Andebol

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EDUCAÇÃO FÍSICA 
ANDEBOL 
O Andebol é um jogo desportivo colectivo praticado por duas equipas (cada equipa tem: 7 jogadores em campo e 5 suplentes), cujo 
objectivo é introduzir a bola na baliza da equipa adversária e evitar que ela seja introduzida na sua, respeitando as regras do jogo. 
O campo é rectangular, sendo delimitado por duas linhas laterais e duas linhas de baliza (sobre as quais está colocada uma baliza). Cada 
partida de andebol tem a duração de 60 minutos, divididos em duas partes de 30 minutos. A equipa de arbitragem é composta por dois árbitros, 
um secretário e um cronometrista. 
 
Ganha a equipa que, no fim do jogo, tenha obtido maior número de golos. Os empates são permitidos, embora nalgumas situações, haja 
necessidade de se efectuar um prolongamento de 10 minutos (duas partes de 5 minutos), para desempatar as equipas. Caso se mantenha a 
igualdade, efectua-se um segundo prolongamento e, só depois, séries de 5 livres de 7 metros. 
 
1 SITUAÇÕES ESPECIAIS 
1.1 LANÇAMENTO DE SAÍDA 
 
O início do jogo de andebol (A1) é realizado com um 
lançamento de saída, em que os jogadores de cada equipa, devem 
estar obrigatoriamente no respectivo meio-campo, para que o árbitro 
possa ordenar o começo do jogo. Contudo, no lançamento de saída 
após golo (A2), apenas a equipa que executa o lançamento tem de 
estar no seu meio-campo, dando o árbitro continuidade ao jogo 
independentemente da posição dos adversários. Os jogadores da 
equipa contrária têm que estar a pelo menos 3 metros do jogador 
que tem a bola. 
 
1.2 REPOSIÇÃO DA BOLA EM JOGO 
Este lançamento deve ser executado: 
 Com um ou dois pés pisando a linha lateral no local de saída da 
bola 
 Sobre o ponto de encontro entre a linha de baliza e a linha 
lateral, quando a bola sai pela linha de baliza tocada por um 
defesa. 
Qualquer defensor deve estar a 3 metros do lançador da bola, 
excepto quando se encontram junto da linha de área de baliza. 
 
1.3 LANÇAMENTO DE BALIZA 
 
A bola é reposta pelo guarda-redes, com a mão, em qualquer 
ponto do interior da área de baliza. Se o guarda-redes retardar o 
lançamento, o árbitro apitará e aquele terá 3 segundos para o 
executar. Em caso de violação da regra, a equipa será penalizada 
com a marcação de lançamento livre de 9 metros. 
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1.4 LANÇAMENTO LIVRE 
A marcação do lançamento livre realiza-se no local onde 
ocorreu a falta. Se esta for cometida entre as linhas de 6 e 9 metros, o 
lançamento é realizado fora da linha de 9 metros. O jogador dispõe de 
3 segundos para realizar o lançamento livre e tem de o fazer 
mantendo uma parte do pé de apoio em permanente contacto com o 
solo. Os defesas terão de estar a uma distância mínima de 3 metros 
do lançador. 
 
 
1.5 LANÇAMENTO DE 7 METROS 
 
Na marcação deste lançamento, não pode existir nenhum 
jogador entre as linhas de 6 e 9 metros, à excepção do marcador do 
lançamento de 7 metros. Os defesas terão de estar a uma distância 
mínima de 3 metros do lançador, que é obrigado a rematar 
directamente à baliza. 
 
EM TODOS OS LANÇAMENTOS É POSSÍVEL OBTER GOLO DIRECTO. 
 
2 REGULAMENTO 
 
 
 
 
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3 ACÇÕES TÉCNICAS 
3.1 RECEPÇÃO 
Para uma boa recepção, há que ter em conta os seguintes 
aspectos: 
 Avançar para a bola, fixando o olhar na sua trajectória 
 Controlar a bola com as duas mãos, amortecendo a 
recepção com a flexão dos braços. 
 
 
3.2 ARMAR O BRAÇO 
 
Armar o braço constitui uma situação de tripla ameaça para um 
defesa, pois o atacante, a partir dessa posição, pode: driblar, passar 
ou rematar. Este gesto deve ser caracterizado por: 
 Cotovelo alto 
 Bola ligeiramente acima da cabeça 
 Pega da bola realizada pelos dedos sem contacto com a 
palma da mão. 
 
3.3 PASSE 
O andebol é um jogo de equipa, devendo os jogadores 
passar a bola frequentemente entre si: 
 Controlando a bola com as duas mãos 
 Armar o braço 
 Lançar a bola com um movimento rápido do antebraço 
e do pulso. 
 
O passe mais utilizado no andebol, é o passe de ombro: 
 Dirigimos a bola ao peito do companheiro 
 
 
Quando existe um adversário entre o jogador que tem a bola e 
um seu companheiro, realiza-se o passe picado: 
 A bola ressalta no solo antes de chegar ao colega de 
equipa. 
 
O passe de pulso é usado para assegurar a colocação rápida 
da bola num companheiro desmarcado: 
 A bola é passada na direcção do companheiro através de 
uma rotação interna do braço e de uma flexão do pulso. 
 
 
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3.4 DRIBLE 
 
Como não é permitido dar mais de 3 passos 
com a bola nas mãos, a progressão no campo, faz-se 
através de batimentos sucessivos da bola no solo – 
drible de progressão: 
 Com os dedos afastados, fazer ressaltar a 
bola (empurrar e amortecer) à frente e ao 
lado do pé, em direcção à baliza. 
 
Para conservar a bola em drible, quando é pressionado por um 
adversário, o jogador executa o drible de protecção: 
 Batimento da bola abaixo do nível da cintura, colocando o 
seu corpo entre a bola e o adversário. 
 
Em todas as situações de drible, deve evitar-se olhar para a 
bola (mantendo a cabeça levantada) e esta não deve ultrapassar a 
altura da cintura (controlar o batimento da bola). 
 
 
3.5 REMATE 
 
O gesto técnico que permite concretizar o 
objectivo do jogo (marcar golo) é o remate. Os 
remates mais usados são: o remate em apoio e o 
remate em suspensão. 
No remate em apoio o jogador deve: 
 Armar o braço no final do primeiro passo e 
rematar após o terceiro, rodando o tronco 
para a frente 
 
No remate em suspensão, o jogador: 
 Salta na vertical, armando o braço 
 Realiza uma rotação do tronco à frente, que permite 
aumentar a potência do remate. 
 
 
 
3.6 BLOCO 
 
Para travar o remate, os jogadores defesas devem dominar a 
técnica do bloco, que se caracteriza por: 
 Braços tensos e paralelos, numa posição que corte a linha 
de remate (linha imaginária que vai da bola à baliza) 
 Mãos bem abertas e dirigidas para a bola 
 Não fechar os olhos durante o bloco. 
 
 
 
 
 
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3.7 FINTA 
As fintas são um excelente meio para conseguir 
ultrapassar o defesa e criar situações de superioridade 
numérica: 
 Tentamos deslocar e desequilibrar o defensor 
para um dos lados e mudamos rapidamente 
de direcção e de velocidade para o lado 
contrário. 
 
 
 
3.8 GUARDA-REDES 
 
O guarda-redes constitui a derradeira oposição ao remate do 
atacante, podendo defender com qualquer parte do corpo. Tendo em 
conta a variedade de remates, a posição deste jogador deve ser: 
 Entre os postes, adiantado cerca de um metro em relação à 
linha de baliza 
 Deve deslocar-se na baliza de acordo com o movimento da 
bola 
 Sempre que tiver um adversário isolado à sua frente, deve 
adiantar-se para fechar o ângulo de remate e diminuir as 
possibilidades de concretização. 
 
 
4 ACÇÕES TÁCTICAS 
4.1 ATAQUE 
O contra-ataque, resultante de uma falha do adversário, de uma boa intervenção do guarda-redes ou de uma intercepção da defesa, é 
muitas vezes a primeira situação de ataque. 
Em situações de superioridade numérica, o atacante deve driblar e rematar junto à área. Se algum dos defesas o pressionar, deve 
passar a bola imediatamente ao companheiro livre. 
 
4.2 DEFESA 
 
Uma equipa pode utilizar dois tipos de defesa: individual (quando cada jogador marca um adversário directo) ou à zona (quando cada 
jogador é responsável por uma determinada área do campo). 
As principais preocupações da defesa são: 
 Defender o jogador com bola, colocando-se entre o atacante e a baliza, evitando que este se aproxime da baliza, que remate 
ou passe em boas condições 
 Defender o jogador sem bola, colocando-se entre a bola e o possível receptor, evitandoque este a receba (cortar a linha de 
passe). 
 
 
 
 
 
 
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Sinais da Arbitragem