aprender com uma facilidade incrível: essas estratégias é o que 
fazem eles ser tão eficientes.
Atenção: Estudar pesado demais pode ser
perigoso para a sua inteligência
introdução
UniversidadeUniversidade
da Menteda Mente
7 técnicas avançadas de estudo para ajudar seu cérebro a reter as 
matérias que você precisa estudar
3 erros comuns que estudantes inexperientes cometem quando 
sentam para começar a estudar...não seja um amador
Uma forma inteligente e garantida de prevenir o cansaço - enquanto 
aumenta a sua performance nos estudos.
Como se manter completamente focado durante o seu estudo! O 
segredo é saber como relaxar, e quando relaxar, para você não ficar 
exausto no final do dia, e ainda assim se manter produtivo
Como rapidamente equipar a sua mente (permanentemente) com 
uma “esponja invisível” – uma simples técnica tão poderosa, usando 
nada mais que a sua habilidade cognitiva natural
O “Sistema de Recompensa” para você ter até 5 horas de estudo de 
alto rendimento estudando apenas 3 horas.
O objeto secreto que você precisa ter na sua mesa para incentivar o 
estudo e começar a estudar instantaneamente
João Paulo De Podestà
Fundador universidadedamente.org
Então leia até o final e bons estudos!
Você terá acesso irrestrito a:
03
UniversidadeUniversidade
da Menteda Mente
04
Você consegue me dizer quanto tempo do seu estudo está realmente sendo 
eficiente?
Observe seu comportamento depois de 30 minutos após uma aula. Você 
provavelmente vai checar várias vezes o relógio para ver que horas são e se
a aula está para terminar.
O que você talvez acredite ser realidade é que quando você começa a estudar,
a sua performance permanecerá alta por longos períodos de tempo.
Veja a figura abaixo:
Estudos realizados na Universidade de Michigan (EUA) comprovam 
que, na média, quem estuda só consegue prestar atenção e ficar 
concentrado por 30 minutos. Isso engloba as mais variadas 
atividades desde estudo, trabalho, aula, palestra, etc. Depois de 30 
minutos, sua eficiência começa a declinar rapidamente.
Estudo Intervalado:
Regra 33:33 + Sistema de Recompensa
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da Menteda Mente
Dizer às pessoas para estudar mais
não necessariamente ajuda.
Em alguns casos, pode até piorar a performance.
Observe o que acontece com a sua performance
nos estudos ao longo do tempo:
Existe uma descoberta interessante da psicologia que diz o seguinte: as coisas 
que recompensamos temos a tendência de fazer mais, enquanto coisas que 
punimos temos a tendência de fazer menos.
Se você estuda por mais de 2 horas, você se sente bem? Quando você se 
aproxima de 40 minutos de estudo, talvez você se pegue perguntando “Eu odeio 
essa matéria”, “Eu odeio matemática”, “Eu odeio a prova”. Todas as coisas que 
você necessariamente precisa amar, você está odiando. Então, os 30 minutos de 
aprendizado real estão sendo acompanhados de 4 horas e meia de punição e 
miséria. O que significa que você está acabado mesmo antes de começar. Você 
senta em frente ao seu livro e reclama. Se você tivesse encontrado este material 
antes, você saberia o que fazer.
05
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PRIMEIRA REGRA:
O momento em que você começa a cair de 
produtividade você precisa fazer uma pausa.
O que é mais interessante é que você não precisa de 30 minutos de intervalo 
para recarregar a sua bateria. Para a maioria das pessoas, bastam 10 minutos. 
E aqui é quando você se levanta, vai embora e vai fazer alguma coisa LEGAL 
por 10 minutos. Este é o seu Sistema de Recompensa: ligue para um amigo, 
converse com seu filho, sua esposa, sua mãe. Curta uma música. Faça alguma 
coisa que você goste! E diga pra você mesmo: “Essa é a minha recompensa por 
estudar eficientemente por 33 minutos e 33 segundos”. Volte a estudar e sua 
eficiência retornará para aproximadamente 100%.
06
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regra 33:33
assim funciona a
Estude por mais 33 minutos e 33 segundos,
faça uma pausa de 10 minutos.
Estude por mais 33 minutos e 33 segundos,
faça uma pausa de 10 minutos.
Se você fizer isso por 6 horas ao longo do seu dia, você terá 5 
horas de estudo de alto rendimento e um total de 60 minutos
de tempo de recompensa.
07
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Eu realmente acredito que você vai ficar mais energizado por mais tempo. E tem 
gente reclamando: “Eu não tenho tempo para estudar”.
Procure por uma pausa no trabalho, procure por uma pausa em casa. Esses 30 
minutos podem ser altamente produtivos se você aplicar eles com eficiência.
Vamos dizer que você estuda até meia noite. O que você gostaria de fazer após 
a sua última sessão de estudos?
Você se dá uma GRANDE RECOMPENSA. Quando o seu tempo de estudo 
terminar naquele dia, faça algo realmente especial. 
Para a maioria das mulheres, especialmente as que possuem filhos, pode ser um 
banho bem quente com velas e a porta do banheiro trancada com um aviso na 
porta “se você perturbar eu vou cortar fora a sua cabeça” (mães geralmente não 
possuem privacidade...).
Para os homens, pode ser beber uma cerveja e assistir ao jogo de futebol. É a 
sua recompensa pelo dia de estudo, pelo seu esforço. Seu mérito.
O reforço positivo ajuda a construir bons hábitos, e como benefício adicional, 
você está treinando você mesmo a estudar. Na medida em que você continuar a 
fazer isso, você será capaz de estudar por maistempo em cada sessão.
conclusão
Quebre o seu estudo em sessões com 
intervalos - a sua capacidade de estudo 
diminui após 30 minutos, então faça pausas 
nestes pontos para restaurar a sua eficácia
e recompensar o seu esforço.
08
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09
Você tem um local específico de estudo na sua casa ou na 
biblioteca? Um lugar calmo para estudar e aprender?
PERGUNTA:
Crie uma área
de estudos dedicada
Vou dar um chute: você estuda no seu quarto. Se você não estuda no quarto, eu 
aposto que estuda na mesa da sala de jantar ou na cozinha. 
Agora vem a má notícia: você também estuda onde está a sua TV, onde está a 
comida, onde está o sofá, onde está a cama. 
Provavelmente você tenha se pegado sentado na sua escrivaninha do seu quarto 
e de repente você escuta uma voz interna na sua cabeça... é a sua cama te 
chamando “venha estudar aqui!!! Deita em cima de miiiiiim!!!”.
Deixa eu fazer uma pergunta pra você: qual é a função primária
de uma cama? Dormir.
Qual é a função secundária? Sexo. (sim!!! Você sabe do que estou falando...).
Função primária de uma mesa de jantar: comida.
Função primária da sala de estar: socialização.
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10
Muitos estudantes não identificaram ainda quanto do nosso estudo é afetado 
pelo nosso ambiente. O nosso ambiente, o contexto em que nós estamos, 
determina o nosso comportamento. Pense quando você está numa aula. Quando 
o professor faz uma pergunta para a sala inteira, você instintivamente levanta 
sua mão. Mas se ele pergunta especificamente para você, você vai dar uma 
resposta verbal. Isso é automático. Você está condicionado a isso.
Bom, o seu ambiente de estudo define o seu comportamento também!
Se você estudar em um lugar em que você está condicionado a fazer outras 
coisas como dormir, ver TV, jogar videogame, comer, conversar, será realmente
muito difícil estudar.
O que você precisa fazer é encontrar uma área dedicada exclusivamente para os 
seus estudos, então o contexto da situação tornará mais fácil você estudar.
Se não for possível arranjar esse lugar, então separe uma “luminária de 
estudos”. Pegue uma pequena luminária, e deixe ela guardada para ser a sua 
“luminária de estudo” se você não conseguir outro lugar para estudar longe do 
seu quarto (Aliás, estudar na cama é uma péssima ideia. Além de ser horrível 
para a sua coluna). Ela criará o contexto para você estudar. Toda vez que o timer 
começar em 33 minutos e 33 segundos, você liga a luminária e se dedica ao 
estudo atual. Quando o seu intervalo de recompensa chegar, você desliga essa 
luminária para o seu cérebro se acostumar ao fato de que a luminária desligada 
significa que você está liberado para fazer outras coisas que não sejam 
relacionadas ao estudo. Quando você retornar ao seu ambiente de estudos, você 
liga a luminária e automaticamente você começará a estudar.
“A luminária de estudos”:
Use ela apenas para estudar. Você não pode se
vestir usando ela. Nada além do estudo.
Use outras lâmpadas para essas outras funções.
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11
Prepara a sua mesa para seu momento de estudo.
Ligue a luminária assim que começar a estudar. Assim que o intervalo de 33 
minutos e 33 segundos apitar, então desligue a sua luminária e vá fazer outra 
coisa. Vá para longe da mesa.
Você está treinando você mesmo a estudar enquanto estiver sentado nessa 
mesa.
E fica cada vez mais automático com o passar do tempo. É como mágica!
Se você for estudar na mesa da cozinha ou da sala, tire toda a comida de perto 
de você. Se você não tirar, você vai começar a pensar: “Hmmm... sanduíche na 
geladeira, pote de sorvete no congelador, ...”
A sala de estar... hmmm.... outras pessoas estão ouvindo música, assistindo TV, 
conversando... eles não vão te deixar em paz. Você não consegue estudar na 
sala de estar, porque ela não foi desenhada para isso, a não ser que você esteja 
completamente sozinho. E você precisa desligar a TV, o som. Se não for possível 
estudar em outro lugar que não seja a sala de estar, leve sua “luminária de 
estudo” e crie esse ambiente de estudo focado no estudo. 
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12
Você ficará impressionado se você simplesmente colocar o que você 
aprendeu até aqui. Os resultados serão visíveis.
De nada vai adiantar se você concordar comigo e achar que isso vai 
funcionar se você não colocar em prática. O verdadeiro aprendizado 
acontece quando você criar essa experiência de aprendizado. E isso só 
acontece quando você coloca em prática as coisas que você aprender. De 
outro modo, é apenas uma informação que está “estocada” na sua cabeça.
Faça uma promessa para você mesmo: “eu vou pelo menos colocar em 
prática 1 ou 2 técnicas de todas que estão presentes aqui”. E se você 
descobrir que funciona, tente colocar uma terceira, talvez a quarta...
conclusão
Crie uma área de estudo dedicada - o contexto 
fornecido pelo seu ambiente em grande parte 
determinará seu comportamento, portanto, crie 
sua área de estudo para incentivar o estudo.
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13
ESTUDE ATIVAMENTE
E DURMA BEM
Quanto mais ativo você for para aprender, mais eficiente você será. Fato!
Estudo ativo refere-se às técnicas em que os alunos fazem mais do que 
simplesmente ouvir e assistir a uma aula. Os alunos estão fazendo algo, 
incluindo descobrir, processar e aplicar informações. Aprendizagem ativa “deriva 
de dois pressupostos básicos:
A forma como a maioria de nós fomos ensinados a aprender foi ler várias e 
várias vezes ou decorar por repetição. Muita gente acha que estudar é ler de 
novo e de novo e de novo até acontecer algo mágico dentro da mente para 
entender bem e lembrar bem. Muitas escolas dependem exclusivamente da 
repetição exagerada do estudo.
Se for eficiente para você ler várias e várias vezes e se você consegue entender e 
memorizar por repetição, então não mude isso. Mas para a maioria das pessoas 
não é a forma mais eficiente.
(1) que a aprendizagem é, por natureza,
um esforço ativo
(2) que pessoas diferentes aprendem de maneiras 
diferentes” (Meyers e Jones, 1993)
A forma para aprender com eficiência significa que
a primeira coisa que você precisa fazer é
perguntar para você mesmo
“O que é que estou aprendendo?”.
É um conceito ou um fato?
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Um fato é um pedaço discreto de uma informação.
“Freud é o pai da psicanálise” é um fato. Entender o que é a psicanálise
é um conceito. 
Entender o nome de um osso é um fato. Entender o que o osso faz no corpo
é um conceito. 
Quando você estuda, existem vários fatos. Você precisa memorizar ossos, 
músculos, órgãos, tecidos, muitas coisas. Mas se você simplesmente memorizar 
e não entender a função de cada um deles, se você não compreender o conceito, 
será uma perda de aprendizado simplesmente saber o nome do osso.
“Tá, e daí? O que isso faz? Qual é a função?”
Um conceito é uma ideia geral.
Um conceito é uma forma derivada, abstraída de conhecimento.
Exemplo: Gravidade. Ciclo da água.
Um fato é um pedaço de informação, algo que é verdade
e pode ser observado.
Os fatos são apresentados como são. Eles não têm nenhum nível 
de conhecimento indutivo ou dedutivo aplicado a eles.
Exemplo: Gravidade. Ciclo da água.
Exemplo: A gravidade faz com que os objetos caiam. A vida na 
Terra depende do ciclo da água.
CONCEITO:
FATO:
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15
Fatos são memorizáveis,
conceitos são compreendidos.
O mais importante é você entender o conceito, porque uma vez que você 
entender o conceito isso vai ficar com você o resto da vida. Fatos podem 
facilmente ser confundidos. É por isso que existe o Google, livros de referência. 
Se você sabe o conceito você pode rapidamente procurarpelos fatos.
Fatos podem ser pesquisados, procurados se precisamos deles.
Você consegue colocar o conceito do assunto que você
está estudando nas suas próprias palavras?
Se você não consegue, então você realmente não entendeu bem. Não tem 
significado para você. Fazer sentido talvez seja o mais difícil, e talvez seja a sua 
maior dificuldade como estudante. Mas é um obstáculo que você precisa superar 
ou você está desperdiçando o seu tempo de estudo. 
Não tente memorizar conceitos. Mas se você tirar um tempo para descobrir o 
significado desse conceito de repente vai “clicar” na sua mente. Como estudante, 
quanto mais você entra na zona do entendimento melhor.
 
Se você tiver um sistema de arquivos organizado na sua mente, fica fácil para 
você dar significado ao que é novo e precisa ser encaixado neste arquivo. Algo 
que não tem significado não consegue ser enquadrado neste arquivo, porque 
não tem sentido.
 
Se é algo novo em folha para você e você não consegue fazer relações, você 
precisa criar uma nova entrada. “O que isso significa?”. Você precisa associar 
essa nova ideia com algo que você já conhece e já sabe. Histórias, exemplos, 
comparações ajudam a dar significado.
Você talvez esteja sofrendo mais do que devia para estudar. Você estuda 
grifando várias e várias palavras de um texto com cores diferentes? Se você 
grifar tudo, você está na verdade grifando nada. Você precisa grifar as coisas 
mais importantes. Quando você faz isso? Na sua primeira leitura. A primeira 
leitura não serve para você aprender, serve para você procurar pelas partes mais 
importantes para grifar. Depois você volta no começo do capítulo e lê aquilo que 
você grifou. Você não se lembra, você reconhece o que você grifou.
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16
Estudantes são incríveis para confundir reconhecimento com recordação. Se você 
grifou as partes mais importantes do capítulo, e “reconheceu” essas partes, e 
chegar para a prova do dia seguinte você não conseguirá relembrar o que estava 
escrito porque você apenas reconhece as partes mais importantes, mas elas não 
estão na sua mente. 
Agora é que entra o estudo ativo. Quando você ler a primeira e a segunda 
palavra, olhe para cima (literalmente) e tente colocar nas suas próprias palavras.
Quando você dormir, você conseguirá lembrar no dia seguinte.
A memória transitória para memória de longo prazo acontece no hipocampo 
(consolidação). Essa consolidação depende drasticamente dos movimentos dos 
olhos rápidos durante a noite. Acontece a cada uma hora e meia durante o seu 
sono. Se você não tem uma boa noite de sono, você não está dando tempo 
suficiente para sua mente passar por esses ciclos. O que você estudou não
se tornará permanente. Estudos comprovam que, simplesmente por dormir 
melhor, a performance aumenta drasticamente, porque o cérebro agora 
consolida a informação. 
Por que não te falaram isso antes? Porque dizer para você dormir melhor não 
é lucrativo. É por isso que você não escuta esse tipo de coisa na TV. O melhor 
conselho sobre estudo e memorização é dormir melhor, e muitas pessoas não 
seguirão esse conselho justamente por causa disso.
“Tem tanta coisa pra fazer... não vou dormir muito essa noite”.
Muitos estudantes 
não aprendem 
direito porque 
não dormem bem 
durante a noite.
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17
Se sim, então você precisa se livrar de outras atividades
menos importantes. 
“Eu não tenho tempo suficiente”.
Todo mundo tem a mesma quantidade de tempo por dia/por semana.
A verdadeira pergunta é “o que eu vou fazer com esse tempo disponível 
pra mim?”.
Eu vou usá-lo bem ou não tão bem assim?
conclusão
Estude ativamente - há uma diferença entre 
real lembrança e reconhecimento. Reconhecer 
algo requer uma sugestão ou um gatilho, e 
você não consegue fazer isso quando está 
realizando uma prova. Então, estude por 
questionar-se ao invés de apenas olhar para as 
partes grifadas do seu livro ou suas anotações.
estudar e aprender é
a coisa mais importante pra você?
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18
MEMORIZE: Turbina o poder da sua memória
Este será o seu arsenal mental: eu equiparei a sua mente com estratégias avançadas de 
memorização e estudos para você enfrentar qualquer desafio mental com extrema confiança.
Neste programa eu literalmente pegarei a sua mão e guiarei você em todas as fases da 
memorização. Você descobrirá Sistemas e Técnicas de estudo e memorização que eu usei para 
passar nos 9 concursos que prestei (dentre eles ITA, IME, AFA, Escola Naval, EFOMM, UnB).
Além disso:
• Turbina a sua memória e seus poderes mentais para memorizar qualquer coisa MAIS RÁPIDO. Essas 
estratégias comprovadas funcionarão em qualquer situação, desde lembrar o seu número de cartão de crédito 
até um capítulo inteiro de um livro.
• Como deixar seus sentidos aguçados e aumentar a sua concentração. A maioria das pessoas sofre com falta 
de atenção e concentração, e esse é um dos principais motivos da sua falta de memória. Você vai aprender a 
dominar a sua mente e manifestar esse estado de alerta através do desenvolvimento dos seus sentidos.
• Como aumentar o rendimento dos seus estudos através da Pirâmide de Aprendizagem e maximizar a sua 
retenção de qualquer assunto. Você já parou para pensar no tanto que você precisa estudar? Quanto tempo 
você gasta para aprender uma matéria? Quanta energia é consumida para manter as informações importantes 
na sua mente? Como um membro da família Memorize, você descobrirá as estratégias de estudo mais 
avançadas para aumentar o seu poder de memorização e aprendizado.
• Aumenta sua concentração. Memória e concentração andam de mãos dadas. Especialmente se você sofre 
com falta de atenção, aqui você descobrirá técnicas que Einstein utilizava para manter a mente concentrada 
e ativa. Elimine de uma vez por todas esse problema da sua vida com simples e divertidos exercícios de 
respiração, visualização e controle mental.
• A única habilidade que tem o poder de 4x (quadruplicar) a sua capacidade de memorização. Essa habilidade 
vem direto de uma descoberta da ciência cognitiva. Você pode estudar uma quantidade absurda de materiais, 
e AINDA ASSIM não conseguir reter tudo aquilo na sua mente. Você vai aprender como desenvolver essa 
habilidade que fará o seu aprendizado mais produtivo e sua memorização mais natural.
• As 5 razões porque esquecemos e a curva do esquecimento. Elimine esses momentos embaraçosos de 
esquecimento e mente “nublada”. Vamos reprogramar o seu cérebro para parar de esquecer as coisas mais 
importantes. Vamos blindar a sua mente para você acabar de uma vez por todas as dificuldades no trabalho, 
nos estudos e na vida pessoal.
QUERO SABER MAIS SOBRE ESSE CURSO
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19
A regra mais importante: a hora seguinte, imediatamente depois que você assistiu 
a uma aula, você deve sentar com as anotações de aula e expandir cada coisa que 
você anotou. Dê profundidade para as suas anotações. Realmente tente relembrar 
tudo o que foi dito na aula e o que cada anotação sua tem correção com os tópicos 
abordados, assim complete com o que ficou faltando.
Se você esperar algumas horas, você terá esquecido algumas das suas próprias 
anotações. Essa é uma anotação perdida. Se você tirar esse momento imediatamente 
após a aula, para completar as suas anotações, agora você tem mais detalhes e a 
probabilidade de relembrar é maior. Com apenas 5 minutos de tempo investido por 
aula, você já conseguirá maximizar a eficiência da sua anotação e o seu aprendizado 
daquela aula estará num nível muito mais avançado.
Uma anotação eficiente significa que você captou a essência do que está sendo 
ensinado e colocou aquilo no papel. Quando você ler a anotação e conseguir se 
lembrar do que aprendeu na aula, então sua anotação foi eficiente.Se não conseguir 
lembrar o que foi ensinado, sua anotação foi ineficiente.
Dica para caso você não se lembre: ligue para um colega seu que tenha assistido a 
mesma aula e pergunta “Hey.. o que aquilo que ele disse quer dizer mesmo?”.
Ou então vá atrás do seu próprio professor (eles gostam de se sentirem importantes 
por ajudar você).
Se você é um estudante mais sistemático e mais metódico (aprende melhor quando 
os tópicos estão organizados), as suas anotações precisam estar organizadas e 
precisam ter hierarquia para ajudar você a organizar isso na sua mente:
Fonte: https://brandi-studies.tumblr.com/post/127335491117/j-christabel-bio-notes-from-2014
FAÇA ANOTAÇÕES
EFICIENTES
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20
Se você é um estudante mais criativo e aprende melhor com desenhos e cores, então 
você precisa criar esquemas visuais nas suas anotações (mapas mentais podem 
ajudar você aqui):
Fonte: https://brandi-studies.tumblr.com/post/127335491117/j-christabel-bio-notes-from-2014
conclusão
Faça anotações inteligentes na aula -
expanda-os o mais rápido possível após a aula 
para aumentar sua aprendizagem inicial.
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21
Estudo ativo também pode tomar a forma de recitar em voz alta. Ensinar alguém é 
uma das melhores formas de aprender alguma coisa. É poderoso porque reforça o 
seu aprendizado. Além disso, isso diz se você realmente entendeu. Se a pessoa que 
está te ouvindo disser: “peraí, eu não entendi muito bem isso...” você identificará que 
não entendeu também.
Ensine pra cadeira. Pensar é uma conversa interna solitária. Falar em voz alta para 
você mesmo, contanto que você não perceba, é absolutamente normal. Pratique, 
dialogue com a cadeira vazia. Isso se chama recitação ativa.
De outra forma, escrever com as suas próprias palavras é uma excelente maneira 
também. Se ensinar para alguém o que você acabou de aprender não for uma opção, 
então pratique a escrita e coloque em palavras a explicação do assunto que acabou 
de aprender.
Você pode potencializar os seus estudos se, sempre que aprender algum assunto 
novo, tentar imediatamente estruturar na sua mente a melhor forma de explicar para 
alguém a matéria. Veja que aqui você está conduzindo seu pensamento a receber as 
informações de tal forma que você possa explicar para alguém depois. Assim, quando 
você for explicar para alguém, você vai sentir muito mais facilidade.
Basta você sempre perguntar para você mesmo:
“Como eu posso explicar para alguém isso que eu acabei de aprender?”.
Coloque nas suas próprias palavras 
(Sumarize/Ensine o que você aprendeu)
Se não houver alguém para você ensinar,
não há nada errado em você falar sozinho.
conclusão
Resumir ou ensinar o que aprendeu - 
Isso ajudará a identificar lacunas na sua 
compreensão e ir atrás dessas respostas.
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22
Estudar melhor significa usar o seu livro melhor. Uma das melhores formas de 
ler um livro é através da técnica SQ3R.
SQ3R vem de Survey, Question, Read, Recite, Review (Pesquisar, Questionar, Ler, 
Recitar, Revisar). Você retém muito mais da sua leitura se seguir essa regra.
O livro que você está lendo para estudar não é o de uma história. Então você 
pode ir até o final do livro sem problemas. O que você faz é folhear o capítulo 
inteiro, olhando os subtítulos, as imagens... e vai fazendo perguntas “O que é 
isso?”, “O que significa _____?”. Você levanta perguntas à medida em que você 
avança. Só leva alguns minutos para “pesquisar” um capítulo. Faça a pesquisa 
e simultaneamente levante as perguntas. A consequência disso é que você está 
preparando seu cérebro para encontrar as respostas. Se você tem a intenção 
de encontrar alguma coisa, você certamente encontrará. Se você não lê com 
essas perguntas na cabeça tentando encontrar as respostas, você vai passar a 
leitura sem o mecanismo de “pesquisa” para encontrar as respostas, e então terá 
perdido tempo de leitura. 
Power Read: 
Use seu livro corretamente
(S) Survey - pesquisar
(Q) QUESTION - QUESTIONar
(R) ReAD - LER
(R) RECITE - RECITAR
(R) REVIEW - REVISAR
pesquisar + QUESTIONAR
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23
Dependendo do seu objetivo ao ler um livro você pode utilizar técnicas
diversas de leitura:
• Skimming – leitura superficial e rápida, onde se busca conhecer o sentido geral 
e a essência de um texto (ideia geral).
• Scanning – outra forma de leitura superficial e rápida e que tem por objetivo 
encontrar uma determinada informação no texto sem precisar ler tudo.
• Leitura ativa – geralmente feita após o skimming ou scanning, é uma leitura 
mais cuidadosa e aprofundada, com atenção aos detalhes, com o objetivo de 
realmente entender com profundidade todo o texto.
• Recitação ativa – você pode ler em voz alta o que está lendo para engajar a 
sua voz e a sua audição no estudo (como regra geral, quanto mais sentidos 
estiverem “ligados” quando estiver estudando, mais eficiente será o seu estudo).
Só para garantir que você não perdeu alguma coisa ou se você não se confundiu, 
faça uma revisão imediatamente após cada capítulo finalizado. Da mesma forma 
que foi feito para as anotações eficientes, uma forma excelente de revisar o que 
você acabou de ler é fazer anotações.
LER + RECITAR
REVISAR
conclusão
Use seu livro de forma eficaz -
use o Método SQ3R (Pesquisa, Pergunta, 
Leitura, Recitação, Revisão). 
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POWER READ: LER É PODER
Quer ler dois livros por semana? Porque o propósito deste treinamento é exatamente 
este: quadruplicar a velocidade da sua leitura, dobrar a sua concentração e 
compreensão, e aumentar o poder do seu conhecimento e sabedoria.
Além disso, você experimentará:
• Sentimento de invencibilidade ao saber que lê 2 livros por semana 
consistentemente... mais rápido do que você jamais imaginaria... com tempo 
livre para poder desfrutar com sabedoria o seu tempo com a família e 
amigos
• Facilidade para ler e entender assuntos diversos. Como você deve saber, 
conhecimento se constrói em cima de conhecimento. Isso ajuda você a ter 
profundidade de entendimento dos mais variados contextos e situações. 
‘Power Read’, diferente dos cursos normais de leitura dinâmica, ilumina a 
sua mente com poder de leitura e conhecimento.
• Produtividade energética. Muitos alunos que eu trabalho realmente 
querem ler mais motivados sem “empacar” com a sensação de ter muita 
coisa para fazer e pouco tempo disponível. Nós todos sabemos que, 
quando temos muita coisa para fazer, nos sentimos estressados, e quando 
estamos estressados ficamos desmotivados. Então, mais motivação = mais 
produtividade.
• E, finalmente, você experimentará a sensação de potência porque agora 
você domina o apocalipse de livros e detém todo esse conhecimento na sua 
mente (algo que é extremamente difícil nos dias de hoje). É similar a como 
eu me sinto quando alguém me faz uma pergunta extremamente difícil de 
ser respondida e eu consigo responder com a mais perfeita serenidade. 
Isso me traz um orgulho secreto porque agora a pessoa vai valorizar tudo o 
que eu falar a partir de agora. O sentimento que você tem com Power Read 
é muito parecido com isso...
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Conforme citado no tópico “Estude ativamente e durma bem”, você precisa 
compreender os conceitos e memorizar os fatos (necessariamente nesta ordem).
Fatos, ao contrário de conceitos, são muito mais difíceis de encaixar um 
significado real e, como resultado, muitos estudantes utilizam o processo de 
repetição forçada para memorizá-los.
Uma das técnicas de memorização que você tem a seu dispor é a utilização de 
mnemônicos. Um mnemônico é um mecanismo que facilita a recuperação da 
informação. Quando vocêutiliza técnicas de memorização apropriadas, fica mais 
fácil e é mais eficiente que memorizar por repetição.
Aqui estão as quatro fases da memória superpoderosa:
Existem algumas outras técnicas de memorização que você pode utilizar 
também. Aqui eu vou citar as principais. Todas elas vão funcionar para você 
pois são baseadas em aspectos cognitivos da nossa mente (como associação e 
visualização).
ESTUDE USANDO
técnicas de memorização
as quatro fases da memória
1º ATENÇÃO 4º recuperação2º compreensão 3º armazenamento
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Palavra formada através da junção de letras ou sílabas iniciais de um grupo de palavras, 
que se pronuncia como uma palavra só.
Exemplos:
• Para memorizar as cores do arco-íris: Vermelho, Laranja, Amarelo, Verde, Azul, Anil, 
Violeta: VLAVLAAV (leia em voz alta pelo menos 3 vezes)
• Para memorizar os fundamentos da República Federativa do Brasil: Soberania, 
Cidadania, Dignidade da pessoa humana, Valores sociais do trabalho e da livre 
iniciativa, Pluralismo político: SoCiDiVaPlu (leia em voz alta pelo menos 3 vezes)
Frase criada a partir das primeiras sílabas de um conjunto de palavras.
Exemplos:
• Para memorizar os planetas do sistema solar (Mercúrio, Vênus, Terra, Marte, Júpiter, 
Saturno, Urano, Netuno, Plutão): Minha Velha Traga Meu Jantar Sopa Uva Nozes e Pão
• Para memorizar os elementos da tabela periódica (Hidrogênio (H), Lítio (Li), Sódio 
(Na), Potássio (K), Rubídio (Rb), Césio (Cs), Frâncio (Fr)): Hoje Li Na Kapa Roubo de 
Coisas Francesas
Forme imagens mentais ridículas associando elementos ou objetos e criando histórias 
na mente. Quanto mais emocionais e mais esquisitas forem as imagens, mais facilmente 
você será capaz de recordar aquela informação.
Exemplo:
• Diferença entre Retificar e Ratificar: ratificar possui o significado de confirmar, então 
você pode imaginar um “rato” carimbando um documento (o que significa que ele está 
de acordo com o que está escrito e confirma que tudo aquilo é válido); retificar possui o 
significa de corrigir, então você pode imaginar uma régua tentando corrigir a reta que o 
compasso fez no papel (“reti-ficar”, ou seja, “ficar reto”).
Tecnicamente falando, anotar é uma forma de memorizar. 
Então, o próprio ato de fazer anotações eficientes já 
significa que você possui uma memória melhor.
Acrônimos: 
Frases criativas:
Associações de imagens:
conclusão
Use mnemônicos para estudar fatos - acrônimos, frases criativas 
e associações de imagens podem ajudá-lo a lembrar informações 
mais fáceis do que estudar por repetição bruta.
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O conteúdo deste ebook foi inspirado na palestra do Professor Dr. 
Marty Lobdell (professor de psicologia na Pierce College). Você pode 
assistir à aula na íntegra no endereço:
https://www.youtube.com/watch?v=IlU-zDU6aQ0
Todas as técnicas de estudo apresentadas aqui foram utilizadas por 
mim intuitivamente enquanto me preparava para os concursos e 
vestibulares. A palestra do Professor Dr. Marty Lobdell confirma a 
eficácia de tudo e é fundamentada em conhecimentos científicos da 
psicologia de como estudar melhor.
Eu sinceramente acredito que isso vai funcionar para você. No 
entanto, nada vai acontecer se você não colocar em prática, se você 
não colocar esse conhecimento em ação. Por isso, eu encorajo você 
a testar pelo menos 1 técnica que eu apresentei para você aqui. 
Mantenha esse documento por perto como referência para sempre 
se lembrar de como estudar melhor.
Considerações sobre o
conteúdo deste ebook
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UNIVERSIDADE DA MENTE
O Investimento Mais Inteligente E Mais Consistente Que Você Pode Fazer Na 
Sua Vida É Desenvolver Os Poderes Da Sua Mente.
Por muitos anos eu sofri com o desânimo e a insegurança porque não 
conseguia me concentrar para estudar e não via o progresso nos estudos 
(parecia não fluir nunca). Eu só queria ter uma boa vida... e não estudar 
tanto assim.
Finalmente eu descobri um jeito de aprender melhor, mais rápido e com 
mais diversão, sem precisar passar pelo sangue, suor e lágrimas que as 
pessoas passam quando precisam estudar. Eu desenvolvi a habilidade de 
aprender a aprender e eu descobri como simples técnicas de estudo e 
memorização são ferramentas poderosas para aumentar a inteligência...
Meu histórico como Engenheiro formado pelo ITA e trabalhando no ramo 
da educação por mais de dez anos me permitiram formular esse sistema 
que irá funcionar para todos os estudantes (de qualquer faixa etária).
Eu acredito que qualquer um pode usar o poder escondido da mente para 
aprender melhor e mais rápido e conquistar quaisquer objetivos na vida. 
Essas pessoas só precisam saber como fazer isso.
Eu quero dar essa ferramenta para o máximo de pessoas possível, para 
que elas possam transformar a sua própria realidade.
Então foi exatamente isso que eu fiz. Eu documentei as melhores técnicas, 
estratégias, dicas, os melhores sistemas para estudantes de todo o 
Brasil poderem aumentar o rendimento nos estudos, sem se sentirem 
estagnados e desmotivados para aprender. E agora tudo isso está 
disponível para você aqui neste site.
Minha paixão é empoderar as pessoas para aprenderem melhor e mais 
rápido para, assim, elevarem o seu potencial escondido.
Acesse
e invista na sua educação hoje!
Ao seu sucesso.
João Paulo De Podestà
Olá, eu sou João Paulo De Podestà (mais conhecido 
como Johnny Montanha).
Sou engenheiro formado pelo ITA, casado e moro em 
São José dos Campos. Há 9 anos, eu decidi que ia 
prestar o vestibular do ITA.
http://universidadedamente.org/produtos
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MEMORIZE: Turbina o poder da sua memória
Este será o seu arsenal mental: eu equiparei a sua mente com estratégias avançadas de 
memorização e estudos para você enfrentar qualquer desafio mental com extrema confiança.
Neste programa eu literalmente pegarei a sua mão e guiarei você em todas as fases da 
memorização. Você descobrirá Sistemas e Técnicas de estudo e memorização que eu usei para 
passar nos 9 concursos que prestei (dentre eles ITA, IME, AFA, Escola Naval, EFOMM, UnB).
Além disso:
• Turbina a sua memória e seus poderes mentais para memorizar qualquer coisa MAIS RÁPIDO. Essas 
estratégias comprovadas funcionarão em qualquer situação, desde lembrar o seu número de cartão de crédito 
até um capítulo inteiro de um livro.
• Como deixar seus sentidos aguçados e aumentar a sua concentração. A maioria das pessoas sofre com falta 
de atenção e concentração, e esse é um dos principais motivos da sua falta de memória. Você vai aprender a 
dominar a sua mente e manifestar esse estado de alerta através do desenvolvimento dos seus sentidos.
• Como aumentar o rendimento dos seus estudos através da Pirâmide de Aprendizagem e maximizar a sua 
retenção de qualquer assunto. Você já parou para pensar no tanto que você precisa estudar? Quanto tempo 
você gasta para aprender uma matéria? Quanta energia é consumida para manter as informações importantes 
na sua mente? Como um membro da família Memorize, você descobrirá as estratégias de estudo mais 
avançadas para aumentar o seu poder de memorização e aprendizado.
• Aumenta sua concentração. Memória e concentração andam de mãos dadas. Especialmente se você sofre 
com falta de atenção, aqui você descobrirá técnicas que Einstein utilizava para manter a mente concentrada 
e ativa. Elimine de uma vez por todas esse problema da sua vida com simples e divertidos exercícios de 
respiração, visualização e controle mental.
• A única habilidade que tem o poder de 4x (quadruplicar) a sua capacidade de memorização. Essa habilidade 
vem direto de uma descoberta da ciência cognitiva. Você pode estudar uma quantidade absurda de materiais, 
e AINDA ASSIM não conseguir reter tudo aquilona sua mente. Você vai aprender como desenvolver essa 
habilidade que fará o seu aprendizado mais produtivo e sua memorização mais natural.
• As 5 razões porque esquecemos e a curva do esquecimento. Elimine esses momentos embaraçosos de 
esquecimento e mente “nublada”. Vamos reprogramar o seu cérebro para parar de esquecer as coisas mais 
importantes. Vamos blindar a sua mente para você acabar de uma vez por todas as dificuldades no trabalho, 
nos estudos e na vida pessoal.
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estudante altamente eficaz:
triplica a sua produtividade nos estudos
Este treinamento ajudará você a triplicar a produtividade nos estudos sem precisar ficar 
ansioso e preocupado com o dia do seu concurso ou da sua prova.
• Você descobrirá o caminho secreto para evitar os 10 maiores erros 
que todo concurseiro comete e que podem destruir o sonho da sua 
aprovação – e como se tornar à prova de balas desses erros!
• Você saberá a verdade nua e crua de como hackear o seu corpo 
e o seu cérebro para aprender mais rápido sem ter que usar 
medicamentos, nem mesmo tomar café.
• Os surpreendentes segredos para aprender enquanto você dorme 
fazendo literalmente o oposto do que todo mundo está fazendo!
• A chave para se manter focado e motivado enquanto detém mais 
conhecimento.
• A estratégia que alunos de alto desempenho usam quando 
precisam estudar e aprender.
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POWER READ: aumenta o poder da sua leitura
Quer ler dois livros por semana? Porque o propósito deste treinamento é exatamente 
este: quadruplicar a velocidade da sua leitura, dobrar a sua concentração e 
compreensão, e aumentar o poder do seu conhecimento e sabedoria.
Além disso, você experimentará:
• Sentimento de invencibilidade ao saber que lê 2 livros por semana 
consistentemente... mais rápido do que você jamais imaginaria... com tempo 
livre para poder desfrutar com sabedoria o seu tempo com a família e 
amigos
• Facilidade para ler e entender assuntos diversos. Como você deve saber, 
conhecimento se constrói em cima de conhecimento. Isso ajuda você a ter 
profundidade de entendimento dos mais variados contextos e situações. 
‘Power Read’, diferente dos cursos normais de leitura dinâmica, ilumina a 
sua mente com poder de leitura e conhecimento.
• Produtividade energética. Muitos alunos que eu trabalho realmente 
querem ler mais motivados sem “empacar” com a sensação de ter muita 
coisa para fazer e pouco tempo disponível. Nós todos sabemos que, 
quando temos muita coisa para fazer, nos sentimos estressados, e quando 
estamos estressados ficamos desmotivados. Então, mais motivação = mais 
produtividade.
• E, finalmente, você experimentará a sensação de potência porque agora 
você domina o apocalipse de livros e detém todo esse conhecimento na sua 
mente (algo que é extremamente difícil nos dias de hoje). É similar a como 
eu me sinto quando alguém me faz uma pergunta extremamente difícil de 
ser respondida e eu consigo responder com a mais perfeita serenidade. 
Isso me traz um orgulho secreto porque agora a pessoa vai valorizar tudo o 
que eu falar a partir de agora. O sentimento que você tem com Power Read 
é muito parecido com isso...
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o plano de estudos perfeito
Estudar para concursos, provas e vestibulares é uma luta constante para saber o que 
estudar, como estudar e por quanto tempo estudar. Este treinamento é a solução 
perfeita para os estudantes que não sabem como definir seu plano de estudos e não 
conseguem seguir o planejamento determinado.
Aqui está uma parte do que você descobrirá:
• Saiba exatamente O QUE, COMO E QUANTO TEMPO estudar 
de cada matéria listada no seu edital para você nunca mais ficar 
perdido sem saber o que estudar
• Descubra a melhor forma de organizar suas horas de estudos e 
conciliar com sua rotina de trabalho e família
• 7 estilos de aprendizagem e como adaptar os estudos à sua 
melhor forma de estudar e aprender
• Como medir o seu conhecimento através do “Espectro do 
Conhecimento” e determinar quanto tempo dedicar para cada 
matéria
• Como garantir que você cumprirá o seu Plano de Estudos Perfeito, 
mesmo que você dê “algumas recaídas” ao longo do caminho
• Como preparar seus estudos até a data do concurso ou vestibular 
sem precisar estudar 100% do edital
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