3 ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO

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ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO
3a aula
		
	 
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	Exercício: 
	Matrícula: 201702155773
	Aluno(a): 
	Data: 13/09/2017 22:29:49 (Finalizada)
	
	 1a Questão (Ref.: 201702417122)
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	33. Julgue a asserção: Em idosos que fazem uso de medicamentos que reduzem a frequência cardíaca é recomendada a utilização das escalas de esforço percebido para monitorar a intensidade do treino PORQUE essas escalas não são influenciadas por fatores fisiológicos e sim pela percepção de esforço do praticante; Assinale a alternativa correta:
		
	 
	as duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira
	
	as duas asserções são falsas
	
	a primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira
	
	as duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira
	
	a primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa
	
	 Gabarito Comentado
	
	
	 2a Questão (Ref.: 201702883932)
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	Analise as afirmativas a seguir e escolha a opção correta: A prescrição de exercícios cardiorrespiratórios para idosos não é muito diferente da recomendada para adultos jovens, com exceção da maior necessidade de monitoração durante a prática a sinais sugestivos que esforço excessivo e de alguma anormalidade. ADEMAIS, inicialmente, deve-se aumentar a duração e somente depois a intensidade.
		
	
	Apenas a segunda está correta.
	
	Ambas são corretas, mas não se complementam.
	
	Apenas a primeira está correta.
	
	Ambas são incorretas.
	 
	Ambas são corretas e a segunda completa corretamente a primeira.
	
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	 3a Questão (Ref.: 201702320129)
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	Diversos fatores influenciam na potência aeróbica máxima, dentre eles, a inatividade física e o avanço da faixa etária. Com relação a este, podemos dizer que a potência aeróbica máxima diminui na população média após os 20 anos de idade numa taxa aproximada de:
		
	 
	1% ao ano.
	
	0,5% ao ano.
	
	0,1% ao ano.
	
	5% ao ano.
	
	10% ao ano.
	
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	 4a Questão (Ref.: 201702322149)
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	Mudanças nas proporções e densidades dos componentes da massa livre de gordura devidas ao envelhecimento limitam a utilidade do modelo de dois componentes para estimar a gordura corporal relativa em indivíduos mais velhos. Com o envelhecimento, o conteúdo mineral relativo da massa livre de gordura diminui aproximadamente em 1% ao ano entre os 50 e 70 anos de idade. Com essas mudanças a densidade da massa livre de gordura na velhice particularmente em mulheres idosas é menor que o valor assumido pelo modelo de dois componentes. Com base nesse pressuposto Tra & Weltman (1989) desenvolveram uma equação para predição da densidade corporal em idosas. Tal modelo utiliza que variáveis para este cálculo?
		
	
	Circunferência de quadril, massa corporal, dobra cutânea de crista ilíaca e idade.
	
	Dobra cutânea subescapular e tríceps, circunferência de braço relaxado e estatura.
	 
	Circunferência abdominal, estatura, idade e circunferência de quadril.
	 
	Dobra cutânea abdominal, circunferência abdominal, dobra cutânea tríceps e circunferência de braço contraído.
	
	Dobra cutânea subescapular, abdominal, crista ilíaca e idade.
	
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	 5a Questão (Ref.: 201702321254)
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	A procura da população idosa por programas de exercícios físicos para manutenção do peso corporal tem sido evidenciada no dia-a-dia do Profissional de Educação Física. Assinale a alternativa correta no que se refere à avaliação da composição corporal do idoso.
		
	 
	A massa óssea do idoso é superestimada quando utilizado o método de diâmetros ósseos.
	
	O idoso apresenta uma menor quantidade de massa de gordura que indivíduos jovens.
	
	Não existem protocolos de dobras cutâneas específicos para a população idosa.
	 
	O idoso apresenta uma maior quantidade de massa muscular do que indivíduos jovens.
	
	Não é possível medir a quantidade de massa muscular do idoso.
	
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	 6a Questão (Ref.: 201702322118)
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	O acúmulo de gordura corporal possui relação com o gasto energético diário. Este, por sua vez, possui três elementos fundamentais:
		
	 
	Taxa metabólica de repouso, gestação e ingesta de proteínas.
	
	Tipo de atividade física, idade e gestação
	
	Taxa metabólica basal, nível de atividade física e efeito térmico dos alimentos.
	
	Nível de atividade física, sexo e condições climáticas.
	 
	Tipo de atividade física, idade e estado nutricional.
	
	 Gabarito Comentado
	
	
	 7a Questão (Ref.: 201702321127)
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	Assinale o teste utilizado para avaliar a capacidade cardiovascular em idosos
		
	
	Levantar da cadeira em 30 segundos
	
	Levantar e Caminhar
	
	Sentar e alcançar numa cadeira
	 
	Marcha estacionária de 2 minutos
	 
	Flexão de Cotovelo
	
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	 8a Questão (Ref.: 201702321211)
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	O envelhecimento pode provocar importantes alterações estruturais do sistema respiratório em um idoso. O mesmo pode apresentar _______________do espaço morto fisiológico do pulmão com ______________ da área de superfície de volume e ______________ da força dos músculos respiratórios.
		
	 
	Redução / redução / redução
	
	Redução / manutenção / redução
	
	Aumento / redução / redução
	
	Manutenção / redução / redução
	 
	Aumento / redução / manutenção
	
	 Gabarito Comentado