BIOMECÂNICA MUSCULAR

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EFEITOS DE DESUSO e IMOBILIZAÇÃO 
PREJUDICIAIS 
1. Perda da resistência 
2. Perda da força muscular 
3. Atrofia muscular 
4. Mudanças bioquímicas 
1. Efeitos prejudiciais na produção de energia AERÓBIA e 
ANAERÓBIA 
 
OBS: A imobilização na posição alongada tem 
um efeito menos danoso.( Appell, 1997). 
EFEITOS DE DESUSO e IMOBILIZAÇÃO 
MOVIMENTOS IMEDIATOS 
E 
PREMATUROS 
Após dano ou cirurgia 
Podem prevenir atrofia muscular. 
EFEITOS DE DESUSO e IMOBILIZAÇÃO 
Principal fibra afetada: 
1. Fibras tipo I: 
Excitações elétricas previne a diminuição do 
tamanho da fibra 
 
2. Fibras tipo II 
Isometria para manter a capacidade metabólica 
(Kannus et al., 1998) 
 
EFEITOS DO TREINAMENTO FÍSICO 
1. Aumenta a área de secção transversal 
de todas as fibras; 
 
2. Aumento no tamanho e de força 
muscular. 
 
3. Mudança no tipo de fibra muscular – 
 Arvidson, Eriksson, & Pitman, 1984. 
 
EFEITOS DO TREINAMENTO FÍSICO 
O ALONGAMENTO 
 Limiar elástico 
 Energia elástica 
A FLEXIBILIDADE 
 Limiar plástico – tem tensão, tem deformidade. 
 Depois volta ao normal. 
 Ir ao máximo e segurar antes do músculo reagir. 
PONTO DE CEDÊNCIA 
 Área muscular elástica sofre tensão e deforma 
 
PONTO DE FALHA 
 Fratura; Ruptura 
EFEITOS DO TREINAMENTO FÍSICO 
INSUFICIÊNCIA PASSIVA 
 Incapacidade de ficar PASSIVO: 
1. Contração 
2. Reflexo Miotático 
 
Dois Proprioceptores – receptor do próprio corpo. 
FUSO MUSCULAR 
ÓRGÃOS TENDINOSOS DE GOLGI – O.T.G. 
O FUSO MUSCULAR 
 Músculo 
 Percebe o excesso de ALONGAMENTO = não quer 
romper. 
 Envia ao neurônio motor essa noção de excesso de 
alongamento e manda CONTRAIR. 
 Ao começar a alongar, o músculo se contrai para se 
defender de uma ruptura. 
O.T.G. 
 Nos Tendões. 
 Percebe o excesso de CONTRAÇÃO 
 Tendão fica contraído e pode romper = fratura por 
ADUÇÃO – pede para RELAXAR. 
Alongamento excessivo CONTRAÇÃO 
Contração excessiva RELAXAMENTO 
CONTRAI - RELAXA 3 S = aumenta o alongamento 
FUSO 
O.T.G 
EFEITOS DO TREINAMENTO FÍSICO 
INSUFICIÊNCIA ATIVA 
 Incapacidade de ficar ATIVO: 
1. Promover tensão = contração 
2. Dificultar a contração = redução de tensão 
3. Pré contração = REGRA DE MÚSCULO BI 
ou POLI ARTICULAR. 
EFEITOS DO TREINAMENTO FÍSICO 
INSUFICIÊNCIA ATIVA 
 Aproximar a ORIGEM da INSERÇÃO 
 Exemplo: 
Trocando os músculos posteriores pelos 
anteriores. 
O.T.G. 
EFEITOS DO TREINAMENTO FÍSICO 
O FUSO MUSCULAR 
Em paralelo 
Respondem a um aumento no comprimento 
muscular. 
 
O T G = aparato de GOLGI 
Em série 
Responde a m aumento em tensão muscular 
EFEITOS DO TREINAMENTO FÍSICO 
O reflexo do FUSO aumenta a contração 
muscular; 
 
O reflexo de GOLGI inibe a contração e 
aumenta o relaxamento muscular. 
EFEITOS DO TREINAMENTO FÍSICO 
FUSO - 02 TIPOS: 
PRIMÁRIOS 
.respondem a mudanças na taxa de comprimento 
muscular e a quantidade atual de 
alongamento = resposta dinâmica >> forte; 
 
SECUNDÁRIAS 
. só respondem à mudança do comprimento atual 
= resposta estática >> fraca. 
NÃO ESQUECER: 
1. Músculo encurtado traciona outros músculos; 
2. Elasticidade impulsiona a contração; 
3. O músculo precisa de tensão ativa; 
4. Contração Excêntrica = + força = componente 
contrátil + elástico; 
5. Tensão aumentada é proporcional à força; 
6. Lesão reduz a tensão; 
7. Tensão passiva = alongamento 
8. Alongamento = limiar elástico.