Ficha pratica musculacao

Esta é uma pré-visualização de arquivo. Entre para ver o arquivo original

Exemplo
	INSTITUTO: Ciências da Saúde
	Curso: Educação Física
	Semestre: 7º ou 8º
	Turno: Noturno
	Relatório: 01	Data: 08/02/18	Nome do Aluno: Arlindo Orlando
	Aula Prática: Treinamento Personalizado e Musculação
	1- Leg Press 45 º	Grupamento Muscular:	quadriceps femural
	isquiotibiais, triceps sural, eretores de coluna e glúteos.
	Articulações:	Quadril
	coluna, joelhos e tornozelos
	Direções / Execução:	Execução sentada, pés parale-
	los (na plataforma de apoio); flexionar os joelhos na fase excên-
	trica e extender os joelhos na fase concêntrica.
	2-	Grupamento Muscular:
	Articulações:
	Direções / Execução:
	3-	Grupamento Muscular:
	Articulações:
	Direções / Execução:
	4-	Grupamento Muscular:
	Articulações:
	Direções / Execução:
	5-	Grupamento Muscular:
	Articulações:
	Direções / Execução:
	6-	Grupamento Muscular:
	Articulações:
	Direções / Execução:
	Observações:
	Prof. Me Paulo Sávio - 2018
	INSTITUTO: Ciências da Saúde
	Curso: Educação Física
	Semestre: 7º ou 8º
	Turno: Noturno
	Relatório: 01	Data: 08/02/18	Nome do Aluno: Arlindo Orlando
	Aula Prática: Treinamento Personalizado e Musculação
	7-	Grupamento Muscular:
	Articulações:
	Direções / Execução:
	8-	Grupamento Muscular:
	Articulações:
	Direções / Execução:
	9-	Grupamento Muscular:
	Articulações:
	Direções / Execução:
	10-	Grupamento Muscular:
	Articulações:
	Direções / Execução:
	11-	Grupamento Muscular:
	Articulações:
	Direções / Execução:
	12-	Grupamento Muscular:
	Articulações:
	Direções / Execução:
	Observações:
	Prof. Me Paulo Sávio - 2018
Modelo
	INSTITUTO: Ciências da Saúde
	Curso: Educação Física
	Semestre:
	Turno:
	Relatório:	Data:	Nome do Aluno:
	Aula Prática: Treinamento Personalizado e Musculação
	1-	Grupamento Muscular:
	Articulações:
	Direções / Execução:
	2-	Grupamento Muscular:
	Articulações:
	Direções / Execução:
	3-	Grupamento Muscular:
	Articulações:
	Direções / Execução:
	4-	Grupamento Muscular:
	Articulações:
	Direções / Execução:
	5-	Grupamento Muscular:
	Articulações:
	Direções / Execução:
	6-	Grupamento Muscular:
	Articulações:
	Direções / Execução:
	Observações:
	Prof. Me Paulo Sávio - 2018
	INSTITUTO: Ciências da Saúde
	Curso: Educação Física
	Semestre:
	Turno:
	Relatório:	Data:	Nome do Aluno:
	Aula Prática: Treinamento Personalizado e Musculação
	7-	Grupamento Muscular:
	Articulações:
	Direções / Execução:
	8-	Grupamento Muscular:
	Articulações:
	Direções / Execução:
	9-	Grupamento Muscular:
	Articulações:
	Direções / Execução:
	10-	Grupamento Muscular:
	Articulações:
	Direções / Execução:
	11-	Grupamento Muscular:
	Articulações:
	Direções / Execução:
	12-	Grupamento Muscular:
	Articulações:
	Direções / Execução:
	Observações:
	Prof. Me Paulo Sávio - 2018
Plan2
Plan3