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PREVENÇÃO DE DISTÚRBIOS TÉRMICOS Acadêmicos: Adélia, Bruna Lorrana, carliene, Emerson moura, Lucilene rodrigues e patrícia “ (...) os estudantes deveriam começar a reconhecer a complexidade com que o corpo funciona durante o exercício em várias condições ambientais.” Calor Frio Frequência cardíaca Controle de palpação Perca de água x gordura A perda de agua não desempenha qualquer papel na perda de gordura corporal. Prevenção da Desidratação Suor Reposição de líquidos 2 a 3 litros de agua Antes, durante e depois do exercício Sede ou não Reposição de eletrólitos Principais minerais Suor e hipotônico Isotônicos ISOTÔNICOS INDUSTRIALIZADOS NATURAIS Gatorade Agua de coco Marathon Soro caseiro Energil C Sucos das Frutas Sport Drink Pedialyte Rehidrat Rótulos Dos Isotônicos industrializados ISOTÔNICOS INDUSTRIALIZADOS ISOTÔNICOS NATURAIS Controle da temperatura Suspender qualquer atividade Retirar peças de roupa Aplicar toalhetes frios ou gelo imersão em água fria Paracetamol Fármacos que favoreça a hipertermia *Calor *frio Qual a prevenção? Aplicação de cobertas ou equivalente Evitar fármacos com toxicidade Monitorização eletrocardiográfica
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