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FIQUE ATENTO
É muito importante saber o que realmente está dentro da embalagem para decidir se irá comprar ou não.
Fonte: https://goo.gl/images/KN7au2
As letrinhas das informações nutricionais podem ser bem pequenas, mas não desista! Elas podem esconder informações importantes. Se tiver dificuldade, peça ajuda, use uma lupa; 
As pegadinhas: Na descrição de ingredientes, alguns itens podem confundir. Os açucares, por exemplo, podem vir disfarçados, como maltodextrina, glucose, glicose, dextrose, sacarose, frutose e xaropes, como o de milho. TUDO É AÇÚCAR;
Confira sempre: É comum que um produto muda a composição ao longo do tempo. Um salgadinho que não tinha glúten, meses depois pode ter. Intolerantes e alérgicos principalmente leiam e releiam os rótulos, mesmo que já conheçam o produto;
Quanto menos ingredientes houver na composição do alimento, melhor;
As definições: O produto light tem percentual calórico reduzido se comparado ao tradicional. No diet, retira-se um ingrediente, não necessariamente açúcar.
 
ROTULAGEM DE ALIMENTOS
VOCÊ SABE O QUE ESTÁ COMENDO?
O que é rotulagem? ???nutricional?
É toda descrição destinada a informar o consumidor sobre as propriedades nutricionais do alimento.
Fonte: https://goo.gl/images/3aCALC
O raio-X dos rótulos
O rótulo presente na embalagem do alimento deve conter:
Marca e fabricante: Informações importantes para o consumidor entrar em contato se houver algum problema decorrente do consumo;
Origem: Indicação de onde o produto foi fabricado;
Prazo de validade: Deve indicar o dia e o mês de validade quando o prazo for inferior a três meses;
Lote: O número serve para a indústria controlar a produção, e em casos de problemas, identificar o produto que deve ser analisado ou recolhido;
ALÉM DISSO... 
Leitura do rótulo
Tabela nutricional: Esclarece ao consumidor o teor dos principais nutrientes presentes no alimento;
Fonte: https://goo.gl/images/UfqEPS

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