Aula de sistema cardio

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Sistema Cardiovascular
Ms. Samyra Nery
Coração - função
 Circulação pulmonar 
 Circulação sistêmica 
*Anatomia
 Cavidades cardíacas
 Válvulas atrioventriculares 
 Válvulas semilunares
 Sistema Arterial
*Artérias – paredes elásticas
*Arteríolas – paredes contráteis 
*Capilares – esfíncter capilariano
*Veias – possuem válvulas
Artérias arteríolas capilares tecido vênulas veias
*Retorno venoso
•
 Exercício e retorno venoso
 Ciclo cardíaco: Sístole /Diástole
 Freqüência cardíaca: quantidade de batidas que o 
coração realiza por minuto.
 Débito Cardíaco (DC) – 5 L/min.
 DC = FC x VE (volume de ejeção)
 Débito cardíaco em repouso:
*Destreinados
5.000 ml/min = 70 bpm x 71 ml
*Treinados
5.000 ml/min = 50 bpm x 100 ml
* Débito cardíaco no exercício máximo
 Destreinados 
22.000 ml = 195 bpm x 113 ml
 Treinados
35.000 ml = 195 bpm x 179 ml
*Crianças de 10 anos – 12,5litros/min (MIYAMURA et 
al., 1991) 
*As dimensões cardíacas aumentam com o crescimento 
da massa corporal (MALINA & BOUCHARD, 1973)
 Pressão Arterial
PA = DC x Resistência Periférica Total 
*Pressão Arterial Sistólica (PAS)
*Pressão Arterial Diastólica (PAD)
PA limítrofe – 140/90mmHg
 Exercício e pressão arterial
 Ocorre aumento de 8 a 12mmHg na PAS para cada 
MET aumentado
 PAS pode chegar a valores acima de 300mmHg
(Wilmore & Costill, 2001).
Controle da Pressão Arterial
 Pressão Arterial = Débito cardíaco X Resistência 
Periférica
*Treinamento de força – a força de contração elevada
aumenta a compressão vascular, aumentando a
resistência periférica reduzindo a perfusão muscular.
Exercícios isométricos 
X 
Exercícios dinâmicos
-Exercício em ritmo estável
*Vasodilatação nos músculos ativos – diminuição da 
resistência periférica
-Aumento do retorno venoso (bombeamento muscular) -
aumento do débito cardíaco com aumento da FC.
Hipertensão - classificação
 Tabela 7 - Classificação da pressão arterial de acordo com a 
medida casual no consultório (> 18 anos)
Classificação PASistólica (mmHg) PADiastólica (mmHg)
Ótima < 120 < 80
Normal < 130 < 85
Limítrofe 130-139 85-89
Hipertensão estágio 1 140-159 90-99
Hipertensão estágio 2 160-179 100-109
Hipertensão estágio 3 ≥ 180 ≥ 110
Hipertensão sistólica isolada ≥ 140 < 90
(V Diretrizes Brasileiras de Hipertensão Arterial, 2004)
 Hipotensão pós exercício
 2 a 12mmHg // 4 a 16h
(CARDOSO et al., 2010)
 Quedas de 2mmHg diminuem 6% as chances de 
morte por acidente vascular e 4% as chances de
morte por doenças coronarianas (CHOBANIAN et 
al., 2003)
 Hipotensão pós exercício
Exercicios intervalados apresentam melhores 
resultados de hipotensão pós-exercício que os 
contínuos (PARK et al., 2006)
 Exercicio aeróbico – diminuição da resistência 
periférica 
 Exercício resistido – diminuição da ativação 
simpática
 Crianças e parâmetros cardiovasculares
1) menor volume cardíaco e sangüíneo (TURLEY & 
WILMORE, 1997; VINET et al., 2002);
-dimensões corporais e menor resposta 
inotrópica (contratilidade)
*menor nível de catecolaminas circulantes
*menor responsividade dos receptores 
betaadrenérgicos
 Crianças e parâmetros cardiovasculares
2) maior estimulação dos quimiorreceptores 
periféricos (TURLEY & WILMORE, 1997); 
Menor massa muscular Maior acúmulo de subprodutos
envolvida no exercício do metabolismo celular
Maior resposta cronotrópica
comparada ao adulto
 Crianças e parâmetros cardiovasculares
3) diferença no ajuste dos mecanismos de
termorregulação (DELAMARCHE et al., 1990).
Reduzida capacidade maior desvio de maior FC
evaporativa p/ controle sangue para a pele
do calor
4) Crianças possuem maior diferença arterio-
venosa de Oxigênio (TURLEY & WILMORE, 
1997) explicada por:
 maior quantidade das fibras musculares 
esqueléticas do tipo I; 
 maior densidade mitocondrial;
 maior concentração e atividade de catálise das 
enzimas oxidativas e 
 maior densidade capilar.
 maior vasodilatação periférica para uma 
mesma demanda de exercício de um adulto
 Prescrição do treinamento pela Freqüência 
Cardíaca (FC)
 Cálculos para a FCmáx
◦ FCmáx=220-idade
◦ FCmáx=206-0,597x(idade)-para mulheres
◦ FCmáx=201-0,60x(idade)-para homens
◦ FCmáx=204-1,07x(idade)-para hipertensos
◦ FCmáx=211-0,64x(idade)
◦ Karvonen, Kentala, Mustala(1957)
◦ Jones, Campbell, Edwards, Robertson (1975)
◦ Calvert, Bernstein, Bailey (1977)
◦ Bruce, Fisher, Cooper, Grey (1974)
◦ Wisloff 
 Para obter a FCtrabalho:
 FCreserva = FCmáx – FCrepouso
 FCt = FCrep + [FCres x %intensidade]
% da FCmáx.
100
Zona de esforço máximo
90
Zona mista
80
Zona aeróbica glicolítica
70
Zona aeróbica lipolítica
60
Zona de manutenção
50
Escala de Percepção Subjetiva de Esforço (Borg, 1985)
 6
 7- Muito, muito fraco
 8
 9 – Muito fraco
 10
 11 – Moderadamente fraco
 12
 13- Um pouco forte
 14
 15 – Forte
 16
 17 – Muito forte
 18
 19 – Muito, muito forte
 20