Slide sobre a alimentação em uma Trilha

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TRILHA:
Alimentação
Nomes: Áquila Oliveira; Bianca Curcel; Giovanna Honorato; Isadora Gomes; Letícia Felizardo; Maria Alice dos Santos.
Só queria dizer que estou mais perdida do que cego em tiroteio! 
TIPOS DE TRILHAS 
HIKING
TREKKING 
Sobre o chef
Digite seu texto aqui Digite seu texto aqui 
miga le oiee da uma lida nesse site http://www.tabonfils.com/tipos-de-trilhas-para-caminhada/ sera que ele ta certo??? ao meu ver sim Maria. Vc vai colocar foto s dela? sim miga, to colocando de cada uma dos tipos nesse slide okays
Alimentação durante a trilha
INDICADOS
Alimentos leves são ótimos para levar em trilhas.
Sugestões
Frutas frescas;
Sanduíches;
Biscoitos;
Frutas secas; 
Sementes;
EVITEM
Alguns alimentos podem soltar o intestino.
Sucos e Frutas
Laranja
Mamão
Ameixa
Abacaxi
SUGESTÕES
Alimentos ricos em nutrientes.
Sanduíches Naturais
Diversificados;
Custo dividido;
Preparados pelos grupos.
Alimentos ricos em fibras.
Frutas 
À escolha de cada;
Individual;
Cuidados.
SUGESTÕES
Alimentos ricos em fibras. 
Biscoitos (integrais) e barras de cereal
À escolha;
Individual;
Não optar por biscoitos recheados.
SUGESTÕES
adios 
Alimentos livres de glúten e lactose. 
Intolerantes ao glúten ou à lactose
Biscoitos free;
Frutas;
Levar seu lanche individual livre de glúten e lactose.
SUGESTÕES
espero q tenha crase no a
BEBIDAS
Água (obrigatório)
Cuidados 
Sucos são opcionais 
Onde comer?
Algum ponto da trilha
Comer durante a prática do esporte é prejudicial!
Levar toalhas para sentarmos no chão.
Onde jogar o lixo?
Levar uma sacola plástica
Nunca jogar lixo na trilha, apenas se for casca de frutas.
Não jogar resíduos na trilha como papel ou plásticos!
MUITO OBRIGADA!
Perguntas?