DEPRESSÃO

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DEPRESSÃO
FECHE OS OLHOS !
AGORA CONCENTRE NA MINHA VOZ , INSPIRE PROFUNDAMENTE , RELAXE. VAI RELAXANDO TODO O SEU CORPO, COM CALMA, TRANQUILIDADE, ISSO MAIS CALMA , MAIS TRANQUILO. ENTRE NA MINHA SINTONIA VC ESTA OUVINDO A MIHA VOZ , MINHA VOZ É CALMA , TRANQUILA ,RELAXANTE . AGORA RELAXE. OBSERVE SEU CORPO, PERCEB ONDE VC ESTA MAIS TENSO, RELAXE ENTAO . ELIMINE ESSA TENSÃO,OBSERVE SUA RESPIRAÇÃO, RELAXEEEE.
SINTA SUA RESPIRAÇÃO FICANDO MAIS CALMA , MAIS LEVE, MAIS SUAVE E MAIS TRANQUILA. AGORA RESPIRE SOMENTE PELO ABDOME , ISSO , ENCHENDO O ABDOME E SOLTANDO , ISSOOOO... RESPIRE CALMAMENTE , SUA MENTE ESTA ASSOCIANDO ESSA RESPIRAÇÃO A CALMA E TRANQUILIDADE . AGORA OBSERVE, VC ESTA FICALDO MAIS CALMO E MAIS TRANQUILO . CONTINUE RELAXANDO , MAIS , MAIS , MAIS , RELAXE CADA VEZ MAIS , VOU AJUDAR VC RELAXAR CONTANDO DE 10 A 1 EM CADA NUMERO VC RELAXA PARTE POR PARTE DO SEU CORPO. COMEÇE AGORA A RELAXAR TODA A SUA CABEÇA EO SEU CORPO .
DEEEEEZZZZZZ..... SINTA SUA CABEÇA RELAXAR, SEU ROSTO RELAXAR, RELAXE SUA TESTA , RELAXE AS FACES DO ROSTO. DIREITA, ESQUERDA, RELAXE O SEU MAXILAR , NÃO TRAVE OS DENTES , RELAXE A BOCA , SINTA TODO O SEU ROSTO SUAVIMENTE RELAXADO, SINTA SUA MENTE CALMA , SERENA , SUA MENTE ESTA FICANDO TRANQUILA . 
NOOOOVEEEEE..... AGORA RELAXE MUSCULO DO PESCOÇO, TIRE O CANSASSO , ESGOTAMENTO, A TENSÃO , FAÇA ISSO RELAXANDO ,RELAXE O SEU PESCOÇO E A NUCA. PESCOÇO COMPLETAMENTE RELAXADO. 
OOOOIIIIIITOOOO.... AGORA CONCENTRE EM SEUS OMBROS , SÃO AS PREOCUPAÇÕES , AS TENSÕES . DEIXE DE LADO ESSES FARDOS QUE CARREGA EM SEUS OMBROS , VC NÃO AGUENTA MAIS SOLTE-O . MENTALMENTE RELAXEEEE , ISSOOOO,PERMITA-SE TIRAR TODO ESSE PESO DA SUA VIDA , PERMITA-SE NÃO SOFRER MAIS , SINTA SEUS OMBROS MAIS LEVES E RELAXADOS . 
SEEEEETEEEEE..... RELAXE SEUS BRAÇOS , IMAGINE SEUS BRAÇOS PESADOS , BEM PESADOS , SINTA SEUS BRAÇOS PESADOS E RELAXADOS , ADORMECIDOS .
SEEEEIIIIIISSSSSS...... FAÇA O MESMO COM TODA A REGIÃO DO PEITO , AGORA RELAXE O TORAX, RELAXE , RELAXEEEEEEE....
CIIIIIIINCOOOOOO.... RELAXEEEEE TOTALMENTE O SEU PEITO, E PERCEBA QUE O SEU PEITO ESTA ALIVIADO, OBSERVE O SEU PEITO ALIVIADO , É UMA SENSAÇÃO DE PAZ, VEJA QUE GOSTOSO SE SENTIR LEVE , SE SENTIR LIVRE, SE SENTIR EM PAZ, ISSOOOOO, PERMITA-SE , DESEJE SE SENTIR ASSIM . DESEJA ESSA PAZ , MT PAZ , MT PAZ. 
QUAAAAATROOOOO..... TODO O SEU CORPO ESTA COMPLETAMENTE RELAXADO , AGORA DEIXE SUAS PERNAS E O SEUS PES RELAXAREM , SUAS PERNAS ESTÃO CADA VEZ MAIS RELAXADAS , REPOUSANDO, RELAXANDO , ADORMECENDO . ISSOOOO RELAXE CADA VEZ MAIS , MAIS E MAIS . 
TREEEEESSSSS.... AGORA SINTA TODO O SEU CORPO ADORMECIDO E RELAXADOO
DOOOIIISSSSSS.... RELAXEEEE, RELAXEEEEEE
UMMMM..... TOTALMENTE RELAXADOOO, RELAXEEEE, RELAXEEEEE..... ISSOOOOO
VAI PARA UM LUGAR SEGURO , ONDE VC SE SINTA SEGURO , O SEU LUGAR SEGURO , ONDE VC SE SINTA TOTALMETE SEGURO E PROTEGIDO , ESSE É O SEU LUGAR . ISSSOOOO .... SINTA ESSE LUGAR , VISUALIZE , IMAGINE , SE SINTA NESSE LUGAR , O SEU LUGAR SEGURO ... ISSSOOOOO .... NESSE MOMENTO NADA LHE INCOMODA , VC OUVE SOMENTE A MINHA VOZ . AGORA VAMOS TRATAR E CURAR O SINTOMA DE DEPRESSÃO . A DEPRESSÃO É UMA PALAVRA USADA PARA DESCREVER NOSSOS SENTIMENTOS , OS SINTOMAS DA DEPRESSÃO SÃO MUITOS VARIADOS , INDO DESDE A SENSAÇÕES DE TRISTEZAS PASSANDO PELOS PENSAMENTOS NEGATIVOS , O PERSIMISMO , A DIFICULDADE DE TOMAR DECISÕES , DIFICULDADES PARA COMEÇAR A FAZER SUAS TAREFAS , IRRITABILIDADE OU IMPACIENCIA ,INQUIETAÇÃO , ACHAR Q NÃO VALE A PENA VIVER , DESEJO DE MORRER , CRISE DE CHOROS , SENSAÇÃO DE QUE NUNCA VAI MELHORAR , DESESPERANÇA , SÃO VARIOS SENTIMENTOS E SENSAÇÕES . AGORA VAMOS REMOVER DA SUA MENTE TODOS ESSES SINTOMAS QUE ESTÃO AÍ CONCIENTEMENTE E INCONCIENTEMENTE . QUERO QUE VC VISUALIZE, IMAGINE , UMA TELA BRANCA DE CINEMA , UMA GRANDE TELA BRANCA DE CINEMA , ISSOOOO.... A PARTIR DE AGORA VAMOS VIAJAR NO TEMPO , REGREDIR NO TEMPO , DEIXE SUA MENTE INCONCIENTE VOLTAR E VC VAI VISUALIZANDO NESSA TELA BRANCA DE CINEMA , OS MOMENTOS MAIS IMPORATANTES DA SUA VIDA , SUA MEMORIA , SUAS LEMBRANÇAS , DEIXE SUA MENTE VOLTAR, VOLTAR NO TEMPO , LEMBRANDO , LEMBRANDO CADA ACONTECIMENTO , ACONTECIMENTOS QUE PARA VC FOI IMPORTANTE, VISUALIZANDO O SEU PASSADO , AS COISAS QUE MARCARAM , AS EXPERIENCIAS VIVIDAS NA SUA ADOLESCENCIA , NA INFANCIA , NA GESTAÇÃO , COMEÇE AGORA A LEMBRAR E REVIVER , SINTA , DEIXE SUAS EMOÇOES TE LEVAREM AO PASSADO , VC VE UM FILME DA SUA VIDA PASSAR POR VC , ALGUNS FATOS , ALGUNS ACONTECIMENTOS , MACHUCARAM VC , ALGUNS FATOS LHE CAUSOU MUITA MAGOA , ALGUNS FATOS LHE CAUSOU TRISTEZA, BUSQUE ESSES FATOS . ISSOOOOO.... VC ESTA VOLTANDO NO TEMPO. REVIVENDO CENAS IMPORTANTES DA SUA VIDA , CENAS QUE MARCARAM SEUS SENTIMENTOS , CENAS QUE MARCARAM A SUAS EMOÇÕES , LEMBRE-SE DA SUA CASA , DA RUA QUE VC MORAVA , LEMBRE-SE DA SUA INFANCIA , LEMBRE-SE DO SEU PAI , DA SUA MÃE , LEMBRE-SE DE COMO O SEUS PAIS LHE TRATAVAM NA INFANCIA , COMO VC SE SENTIA NA INFANCIA , VEJA COMO VC REAGIA DIANTE DAS FRUSTAÇÕES OU DIANTE DO SEUS MEDOS , ISSOOOOO.... MERGULHE NA SUAS LEMBRANÇAS E E COLOQUE PARA FORA TUDO QUE MAIS LHE PERTUBOU EM SUA VIDA , DEIXE SAIR TODOS OS SEUS MEDOS , VAMOS INFRENTA-LOS , COLOQUE ESSES MEDOS PARA FORA, DEIXE SAIR TAMBEM AS SUAS MAGOAS , VEJA TUDO QUE LHE MAGUAVA NO PASSADO , ENFRENTE ESSAS MAGOAS , NÃO RUMINE ESSE PASSADO , NÃO TRSFORME ESSE PASSADO EM DOR E SOFRIMENTO , REVIVA CADA EMOÇÃO, CADA SENTIMENTO E LIBERTE-SE DE TODAS AS SUAS MAGOAS , LIBERTE-SE DE TODAS AS SUAS TRISTEZAS , PODE CHORAR E COLOCAR PARA FORA TODOS ESSES SENTIMENTOS NEGATIVOS QUE ESTÃO NO SEU INCONCIENTE , VEJA QUE TUDO QUE LHE FAZ SOFRER A RAIZ ESTA NO PASSADO , O PASSSADO Q VC VIVEU , NA FORMA COMO FOI A SUA VIDA , NA MANEIRA COMO VC DESELVOLVEU OS SEUS PROPRIOS SENTIMENTOS , OLHE PARA DENTRO DE SI , VEJA COMO VC ERA E A PARTIR DE AGORA VISUALIZE ESSE FILME FICANDO EMBAÇADO , EMBAÇADO , MT EMBAÇADO , NÃO CONSEGUE MAIS VE-LO E ESSSE FILME VAI APAGANDO , APAGANDO , APAGANDO , APAGADO , SUMIU, A TELA VOLTA A SER BRANCA NOVAMENTE , AGORA VISUALIZE NESSA TELA BRANCA , IMAGINE , COMO VC QUER SER AGORA , VEJA VC , COMO VC QUER SER A PARTIR DE AGORA , VEJA QUE VC AGORA MUDANDO , VEJA , SINTA QUE VC ESTA MAIS FORTE , MAIS SAUDAVEL , SAUDE FAZ PARTE DE VC , ACREDITE QUE VC PODE SER FELIZ ,IMAGINE VC FELIZ , SE SINTA FELIZ , ASSUMA ESSE CONTROLE DA SUA VIDA , DIGA PARA SI MESMO CONCIENTE E INCONCIENTEMENTE “ A PARTIR DE HOJE , EU SOU FELIZ , EU SOU FELIZ , EU SOU FELIZ “. 
ISSSOOOO .... COLOQUE MAIS COR NA SUA IMAGEM , ESSA IMAGEM DE FELICIDADE , SAUDE , AMOR E PAZ . COLOQUE MAIS COR , MAIS BRILHO E AUMENTE ESSA IMAGEM , AUMENTE . ISSOOOOO , APARTIR DE AGORA CONCIENTEMENTE E INCONCIENTEMENTE VC SERA ASSIM , FELIZ , SAUDAVEL , EM PAZ , ALEGRE , E CHEIO DE AMOR .... ISSSOOOOO ...MT BEM .... SUA MENTE ESTA PRONTA PARA COMEÇAR TODA A SUAS MUDANÇAS , AS MUDANÇAS INTERNAS , AS MUDANÇAS DO COMPORTAMENTO , SUA MENTE ESTA BUSCANDO TODO O SEU EQUILIBRIO . SEU INCONCIENTE TRABALHA TRAZENDO MAIS CONFORTO , MAIS EQUILIBRIO , MAIS E MAIS SAUDE E TRANQUILIDADE PARA A SUA VIDA AGORA , SINTA-SE LIVRE. ISSSOOOOO
 VOU FAZER UMA CONTAGEM DE 1 ATE 5 E VC VAI VOLTAR PARA O AKI E AGORA , TRAZENDO COM VC TODA ESSA ALEGRIA, SAUDE E BEM ESTAR
1 .... SE SENTINDO FELIZ , ALEGRE 
2 .... SE SENTINDO EM PAZ 
3 ..... SE SENTINDO SAUDAVEL , MT SAUDAVEL 
4 ...... FELIZ , MT FELIZ 
5 ..... VOLTANDO PRO AKI E AGORA ....