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VITAMINAS HIDROSSOLÚVEIS – são nove LIPOSSULÚVEIS – são quatro Devem ser ingeridas rotineiramente São absorvidas junto com os lipídeos Ácido ascórbico (VITAMINA C) Se mantem por mais tempo no organismo Complexo B (hematopoiéticas – ácido fólico e B12 metabolismo energético – B1, B2, B3, B7, B5) ADEK – retinol – VITAMINA A Colecalciferol – VITAMINA D Filoquinonas – VITAMINA K Tocofeorois – VITAMINA E HIDROSSOLÚVEIS Estão mais armazenadas no fígado e no tecido adiposo. - COMPLEXO B Ácido Fólico – B9 FUNÇAO: Coenzima na síntese de purina e pirimidina, metionina Formação de proteínas estruturais e hemoglobina, síntese de aminoácidos Desenvolvimento do cérebro e espinha dorsal do feto Transferência de carbono para os aminoácidos Síntese de eritrócitos (hemácias) O folato é encontrado em vegetais de folhas verdes. A suplementação de folato evita os defeitos do tubo neural de fetos (anencefalia, espinha bífida). Alcoólatras tem problema na absorção dessa vitamina. A forma ativa é TRETRA-HIDROFOLATO (THF, FH4), quem o transforma na forma ativa é a enzima DI-HIDROFOLATO-REDUTASE. DEFICIÊNCIA: - Anemia megaloblástica: grande quantidade de hemácias macrocíticas (grandes) produzidas por uma proliferação anormal de precursores de eritrócitos na medula óssea, em razão da limitação na produção de DNA. O citoplasma continua a crescer mas o núcleo n consegue acompanha-lo - deficiência no tubo neural de fetos - diminuição das concentrações de metionina e cistationina, enquanto a concentração de homocisteína estariam aumentados. Cobalamina – B12 FUNÇÃO Essencial na formação do sangue Tem estrutura análoga à hemoglobina, porém no lugar do ferro está o cobalto em estado de oxidação 6 Tanto a deficiência em folato quanto cobalamina causam a anemia megaloblástica, porém a deficiência em cobalamina causa efeitos neurológicos (torpor – diminuição da sensibilidade, parestesia – sensação estranha na pele, ataxia – perda da coordenação, distúrbios mentais...). Precisa de uma proteína para ser absorvida, proteína esta que é secretada pelo estomago. Transportadas para o sangue por proteínas transcobalaminas. DEFICIÊNCIA: - anemia megaloblástica, devido ao mesmo motivo do ácido fólico, ou quando é por falta ou má absorção é chamada de anemia perniciosa. - diminui a produção de DNA mas não de RNA - catabolismo/quebra de ácidos graxos - diminuição da síntese de lipídeos - sintomas neuropsiquiátricos Piridoxina – B6 FUNÇÃO: Coenzima no metabolismo de proteínas e aminoácidos DEFICIÊNCIA: A deficiência dessa vitamina é quase inexistente. - erupções cutâneas - distúrbios neuro musculares O excesso causa neuropatia sensorial Tiamina – B1 FUNÇÃO: Síntese de TPP (forma ativa), TTP, e ativação do canal cloreto Cofator para enzima transcetolase Síntese de ATP O diagnóstico da falta dessa vitamina é feito a partir da determinação da atividade da transcetolase nas hemácias. Normalmente sua falta aparece em alcoólatras. Está presente no músculo esquelético, coração, fígado, rim e cérebro. DEFICIÊNCIA: - aumenta a concentração de lactato no sangue - beribéri (leva a deficiências cardíacas, MARCHA INSTÁVEL, distúrbios neuromusculares) - síndrome de wernick-korsakoff (perda da memória, demência, desorientação) - a tríade clínica: DEMÊNCIA, ATAXIA (dificuldade de andar), ACHADOS OCULARES, esquecimento também é notado. Niacina – B3 FUNÇÃO: NAD+, NADH, NADP+, NADPH Influência na produção de lipídeos Aumenta os níveis d HDL quando tem em excesso Além da ingestão por meio de dieta, o triptofano (aminoácido essencial) no organismo pode ser transformado em niacina pela flora intestinal ou pelos tecidos mesmo A leucina inibe a síntese de niacina DEFICIÊNCIA: - como tem participação indireta na respiração celular (NAD....) sua deficiência pode causar problemas na mesma - Pelagra: demência, diarreia e dermatite. Pode ser pela falta nutricional de niacina, pela sua não absorção e pela alteração no metabolismo do triptofano gerando a DOENÇA DE HARTNUP. Riboflavina – B2 FUNÇÃO: Tem como forma ativa o FMN (presente no complexo l da fosforilação oxidativa, faz o transporte de elétrons) e FAD Biotina – B7 FUNÇÃO: Metabolismo de carboidratos, oxaloacetato Coenzima nas reações de carboxilação Coenzima no metabolismo de proteínas É produzida no intestino. Quando ocorre uma ingestão muito grande de ovos crus, a biotina liga-se fortemente à proteína do ovo (avidina) impedindo a absorção de biotina. Ácido Pantotênico – B5 FUNÇÃO: Síntese de coenzima A Metabolismo de ácidos graxos Ácido Ascórbico – Vitamina C FUNÇÃO: Antioxidante, protegendo proteínas Manutenção de tecido conjuntivo pois participa do metabolismo de colágeno (hidroxilação da prolina) Normalmente armazenada no fígado e baço. DEFICIÊNCIA: - Escorbuto: acomete os dentes (gengiva frouxa) e a gengiva (sangramentos) - edemas nas articulações LIPOSSOLÚVEIS Retinol – Vitamina A (legumes, frutas e salmão) FUNÇÃO: Visão (faz parte dos pigmentos dos cones e bastonetes) Reprodução (mantém a espermatogênese e previne a reabsorção fetal) Crescimento e manutenção dos tecidos epiteliais (controla a expressão dos genes da queratina) É armazenado no fígado como ésteres de retinil. Vem em forma de carotenoides (dos vegetais) que são convertidos em vitamina A. O excesso causa Hipervitaminose A (pele seca, fígado cirrótico) DEFICIÊNCIA: - Cegueira noturna/ xeroftalmia Calciferol – Vitamina D (óleo de fígado, leite, ovos...) FUNÇÃO: Tem função similar à hormônios: controla a absorção de cálcio (aumenta captação pelo intestino, diminui a perda pro rim e faz a reabsorção óssea) É armazenado no tecido adiposo e muscular. Precisa de exposição à UV (sol e sem protetor solar) para transformar o calcidiol em calcitriol no fígado). Pode apresentar-se na forma de colecalciferol e ergocalciferol. DEFICIÊNCIA: - raquitismo em crianças (formação continua de colágeno, mas mineralização incompleta, gerando ossos flexíveis) e osteomalácia em em adultos (desmineralização aumenta o risco de fraturas) - osteodistrofia renal: a falência renal diminui a capacidade de produzir vitamina D na sua forma ativa Filoquinona – Vitamina K FUNÇÃO: Coagulação sanguínea (protrombina em trombina) É produzido por bactérias intestinais DEFICIÊNCIA: - doenças hepáticas Tocoferol – Vitamina E (óleos vegetais, ovos, leite, fígado) FUNÇÃO: Antioxidante (elimina os radicais livres, pois estes reagem com lipídeos tirando a permeabilidade seletiva das membranas) Absorvida, transportada até o fígado e incorporada na vesícula VLDL ocorrendo distribuição pro corpo.
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