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22/06/2015 BDQ Prova http://bquestoes.estacio.br/bdq_prova_resultado_preview_aluno.asp 1/3 Avaliação: SDE0129_AV2_201408123045 » METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO-ESPORTIVO Tipo de Avaliação: AV2 Aluno: Professor: THIAGO MATASSOLI GOMES ALEXANDRE TRINDADE RAMOS Turma: Nota da Prova: 8,0 de 8,0 Nota do Trab.: 0 Nota de Partic.: 2 Data: 09/06/2015 Disserte sobre os componentes que afetam o comportamento neuromuscular. Resposta: Existe adaptação no sistema do aparelho locomotor na foma ativa e passiva, ocorre resistência muscular, hipertrofia das fibras musculares. Gabarito: O grau de aprendizado e desenvolvimento motor; a capacidade de geração de força, a capacidade de resistência muscular, grau de hipertrofia muscular, o grau de elasticidade muscular, a adaptação mecânica do sistema locomotor ativo e passivo. Durante a montagem do programa de treinamento para um individuo que deseja correr 10km e interessado em reduzir o tempo de prova, optou-se na fase pré-competitiva, realizar um treinamento intervalado. Focado nesta habilidade, descreva uma sessão de treinamento que atinja este objetivo: Resposta: Poderá fazer um microciclo de 8 a 12 km, intercalando a cada 1km uma freqüência acima de 100%, tendo um repouso de 2 a 3 minutos. Ex.: 10x1( 110%) Gabarito: Realizar sessões com volume total entre 8 e 12km, com sessões de no mínimo 1km, e intensidade acima de 100% da velocidade máxima para 1 km. Ex.: 10 x 1km (110%) - intervalo de 2 a 3 min Considerando os Princípios do Treinamento Desportivo abaixo, marque a sequência correta: 1 a Questão ( Ref.: 201408284999) Pontos: 1 , 5 / 1 , 5 2 a Questão ( Ref.: 201408379186) Pontos: 1 , 5 / 1 , 5 3 a Questão ( Ref.: 201408757422) Pontos: 0 , 5 / 0 , 5 São considerados componentes do desempenho esportivo. Técnico, Tático, Psicológico, Social e Teórico. Força, Flexibilidade e VO2. Físico, Psicológico e Comportamental. Físico, Psicológico, Técnico-tático, Social e Teórico. Físico, Psicológico, Comportamental, Técnico-tático e Social. 4 a Questão ( Ref.: 201408293345) Pontos: 0 , 5 / 0 , 5 22/06/2015 BDQ Prova http://bquestoes.estacio.br/bdq_prova_resultado_preview_aluno.asp 2/3 1. Princípio da Individualidade Biológica 2. Princípio da Adaptação 3. Princípio da Sobrecarga 4. Princípio da Continuidade ( ) O resultado do treinamento depende do fenótipo + o genótipo. ( ) Assimilação progressiva das cargas crescentes durante o treinamento. ( ) Treino-recuperação: curva de supercompensação. ( ) Quebra da homeostase do organismo. 2 - 1 - 3 - 4 1 - 3 - 4 - 2 4 - 3 - 2 - 1 1 - 4 - 3 - 2 2 - 4 - 3 - 1 Os Princípios do Treinamento Desportivo são norteadores de todo o processo de melhoria do desempenho de atletas. Sobre os mesmos podemos afirmar que: I. independente da continuidade do treinamento as valências físicas desenvolvidas permanecem elevadas. II. As adaptações impostas pelo treinamento são específicas para o tipo de valência física treinada. III. É necessário variar o tipo de estímulo para evitar que o mesmo diminua ou perca sua eficiência durante otreinamento. É correto afirmar que somente a afirmativa I encontra-se correta. somente as afirmativas I e II encontram-se corretas. somente a afirmativa II encontra-se correta. somente a afirmativa III encontra-se correta. somente as afirmativas II e III encontram-se corretas. Durante a prescrição dos exercícios para o treinamento de força, o profissional de educação física deve considerar as seguintes variáveis: I) Os exercícios multiarticulares envolvem várias articulações no movimento. II) Nos exercícios uniarticulares somente uma articulação é envolvida. III) O treinamento de força deverá sempre priorizar a hipertrofia muscular. IV) Os músculos devem ser trabalhados próximo aon gesto competitivo. V) A seleção dos exercícios deve basear-se somente no indivíduo. As alternativas I, II e IV estão corretas As alternativas I, II, III e IV estão corretas. As alternativas I, II, III e V estão corretas. As alternativas II, III e IV estão corretas As alternativas II, III, IVe V estão corretas. 7a Questão (Ref.: 201408757762) Pontos: 0,5 / 0,5 O tempo de reação pode ser definido como o intervalo entre o estímulo e o início da ação de resposta. Assim, são fatores que influenciam no tempo de reação, EXCETO: 5 a Questão ( Ref.: 201408341549) Pontos: 0 , 5 / 0 , 5 6 a Questão ( Ref.: 201408284966) Pontos: 0 , 5 / 0 , 5 22/06/2015 BDQ Prova http://bquestoes.estacio.br/bdq_prova_resultado_preview_aluno.asp 3/3 Saída do sinal para os músculos. Metabolismo oxidativo potencializado. Transmissão da excitação. Excitação dos receptores. Poder de contratibilidade dos músculos. Qual microciclo tem como característica aumentar os níveis de força e preparar o atleta para a fase específica do treinamento? Competitivo. Controle. Estabilizador. Recuperativo. Choque. O desenvolvimento de uma preparação física deve obedecer a determinados procedimentos com o objetivo de promover melhorias significativas. Considerando o desenvolvimento da preparação física, assinale a alternativa incorreta: A avaliação das condições físicas iniciais é fundamental para traçar todo o programa de treinamento; Durante o período de competição deve ocorrer a manutenção da forma física; São elaborados programas de preparação específica. A preparação geral é realizada entes do início do desenvolvimento da preparação física; O planejamento da preparação física deve considerar a transição para um novo treinamento. A identificação das qualidades físicas básicas e específicas do esporte deve ser realizado no início do processo de treinamento; Período de não visualização da prova: desde até . 8 a Questão ( Ref.: 201408757959) Pontos: 0 , 5 / 0 , 5 São instrumentos/métodos comumente utilizados para medir a flexibilidade, EXCETO: Flexiteste. Paquímetro. Flexímetro. Goniômetro. Banco de Wells. 9 a Questão ( Ref.: 201408758376) Pontos: 1 , 0 / 1 , 0 10 a Questão ( Ref.: 201408279599) Pontos: 1 , 0 / 1 , 0
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