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INTRODUÇÃO 
Os problemas musculo-esqueléticos (PME) relacionados com o trabalho, incluindo lesões resultantes 
de movimentação manual, são o tipo de doença profissional mais comum no Reino Unido e a sua 
prevenção é uma prioridade para o HSC/E. É importante lembrar que: 
o as PMEs podem ser evitadas; 
o as medidas de prevenção são rentáveis; 
o se nem todas os PME podem ser evitados, é essencial um relatório precoce de sintomas, tratamento 
conveniente e uma reabilitação adequada. 
 
Os passos a seguir 
As Regulamentações sobre Operações Manuais 1992 (conforme alteração) estabelecem uma 
hierarquia clara de medidas para lidar com os riscos resultantes de movimentação manual. Estes 
são: 
o evitar operações de movimentação manual perigosas tanto quanto possível; 
o avaliar qualquer operação de movimentação manual perigosa que não possa ser evitada; e 
o reduzir o risco de lesão tanto quanto possível. 
 
O Gráfico de Avaliação da Movimentação Manual 
O Gráfico de Avaliação da Movimentação Manual (GAM) é uma nova ferramenta concebida para ajudar 
os inspectores de saúde e segurança a avaliar os factores de riscos mais comuns associados às operações de 
elevação (e abaixamento), transporte e movimentação em equipa. A entidade patronal, os técnicos de 
segurança, os representantes de segurança e outros podem também achar a GAM útil para identificar 
operações de movimentação manual de alto risco e ajudá-los a concluir as suas avaliações de risco. 
 
Estrutura do GAM 
Existem três tipos de avaliação que podem ser realizadas com o GAM; 
■ operações de elevação páginas 1-4; 
■ operações de transporte páginas 5-8; 
■ operações de movimentação em equipa páginas 9-11; 
 
Para cada tipo de avaliação, existe um guia de avaliação e um fluxograma. 
Existe uma folha de pontuação a preencher na página 12. 
 
Nota: 
O GAM não é adequado para algumas operações de movimentação manual, por exemplo as que 
envolvem puxar e empurrar. A sua utilização não compreende uma análise de risco completa (ver 
Movimentação Manual, ‘Leitura aprofundada'). Deve tomar em consideração as questões individuais 
e psicossociais quando preencher a folha da pontuação. De igual modo, o GAM não foi concebido 
para analisar riscos de problemas nos membros superiores no local de trabalho (ver Problemas nos 
Membros Superiores no Local de Trabalho, ver ‘Leitura aprofundada’). 
 
 
 
Como preencher a avaliação do GAM 
o Dispense algum tempo a observar a tarefa para certificar-se de que o que está a ver é 
representativo dos procedimentos de trabalho normal. Consulte a entidade patronal e os 
representantes da segurança durante o processo de avaliação. Quando várias pessoas 
executam a mesma tarefa, certifique-se de que obtém uma ideia das exigências do 
trabalho do ponto de vista dos trabalhadores. A utilização de uma câmara de vídeo poderá 
ajudar, uma vez que poderá vê-la novamente fora do local de trabalho, se necessário. 
o Seleccione o tipo de avaliação adequado (por exemplo: elevação, transporte e 
movimentação em equipa). Se uma tarefa envolver movimentos de levantar e transportar, 
tenha em consideração ambas as operações. 
o Leia o guia de avaliação antes de iniciar a avaliação. 
o Siga o guia de avaliação e o fluxograma adequados para determinar o nível de risco para 
cada factor de risco. A informação sobre redução do risco pode ser encontrada na página 
internet (ver endereço abaixo). A classificação dos níveis de risco é apresentada a seguir: 
 
V = VERDE – Baixo nível de risco 
A vulnerabilidade dos grupos de risco especiais (por exemplo: grávidas, jovens 
trabalhadores, etc.) deve ser considerada sempre que necessário. 
A = ÂMBAR – Nível médio de risco – Examine as tarefas de perto 
Vr = Vermelho – Nível elevado de risco – É necessário agir imediatamente 
Este nível pode expor uma percentagem significativa da população trabalhadora a 
riscos de lesão. 
P = Púrpura – Nível de risco muito elevado 
Estas operações podem representar um risco grave de lesão e devem ser 
investigadas de perto, particularmente quando o peso total da carga é suportado por 
uma pessoa. 
 
 
 
o Insira a faixa de cor e a pontuação numérica correspondente na folha de pontuação na 
página 12. 
As faixas de cor ajudam a determinar os elementos da tarefa que requerem atenção. 
o Adicione a pontuação total. As pontuações totais ajudam a dar prioridade às tarefas que 
requerem atenção mais urgente e ajudam a controlar a eficácia dessas melhorias. 
o Insira o resto da informação da tarefa solicitada na folha de pontuação. 
 
Informações mais detalhadas sobre o GAM, inclusive a formação online, pode ser 
consultadas em 
www.hse.gov.uk/msd 
 
 
Lembre-se: 
O objectivo desta avaliação é identificar e, em seguida, reduzir o 
nível global do risco da tarefa. 
 
 
 
1 OPERAÇÃO DE ELEVAÇÃO 
 
GUIA DE AVALIAÇÃO PARA OPERAÇÕES DE ELEVAÇÃO 
 
A Frequência/peso da carga 
Anote o peso da carga e o ritmo de repetição da operação de elevação. Leia a faixa do risco no 
gráfico na página 4 e insira a faixa da cor e a pontuação numérica na folha de pontuação. Se a 
faixa de cor é púrpura a tarefa deve ser muito bem examinada uma vez que tais operações podem 
representar riscos graves de lesão e devem ser observadas de perto, particularmente quando o 
peso total da carga é suportado por uma pessoa. Nota: As operações de movimentação de 
pesos ligeiros de elevada frequência recaem na zona VERDE, mas podem ser associadas 
aos problemas nos membros superiores. Por favor, consulte Problemas nos Membros 
Superiores no Local de Trabalho (ver ‘Leitura aprofundada’) para aconselhamento sobre 
uma avaliação mais profunda. 
 
B Distância entre a mão e a região lombar 
Observe a tarefa e examine a distância horizontal entre as mãos do operador e a sua região 
lombar. Avalie sempre o “pior cenário". Utilize o seguinte para orientar a sua avaliação: 
 
PRÓXIMO: Braços 
alinhados 
verticalmente e 
tronco direito G/O 
MODERADO: 
Braços em ângulo 
longe do corpo 
A/3 
MODERADO: 
Tronco inclinado 
para a frente 
A/3 
 
LONGE: Braços em 
ângulo longe do 
corpo e tronco 
inclinado para a 
frente 
R/6 
 
C Região de elevação vertical 
Observe a posição das mãos do operador no início da elevação e à medida que a elevação 
progride. Avalie sempre o “pior cenário". Use as seguintes ilustrações como guia: 
 
Acima do joelho e/ou 
abaixo da altura do 
cotovelo 
G/0 
Abaixo do joelho e/ou 
acima da altura do 
cotovelo 
A/1 
Nível do pavimento ou 
abaixo 
À altura da cabeça ou 
acima R/3 
 
 
 
2 OPERAÇÃO DE ELEVAÇÃO 
 
D Torção do tronco e inclinação lateral 
Observe o tronco do operador à medida que a carga é levantada. Se o tronco roda em relação às 
ancas e coxas ou o operador pende para um lado à medida que a carga é levantada, a faixa 
de cor é âmbar e a pontuação numérica é 1. Se o tronco roda E se inclina para o 
lado à medida que a carga é levantada, a faixa de cor é vermelha e a pontuação numérica é 2. 
 
E Constrangimentos de posição 
Se os movimentos do operador são livres, a faixa de cor é verde e a pontuação numérica é O. Se o 
operador adopta posições restritivas durante a elevação por causa do espaço disponível (por 
exemplo: faixa estreita entre a carga da palete e a tremonha) ou a concepção do posto de trabalho 
(por exemplo: um transportador com monocalha excessivamente alto), a faixa de cor é âmbar 
e a pontuação numérica é 1. Se a posição for excessivamente restrita, a faixa de cor é vermelha 
e a pontuação numérica é 3 (por exemplo: em áreas confinadas tais com compartimentos de 
bagagem). 
 
F Aderência à carga 
 
BOA G/0 
 
RAZOÁVEL A/ 1 
 
FRACA R/2 
 
Contentores com puxadores 
ou pegas bem projectados, 
adequados para o efeito 
Contentores com puxadores 
ou pegas fracos 
 
Contentores mal projectados. 
Peças soltas,objectos 
irregulares, volumosos ou 
difíceis de pegar 
Partes soltas permitindo uma 
pega confortável 
Dedos imobilizados a 90º 
debaixo do contentor 
Sacos não rígidos ou cargas 
imprevisíveis 
 
 
 
G Superfície do pavimento 
 
Pavimento seco e limpo 
em boas condições 
G/0 
Pavimento seco mas em 
fracas condições, gasto ou 
desnivelado A/1 
Pavimento sujo/húmido 
ou inclinado ou base 
instável 
R/2 
 
H Outros factores ambientais 
Observe o ambiente de trabalho e pontue no caso de execução da operação de elevação: em 
temperaturas extremas, com fortes correntes de ar ou em condições de iluminação extremas 
(escuro, luminoso ou pouco contraste). Na presença de um factor de risco pontue 1, de dois ou 
mais factores de risco pontue 2. 
 
3 OPERAÇÃO DE ELEVAÇÃO 
 
 
Página 7 
 
4 OPERAÇÃO DE ELEVAÇÃO 
 
 
5 OPERAÇÃO DE TRANSPORTE 
 
GUIA DE AVALIAÇÃO PARA OPERAÇÕES DE TRANSPORTE 
 
A Peso da carga/frequência 
 
Anote o peso da carga e o ritmo de repetição da operação de transporte. Leia a faixa do risco no 
gráfico na página 8 e insira a faixa da cor e a pontuação numérica na folha de pontuação. Se a 
faixa de cor é púrpura a tarefa deve ser muito bem examinada uma vez que tais operações podem 
representar riscos graves de lesão e devem ser observadas de perto, particularmente quando o 
peso total da carga é suportado por uma pessoa. 
 
B Distância entre a mão e a região lombar 
Observe a tarefa e examine a distância horizontal entre as mãos do operador e a sua região 
lombar. Avalie sempre o “pior cenário". Utilize o seguinte para orientar a sua avaliação: 
 
PRÓXIMO: Braços 
alinhados 
verticalmente e 
tronco direito G/O 
MODERADO: 
Braços em ângulo 
longe do corpo 
A/3 
MODERADO: 
Tronco inclinado 
para a frente 
A/3 
 
LONGE: Braços em 
ângulo longe do 
corpo e tronco 
inclinado para a 
frente 
R/6 
 
C Região de elevação vertical 
Observe a posição das mãos do operador no início da elevação e à medida que a elevação 
progride. Avalie sempre o “pior cenário". Use as seguintes ilustrações como guia: 
 
Acima do joelho e/ou 
abaixo da altura do 
cotovelo 
G/0 
Abaixo do joelho e/ou 
acima da altura do 
cotovelo 
A/1 
Nível do pavimento ou 
abaixo 
À altura da cabeça ou 
acima R/3 
 
 
 
 
6 OPERAÇÃO DE TRANSPORTE 
 
D Constrangimentos de posição 
Se os movimentos do operador são livres, a faixa de cor é verde e a pontuação numérica é O. Se o 
operador adopta posições restritivas durante a elevação por causa do espaço disponível (por 
exemplo: uma passagem estreita faz com que o operador se vire ou desloque a carga para passar) 
a faixa de cor é âmbar e a pontuação numérica é 1. Se a posição for excessivamente restrita, a 
faixa de cor é vermelha e a pontuação numérica é 3 (por exemplo: transportar cargas numa 
posição de inclinação para frente em áreas com tecto baixo como caves). 
 
 
E Aderência à carga 
BOA G/0 
 
RAZOÁVEL A/ 1 
 
FRACA R/2 
 
Contentores com puxadores 
ou pegas bem projectados, 
adequados para o efeito. 
 
Contentores com puxadores 
ou pegas fracos 
 
Contentores mal projectados. 
Peças soltas, objectos 
irregulares, volumosos ou 
difíceis de pegar 
Peças soltas que permitem 
pegar confortavelmente 
 
Dedos imobilizados a 
90º sob o 
contentor 
Sacos não rígidos ou 
cargas imprevisíveis 
 
 
 
F Superfície do pavimento 
Pavimento seco e limpo 
em boas condições 
G/0 
 
Pavimento seco mas em 
fracas condições, gasto ou 
desnivelado 
A/1 
Pavimento sujo/húmido, 
ou escarpado ou 
base instável 
R/2 
 
 
G Outros factores ambientais 
Observe o ambiente de trabalho e pontue no caso de execução da operação de transporte: em 
temperaturas extremas, com fortes correntes de ar ou em condições de iluminação extremas 
(escuro, luminoso ou pouco contraste). Na presença de um factor de risco pontue 1, nocaso de 
dois ou mais factores de risco pontue 2. 
 
H Distância do transporte 
Observe a tarefa e calcule a distância total de transporte da carga (e não a distância directa). 
 
I Obstáculos no percurso 
Observe o percurso. Se o operador tiver de transportar a carga até uma encosta inclinada através 
de portas fechadas ou por zonas com perigo de tropeçar, a faixa de cor é âmbar e a pontuação 
numérica é 2. Se a tarefa envolve o transporte de carga pelas escadas acima, insira ‘Vr’ (vermelho) 
para a faixa de cor e 3 para pontuação numérica. Se a tarefa envolve mais que um factor de risco 
(por exemplo: encosta inclinada e subida de escada), some os pontos na folha de pontuação. Insira 
os dados da altura da escada e/ou o ângulo na caixa de descrição da tarefa da folha de pontuação. 
 
7 OPERAÇÃO DE TRANSPORTE 
 
 
 
8 OPERAÇÃO DE TRANSPORTE 
 
Peso da carga/gráfico de frequência para operações de transporte 
Página 11 
 
9 OPERAÇÃO DE MOVIMENTAÇÃO EM EQUIPA 
 
GUIA DE AVALIAÇÃO PARA OPERAÇÕES DE MOVIMENTAÇÃO EM EQUIPA 
 
A Peso da carga 
Anote o peso da carga e o número de operadores que executam a tarefa. Insira a faixa de cor e a 
pontuação numérica na folha de pontuação Se a faixa de cor for âmbar a tarefa deve ser muito 
bem examinada uma vez que tais operações podem representar riscos graves de lesão e devem ser 
observadas de perto, particularmente quando o peso total da carga é suportado pela equipa. 
 
 
B Distância entre a mão e a região lombar 
Observe a tarefa e examine a distância horizontal entre as mãos de cada operador e as respectivas 
regiões lombares. Avalie sempre o “pior cenário". Utilize as seguintes ilustrações para guiar a sua 
avaliação: 
 
 
PRÓXIMO: Braços 
alinhados 
verticalmente 
e tronco direito 
G/0 
MODERADO: Braço 
em ângulo longe 
do corpo 
A/3 
 
MODERADO: 
Tronco inclinado 
para frente 
A/3 
 
LONGE: Braço 
em ângulo longe do 
corpo e tronco 
inclinado para 
frente 
R/6 
 
C Região de elevação vertical 
Observe a posição das mãos dos operadores no início da elevação e à medida que a elevação 
progride. Avalie sempre o “pior cenário". Use as seguintes ilustrações como guia: 
 
 
Acima do joelho e/ou 
abaixo da altura do 
cotovelo 
G/0 
Abaixo do joelho e/ou 
acima da altura do 
cotovelo 
A/1 
Nível do pavimento ou 
abaixo 
À altura da cabeça ou 
acima 
R/3 
 
 
 
10 OPERAÇÃO DE MOVIMENTAÇÃO EM EQUIPA 
 
D Torção do tronco e inclinação lateral 
Observe o tronco dos operadores à medida que a carga é levantada. Se o tronco roda em relação 
às ancas e coxas ou se o operador pende para um lado à medida que a carga é levantada, a faixa 
de cor é âmbar e a pontuação numérica é 1. Se o tronco roda E se inclina para 
o lado à medida que a carga é levantada, a faixa de cor é vermelha e a pontuação numérica é 2. 
 
E Constrangimentos de posição 
Se os movimentos dos operadores são livres, a faixa de cor é verde e a pontuação numérica é O. 
Se o operador adopta posiçãos restritivas durante a elevação devido ao espaço disponível (por 
exemplo espaço entre membros da equipa) ou à concepção do posto de trabalho (por exemplo: um 
transportador com monocalha excessivamente alto), a faixa de cor é âmbar e a pontuação 
numérica é 1. Se a posição for excessivamente restrita, a faixa de cor é vermelha e e a pontuação 
numérica é 3 (por exemplo: em áreas confinadas tais com compartimentos de bagagem). 
 
F Aderência à carga 
 
BOA 
G/0 
RAZOÁVEL 
A/1 
FRACA 
R/2 
Contentores com puxadores 
ou pegas bem projectados, 
adequados para o efeito. 
Contentores com puxadores 
ou pegas fracos 
 
Contentores mal projectados. 
Peças soltas, objectos 
irregulares, volumosos ou 
difíceis de pegar 
Peças soltas que permitem 
pegar confortavelmente 
 
Dedos imobilizados a 
90º sob o contentor 
Sacos não rígidos ou 
cargas imprevisíveis 
 
G Superfície do pavimentoPavimento seco e limpo 
em boas condições 
G/0 
 
Pavimento seco mas em 
más condições, gasto ou 
desnivelado 
A/1 
Pavimento sujo/húmido, 
ou inclinado ou 
base instável 
R/2 
 
H Outros factores ambientais 
Observe o ambiente de trabalho e pontue no caso de execução da operação de elevação: em 
temperaturas extremas, com fortes correntes de ar ou em condições de iluminação extremas 
(escuro, luminoso ou pouco contraste). Na presença de um factor de risco pontue 1, de dois ou 
mais factores de risco pontue 2. 
 
I Comunicação, coordenação e controlo 
A comunicação entre os operadores é essencial durante a operação de elevação em equipa. 
Exemplos de boa comunicação seria ouvir os operadores contarem ‘um, dois, três’, etc., antes de 
levantar a carga. Observe se a equipa controla a carga, se esta é levantada ligeiramente e se todos 
os membros levantam em conjunto. Uma elevação com uma equipa descoordenada pode deixar 
um membro da equipa suportar todo o peso. 
 
 
 
11 OPERAÇÃO DE MOVIMENTAÇÃO EM EQUIPA 
 
 
12 
 
GAM: Folha de pontuação 
Empresa: ____________________________________________________ 
Descrição da tarefa: 
 
Existe alguma indicação de que a tarefa seja de alto risco? 
(assinale os quadrados adequados) 
o A tarefa tem uma história de acidentes de movimentação manual (por exemplo: livro 
de registro de acidentes da empresa, relatórios RIDDOR) 
o Sabe-se que a tarefa é difícil ou de alto risco. 
o Os empregados que executam o trabalho manifestam sinais de considerá-la um trabalho 
difícil (por exemplo: respiração pesada, rosto vermelho, suor). 
o Outras indicações. Se sim, quais? ________________________________ 
o 
Data: __________________________________________________ 
 
Assinatura: ______________________________________________ 
 
 
Insira a faixa de cor e a pontuação numérica para cada factor de risco 
nas células abaixo usando a ferramenta e referindo a sua avaliação 
Factores de risco Faixa de cor (V 
A, Vr ou P) 
Pontuação 
numérica 
 Leva
ntar 
Tran
spor
tar 
Equi
pa 
Leva
ntar 
Tran
spor
tar 
Equi
pa 
Peso da carga e frequência do 
levantamento/transporte 
 
Distância entre a mão e a região lombar 
Região de elevação vertical 
Torção do tronco/inclinação lateral 
Carga/tronco assimétricos (carregamento) 
 
Constrangimentos de posição 
Aderência à carga 
Superfície do pavimento 
Outros factores ambientais 
Distância do transporte 
Obstáculos no percurso (só transporte) 
Comunicação e coordenação 
(só movimentação em equipa) 
 
Outros factores de risco, por exemplo: 
factores individuais, factores psicossociais, 
etc. 
(ver página internet - endereço na página 
13) 
PONTUAÇÃO 
TOTAL: 
 
 
 
 
13 
 
LEITURA APROFUNDADA 
 
Manual handling. Manual Handling Operations Regulations 1992. 
Guidance on Regulations L23 (Segunda Edição) HSE Books 1998 
ISBN 0 7176 2415 3 
 
Upper limb disorders in the workplace HSG60 (Segunda edição). 
HSE Books 2002 ISBN 0 7176 1978 8 
 
Informações mais detalhadas sobre o GAM, incluindo formação online, podem ser consultadas em 
www.hse.gov.uk/msd 
 
Podem ser obtidas publicações da HSE (grátis e contra pagamento) através de encomenda à HSE 
Books, PO Box 1999, Sudbury, Suffolk CO10 2WA, Tel: 01787 881165, Fax: 01787 313995, 
Página Internet: www.hsebooks.co.uk (as publicações da HSE contra pagamento podem ser 
adquiridas em livrarias e as brochuras grátis pode ser descarregadas da página internet da HSE. 
www.hse.gov.uk.) 
 
Para informações sobre saúde e segurança, contacte a Linha Informativa da HSE: 
Telefone: 0845 345 0055 
Fax: 0845 408 9566 
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Esta brochura contém notas sobre boas práticas que não são obrigatórias mas 
que poderão ser úteis. 
 
Esta brochura pode ser adquirida em conjuntos de 10 junto da HSE Books, ISBN 0 7176 2741 1. 
Cópias individuais grátis podem também ser obtidas através da HSE Books. 
 
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