MASSAGEM CLÁSSICA

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Massagem clássica 
A massagem clássica refere-se a uma variedade de técnicas manuais que atuam nos 
tecidos corporais com efeitos no sistema muscular, nervoso, e circulatório especialmente 
para relaxar os músculos, para fazermos com que a massagem se torna relaxante, temos que 
aplicar pressão na musculatura superficial e profunda nos ossos. 
 O objetivo dessa massagem é aliviar stress, aumentar a circulação, aumentar a 
flexibilidade geral, promover o equilíbrio físico, mental e emocional, promoção de 
relaxamento muscular local e geral; alívio da dor, entre outros benefícios. Durante a 
massagem devem-se preparar bem as mãos, sendo assim higienizar e pegar temperatura das 
mãos, sempre deixar os punhos bem relaxados para que seja movimentos leves e profundos, 
usar óleos vegetais que auxiliam a execução dos movimentos sempre contínuos, mantendo 
um ritmo específico para estimular a produção de hormônios responsáveis pelo 
relaxamento. 
Não é contraindicada e casos de: Feridas abertas, tecidos infectados, Contusões, 
Varizes, Febre, Fraturas recentes ou presentes Articulações inflamadas Tumores Edemas 
não diagnosticados. E seus movimentos adotados por essa massagem são: 
Deslizamento Superficial: 
 
Movimento longo, contínuo e simultâneo, Movimento rápido, curto e 
circular-transverso-paralelo, Movimento rápido, longo e circular-transverso-paralelo 
 
 
Deslizamento Profundo: 
 
Mesmo parâmetros do deslizamento artificial- maior pressão,Sentido das fibras 
musculares 
 
Amassamento: 
 
Amasse todo o músculo e não apenas a pele; Use toda a mão e não apenas os dedos 
e o polegar, caso contrário você irá beliscar a pele e causar desconforto. 
Rolamento- Compreensão: 
 
 
Movimento lento e agradável, Alternar transverso e paralelo, não pegar a pele com 
muita força. 
 
Fricção: 
 
Massageie os músculos mais profundos. Pressione devagar os tecidos, aumentando 
aos poucos a intensidade. Use a polpas dos dedos dos polegares 
Percussão: 
 
Técnicas com movimentos de golpes manuais com a mão espalmada ou fechada. 
Aumenta a circulação Capilar. 
 
Abdômen: 
 
Apenas com as pontas dos dedos, em movimento de circulação em volta do umbigo, 
com uma leve pressão. 
 
 
Peitorais: 
 
 
No tórax faça deslizamentos com as duas mãos espalmadas e em simultâneo, partindo do 
centro do peito e seguindo para os ombros. O movimento é feito sobre os músculos peitorais, sem 
passar pelas mamas. 
Membros Superiores: 
 
Escolha um dos braços e levante sustentando o cotovelo com as mãos. Suba e desça 
o braço até sentir que o receptor relaxou e não tenta mais controlá-lo. Estes movimentos 
ajudam a relaxar o ombro para que a massagem possa ser concluída com benefícios 
maiores. Deite o braço e apoie uma das mãos sobre os ombros e a outra embaixo. 
Exercendo certa pressão, escorreguem as mãos pressionadas até as pontas dos dedos. Faça 
este movimento lentamente. Repita algumas vezes. Massageie o antebraço e os pulsos com 
movimentos que imitam você torcendo roupas. 
 
Mãos: 
 
Segure a ponta do dedo e faça rotações dedo por dedo no sentido horário e 
anti-horário. 5x para cada sentido. (Nem tão rápido e nem tão devagar).Faça movimentos 
circulares com seus polegares na palma das mãos da pessoa. A região do punho costuma ser 
bem dolorida para quem trabalha muito com digitação e realiza atividades manuais. Feche 
sua mão e faça movimentos deslizantes e circulares em toda a palma da mão da pessoa. 
Faça movimentos circulares com seus polegares na palma das mãos da pessoa. 
Agora no dorso da mão. 
Com a região dos seus dois punhos façam deslizamentos no dorso da mão no 
sentido “do meio para os lados”. Deslize seu polegar entre os espaços de um dedo para o 
outro do dorso da mão no sentido dos dedos para o punho. Faça movimentos circulares com 
seus polegares no dorso da mão. Com uma mão, segure o braço da pessoa próximo ao 
cotovelo e com a palma de sua outra mão, alongue o punho da pessoa. Lembre-se de 
alongar o polegar junto também. Segure por 15 segundos aproximadamente. E faça o 
alongamento do punho para baixo. Faça movimentos circulares com seus polegares no 
dorso da mão. Para finalizar, esfregue suas mãos para produzir calor e “abrace” a mão da 
pessoa como uma espécie de “sanduíche”. 
 
Membros Inferiores: 
 
Inicie a massagem com um movimento longo dos pés até a coxa, pelo menos 3 
vezes. Este movimento serve para fazer com que a pessoa se acostume ao seu toque. Pare as 
mãos na panturrilha e aperte a região como se estivesse praticando beliscões. Aplique o 
movimento longo novamente, desta vez até o fim da coxa. Massageie a parte inferior e 
exterior das coxas dando pinçadas com as mãos. Utilize os polegares unidos no centro da 
coxa para fazer pressão nos pontos. Com o mesmo polegar faça movimentos circulares, de 
baixo para cima. 
 
 
Pés: