João Vitor é um atleta que pratica esporte de longa duração e baixa intensidade

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João Vitor é um atleta que pratica esporte de longa duração e baixa intensidade. Seu peso é de 70Kg. Na última competição que participou perdeu 06 kg de líquidos. Nesse contexto, a quantidade máxima recomendada de líquidos para garantir sua hidratação até 6h após o exercício é de:
		
	
	5 litros;
	
	2 litros;
	
	6 litros;
	 
	9 litros;
	
	7 litros.
		
	
	
	 2a Questão (Ref.: 201502514823)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Ao realizarmos atividade física nossos músculos devem se adequar a necessidade e incrementar a síntese de energia sob a forma de ATP. Com relação as vias metabólicas capazes de gerar ATP podemos afirmar que:
		
	
	Independente do exercício utiliza-se primeiro a cretina-creatina fosfato, depois a glicólise anaeróbia e, posteriormente, a fosforilação oxidativa para a obtenção de energia
	
	Dentre todas as vias metabólicas geradoras de energia a glicólise anaeróbia possui a maior capacidade de sintetizar ATP por segundo
	
	O maratonista utiliza preferencialmente a via creatina-creatina fosfato como fonte de energia ao longo da maratona
	 
	A fosforilação oxidativa é uma via metabólica dependente de oxigênio
	
	A fosforilação oxidativa é uma via metabólica utilizada preferencialmente em exercícios de "explosão muscular"
		
	
	
	 3a Questão (Ref.: 201502517141)
	Pontos: 0,0  / 0,1
	O músculo esquelético utiliza diferentes fontes energéticas de acordo com a intensidade e duração da atividade. Em atividades de grande intensidade que duram entre 5 a 10 segundos qual(is) o(s) principal(is) substrato(s) energético(s) utilizado(s)?
		
	
	Metabolismo oxidativo
	
	ATP
	
	Fosfocreatina
	 
	ATP + Glicogênio
	 
	ATP + Fosfocreatina 
		
	
	
	 4a Questão (Ref.: 201502514798)
	Pontos: 0,0  / 0,1
	Durante uma ampla gama de atividades físicas os carboidratos são oxidados para se obter energia sob a forma de ATP. Com relação ao metabolismo do glicogênio corporal marque a opção correta:
		
	 
	O conteúdo de glicogênio hepático sofre alterações durante o ciclo ¿jejum - alimentado¿
	
	O glicogênio muscular é sintetizado preferencialmente durante o exercício
	
	O glicogênio hepático não é degradado durante o exercício
	
	O processo de gliconeogênese é a formação de glicose a partir de aminoácidos, lactato e frutose
	 
	O glicogênio muscular contribui para a manutenção da glicemia
		
	
	
	 5a Questão (Ref.: 201502514819)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Carboidratos e lipídios são os mais importantes substratos energéticos utilizados durante o exercício. Além destes 2macronutrientes sabemos da importância do metabolismo protéico para os atletas. Com relação ao metabolismo de proteínas / aminoácidos durante o exercício marque a opção correta:
		
	
	A metabolização dos aminoácidos gera uréia no rim
	
	Os aminoácidos não são substratos para a gliconeogênese
	 
	A utilização de aminoácidos pelo músculo esquelético aumenta após a depleção do glicogênio muscular
	
	A creatina é um aminoácido capaz de gerar energia durante o exercício
	
	Os aminoácidos não são substratos energéticos para o músculo esquelético mesmo durante os exercícios intensos de longa duração