trabalho cinesio

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INTRODUÇÃO
O pico na bola é uma habilidade motora na qual o executador inicia o movimento em decúbito ventral com membros inferiores apoiados sobre a bola e mãos apoiadas no solo com cotovelos estendidos e ombros fletidos a 90º, em seguida flexiona-se o quadril passando o apoio dos membros inferiores cada vez para uma posição mais distal, retornando à posição inicial.(FUCCI, 2016).
O pico é altamente eficaz para alongamento da cadeia posterior, estimula muito a musculatura de ombros, tríceps, peitorais, fortalecimento de core, consciência e controle corporal. (PAISSAROLLO, 2011). Os exercícios de alongamento e flexibilidade proporcionam os seguintes benefícios: músculos flexíveis, que tornam as atividades menos cansativas; melhora a circulação, pois o alongamento aumenta o fluxo do sangue nos músculos, nutrindo-os; melhora da postura, pois o alongamento evita que os músculos fiquem duros, o que minimiza as dores e desconfortos; alívio do estresse, pois este tipo de exercício relaxa os músculos; melhora da coordenação, pois mantém a extensão completa do movimento das articulações.No Pilates a bola suiça é usada com o objetivo de alinhar, fortalecer o corpo, isolar e treinar profundamente os músculos posturais, além de fortalecer os músculos, a bola aumenta o equilíbrio, melhora a percepção corporal de si e também ajuda na melhorada concentração e recupera as habilidades motoras.(Pure Pilates, 2009).
Comparando os parametros cinemáticos no movimento pico na bola, um exercício práticado no pilates, podemos analisar que as pessoas especializadas conseguem ter uma amplitude de movimento maior, comparadas com aquelas que não são especializados ou nunca praticaram nenhum tipo de exercício na modalidade do pilates. Assim sendo todos os movimentos são coordenados com a respiração na qual é fundamental a concentração para que tenha consciência dos movimentos realizados, certificando a sintonia perfeita entre o corpo e a mente. 
MÉTODOS
Foram utilizados duas pessoas para esse estudo:
1ª Pessoa, 19 anos, habilidosa no exercício pico de bola e praticante de pilates à 3 anos.
2ª Pessoa, 19 anos, nunca praticou a modalidade de pilates em que a habilidade do exercício é treinada. 
Nenhuma das participantes sofreram lesões para desenvolver o movimento proposto.
AVALIAÇÃO
Foram colocados marcadores nas articulações glenoumeral essa é uma articulação esferoide multiaxial com três graus de liberdade, onde as faces articulares são a cabeça hemisférica do úmero (convexa) e a cavidade glenoide da escápula (côncava). Articulação coxo-feromaral éconsiderada do tipo esférica formada pela cabeça do fêmur e a cavidade do acetábulo. E articulação fêmoro-patelar ou patelo-femoral pode ser descrita como um gínglimo ou articulação em dobradiça. 
Foram selecionados 3 ângulos para a comparação do movimento entre as participantes. 
O primeiro aconteceu no inicio do exercício sendo que a primeira pessoa obteve 75º do movimento, já a segunda pessoa conseguiu 122º. 
O segundo ocorreu na execução do exercício no qual a primeira pessoa atingiu 68º e a segunda alcançou 114º. 
O terceiro e último foi efetuado no final do exercício, dessa forma a primeira pessoa adquiriu 80º e a segunda pessoa obteve 138º.
RESULTADOS
Tabela 1: ângulos articulares das duas pessoas. 
	MOMENTO
	1ª PESSOA
	2ª PESSOA
	Início do movimento
	75º
	122º
	Execução do movimento
	68º
	114º
	Final do movimento
	80º
	138º
DISCUSSÃO
A primeira pessoa conseguiu contrair corretamente o abdomen, dessa forma ela aumentando sua amplitude de movimento conseguindo uma angulação de 68º, já a segunda pessoa não conseguiu contrair totalmente o abdomen, prejudicando seu rendimento na forma de executar o exercício, alcançando apenas 114º. Foi possível observar que no momento da execução do movivmento a diferença de angulação da primeira pessoa para a segunda foi de 46º.
A secunda pessoa não posicionou seus membros inferiores corretamente sobre a bola, consequentemente seu equilibrio foi comprometido então o movimento não foi executado corretamente e a falta de contração abdominal poderia ocacionar uma lesão na região lombrar por conta da sobrecarga de peso sobre a mesma. Já a primeira pessoa conseguiu realizar o exercício corretamente com suas mãos apoiadas no solo com cotovelos estendidos e ombros fletidos a 90º, utilizou contração total do abdômen e manteve os seus membros inferiores apoiados sobre a bola.
REFERÊNCIAS
http://blogpilates.com.br/fortalecimento-abdominal-com-bola/
http://treinofuncional.blogspot.com.br/2011/04/pico-sobre-bola.html
https://www.purepilates.com.br/Artigos
https://www.auladeanatomia.com/novosite/
CONSIDERAÇÕES FINAIS E CONCLUSÃO
Podemos comparar que as duas pessoas tiveram um desenvolvimento diferente uma da outra, na qual a 1ª pessoa sabia realizar o movimento correto sem ocorrer lesões. No entanto a 2ª pessoa não soube executar o exercício de maneira certa, não houve lesões.
A contribuição para a possível diferença entre as duas pessoas é que para algumas ocasiões é necessária uma avaliação física anterior à execução dos exercícios para identificar as necessidades de cada um, assim sendo adequar o método as suas reais possibilidades. Alcançar