A maior rede de estudos do Brasil

Grátis
92 pág.
Avaliacao_da_Aptidao_Fisica

Pré-visualização | Página 7 de 18

algum desvio da normalidade, capaz 
de interferir no seu agir, seja em que área este agir se posicione/ 
- Estamos diante de uma pessoa de vida ativa habitual? 
- De um sedentário? 
- De um paciente em recuperação de uma patologia? 
- De um portador de algum tipo de limite: sensorial, comportamental, 
motor, social, intelectual, cultural, ou de outro tipo? 
AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 
Leonardo de Arruda Delgado 
34
 
 Com o objetivo de direcionar um trabalho mais coerente, GOMES 
(1995, p.6), realizou a seguinte analise do perfil do perfil das pessoas que 
praticam atividade física. 
 
 Quanto aos motivos que o levaram a procurar a atividade física, o autor 
cita os seguintes: 
 
- Social: muitos alunos inicialmente procuram a atividade, 
principalmente em academias, com a expectativa de um “saudável 
convívio social”. 
- Moda: esta na moda ter corpos malhados e com o mínimo possível 
de gordura. 
- Estético: é a busca incessante pelo corpo perfeito, valendo de tudo 
desde silicone, lipoaspiração, dietas malucas e que podem levar a 
estados patológicos como anorexia, câncer e etc. 
- Lazer: muitas pessoas procuram a atividade física como um meio 
de ocupar o seu tempo livre de maneira a lhe proporcionar o tão 
almejado prazer. 
- Clínicos: normalmente indicados pelos profissionais de saúde, 
enquadram-se aqui os portadores de vícios posturais e 
necessidades especiais e de reabilitação, cardíacos, hipertensos, 
diabéticos, obesos e etc. 
AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 
Leonardo de Arruda Delgado 
35
- Preparação física: visando a melhora da condição física, neste 
grupo podemos definir dois trabalhos distintos a preparação física 
desportiva e o condicionamento físico para sedentários. 
 
 Quanto ao estado inicial de condicionamento físico, analisando o 
comportamento de indivíduos que nunca ou há muito tempo não praticam 
atividade física periodicamente, observamos que alguns deles, às vezes, podem 
apresentar um bom nível de aptidão inicial devido a sua carga genética. Portanto, 
para melhor compreensão, apresentaremos alguns aspectos que de alguma 
maneira, identificam um baixo nível de aptidão: 
 
- Baixa capacidade aeróbica (VO2MAX); 
- Força reduzida; 
- Amplitude articular reduzida (flexibilidade); 
- Baixo nível de coordenação. 
 
7.1.3 Avaliar com o que? 
 
 Muitos são os fatores que irão interferir para realização de uma boa 
avaliação e o primeiro passo é fazer uma boa medida. VICTOR MATSUDO (1999) 
no CD-ROM Testes em ciências do esporte, lembrar alguns aspectos que 
ajudarão bastante nesse sentido. Segundo ele, para analisarmos o nível de 
AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 
Leonardo de Arruda Delgado 
36
aptidão física precisamos medir o maior número de suas variáveis, dentro de uma 
filosofia de trabalho que use: 
 
- Material não sofisticado 
- Técnicas não complexas 
- Métodos que possam ser aplicados a grandes grupos 
 
 Entre os principais equipamentos utilizados na avaliação podemos citar: 
Esfignomanômetro e Estetoscópio, Balança, Estadiômetro, Fita Métrica, 
Paquímetro e Compasso de Dobras Cutâneas, Colchonete, Banco de Wells, 
Cronômetro, Freqüencímetro, Ergômetro (Campo, Banco, Bicicleta Ergométrica e 
Esteira Rolante), nos parece suficiente para uma avaliação funcional em uma 
academia, sabendo que se pode ainda utilizar outros instrumentos como a 
Maquina de Lactato, Bio-impedância e etc.. 
 
 Os instrumentos de medida deverão merecer especial atenção quanto: 
 
- Aquisição: devemos selecionar aquele equipamento que mais se 
ajuste às condições reais de trabalho. 
- Manipulação: procuraremos conhecer o uso adequado do 
equipamento antes de iniciarmos a operação dos testes 
propriamente ditos, fato que dará melhor qualidade de medida e um 
menor tempo de execução. 
AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 
Leonardo de Arruda Delgado 
37
- Calibração: todo instrumento de medida deverá ter sua calibração 
conferida antes do inicio dos testes. Lembre-se que uma simples 
balança mal calibrada poderá por todo seu trabalho por terra. 
- Conservação: os equipamentos sempre significam um investimento 
financeiro e prolongar sua vida média de uso é um hábito que o 
avaliador deve cultivar. Assim, devemos ter atenção com: limpeza 
adequada; o uso somente por pessoa habilitada ou sob supervisão; 
manutenção em local seguro, com boas condições de ventilação. 
 
7.1.4 Para que avaliar? (objetivos) 
 
 Dentre os diversos tipos objetivos da avaliação da aptidão física, 
podemos citar: 
 
- Obter informações quanto ao estado inicial do indivíduo ao iniciar um 
programa de treinamento e ou condicionamento; 
- Determinar e acompanha o progresso do indivíduo; 
- Classificar e selecionar os indivíduos; 
- Impedir que a atividade física seja um fator de agressão; 
- Motivar no sentido de melhorar sua performance; 
- Manter padrões de performances e servir como feedback durante o 
processo de treinamento; 
- Experiência indivíduo/profissional e diretrizes para pesquisa; 
AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 
Leonardo de Arruda Delgado 
38
 
 WEINECK (1999, p.44) distingue duas formas de avaliação: uma 
imediata e outra não-imediata. Segundo ele, a avaliação imediata examina os 
efeitos imediatos após cada sessão de treinamento. A avaliação não-imediata 
estuda os efeitos de um conjunto de sessões de treinamento, de um período de 
treinamento e seus efeitos globais. 
 
 A correlação entre avaliação imediata (ou seja, de minúcias de uma 
sessão de treinamento) e a avaliação não-imediata (ou seja, de efeitos globais) é 
de grande importância, porque os efeitos de sessões isoladas não são tão 
observáveis como o são após algum tempo de treinamento. 
 
 Os procedimentos de treinamento adotados são descritos 
objetivamente na documentação de treinamento (Carl em Rothig 1992). A 
avaliação imediata e a não-imediata do treinamento permitem esclarecer as 
seguintes questões: 
 
- Se os objetivos de uma sessão (ou bloco de sessões) de 
treinamento foram atingidos; 
- Se os objetivos correspondem ao potencial para desempenho do 
grupo ao qual se refere; 
- Se as condições locais foram utilizadas adequadamente para o 
treinamento; 
- Se os exercícios foram adequadamente escolhidos; 
AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 
Leonardo de Arruda Delgado 
39
- Se a abrangência e intensidade dos estímulos foram avaliadas 
corretamente; 
- Se o programa e o período planejados para o treinamento foram 
respeitados; 
- Se os métodos e o programa de uma sessão (ou bloco de sessões) 
de treinamento correspondem ao objetivo preestabelecido 
(adequação ao objetivo geral do treinamento); 
- Se a relação entre o estímulo e a recuperação foi adequadamente 
avaliada. 
 
7.1.5 Quando e onde avaliar? 
 
 Este aspecto relaciona-se à questão espaço-temporal como: 
 
- Quais as condições que serão encontradas no local da avaliação? 
- De que instalações e equipamentos se dispõem? 
- Adequam-se à realidade de nosso avaliado? 
- Quando será efetuada: dia, hora? 
- Quanto tempo encontra-se disponível para um procedimento de 
avaliação? 
 
 
 
AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA: Projeto de elaboração de sistema de informações 
Leonardo de Arruda Delgado 
40
 Condições adequadas para avaliação física: 
 
- Dimensão: mínima 20m² e máxima 48 m², com decoração discreta