Qualidade de vida

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Fatores como segurança pública e condições de transporte são considerados quando se analisa a qualidade de vida de pessoas e/ou grupos, pois têm interferência direta na satisfação e na percepção positiva com relação à vida que se leva. Baseado nas asserções acima, indique a opção correta:
		
	
	As duas asserções são falsas.
	
	A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira.
	
	As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
	
	A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
	
	As duas asserções são verdadeiras, porém a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
	
	
	Gabarito Coment.
	
	 
	Ref.: 201602403377
		
	
	 2a Questão 
	
	
	
	
	Nahas (2003) cita que a saúde apresenta dimensões com polos negativos e positivos. São consideradas atitudes associadas ao polo positivo:
		
	
	Sedentarismo, alimentação saudável e repouso adequado 
	
	Prática regular de atividades físicas, alimentação saudável e estresse elevado 
	
	Prática regular de atividades físicas, alimentação saudável e repouso adequado 
	
	Prática regular de atividades físicas, tabagismo e alimentação saudável 
	
	Sedentarismo, estresse elevado e alimentação rica em gorduras 
	
	
	 
	Ref.: 201603212981
		
	
	 3a Questão 
	
	
	
	
	Analise as sentenças e assinale a alternativa INCORRETA:
		
	
	Exercício físico é uma atividade planejada e estruturada, a qual apresenta intensidade, frequência e duração. 
	
	A prática de exercício físico é importante para manutenção de bons indicadores de estilo de vida. No entanto, o estilo de vida envolve outros determinantes, como alimentação adequada e sono.
	
	O ideal é que a atividade física não seja vista apenas como obrigação, uma vez que sua realização com prazer e satisfação, além de provocar adaptações fisiológicas que protegem o corpo de possíveis doenças, pode conduzir a uma prática permanente 
	
	Para adultos, a recomendação diária de atividade física é de 140 minutos, realizados em um único bloco ou blocos distintos. 
	
	Atividades diárias como deslocamento ativo, limpeza da casa, cuidar do jardim podem ser consideradas atividades físicas, visto que elevam o gasto calórico acima dos níveis de repouso. 
	
	
	 
	Ref.: 201602403393
		
	
	 4a Questão 
	
	
	
	
	Marque o conjunto de atividades físicas que podem ser classificadas como exercício físico:
		
	
	Sessões de musculação, caminhar até o ponto de ônibus, aulas de ginástica localizada.
	
	Sessões de musculação, treinamento de corrida, aulas de alongamento.
	
	Passear com o cachorro, sessões de musculação e aula de spinning.
	
	Aulas de hidroginástica, sessões de musculação, usar as escadas em vez do elevador. 
	
	Passear com o cachorro, varrer a casa e caminhar até o ponto de ônibus.
	
	
	 
	Ref.: 201602403309
		
	
	 5a Questão 
	
	
	
	
	Um indivíduo é orientado pelo seu professor a alterar a sua rotina diária para aumentar seu gasto calórico. Assim, ele decide usar as escadas em vez do elevador e aumenta o tempo diário que passeia com seu cachorro. Essa atitude está associada a:
		
	
	Aumento da prática esportiva
	
	Aumento da atividade física diária
	
	Aumento da atividade física diária e do exercício físico
	
	Redução da atividade física diária e aumento do exercício físico
	
	Aumento do exercício físico diário
	
	
	 
	Ref.: 201602403383
		
	
	 6a Questão 
	
	
	
	
	¿A condição humana resultante de um conjunto de parâmetros individuais e socioambientais, modificáveis ou não, que caracterizam as condições em que vive o ser humano¿ é o conceito dado por Nahas (2003) para:
		
	
	Saúde
	
	Qualidade de vida
	
	Aptidão física
	
	Estilo de vida
	
	Bem-estar
	
	
	Gabarito Coment.
	
	 
	Ref.: 201602403288
		
	
	 7a Questão 
	
	
	
	
	Parâmetros individuais, como o estado geral de saúde de um indivíduo; e socioambientais, como as condições de moradia e transporte, são importantes fatores considerados para se determinar:
		
	
	A saúde de um indivíduo
	
	O estilo de vida de um indivíduo
	
	A quantidade de doenças que um indivíduo tem
	
	A qualidade de vida de um indivíduo
	
	A aptidão física de um indivíduo
	
	
	 
	Ref.: 201602403455
		
	
	 8a Questão 
	
	
	
	
	Você, como Profissional de Educação Física, é procurado por um indivíduo que deseja aumentar seu gasto calórico semanal com a prática de atividades físicas para emagrecer, mas que indica não ter tempo nem motivação para praticar exercícios físicos em um clube, ou academia, ou espaços públicos de lazer. De que forma é possível auxiliar esse indivíduo?
		
	
	Prescrevendo uma dieta com restrição alimentar a esse indivíduo, pois é a única forma de ajudá-lo a emagrecer.
	
	Aconselhando-o a realizar mais exercícios físicos no seu tempo livre, já que apenas aumentar a quantidade de atividades físicas não trará nenhum benefício.
	
	Aconselhando-o a aumentar a quantidade de exercícios que ele pratica na academia.
	
	Aconselhando-o a matricular-se em uma academia de ginástica, pois não há outra possibilidade de aumentar o gasto calórico semanal.
	
	Aconselhando-o a realizar mais atividades físicas domésticas, de deslocamento e da vida diária.