Exercicios Resolvidos Cinesioterapia Np1-Np2

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CINESIOTERAPIA 
conteúdo 2 
1 - A pliometria é uma modalidade de exercício bastante utilizada na reabilitação de atletas para o 
desenvolvimento de potência muscular durante a realização de determinados gestos esportivos. A 
técnica consiste na: 
Realização de exercícios que associam a contração excêntrica antes da concêntrica com 
velocidades altas, simulando gestos esportivos. 
2 - A teoria geral da Pliometria nos diz que a base do treinamento pliométrico é que a potência 
máxima que um músculo pode desenvolver é atingida durante uma rápida contração excêntrica 
seguida de uma contração concêntrica, aumentando assim sua potência. Sendo assim, podemos 
afirmar que: 
quanto maior for o alongamento imposto ao músculo em relação ao seu comprimento de 
repouso, maior será a energia armazenada, que será maximizada na contração concêntrica 
3 - O gesto do arremesso pode ser inserido no treinamento pliométrico de diversos esportes como 
por exemplo handboll, vôlei entre outros. Analisando a cinemática do gesto e considerando a fase de 
preparação da pliometria, assinale a alternativa que apresenta a descrição correta: 
 
Ao levar o ombro posteriormente o indivíduo realiza uma abdução e rotação externa com alta 
velocidade durante a qual ocorrerá uma contração excêntrica dos músculos rotadores 
internos. 
4 - “A palavra pliometria é um termo composto derivado do grego plio que significa mais e metria que 
significa medir, ou seja, maior ou ter melhora”. Outro termo utilizado como sinônimo de exercício 
pliométrico é “ciclo excêntrico-concêntrico” já que a pliometria combina a execução da fase 
excêntrica seguida da fase concêntrica em exercícios combinados com altas velocidades. Bandy e Sanders 
2003; .Davies G1, Riemann BL1, Manske R.,2015Dentro de uma condição fisiológica, conclui-se que a noção de 
“aumentar” esteja relacionada com a fase excêntrica do movimento, pois será por meio da energia 
elástica acumulada que o músculo terá condições de desenvolver mais força, “aumentando”, assim, 
a eficiência de uma contração muscular seguinte. 
Diante da definição descrita, a pliometria é basicamente um treino de : 
potência muscular 
5 - As alternativas abaixo descrevem características que deverão fazer parte do treinamento 
pliométrico do seu paciente. Assinale aquela que apresenta uma descrição incorreta: 
 
Frequência: é o numero de vezes em que uma sessão de exercícios é realizada durante um 
ciclo de treinamento. Normalmente os exercícios pliométricos são realizados diariamente 
 
6 - Considerando o princípio da especificidade definido como o programa neuromuscular adequado 
ao esporte ou às atividades funcionais, para qual das modalidades abaixo um treino de pliometria 
com saltos em diferentes alturas seria indicado na fase avançada da reabilitação? 
Jogador de Futebol 
7 - Ao realizar um treino de aceleração e desaceleração,solicitamos ao indivíduo que 
mude a direção da corrida aleatoriamente de acordo com a variação do nosso comando 
verbal. Diante deste treinamento vários receptores articulares e musculares são estimul
ados.Baseando.se na fisiologia dos mecanorreceptores, 
analise as alternativas abaixo e em seguida assinale a incorreta. 
 
O Fuso muscular é um receptor articular que detecta as variações de comprimento da cápsula 
articular e dos ligamentos durante os movimentos de aceleração e desaceleração. 
 
conteúdo 3 
1 - Uma paciente com 24 anos de idade, vítima de acidente automobilístico com fratura cominutiva 
exposta da tíbia direita, deu entrada no hospital e foi tratada cirurgicamente com fixador externo do 
tipo Ilizarov. Em face desse quadro clínico sua intervenção fisioterapêutica consiste em mobilização 
passiva do membro inferior direito no pós operatório imediato desta paciente. Com relação às 
indicações e às metas da mobilização passiva assinale a alternativa incorreta. 
auxiliar a circulação e dinâmica vascular na mesma proporção da contração voluntária. 
2 - Paciente M.J.S., 70 anos portadora de osteoartrite de joelhos bilateral há 10 anos, relata dores 
nos joelhos para andar e subir escadas. A mesma tem antecedentes pessoais de problemas 
vasculares nos membros inferiores e observam-se varizes à inspeção, sendo que estas lhe causam 
dores e cansaço nas pernas ao fim do dia. Devido à osteoartrite há diminuição significante da 
amplitude de movimento dos joelhos, encurtamento muscular de quadríceps e isquiostibiais, além de 
perda de força significativa nestes grupos musculares e no quadril. Diante deste caso assinale a 
alternativa incorreta considerando as indicações das técnicas de mobilização articular para esta 
paciente: 
Para esta paciente devem ser feitas apenas as mobilizações passivas, já que estas permitem o
 desenvolvimento de força muscular neste quadro inicial além de manter a integridade dos tec
idos moles. 
3 - STEP 1(protocolo de reabilitação cardíaca): 
•1. Exercícios respiratórios Diafragmáticos – com propriocepção . 5 séries de 5 exercícios 
•2. Exercícios ativos de extremidades 
 Mãos – flexo / extensão; 
 Pés - flexo / extensão 
10 movimentos ativo livre ou assistido– intervalo de 5’’ 
•3. Exercícios ativos assistidos de cinturas, cotovelos e joelhos : dissociação de cinturas, flexo / 
extensão de joelhos, flexo / extensão de cotovelos 
10 movimentos ativo livre ou assistido– intervalo de 5’’ 
No texto acima foi descrito o STEP 1 que é o primeiro dia de um protocolo de reabilitação cardíaca 
para um paciente que se encontra internado em repouso no leito. Conforme você pode observar a 
realização de exercícios de mobilização fazem parte do protocolo. Baseando-se nos benefícios e 
objetivos das técnicas de mobilização articular, analise os itens relatados no STEP 1 e as alternativas 
abaixo e assinale a alternativa correta: 
I. Os exercícios ativos das extremidades (mãos e pés) estimulam o fluxo sanguíneo dos 
segmentos adjacentes, já que as mobilizações ativas através das contrações musculares 
estimulam a circulação sanguínea. 
II. Os exercícios de mobilização ativa descritos são capazes de prevenir a perda de massa óssea 
e muscular deste paciente que ficará por alguns dias em repouso no leito. 
III. Os exercícios ativos são mais efetivos do que os exercícios passivos para estimular a 
circulação sanguínea e para prevenir complicações vasculares. 
IV. Os exercícios ativos livres ou assistidos apresentam como benefício a manutenção das 
amplitudes de movimento e portanto previnem deformidades articulares. 
V. Caso o paciente acamado não seja capaz de realizar movimentos ativos ou ativo assistidos , 
estas podem ser substituídas pelas mobilizações passivas as quais apresentarão as mesmas 
indicações e benefícios. 
as alternativas I, II, III e IV estão corretas. 
4 - Em relação às técnicas de mobilização articular assinale a alternativa correta: 
I.quando o objetivo terapêutico com as técnicas de mobilização é aumentar a ADM é necessário 
mobilizar alem da resistência dos tecidos para promover o alongamento das estruturas periarticulares. 
II.O limite anatômico representa a ADM fisiológica que pode ser limitada por contato de estruturas 
ósseas ou de tecidos moles. 
III.As mobilizações articulares não necessitam ser trabalhadas alem da resistência dos tecidos para se 
estimular o ganho de amplitude de movimento. 
IV.As mobilizações articulares realizadas até a resistência dos tecidos são capazes manter a amplitude 
disponível. 
V. as informações contidas na figura se aplicam tanto às técnicas que trabalham a artrocinemática 
como naquelas que trabalham a osteocinemática. 
Estão corretas as informações contidas em: 
 I, II, IV, V 
5- Participando de uma equipe do Programade Saúde da Família, você visita uma residência e 
encontra um senhor de 68 anos, com seqüela de Acidente Vascular Encefálico, sem cuidados 
fisioterapêuticos. Você entende que com a pratica de exercícios de mobilizações articulares passivas 
poderá ajudá-lo, pois os mesmos contribuirão para: 
 
Manter a integridade articular ou dos tecidos moles, evitar ou minimizar contraturas, manter a 
elasticidade mecânica do músculo, assistir a circulação e dinâmica vascular, estimular a prod
ução de líquido sinovial, diminuir ou inibir a dor. 
 
6 - Uma caixa de supermercado relata para você que vem sentindo dor e sensação de peso nas 
pernas, principalmente ao final de um dia de trabalho e diz que foi ao medico o qual diagnosticou 
varizes.Como você é estudante de fisioterapia e aprendeu recentemente nas aulas de cinesioterapia 
, que uma das indicações das mobilizações ativas é estimular a circulação sanguinea, resolveu aliar 
esses conhecimentos da disciplina de cinesioterapia ao que você aprendeu em anatomia e fisiologia 
e decidiu transmitir a ela as orientações listadas abaixo, entretanto quando você contou para a sua 
professora o que passou para a caixa de supermercado , ela teve que corrigi-lo em uma das suas 
orientações que estava incompleta. Assinale qual das suas orientações abaixo foi corrigida pela sua 
professora: 
.”Tente ao chegar em casa se deitar na sua cama com as pernas para cima e movimente os tor
nozelos em dorsiflexão para contrair a musculatura da panturrilha e estimular o retorno venos
o” 
 
7 - Relembre os eventos que ocorrem na fase proliferativa do processo de reparação 
tecidual.Relacione esta fase com as técnicas de mobilização articular e assinale a alternativa correta: 
Nesta fase são indicadas as mobilizações de forma controlada o que favorecerá o alinhamento
 das fibras de colágeno e prevenirá a formação de aderências. 
 
conteúdo 4 
 1 - Em relação ao ganho de mobilidade da articulação gleno–umeral assinale a 
alternativa incorreta: 
 
Os exercícios pendulares seriam indicados para este caso com o objetivo de estimular a mobil
idade escapular e desenvolver força dos músculos do manguito rotador. 
 
2 - Em relação ao ganho de mobilidade da articulação gleno–umeral assinale a alternativa incorreta: 
 
A postura e a mobilidade da coluna vertebral e da cintura escapular não interferem na mobilid
ade da articulação gleno-umeral. 
3 - Os movimentos ativos são utilizados na prática clínica com diferentes objetivos 
terapêuticos. Assinale a alternativa que não representa um objetivo das mobilizações 
ativas: 
movimentos ativos livres como forma de desenvolver hipertrofia muscular. 
4 - Na imagem acima a terapeuta está realizando um exercício com o objetivo de ganhar 
amplitude de movimento de desvio ulnar do punho. Diante das características descritas 
abaixo sobre o exercício que está sendo realizado, assinale a alternativa que classifica 
corretamente o tipo de exercício. 
 
1. O movimento é realizado com o auxílio da terapeuta para completar a amplitude 
desejada. 
2.O paciente realiza contração dos músculos flexor e extensor ulnar do carpo enquanto a 
terapeuta auxilia o movimento. 
3.O exercício é realizado em repetições sucessivas dentro da amplitude de movimento 
disponível, sendo que no final da amplitude a terapeuta tenta mobilizar alem da resistência 
dos tecidos. 
As características acima se referem a qual tipo de conduta citada abaixo? 
 
mobilização ativo-assistida 
5 - Você deseja trabalhar a mobilidade em flexão do quadril de um paciente, mas este no 
exame físico apresentou grau 2 de força dos músculos flexores do quadril. Diante disso 
você precisa optar por algum posicionamento que favoreça o movimento de flexão do 
quadril deste paciente, já que o mesmo não é capaz de vencer a força da gravidade com 
este grupo muscular.Qual ou quais imagens abaixo representariam uma forma de você 
facilitar o exercício para o paciente em questão? 
 
mobilização ativa do quadril em decúbito lateral 
 
6- O paciente da foto acima realizou uma cirurgia de reparo de ligamento cruzado anterior 
do joelho esquerdo e por se encontrar na fase inicial cujo objetivo é desenvolver a 
mobilidade do joelho de forma gradual e controlada, foi orientado para fazer o exercício 
acima. Qual das alternativas abaixo representa a descrição e a classificação correta do 
exercício? 
 O paciente se auto-mobiliza, utilizando o membro normal para mobilizar o 
membro envolvido.o qual está com a força do quadríceps diminuída= mobilização 
auto-assistida. 
 
7 - Ao realizar as técnicas de mobilização articular o fisioterapeuta pode ter vários 
objetivos terapêuticos tais como alivio de dor, manutenção da ADM, manutenção da 
força, ganho de ADM, prevenção de deformidades entre outros. Em qual das alternativas 
abaixo a justificativa está incorreta para o objetivo terapêutico citado: 
aumento da ADM: poderá ser feito com qualquer tipo de mobilização e como o 
aumento da ADM depende da plasticidade dos tecidos periarticulares podem ser 
feitas em qualquer amplitude não necessitando ir além da resistência do tecido. 
 conteúdo 5 
1 - Considerando-se que os músculos devem ser fortalecidos de acordo com a sua ação primária, 
qual das alternativas abaixo não descreve um movimento correto para o músculo citado? 
Bíceps braquial: flexão do ombro com o antebraço supinado e cotovelo em extensão. 
2 - Os músculos responsáveis pelo controle do joelho no plano sagital são quadríceps femural 
(extensor) e isquiotibiais (flexor), em relação a isso, considere um exercício de agachamento dividido 
em duas etapas: 
1ª Etapa: Flexão de joelho e quadril 
2ª Etapa: Extensão de joelho e quadril 
Os músculos que se contraem no joelho e o tipo de contração que ocorre, respectivamente: 
 Quadríceps femoral (contração excêntrica) e quadríceps femoral (contração concêntrica) 
3 - A contração muscular corresponde a um deslizamento das fibras musculares como resposta 
normal a um estímulo nervoso. Existem 3 tipos de contração muscular, isométrica, isotônica 
(concêntrica e excêntrica). Associe e em seguida assinale a alternativa correta: 
1) contração isométrica 
2) contração concêntrica 
3) contração excêntrica 
( ) ocorre encurtamento visível na extensão do músculo durante a sua contração 
( ) o músculo alonga-se enquanto se contrai 
( ) contração que não gera mudança visível na posição articular 
 2,3,1 
4 -Segundo a reportagem “Treinamento excêntrico: dolorido, porém com melhores 
resultados!” publicada em janeiro de 2013 na revista Veja, um aspecto do treino com pesos 
pouco explorado pela maioria dos freqüentadores de academia é a fase excêntrica do movimento. 
“Quando fazemos um exercício, há dois momentos: o concêntrico, isto é, o músculo está contraindo 
quando se faz a força e o excêntrico, quando o músculo é alongado mas continua sob tensão. 
Geralmente prestamos mais atenção e enfatizamos o momento concêntrico. No entanto, deveríamos 
cuidar mais da fase excêntrica.”Baseando-se nesta reportagem e na capacidade de produção de 
força dos três tipos de contração muscular assinale a alternativa incorreta: 
o título da reportagem afirma que a fase excêntrica gera melhores resultados, o que não 
condiz com a capacidade de produção de força entre os três tipos de contração, já que a 
contração concêntrica é aquela que produz maior torque em uma amplitude determinada. 
5 - De acordo com a curva de comprimento tensão, existe um comprimento ideal para se trabalhar 
o fortalecimento muscular e para tal devemos planejar o exercício dentro de uma amplitude de 
movimento que favoreça a produção do pico de força muscular. Considerando que vocêdeseja 
fortalecer os músculos isquiostibiais (semitendíneo, semimembranáceo e bíceps femural) 
concentricamente, analise as alternativas abaixo e assinale acorreta: 
O indivíduo poderá ser posicionado em decúbito ventral, solicita-se a flexão do joelho na 
amplitude de zero a noventa graus de flexão. 
 
conteúdo 6 
1 - Paciente JMV, 68 anos foi submetido há dez dias a uma cirurgia de artroplastia de joelho. O mesmo foi 
encaminhado para a fisioterapia e já está liberado para movimentar a articulação ativamente. No exame físico a 
amplitude de movimento passiva de flexão do joelho operado é de 85 graus e a amplitude ativa de flexão é de 80 
graus, o grau de força do quadríceps è 3 e dos isquiostibiais 4. Nota-se à palpação pouca mobilidade patelar. 
Além disso, há uma diminuição do trofismo do quadríceps do membro inferior operado. Diante deste caso assinale 
a alternativa incorreta em relação à sua conduta terapêutica para estimular o ganho de flexão do joelho e força 
do quadríceps: 
Diante da avaliação conclui-se que é necessário primeiramente estimular o ganho de força do quadríceps 
para que se recupere a ADM de flexão do joelho. 
2 - Assinale a alternativa que correlaciona incorretamente o exercício proposto para o grau de força apresentado 
pelo paciente. 
3 - Considerando os efeitos do treinamento de força, a adaptação estrutural que ocorre no fortalecimento ao longo 
do tempo dentro de um programa de fortalecimento deve-se a: 
ao aumento do tamanho das fibras musculares,que é denominado hipertrofia muscular e começa em 
média a partir da segunda semana de treinamento. 
4 - Considerando os conceitos de cadeia cinética aberta e fechada verifique a classificação de cada exercício de 
fortalecimento descrito abaixo em Cadeia Cinética Fechada(CCF) ou em Cadeia Cinética Aberta (CCA) e coloque 
verdadeiro ou falso e em seguida assinale a alternativa correta. 
1.( ) CCA indivíduo em pé com uma tornozeleira realiza a flexão do quadril retirando o pé do chão. 
2.( )CCA indivíduo em pé, é solicitado a elevar os calcanhares do chão através de uma flexão plantar. 
3.( ) CCA indivíduo em decúbito lateral é solicitado a realizar a abdução do quadril de cima. 
4. ( ) CCF indivíduo em pé ao lado do espaldar, realiza a adução do quadril contra a resistência de um elástico. 
5.( ) CCF indivíduo realiza o exercício de ponte a partir do decúbito dorsal com ambos os pés apoiados na maca. 
 VFVFV 
5 - Você recebe um indivíduo com histórico de tendinite crônica de supra espinal e precisa iniciar com ele um 
treinamento de resistência muscular para os músculos do ombro.Para isso inicialmente você deverá realizar um 
teste de 10RM para determinar a carga de cada exercício.Durante o teste o paciente começa a apresentar alguns 
sinais de fadiga e dificuldade para elevar a carga imposta. Dentre os sinais listados abaixo assinale o que não 
representa uma dificuldade durante a relaização do teste de 10RM: 
o indivíduo completa a amplitude de movimento nas 10 repetições solicitadas sem compensações. 
6 - Em relação ao desenvolvimento da hipertrofia muscular e baseado nos seus conhecimentos assinale a 
alternativa correta: 
A hipertrofia muscular é o aumento do diâmetro das fibras musculares e ocorre um tempo após o 
aprendizado motor, já que primeiramente o ganho de força acontece devido ao maior recrutamento das 
unidades motoras. 
7 - .“Uma combinação de várias articulações unindo segmentos sucessivos constitui uma cadeia cinemática. 
Sucessivamente, os segmentos mais distais podem ter graus mais altos de liberdade do que os proximais”. 
(SMITH, 1997). Podemos realizar exercícios em dois tipos de cadeia, aberta e fechada. Ao modificarmos o tipo 
de cadeia, modificamos a exigência muscular durante a realização de uma atividade física. Segundo Campos e 
Neto (2004) autores do livro Treinamento funcional, os planos e eixos são muito utilizados em biomecânica e 
cinesiologia para localizar os movimentos do corpo humano no espaço. No treinamento funcional, a utilização 
deste conhecimento facilita a visualização de cada articulação do corpo em relação ao espaço, o que possibilita a 
percepção de vários aspectos dos exercícios, como o nível de exigência de equilíbrio. Um exemplo de como o 
conhecimento dos planos e eixos e tipos de cadeias pode auxiliar na percepção da exigência do equilíbrio pode 
ser visto nas variações dos exercícios de agachamento descritos abaixo. As modificações dos movimentos, 
posicionamentos articulares e número de apoios podem trazer exigências diferentes de equilíbrio e força muscular. 
Outro aspecto que facilita o entendimento do nível de dificuldade do exercício é o conhecimento de como a atuação 
da força da gravidade e a localização do centro de gravidade corporal podem contribuir para o aumento ou 
diminuição da estabilidade e portanto variar a dificuldade durante um exercício. 
Analisando as variações dos exercícios abaixo identifique a alternativa que descreve o exercício com maior grau 
de dificuldade segundo os princípios discutidos no texto acima: 
Indivíduo com apenas um pé em contato com o solo realizando um mini agachamento até 45 graus, sem 
apoio das costas. 
 conteúdo 7 
1 - Uma paciente com 24 anos de idade, vítima de acidente automobilístico com fratura cominutiva exposta da 
tíbia direita, deu entrada no hospital e foi tratada cirurgicamente com fixador externo do tipo Ilizarov. Em face 
desse quadro clínico sua intervenção fisioterapêutica consiste em mobilização passiva do membro inferior direito 
no pós operatório imediato desta paciente. Com relação às indicações e às metas da mobilização passiva 
assinale a alternativa incorreta. 
auxiliar a circulação e dinâmica vascular na mesma proporção da contração voluntári
a. 
2 - Paciente M.J.S., 70 anos portadora de osteoartrite de joelhos bilateral há 10 anos, relata dores nos joelhos 
para andar e subir escadas. A mesma tem antecedentes pessoais de problemas vasculares nos membros 
inferiores e observam-se varizes à inspeção, sendo que estas lhe causam dores e cansaço nas pernas ao fim do 
dia. Devido à osteoartrite há diminuição significante da amplitude de movimento dos joelhos, encurtamento 
muscular de quadríceps e isquiostibiais, além de perda de força significativa nestes grupos musculares e no 
quadril. Diante deste caso assinale a alternativa incorreta considerando as indicações das técnicas de 
mobilização articular para esta paciente: 
 Para esta paciente devem ser feitas apenas as mobilizações passivas, já que estas permitem o desenvo
lvimento de força muscular neste quadro inicial além de manter a integridade dos tecidos moles. 
3 - STEP 1(protocolo de reabilitação cardíaca): 
•1. Exercícios respiratórios Diafragmáticos – com propriocepção . 5 séries de 5 exercícios 
•2. Exercícios ativos de extremidades 
 Mãos – flexo / extensão; 
 Pés - flexo / extensão 
10 movimentos ativo livre ou assistido– intervalo de 5’’ 
•3. Exercícios ativos assistidos de cinturas, cotovelos e joelhos : dissociação de cinturas, flexo / extensão de 
joelhos, flexo / extensão de cotovelos 
10 movimentos ativo livre ou assistido– intervalo de 5’’ 
No texto acima foi descrito o STEP 1 que é o primeiro dia de um protocolo de reabilitação cardíaca para um 
paciente que se encontra internado em repouso no leito. Conforme você pode observar a realização de exercícios 
de mobilização fazem parte do protocolo. Baseando-se nos benefícios e objetivos das técnicas de mobilização 
articular, analise os itens relatados no STEP 1 e as alternativas abaixo e assinale a alternativa correta: 
VI. Os exercícios ativos das extremidades (mãos e pés) estimulam o fluxo sanguíneo dos segmentos 
adjacentes, já que as mobilizaçõesativas através das contrações musculares estimulam a circulação 
sanguínea. 
VII. Os exercícios de mobilização ativa descritos são capazes de prevenir a perda de massa óssea e muscular 
deste paciente que ficará por alguns dias em repouso no leito. 
VIII. Os exercícios ativos são mais efetivos do que os exercícios passivos para estimular a circulação 
sanguínea e para prevenir complicações vasculares. 
IX. Os exercícios ativos livres ou assistidos apresentam como benefício a manutenção das amplitudes de 
movimento e portanto previnem deformidades articulares. 
X. Caso o paciente acamado não seja capaz de realizar movimentos ativos ou ativo assistidos , estas podem 
ser substituídas pelas mobilizações passivas as quais apresentarão as mesmas indicações e benefícios. 
 
 as alternativas I, II, III e IV estão corretas. 
4 - Em relação às técnicas de mobilização articular assinale a alternativa correta: 
I.quando o objetivo terapêutico com as técnicas de mobilização é aumentar a ADM é necessário mobilizar alem 
da resistência dos tecidos para promover o alongamento das estruturas periarticulares. 
II.O limite anatômico representa a ADM fisiológica que pode ser limitada por contato de estruturas ósseas ou de 
tecidos moles. 
III.As mobilizações articulares não necessitam ser trabalhadas alem da resistência dos tecidos para se estimular 
o ganho de amplitude de movimento. 
IV.As mobilizações articulares realizadas até a resistência dos tecidos são capazes manter a amplitude disponível. 
V. as informações contidas na figura se aplicam tanto às técnicas que trabalham a artrocinemática como naquelas 
que trabalham a osteocinemática. 
Estão corretas as informações contidas em: I, II, IV, V 
5 - Participando de uma equipe do Programa de Saúde da Família, você visita uma residência e encontra um 
senhor de 68 anos, com seqüela de Acidente Vascular Encefálico, sem cuidados fisioterapêuticos. Você 
entende que com a pratica de exercícios de mobilizações articulares passivas poderá ajudá-lo, pois os mesmos 
contribuirão para: 
Manter a integridade articular ou dos tecidos moles, evitar ou minimizar contraturas, manter a elasticidad
e mecânica do músculo, assistir a circulação e dinâmica vascular, estimular a produção de líquido sinovi
al, diminuir ou inibir a dor. 
6 - Uma caixa de supermercado relata para você que vem sentindo dor e sensação de peso nas pernas, 
principalmente ao final de um dia de trabalho e diz que foi ao medico o qual diagnosticou varizes.Como você é 
estudante de fisioterapia e aprendeu recentemente nas aulas de cinesioterapia , que uma das indicações das 
mobilizações ativas é estimular a circulação sanguinea, resolveu aliar esses conhecimentos da disciplina de 
cinesioterapia ao que você aprendeu em anatomia e fisiologia e decidiu transmitir a ela as orientações listadas 
abaixo, entretanto quando você contou para a sua professora o que passou para a caixa de supermercado , ela 
teve que corrigi-lo em uma das suas orientações que estava incompleta. Assinale qual das suas orientações 
abaixo foi corrigida pela sua professora: 
Tente ao chegar em casa se deitar na sua cama com as pernas para cima e movimente os tornozelos em 
dorsiflexão para contrair a musculatura da panturrilha e estimular o retorno venoso” 
7 - Relembre os eventos que ocorrem na fase proliferativa do processo de reparação tecidual.Relacione esta 
fase com as técnicas de mobilização articular e assinale a alternativa correta: 
 Nesta fase são indicadas as mobilizações de forma controlada o que favorecerá o alinhamento das fibra
s de colágeno e prevenirá a formação de aderências. 
 
conteúdo 8 
1 - Você recebe em sua clínica uma paciente com osteoartrite crônica que apresenta-se com limitação 
importante de flexão do joelho. No exame físico observou-se encurtamento muscular de quadríceps. 
Como conduta terapêutica pode-se utilizar a inibição recíproca associada à mobilização articular do 
joelho. Este mecanismo neurofisiológico está presente na técnica de contração do agonista.Qual 
alternativa abaixo descreve a realização correta desta técnica para o objetivo terapêutico a ser 
atingido com esta paciente? 
solicitaremos a contração concêntrica dos isquiostibiais durante a mobilização da flexão 
do joelho, tentando ir além da amplitude apresentada pela paciente. 
2 - Qual é a alternativa correta em relação à forma de alongamento com contração relaxamento 
para estimular o ganho da dorsiflexão em um paciente que após permanecer imobilizado com 
gesso apresenta dorsiflexão do tornozelo de zero graus na goniometria passiva? 
leva-se o tornozelo na máxima dorsiflexão apresentada pelo paciente e solicita-se a 
contração isométrica do tríceps sural por 5 a 10 segundos para em seguida alongá-lo. 
3 - Para cada músculo abaixo assinale a alternativa que classifica incorretamente a técnica de 
alongamento ou correlaciona incorretamente o músculo com a posição de alongamento descrita: 
Isquiostibiais: paciente em decúbito dorsal, segurando um elástico com ambas as mãos, 
eleva o quadril em flexão associada à extensão do joelho com a sola do pé apoiada no 
elástico.Alongamento estático passivo. 
4 - Paciente, JGH, 70 anos, pós operatório (3 semanas) de prótese de joelho à Esquerda. A sua 
queixa principal é a restrição de ADM, não refere dor. O mesmo faz uso de uma bengala à direita. 
Ele foi avaliado e apresenta as seguintes características: 
 
 
 
GONIOMETRIA passiva 
 
DIREITO ESQUERDO 
Flexão Joelho 130º 85º 
Extensão Joelho 0º 15º(flexo) 
 
Força 
 
DIREITO ESQUERDO 
Isquiostibiais 5 3 
Quadríceps 5 3 
 
Diante deste caso assinale a alternativa que não representa uma conduta adequada para as 
alterações apresentadas por este paciente: 
Exercício para ganho de ADM em flexão do joelho esquerdo através de alongamento 
ativo de isquiostibiais. 
5 - Vocé foi chamado para realizar atendimento domiciliar de um paciente em coma. Diante deste 
quadro qual das técnicas abaixo você poderá utilizar para ganhar flexibilidade ou prevenir 
deformidades deste paciente? 
alongamento estático passivo 
6 - A flexibilidade é uma característica que varia com a idade e gênero do indivíduo. Considerando-
se as alterações fisiológicas relacionadas ao envelhecimento e as informações do artigo abaixo, 
analise as asserções abaixo e assinale a alternativa correta. 
Segundo Feland e colaboradores (2001) A manutenção do alongamento por 60 segundos produziu 
uma maior taxa de ganhos em graus de amplitude de movimento (60 segundos t= 2,4 ° por semana) 
comparado å manutenção de 30 segundos (30 segundos = 1,3 ° por semana) e 15 segundos (15 
segundos = 0,6 ° por semana). Os ganhos obtidos no grupo de 60 segundos persistiram por mais 
tempo do que o ganhos em qualquer outro grupo (grupo 4 ainda tinha 5,4 ° ROM mais 4 semanas 
após o tratamento do que no pré-teste, em comparação com 0,7 ° e 0,8 ° para os grupos 2 e 3, 
respectivamente). Os autores concluem que segurar manter mais tempo o alongamento dos 
músculos isquiotibiais resulta em uma maior taxa de ganhos de ADM e manutenção deste ganho em 
indivíduos idosos. Estes resultados podem ser diferentes daqueles dos estudos realizados com 
populações mais jovens por causa das alterações fisiológicas relacionadas à idade. Physical Therapy May 
2001 vol. 81 no. 5 1110-1117 ?The Effect of Duration of Stretching of the Hamstring Muscle Group for Increasing Range of Motion in People Aged 65 
Years or OlderJ Brent Feland, J William Myrer, Shane S Schulthies, Gill W Fellingham and Gary W Measom 
 I.O tecido conjuntivo parece ser um fator importante na flexibilidade músculo-esquelética, e a 
extensibilidade do tecido conjuntivo entrecrianças, adolescentes , adultos jovens e idosos é 
diferente. 
II. Conforme a literatura para a população de idosos recomenda-se a manutenção do alongamento 
estático em 60 segundos. 
III. Quanto maior a rigidez muscular, que é decorrente principalmente das alterações relacionadas 
ao envelhecimento, menor deverá ser o tempo de manutenção do alongamento. 
IV.os alongamentos estáticos seriam mais indicados para os indivíduos com maior restrição de 
flexibilidade e os alongamentos dinâmicos para aqueles mais flexíveis ou para o objetivo de 
manutenção da flexibilidade adquirida. 
V.Alongamentos de baixa intensidade e de maior duração otimizam aumentos da amplitude de 
movimento entre idosos, devido à quantidade de tecido conjuntivo, aumento da rigidez e diminuição 
da elasticidade que pode ocorrer com o processo de envelhecimento. 
 as alternativas I, II, IV e V são corretas. 
7 - “Aquecimento é uma técnica normalmente praticada antes de atividades desportivas ou 
de exercícios físicos. Consiste em aumentar gradualmente a intensidade da atividade física, 
incrementando também a temperatura corporal.O principal objetivo do aquecimento é preparar o 
organismo para o esporte, seja em treinamento, na competição ou no lazer. Ele visa obter o 
estado ideal psíquico e físico, a preparação para os movimentos e principalmente prevenir as 
lesões. Existem dois tipos de aquecimento: o geral e o específico. O aquecimento geral deve 
possibilitar um funcionamento ativo do organismo como um todo. Para isso devemos fazer 
exercícios que utilizam de grandes grupos musculares. Correr é um bom exemplo.Já o 
aquecimento específico utiliza exercícios específicos para uma determinada modalidade. Aqui, os 
exercícios devem utilizar a musculatura exigida no esporte que será feito em seguida. Nota-se que 
o aquecimento específico deve ser feito após o aquecimento geral.” Wikipédia 2016 
Qual das técnicas de alongamento podem ser utilizadas como forma de aquecimento antes do início 
da prática de uma atividade física? 
 Alongamentos dinâmicos 
8 - Paciente SDF de 60 anos de idade apresenta diagnóstico cinesiofuncional de hemiplegia 
hipertônica à esquerda, devido a um AVE hemorrágico ocorrido há 4 meses. Atualmente, deambula 
com auxílio de dispositivo auxiliar e é semidependente nas AVD’s. Com objetivo de melhorar sua 
independência Carlos irá iniciar um novo programa de reabilitação. 
Julgue as sentenças abaixo referentes os alongamentos manuais nos músculos encurtados: 
I. A aplicação da técnica deve seguir a seguinte sequência: mover o membro lentamente até o ponto 
de restrição, estabilizar o segmento proximal, mover o segmento distal, aplicar uma tração leve 
(grau I) e em seguida o aplicar o alongamento manual. 
II. O movimento para alongar os flexores do cotovelo deve ser rápido em extensão do cotovelo com 
a finalidade de estimular os fusos neuromusculares que são importantes para o relaxamento das 
fibras musculares. 
III. alongamentos balísticos dos flexores do cotovelo seriam indicados para estimular as AVD’s . 
IV. São adjuntos das intervenções de alongamento: calor superficial, calor profundo, exercícios 
ativos de baixa intensidade, massagem, tração ou oscilação articular. 
 Somente as sentenças I e IV estão corretas 
9 - Por muitos anos, a técnica Reeducação Postural Global (RPG) foi uma técnica muito utilizada e 
difundida por fisioterapeutas como método de tratamento para prevenção e recuperação de 
disfunções músculo esqueléticas. RPG é uma técnica composta por seis posturas que envolvem o 
alongamento de diferentes músculos de uma mesma cadeia muscular, baseando-se no conceito de 
que um músculo encurtado causa alterações posturais, sendo que cada postura pode ser mantida 
por um período entre 15 a 20 minutos. Teodori RM, Negri JR, Cruz MC, and Marques AP. Global Postural Re-
education: a literature review. Revista brasileira de fisioterapia 15: 185-189, 2011. 
Diante das características expostas no texto acima a técnica de 
Reeducação Postural Global utiliza fundamentos do alongamento: 
 Estático Ativo Global 
 
conteúdo 9 
1 - Propriocepção é definida como o conjunto de informações aferentes oriundas das articulações, 
músculos, tendões e outros tecidos projetados para o sistema nervoso central (SNC) para 
processamento, influenciando as respostas reflexas e o controle motor voluntário. Leporace, Metsavaht , 
Sposito (2009) 
Qual das alternativas abaixo não se refere às informações aferentes citadas no texto acima? 
 contração voluntária dos músculos 
2 - O controle postural é exercido pela convergência extremamente acurada dos sistemas vestibular, 
visual e proprioceptivo. Este controle depende de alguns fatores biomecânicos, tais como: altura do 
centro de gravidade, altura do centro de massa, peso e tamanho da base de sustentação. Loth EA, 
Albuquerque CE, Ciena AP, Rosse AG. Avaliação do controle postural em adultos jovens através da posturografia dinâmica Foam-laser e plataforma de força. 
Rev. Bras. Med. Esporte. 2011;17(3):171-174. 
Segundo subentende-se que: 
 I.controle postural e propriocepção são a mesma coisa 
II.a propriocepção é parte integrante do equilíbrio que determina o controle postural. 
III.O controle postural é parte integrante da propriocepção. 
iV.O controle postural depende das vias proprioceptivas. 
V.Para manter o controle postural o corpo depende das informações oriundas do sistema visual, 
vestibular e das vias proprioceptivas. 
 Apenas as alternativas II, IV e V estão corretas. 
3 - Você e um grupo de amigos da faculdade resolveram estudar juntos e para tornar o estudo mais 
estimulante iniciaram um brincadeira de adivinhação para relembrar os mecanorreceptores e suas 
respectivas funções.Os Mecanorreceptores são os receptores responsáveis por detectar os 
estímulos relacionados às variações de postura e movimento.Na brincadeira um de vocês perguntava 
ao outro: “Adivinhe o que eu sou?” e descrevia as características de um mecanorreceptor que os outros 
estudantes deveriam adivinhar qual era. Seguindo o raciocínio da brincadeira...Adivinhe para cada 
descrição abaixo de qual mecanorreceptor está sendo falado, correlacione e em seguida assinale a 
alternativa que representa a sequencia correta: 
 1.estou localizado na pele e percebo compressões e estiramentos na pele. 
2.Estou localizado nos músculos em paralelo com as fibras musculares e percebo variações de 
velocidade e quantidade de estiramento muscular. 
3.Posso ser encontrado nas cápsulas articulares e percebo a pressão intra – articular, direção, 
velocidade do estiramento capsular, amplitude e velocidade da posição articular durante toda a 
amplitude de movimento. 
4.Estou localizado na junção miotendinea e percebo variações da contração muscular. 
5.Fico silencioso quando a articulação está imóvel, sou ativado no início ou parada do movimento 
aceleração e desaceleração. 
 ( ) fuso muscular( ) órgão tendinoso de golgi( ) corpúsculo de Ruffini( ) corpúsculo de 
Paccini( ) corpúsculo de Meissner 
 24351 
4- A estabilidade articular dinâmica é definida como a capacidade de resistir a uma perturbação ou 
prontamente retomar a postura adequada após perturbações.6 Leporace, Metsavaht , Sposito (2009)A 
ativação muscular em resposta à sobrecarga articular é mediada pelo mecanismo de “feedback”. 
Diversas formas de reflexo estão relacionadas com a resposta muscular a alguma alteração na 
homeostase do sistema. Um reflexo bastante estudado é o denominado reflexo de proteção 
ligamento muscular.Ligamentos de determinadas articulações também servem com órgãos 
sensoriais dinâmicos, gerando indiretamente estímulos para o início da atividade muscularsinérgica, 
além de sua função passiva de limitar o movimento articular Leporace, Metsavaht , Sposito (2009) A 
estabilidade mecânica é determinada pela tensão dos elementos estáticos da articulação e é 
denominada como estabilidade passiva. A estabilidade funcional é determinada pela ação dos 
músculos ao redor da articulação. 
 De acordo com as informações acima, coloque V para verdadeiro ou F para falso e em seguida 
assinale a alternativa que representa a seqüência correta: 
1. ( ) A fraqueza muscular gera uma instabilidade funcional. 
2. ( ) Uma lesão ligamentar pode ser classificada como uma instabilidade mecânica. 
3. ( ) A instabilidade mecânica leva a instabilidade funcional. 
4. ( ) Os músculos e ligamentos através do reflexo ligamento muscular contribuem de forma 
conjunta para a estabilidade funcional. 
5. ( ) A estabilidade funcional independe do controle ligamentar 
VVVVF 
5)A pliometria faz parte do treinamento avançado da propriocepção. A pliometria pode ser consider
ada como: 
um exercício que associa contração excêntrica antes da concêntrica com velocidades altas. 
6- 
Paciente JMS, sofreu fratura de tíbia há dois meses e meio, e atualmente deambula com duas mulet
as axilares comdescarga parcial de peso no membro 
lesionado. Este paciente realiza fisioterapia em sua clínica e você está planejando 
a sua conduta de propriocepção para o mesmo com o objetivo 
de estimular a descarga de peso progressiva no ladolesionado. 
Diante 
desse caso assinale a alternativa abaixo que representa uma conduta terapêutica adequada para o 
paciente: 
 
As condutas acima não se adequam à condição clínica atual do paciente em questâo. 
7- Você acaba de iniciar um treino de propriocepção para estimular a percepção da descarga e 
transferência de peso nos membros inferiores de um paciente que já foi liberado para deambular sem 
muletas. Imagine este paciente em pé sobre o solo estável com os dois pés em paralelo na largura dos 
quadris e em contato com o solo. A partir desta posição são descritas as variações abaixo para dificultar 
ou facilitar o exercício. Analise as variações de base de sustentação abaixo e verifique se a 
classificação em mais fácil ou mais difícil está correta. Em seguida assinale a alternativa incorreta: 
 solicita-se ao paciente colocar um pé a frente do outro, mantendo o calcanhar 
do pé da frente em contato com os dedos do pé que está atrás. (mais fácil) 
 
 
 
FISIOL APLIC A ATIV MOTORA 
 conteúdo 1 
 1 - Leia a afirmação: A determinação da via energética predominante de uma atividade 
física contribui para o planejamento do treinamento físico. No quadro abaixo estão 
apresentadas as vias energéticas predominantes e o tempo (duração) de uma atividade. 
Assinale a opção que apresenta corretamente a via energética predominante em cada uma 
das modalidades esportivas indicadas, considerando a duração e a intensidade dos gestos 
técnicos respectivos. 
Assinale a alternativa correta: Na corrida de 800 metros é o ATP + ácido lático, pois 
apresenta alta intensidade e curta duração. 
2 - Analise as afirmativas abaixo e responda: 
 
I. A hidrólise do ATP é uma reação exergônica porque seu catabolismo libera energia para 
os seres vivos. 
II. O Sistema aeróbio utiliza o Oxigênio no final da cadeia de transporte de elétrons 
aceitando os íons hidrogênio para formar água. 
III. O processo anaeróbio ocorre no interior do citoplasma das células musculares 
esqueléticas. 
IV. Geralmente, as mulheres apresentam maiores valores de consumo de oxigênio em 
relação aos homens. 
V. 0 processo denominado respiração celular tem como função primordial a ressíntese da 
molécula de ADP. 
 
Estão corretas as afirmativas I, II e III. 
3 - É importante enfatizar que há interação das vias metabólicas aeróbias e aneróbias na 
produção de ATP durante o exercício. Embora seja comum definir exercício aeróbio e 
anaeróbio, na realidade, a energia para realizar a maioria dos tipos de exercício é originária 
de uma combinação de fontes anaeróbias/aeróbias (POWERS & HOWLEY, 2009). 
Contribuição dos sistemas aeróbio e anaeróbio em função do tempo de exercício 
I) A contribuição da produção anaeróbia é maior em atividades de longa duração e alta 
intensidade. 
II) A prova de 800m rasos em uma pista de atletismo, dura em média 2min. Nesse caso, o 
predomínio é do sistema anaeróbio. 
III) A corrida de 100m (10 seg) rasos tem participação aeróbia. 
IV) O predomínio do sistema anaeróbio ocorre em atividades de curta duração. 
V) Quanto maior o tempo de exercício, maior prevalece o sistema aeróbio. 
As alternativas II, IV e V estão corretas. 
4 - Dois professores de educação física discutiam a respeito do sistemas de restauração de 
ATP. Ao longo da discussão foram feitas as seguintes afirmações por ambos: 
I) O sistema aeróbio restaura ATP utilizando energia proveniente da glicose, dos ácidos 
graxos livres e dos aminoácidos. Para isso, esses substratos devem ser metabolizados 
em reações que ocorrem nas mitocôndrias 
II) A restauração anaeróbia de ATP utiliza apenas a creatina fosfato como fonte de energia 
III) Entre os substratos energéticos, os ácidos graxos livres e os carboidratos são os únicos 
que podem ser metabolizados de forma anaeróbia como aeróbia 
IV) No ciclo de Krebs acontece a restauração de grande quantidade de ATP 
V) O metabolismo da gordura só ocorre após trinta minutos de exercício de baixa intensidade 
 conteúdo 2 
1 - Os sistemas energéticos dizem respeito à produção de energia através do ATP, a partir 
de diferentes substratos energéticos e estão relacionados com a intensidade e duração do 
exercício. Cada um dos processos metabólicos que serve de fonte energética para o 
trabalho muscular dispõe de características cinéticas próprias e diferencia-se pela 
especificidade peculiar da velocidade das correntes metabólicas e da reserva dos 
substratos utilizados (POORTMANS, 1988, apud VOLKOV, 2002). Considerando essas 
informações, e observando a figura abaixo, assinale a alternativa correta: 
 I) O sistema energético anaeróbio alático possui maior potência. 
II) Em um esforço de 30 seg, pela ordem decrescente de participação percentual dos sistemas 
envolvidos, estão os sistemas anaeróbio lático, anaeróbio alático e aeróbio. 
III) À medida que o tempo aumenta, torna-se maior a participação do sistema aeróbio. 
IV) Aos 2 min de exercício ocorre o predomínio do sistema aeróbio. 
V) Em 10 segundos predomina o sistema anaeróbio lático. 
As questões I e III estão corretas 
2 - O gráfico acima ilustra a dinâmica do consumo de fosfagênios durante um exercício 
máximo contínuo com duração aproximada de 15 segundos. De acordo com o ilustrado, o 
consumo é modificado ao longo do exercício. 
 Dois alunos do curso de educação física analisam o gráfico e fazem as seguintes afirmações: 
 I) A reserva de ATP no músculo não se modifica entre intervalo de tempo que vai do 2º ao 
8º segundo de atividade. Isso porque a energia para a realização da atividade está sendo 
fornecida pela creatina fosfato, o que conserva a reserva de ATP. 
II) A reserva de creatina fosfato no músculo é menor do que a de ATP, por isso, ao final do 
exercício ela chega a níveis mais baixos. 
III) A figura ilustra que a reserva de creatina fosfato nesse tipo de exercício se esgota após 
alguns segundos, impossibilitando a continuação da restauração de ATP em uma taxa 
elevada. 
Está (ão) correta (s) a (s) seguinte (s) afirmação (ões): 
afirmação III 
3 - Usain St. Leo Bolt (nascido em Trelawny, 21 de agosto de 1986) é um atleta jamaicano, 
considerado por muitos jornalistase analistas esportivos, como o maior velocista de todos 
os tempos. Campeão olímpico e mundial, além de ser o detentor dos recordes mundiais 
nos 100 e 200 metros rasos, bem como no revezamento 4 x 100 metros. Ele, durante uma 
prova de 100 m rasos, percurso em nove 9,58 segundos. Baseado no que foi exposto, 
assinale a alternativa que melhor representa o processo de transferência de energia 
utilizado na prova supracitada: 
 A transferência de energia é feita através do sistema ATP/CP, sem a presença de 
oxigênio e sem acumulo de lactato sangüíneo. 
 A transferência de energia derivada da reação química que catalisa a molécula 
de ATP, através da enzima ATPase, resultando em ADP, libera a seguinte quantidade 
de energia: 
[Quebra da Disposição de Texto][Quebra da Disposição de Texto]ATP 
+ H2O == ATPase == ADP + P = - 7,3 Kcal/mol 
 
A cisão da molécula de ATP se processa sem a presença de oxigênio, pois a reação 
envolvida não depende do oxigênio e por isso tem característica ANAERÓBIA. 
Degradação da molécula de ATP – resulta sempre – ADP – Difosfato de adenosina 
 ê 
 Ressintetizados em ATP 
 
4 - Nos esportes que predominam a realização de movimentos em alta velocidade e curta 
duração, ocorrem diferentes reações químicas intramusculares para que o padrão motor 
não seja depreciado. Considerando estas questões, analise o esquema abaixo e escolha a 
alternativa correta: 
 a reação química indica a ressíntese de ATP utilizando a Creatina Fosfato como 
substrato energético. 
 5 - A determinação da via energética predominante de uma atividade física contribui para o 
planejamento do treinamento físico. No gráfico abaixo estão apresentadas as vias 
energéticas predominantes e o tempo (duração) de uma atividade. 
 Assinale a opção que apresenta corretamente a via energética predominante em cada 
uma das modalidades esportivas indicadas, considerando a duração e a intensidade dos 
gestos técnicos respectivos. 
 No saque do tênis é o ATP, pois apresenta alta intensidade e curta duração. 
6 - Leia a afirmação: 
O movimento de saque no tênis exige um fornecimento imediato e rápido de energia 
proveniente dos fosfagênios de alta capacidade armazenados nos músculos específicos 
ativados durante o exercício, 
PORTANTO 
o sistema energético utilizado é o anaeróbio alático que tem como combustível, a creatina 
fosfato. 
 
Assinale a alternativa correta: 
as duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira. 
7- Em relação ao Sistema ATP-CP, quais as afirmativas estão CORRETAS? 
I - Também chamado SISTEMA ANAERÓBIO ALÁTICO ou SISTEMA DOS FOSFAGÊNIOS. 
II - É o sistema de fornecimento de energia mais simples. 
III - A capacidade máxima do Sistema ATP-CP é de 30 segundos, porém à partir do 10 segundos diminui de 
maneira exponencial sua reservas de energia 
IV - Sua importância para a Educação Física é exemplificada pelas poderosas largadas dos velocistas, saltadores 
e arremessadores, assim como outras atividades que são completadas em poucos segundos. 
 I, II, III e IV. 
 
 conteúdo 3 
1 - A glicose é um substrato energético que apresenta algumas características e que são de grande importância 
para a produção de energia durante o exercício. Leia as afirmações a seguir e marque a alternativa correta com 
relação às afirmações: 
I. A via glicolítica anaeróbia não é uma via que deve ser usada excessivamente, pois ela não é capaz de 
produzir muita energia, nem muito rápido. Em situações de aumento de intensidade de exercício, ela é a 
última alternativa de escolha do organismo para produzir energia. 
II. A glicose é estocada no organismo na forma de glicogênio no músculo, no fígado e no adipócito. A 
primeira fonte de glicose a ser usada é a intramuscular. Quando este estoque é depletado, o fígado 
converte o glicogênio em glicose e lança-o para a corrente sanguínea, estando assim, à disposição do 
músculo para suas funções durante o exercício. Por último surge o estoque de glicogênio do adipócito. A 
mobilização dessa porção de glicose é mais lenta na célula de gordura, por isso ela é a última a ser 
mobilizada. 
III. A glicose é um substrato nobre no nosso corpo, pois o sistema nervoso utiliza-o quase que 
exclusivamente para a produção de energia para suas funções. Na ausência de glicose, o sistema nervoso 
se mantém por meio da conversão do aminoácido no fígado em glicose e por meio dos corpos cetônicos 
que são o outro substrato que o sistema nervoso é capaz de utilizar para sua manutenção. 
As afirmações I e II estão incorretas e a afirmação III está correta. 
2 - O ácido lático é um produto final do metabolismo anaeróbio da glicose ou glicogênio nos músculos durante o 
exercício intenso. É também chamado lactato. Em repouso o corpo contém de 4 a 10 mg de ácido lático por 100 
ml de sangue. Em trabalhos musculares pesados (de 40 a 120 segundos) ele acumula até 150 mg por 100 ml de 
sangue. O ácido lático aumenta a acidose metabólica e reduz a capacidade de rendimento; ele é ressintetizado a 
glicogênio, queimado para liberar energia (no coração, músculos e rins), excretado no suor e na urina e em sua 
maior quantidade oxidado. Em relação ao processo de oxidação do ácido lático, assinale a 
alternativaCORRETA : 
Na presença de oxigênio o ácido lático é convertido em ácido pirúvico e este em CO2 e H2O no ciclo de 
Krebs e no sistema de transporte de elétrons (Via aeróbia) 
3 -Um dos problemas do treinamento físico, seja com atletas ou não-atletas, é a composição dos treinos 
combinando diferentes componentes da aptidão física. Assim, freqüentemente, muitos sujeitos vêm 
desempenhando exercícios de força e endurance simultaneamente, embora estes esforços exijam adaptações 
específicas. As explicações para as “hipóteses crônicas” e as “hipóteses agudas” do treinamento concorrente 
entre força e endurance são, respectivamente: 
aumento da atividade enzimática do sistema aeróbico e acumulação de metabólitos (ácido lático e fosfato 
inorgânico). 
4 - Em relação aos pré-requisitos para o Sistema Ácido Lático, quais as afirmativas estão ERRADAS? 
 I - Fornecimento insuficiente de oxigênio 
II - Exercício de alta intensidade 
III - Exercício de até 30 minutos de duração 
IV - Demandas energéticas não ultrapassam a capacidade de ressíntese pela via aeróbia