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aula 6 fisiologia do exercicio

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Fisiologia do Exercício
Prof. Tiago Figueiredo PhD.
tiago.figueiredo@estacio.br
Fisiologia do Exercício
Objetivos:
- Compreender o efeito do tipo de exercício na resposta
metabólica;
- Compreender o significado fisiológico do limiar de
lactato e do limiar anaeróbio;
- Compreender a relação entre o dióxido de carbono
produzido, o oxigênio consumido e a utilização do
substrato;
- Identificar os locais de armazenamento de substrato
no organismo.
Fisiologia do Exercício
Tipo de Exercício na Resposta Metabólica:
Fisiologia do Exercício
Quociente Respiratório
• Caboidratos, gorduras e proteínas necessitam
de diferentes quantidades de O2 para a
oxidação completa de cada átomo de carbono
e hidrogênio de cada molécula dos produtos
terminais CO2 e água.
Fisiologia do Exercício
Quociente Respiratório
• O quociente respiratório descreve a relação de 
permuta gasosa da seguinte maneira.
– QR = CO2 produzido ÷ O2 consumido
– Proporciona um guia conveniente para ter uma 
idéia da mistura de nutrientes catabolizada para 
obtenção de energia no repouso e no exercício 
aeróbico.
Fisiologia do Exercício
Quociente Respiratório p/ 
Macronutrientes
• Carboidrato QR=1.00 porque o a troca gasosa
durante a oxidação da glicose produz o
número de moléculas de CO2 igual ao número
de moléculas de O2 consumido.
Fisiologia do Exercício
Relação de permuta respiratória
• Gordura QR=0.70 porque o catabolismo da gordura
requer mais O2 em relação a produção de CO2 .
• Proteína QR=0.82 porque proteínas requerem mais
oxigênio em relação a produção de dióxido de
carbono.
• QR raramente reflete a oxidação de um
macronutriente, mais uma mistura que varia de 0.7 a
1.00.
Fisiologia do Exercício
Quociente Respiratório p/ 
Macronutrientes
• Reflete a razão de CO2 produzido para o O2
consumido.
• Quando fatores além da combustão do alimento
alteram a troca de O2 e CO2 nos pulmões e a razão
de troca gasosa não reflete apenas os substratos
utilizados no metabolismo energético.
• Calcula-se exatamente da mesma maneira que QR
Fisiologia do Exercício
Limiar Anaeróbio x Limiar de Lactato?
Fisiologia do Exercício
Relação O2 x CO2 X substrato:
Relação entre massa corporal e 
consumo de oxigênio:
Fisiologia do Exercício
Frequência cardíaca para estimar o 
dispêndio de energia:
• Fatores que podem influenciar a FC:
– Temperatura ambiente
– Emoções 
– Alimentação prévia
– Posição corporal
– Grupamentos musculares exercitados
– Exercícios contínuos ou intervalados
– Ações musculares estáticas e dinâmicas
Gasto energético caminhando em 
diversas velocidades:
Consumo de oxigênio durante a corrida com 
diferentes comprimentos de passada:
Consumo de oxigênio na caminhada 
e na corrida em meninos e meninas:
Consumo de O2 durante a corrida 
com ventro contra:
Consumo de O2 com diferentes 
habilidades para nadar:
Consumo de O2 com diferentes 
temperaturas da água:
Depleção de substratos anaeróbicos e aumento 
no lactato muscular e sanguíneo durante exercício 
explosivo:
Predição da capacidade aeróbica baseado na FC:
Relação entre débito cardíaco e consumo de 
oxigênio
Fisiologia do Exercício
Locais de armazenamento do substrato no 
organismo?
Fisiologia do Exercício

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