Atividade avaliativa N1 (2)

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EXERCÍCIO
	MM.AGONISTA
	MM.ANTAGONISTA
	MM.SINERGISTA
	Voador peito
	
	
	
	Supino reto
	
	
	
	Supino inclinado
	
	
	
	Supino declinado
	
	
	
	Crucifixo
	
	
	
	Pulldown 
	
	
	
	Remada baixa
	
	
	
	Puxador costas
	
	
	
	Remada articulada
	
	
	
	Remada unilateral
	
	
	
	Remada curvada
	
	
	
	Elevação frontal
	
	
	
	Elevação lateral
	
	
	
	Desenvolvimento anterior
	
	
	
	Desenvolvimento posterior
	
	
	
	Rosca direta
	
	
	
	Rosca neutra
	
	
	
	Rosca pronada
	
	
	
	Rosca unilateral
	
	
	
	Tríceps testa
	
	
	
	Tríceps francês
	
	
	
	Tríceps banco
	
	
	
	Tríceps arremesso
	
	
	
	Tríceps coice
	
	
	
	Tríceps corda
	
	
	
	Tríceps pulley
	
	
	
	Cadeira adutora
	
	
	
	Abdução caneleira
	
	
	
	Cadeira extensora
	
	
	
	Cadeira flexora
	
	
	
	Agachamento guiado
	
	
	
	Leg Press 45º
	
	
	
	Leg Press 180º
	
	
	
	Avanço
	
	
	
	Afundo
	
	
	
Obs: realizar a pesquisa somente em livros, de preferência os impressos. Anexar uma cópia da página com a figura de cada músculo pesquisado. O trabalho pode ser realizado em duplas, mas, cada aluno deverá ter sua cópia para auxiliar nos estudos preparatórios para a avaliação prática (N1). Data de entrega: 20/03/2018 (antes do início da prova prática)