AULA 16 FISIOLOGIA

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UNIVERSIDADE ESTÁCIO DE SÁ
ROTEIRO DE ESTUDO
PROF. ROGER DE MORAES, PhD
FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO
ADAPTAÇÃO E OVERTRAINING
HORMESE = EFEITO DOSE-RESPOSTA 
BIFÁSICA
HORMETINAS
O QUE NÃO ME MATA, ME FORTALECE. Friedrich Nietzsche
RESTRIÇÃO CALÓRICA 
REDUÇÃO DOS NÍVEIS DE ENERGIA DA CÉLULA
ELEVAÇÃO DA TEMPERATURA CORPORAL
ESPÉCIES REATIVAS DE OXIGÊNIO
POLIFENÓIS
EVENTOS ESTRESSORES DE NATUREZA INTERMITENTE 
(INTERVALADO) GERAM ADAPTAÇÕES CELULARES POSITIVAS -
AUMENTAM A RESISTÊNCIA DA CÉLULA
LEI DE Arndt-Schulz: Todos os venenos aumentam a resistência em baixas doses 
SÍNDROME GERAL DA ADAPTAÇÃO
EUSTRESS X DISTRESS
ADAPTAÇÃO POSITIVA
ADAPTAÇÃO NEGATIVA 
OVERTRAINING
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Normal periodisation of 
training 
 
 
T i m e 
Over-reaching 
( 
Overtraining Syndrome 
 
RECUPERAÇÃO INADEQUADA
Session 1
Session 2
Session 3
Fi
tn
e
ss
 L
ev
el
Days
LEITURA DO CÓDIGO GENÉTICO (GENES)
FATORES DE 
TRANSCRIÇÃO
.
Schiaffino S et al. Physiology 2007;22:269-278
ADAPTAÇÕES AERÓBIAS
GLUT-4
BIOGÊNESE 
MITOCONDRIAL
MHC I
p38MAPK
NF-ƙβ
ANTI-
OXIDANTES 
HSPs
CaMKCn
AMPK
SIRT-1
ATF-2
MEF-2
IL-6 INFLAMAÇÃO
β-OXIDAÇÃO
HIF-1
TEMP
PKC
NADPH 
OXIDASE
DAG
AGLs
PPAR-ϒ
NO
MITOCONDRIA
LKB1
PRECISO DE TEMPO APÓS O ESTÍMULO !
UCP-3
Ca++ AMP / NAD
ROS
VEGF
ERK-1/2
CREATINA
4HNE
4HNE
IL-6
PGC-1α