aresentação diabetes

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Aline Andrade
Ingrid Carvalho 
Jeane Vieira
Laís Dias
Sejam Bem Vindos a mais um encontro do Grupo de Alimentação Saudável
Aline Andrade
Ingrid Carvalho 
Jeane Vieira
Laís Dias
Bem vindos ao Grupo de Alimentação Saudável
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Diabetes
O que é Diabetes
Altos níveis de açúcar na corrente sanguínea resultantes de defeitos na secreção de insulina, ação da insulina ou ambos.
A insulina auxilia a entrada do açúcar na célula.
Mas de onde vem o açúcar que ingerimos?
Quais os Tipos de Diabetes
Insulina
Insulina de ação rápida;
Insulina de ação intermediária;
Insulina pré-misturada;
Análogos de insulina.
Principais Sintomas
Sede 
Excessiva
Perda de Peso 
Não Intencional
Falta de 
Energia
Urinar com Muita Frequência
Fatores de Risco
Histórico Familiar
Sedentarismo
Obesidade
Alimentação Inadequada
Recomendações
O que devo consumir?
Fazer de 5 a 6 refeições ao dia.
De preferencia as frutas nas pequenas refeições(lanches).
 A metade do prato deve ser de vegetais, nas grandes refeições.
De preferencia sempre a carnes magras.
Tomar agua varias vezes ao longo do dia
Praticar atividade física. 
5 à 6X
O que não devo consumir?
Evite açucares e alimentos açucarados.
Evite frituras e diminua o consumo de gordura animal.
Diminuir o sal
Evite bebidas alcoólicas
Procure usar alimentos menos processados
Comer com moderação
Evite açucares e alimentos açucarados.
Evite frituras e diminua o consumo de gordura animal.
Diminuir o sal
Evite bebidas alcoólicas
Procure usar alimentos menos processados
Consequências da Diabetes Não Tratada
Prevenção
30 minutos de exercício por dia pode reduzir o risco Diabetes 
Tipo II em até 40%.
Mantenha o Peso Adequado
Pratique Exercícios Físicos
Alimente-se Bem
Caminhe
Até a próxima semana onde falaremos sobre: Tipos de Adoçantes.