Nutrição de A a Z

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PIRÂMIDE ALIMENTAR 
Uma dieta saudável pode ser resumida em três palavras: variedade, moderação e equilíbrio. Para facilitar o emprego desses princípios o Departamento de Agricultura dos EUA criou a Pirâmide Alimentar, que divide os alimentos em seis grupos básicos e recomenda um  número de porções diárias de cada grupo. Nenhum alimento conterá todos os nutrientes necessários à manutenção da vida e um mesmo tipo de alimento pode oferecer ao organismo nutrientes em excesso, que podem causar várias doenças. O ideal então é equilibrar a alimentação.
A Pirâmide Alimentar foi criada para ajudar e a entender como equilibrar esses alimentos diariamente.
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A pirâmide funciona da seguinte maneira: A base larga indica os alimentos mais necessários e que devem ser mais consumidos, a medida que vai encurtando, vai diminuindo a necessidade de consumir esses tipos de alimentos, chegando até a ponta da pirâmide que indica alimentos que devem ser ingeridos em poucos quantidades. É bom lembrar que todos os alimentos contidos em todos os grupos são importantes, o que muda é a quantidade a ser ingerida. 
Porém uma nova pirâmide foi criada com objetivo de dar mais motivação para indivíduo selecionar alimentos mais saudáveis, transmitir informações nutricionais mais atualizadas e adequar-se às novas recomendações dos guias alimentares publicadas a partir dos anos 2000.
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http://www.clicrbs.com.br/especial/rs/bem-estar/19,0,2991744,Piramide-alimentar-atualizada-prioriza-alimentos-integrais-e-exercicios-fisicos.html
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Bolo da Felicidade!
Ingredientes: 
 1 xícara de Amizade 2 xícaras cheias de Compreensão 1 xícara de Paciência 1 xícara de Humildade 1 copo grande transbordando de Alegria 1 pitada de bom Humor 1 colher de fermento de Personalidade Cristã 
Preparo: 
 Meça as palavras cuidadosamente. Acrescente a compreensão, a humildade e a paciência, misturando tudo com muito jeito. Use fogo brando. Nunca ferva! Tempere com alegria, o bom humor e a personalidade Cristã. Sirva porções generosas, sempre com muito amor. Não deixe esfriar: a temperatura ideal é a do coração.
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Jesus te Ama!
Ninguém tem maior amor do que este, de dar alguém a sua vida pelos seus amigos (João 15:13). 
http://www.youtube.com/watch?v=xOoB2-lt2ms 
Carta de amor do Pai - Narrada Português: