Exercícios e Simulados 2

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1.
		Aptidão física vem sendo definida tipicamente como um conjunto de atributos ou características que as pessoas possuem ou adquirem e que se relacionam com a capacidade de realizar atividade física. Em geral, essas características são separadas em componentes relacionados à saúde ou relacionados à performance. Com relação aos componentes de aptidão física relacionada à saúde esses componentes são:
	
	
	
	
	Aptidão cardiorrespiratória, composição corporal, coordenação e força explosiva (potência).
	
	
	Composição corporal, aptidão cardiorrespiratória, velocidade de reação e força explosiva (potência).
	
	 
	Aptidão cardiorrespiratória, composição corporal, força muscular e flexibilidade.
	
	
	Composição corporal, flexibilidade, coordenação e velocidade.
	
	 
	                 Aptidão cardiorrespiratória, composição corporal, velocidade e força explosiva (potência).
	
	
	
		
	
		2.
		I.A prescrição do exercício tem por finalidade aprimorar a aptidão física, promover a saúde por reduzir os fatores de risco para doenças crônicas e garantir a segurança dos praticantes durante o exercício. II.Para as pessoas sedentárias com risco de doenças crônicas prematuras (pressão arterial alta, intolerância à glicose etc.), a adoção de um estilo de vida moderadamente ativo pode proporcionar importantes benefícios de saúde e representa um objetivo mais alcançável que a aquisição de um índice de VO2 máx elevado. III. Em todos os casos, os resultados específicos identificados para determinada pessoa devem constituir o principal alvo da prescrição do exercício. De acordo com os dados acima, responda:
	
	
	
	
	todas as alternativas estão erradas
	
	 
	todas estao corretas e todas são importantes na prescrição do exercício.
	
	
	todas estão corretas, mas uma não interage em conteúdo com a outra.
	
	
	somente a I está correta
	
	
	I e III estão corretas.
	
	Gabarito Coment.
	
	
	
		
	
		3.
		Resistência cardiovascular, Resistência Muscular Localizada, Flexibilidade, Composição Corporal e Força muscular, podem ser considerados como:
	
	
	
	
	Componentes da Coordenação Motora
	
	
	Componentes do equilíbrio motor
	
	
	Indicadores de saúde
	
	 
	Componentes da Aptidão Física
	
	
	Componentes da Aptidão motora
	
	
	
		
	
		4.
		O bem-estar (wellness) compreende cinco dimensões. A capacidade de solucionar problemas é uma característica da dimensão:
	
	
	
	
	Emocional
	
	
	Física
	
	
	Social
	
	 
	Intelectual
	
	
	Espiritual
	
	Gabarito Coment.
	
	
	
		
	
		5.
		Aptidão cardiorrespiratória, Resistência Muscular Localizada, Flexibilidade, Composição Corporal e Força muscular são considerados como:
 
	
	
	
	
	Indicadores de doença
	
	
	Componentes do equilíbrio motor
 
	
	
	Componentes da Aptidão motora
 
	
	
	Componentes da Coordenação Motora
 
	
	 
	Componentes da Aptidão Física
 
	
	
	
		
	
		6.
		"Capacidade de realizar atividades diárias com vigor e energia, assim como por uma demonstração de traços e capacidades que são associados a um baixo risco de desenvolvimento prematuro de doenças hipocinéticas" (PATE, 1988). Essa definição pertence a:
	
	
	
	
	Qualidade de vida
	
	
	Epidemiologia
	
	 
	Fitness 
	
	
	Senilidade
	
	
	Dislipidemia
	
	Gabarito Coment.
	
	
	
		
	
		7.
		Das afirmativas abaixo, marque a que não representa corretamente aspectos relacionados ao envelhecimento populacional:
	
	
	
	
	Nos países desenvolvidos, o idoso é o indivíduo a partir de 65 anos de idade.
	
	
	Nos países em desenvolvimento, é classificado como idoso o indivíduo a partir de 60 anos de idade.
	
	 
	O número de idosos na próxima década aumentará apenas nos Estados Unidos, pois lá as condições de vida são melhores do que em outros países.
	
	
	O IBGE estima que a população idosa chegue a 13% do total de brasileiros nos próximos 20 anos.
	
	
	Os avanços da medicina e a diminuição das taxas de natalidade estão entre os fatores responsáveis pelo aumento do número de idosos em todo o mundo.
	
	
	
		
	
		8.
		Uma das principais causas de acidentes e de incapacidade na terceira idade é a queda que geralmente acontece por anormalidades do equilíbrio, fraqueza muscular, desordens visuais, anormalidades do passo, doença cardiovascular, alteração cognitiva e consumo de alguns medicamentos. As atividades físicas contribuem para a prevenção das quedas através de diferentes mecanismos em razão de que:
	
	
	
	
	Melhoram a velocidade de andar.
	
	
	Melhoram os reflexos.
	
	
	Melhoram a sinergia motora das reações posturais.
	
	 
	Todas as alternativas estão corretas.
	
	
	Fortalecem os músculos das pernas e das costas.