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NUTRIÇÃO DO ADULTO

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idade (a)) + Atividade Física x (11,4 x peso [kg] + 619 x estatura [m])
PA = Coeficiente de atividade física:
PA = 1,00 se PAL é estimada como ≥ 1,0 < 1,4 (sedentário)
PA = 1,16 se PAL é estimada como ≥ 1,4 < 1,6 (atividade leve)
PA = 1,27 se PAL é estimada como ≥ 1,6 < 1,9 (atividade moderada)
PA = 1,44 se PAL é estimada como ≥ 1,9 < 2,5 (atividade intensa)
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Método rápido – adulto (Peso Atual)
 
Fonte: Cuppari (2002)
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Método VENTA – Ganho ou redução de peso
GET – VENTA (Valor Energético do Tecido Adiposo)
Para estimar a redução/ganho de peso por mês, considera-se o valor energético do tecido adiposo, no qual:
1 Kg de tecido adiposo/mês = 7.700 kcal/30 dias = 256,7 kcal.
Portanto, utilizando-se a regra de 3, pode-se objetivar a redução/ganho de peso mensal através da subtração/adição das calorias diárias, a partir do valor energético total da dieta.
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Método VENTA – Ganho ou redução de peso
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Profa Claudia Iglesias Teixeira 
Disciplina Nutrição e Metabolismo 3P Nutrição/ FASI
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Profa Claudia Iglesias Teixeira 
Disciplina Nutrição e Metabolismo 3P Nutrição/ FASI
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Profa Claudia Iglesias Teixeira 
Disciplina Nutrição e Metabolismo 3P Nutrição/ FASI
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Profa Claudia Iglesias Teixeira 
Disciplina Nutrição e Metabolismo 3P Nutrição/ FASI
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Profa Claudia Iglesias Teixeira 
Disciplina Nutrição e Metabolismo 3P Nutrição/ FASI
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Profa Claudia Iglesias Teixeira 
Disciplina Nutrição e Metabolismo 3P Nutrição/ FASI
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Profa Claudia Iglesias Teixeira 
Disciplina Nutrição e Metabolismo 3P Nutrição/ FASI