Origem, inserção e ação dos Músculos

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Plan1
	MÚSCULO	INSERÇÃO PROXIMAL	INSERÇÃO DISTAL	CADEIA CINÉTICA ABERTA	CADEIA CINÉTICA FECHADA
	TRAPÉZIO DESCENDENTE	Occipital, processo espinhoso C1 a C7	Terço lateral Clavícula	Elevação da escapula, aduçao escapular	Rotação da cabeça para o lado oposto, flexao lateral da cabeça para o mesmo lado, bilateralmente extensão da cabeça
	TRAPÉZIO TRANSVERSAL	Aponeurose nos processo espinhosos T1 a T4	Acrômio	Aduçao/retraçao escapular	Rotaciona as vertebras C7 a T6
	TRAPÉZIO ASCENDENTE	Processo espinhoso T5 a T12	Espinha da escápula	Depressão escapular, aduçao escapular, rotaçao superior escapular	Rotaciona as vertebras T7 a T12
	ROMBOIDES	Menor - Processo espinho C6 a C7 Maior - Processo espinhoso T1 a T4	Menor - Margem medial da escapula Maior - Abaixo da espinha da escápula	Aduçao e elevaçao escapular, 	Fixa borda medial da escapula, rotaciona C7 a T5 (ROMB. MENOR). Rotaciona C2 a T5 (ROMB. MAIOR)
	LEVANTADOR DA ESCAPULA	Processo transverso C1 a C4	Ângulo superior da escápula	Elevaçao e rotaçao escapular, retraçao e aduçao escapular	Rotaciona C1 a C4, extensão da coluna cervical
	SERRATIL ANTERIOR	Costelas 1 a 9	Margem medial da escapula	Abduçao, elevação e rotaçao da escapula, fixa escapula no gradil costal	Acessorio inspiratorio
	LATISSIMO DO DORSO	Parte Vertebral - Processo espinhoso T7 a T12 Parte Escapular - Ângulo inferior da escápula Parte Costal - Costelas 9 a 12 Parte Ilíaca - Terço posterior crista Ilíaca	Assoalho do sulco intertubercular do úmero	Rotaçao interna do ombro, Aduçao, extensão do ombro, flexão lateral do ombro, depressão da cintura escapular	Inclinação pelvica anterior e lateralmente, acessorio inspiratorio, rotaciona T6 ao Sacro
	REDONDO MAIOR	Ângulo inferior da escápula	Crista do tubérculo menor do úmero	Rotação interna do ombro, adução e extensao do ombro	Rotaciona a escapula
	PEITORAL MAIOR CLAVICULAR	Metade medial da clavícula	Crista do tubérculo maior do úmero	Flexao do ombro, rotaçao interna do ombro, aduçao horizontal do ombro	Acessorio inspiratorio, sustenta o corpo com muletas ou barras paralelas, deprime a clavicula
	PEITORAL MAIOR ESTERNAL	Esterno e 1º a 6º cartilagens costais	Aduçao do braço	Acessorio inspiratorio, sustenta o corpo na subida de escadas, com muletas e barras paralelas
	PEITORAL MENOR	Costelas 3 a 5	Processo coracóide	Deprime o ombro, rotaçao inferior da escapula, protação escapula	Elevação das costelas, acessorio inspiraçao
	DELTOIDE ANTERIOR/CLAVICULAR	Terço lateral da clavícula	Tuberosidade para o músculo deltoide no úmero	Adução horizontal, flexão, abduçao, rotaçao interna do ombro, eleva o braço ate 90º	Puxa a clavicula para baixo
	DELTOIDE MEDIO/ACROMIAL	Acrômio	Abdução e flexão de ombro	Puxa a clavicula para baixo
	DELTOIDE POSTERIOR/ESPINHAL	Espinha da escapula	Extensão, abdução horizontal, rotaçao externa e abdução do ombro	Roda a escapula (margem inferior afasta da coluna)
	SUBESCAPULAR	Fossa subescapular	Tubérculo menor do úmero	Rotaçao interna do ombro	Estabiliza a cabeça do umero na cavidade glenoidal
	SUPRAESPINHAL	Fossa supraespinhal	Tubérculo maior do úmero	Abduçao e rotaççao externa do ombro	Estabiliza a cabeça do umero na cavidade glenoidal
	INFRAESPINHAL	Fossa infraespinhal	Tubérculo maior do úmero	Rotaçao externa do ombro 	Estabiliza a cabeça do umero na cavidade glenoidal
	REDONDO MENOR	Margem lateral da escapula	Tubérculo maior do úmero	Rotaçao externa do ombro, adução e extensão do ombro	Rotaciona a escapula
	CÓRACOBRAQUIAL	Processo coracóide da escapula	Alinhado com a crista do tubérculo menor do úmero	Flexão, aduçao e aduçao horizontal do ombro	Protaçao escapular
	BICEPS BRAQUIAL	Cabeça Longa - Tubérculo supraglenoidal da escápula Cabeça Curta - Processo coracoide da escápula	Tuberosidade do rádio	Flexão do cotovelo, supinação, fraca flexao do ombro, abduçao do ombro depois de 90º, estabiliza e deprime a cabeça umeral	Ajuda na elevaçao o corpo quando suspenso na barra, rotaciona o ombro para frente
	BRAQUIAL	Metade distal da face anterior do úmero	Tuberosidade da ulna	Flexao de cotovelo	Ajuda na elevaçao o corpo quando suspenso na barra 
	BRAQUIORRADIAL	Superficie distal do úmero	Processo estilóide do rádio	Flexão de cotovelo, supinaçao/pronaçao até posição intermediaria	Ajuda na elevaçao o corpo quando suspenso na barra, traz o braço até o ante-braço
	SUPINADOR	Epicôndilo lateral do úmero e ligamento colateral radial	 Face lateral e 1/3 proximal da diáfise do rádio	Supinaçao	Pequeno movimento contrario
	PRONADOR REDONDO	Cabeça umeral - Epicôndilo medica do úmero Cabeça ulnar - Processo coronoide 	Face lateral do rádio	Pronaçao, flexao do cotovelo	Aproxima o braço do ante-braço
	PRONADOR QUADRADO	Quarto distal da ulna (face anterior)	Quarto distal do rádio (face anterior)	Pronaçao 	Gira o punho ao contrario
	ILIOPSSOAS	Pssoas Maior - Superficial: T12 a L4 e disco intervertebrais associados. Profunda: Vertebras L1 a L5 Ilíaco - Fossa ilíaca	Trocanter menor	Flexão, rotaçao externa e aduçao do quadril	Flexiona o tronco
	GLÚTEO MÁXIMO	Face dorsal e lateral do Sacro, face glútea e parte posterior Ilio, aponeurose toracolombar	Fibras Superiores - trato iliotibial Fibras inferiores - Tuberosidade glutea	Extensão de quadril	Rotaciona a pelve
	GLÚTEO MÉDIO	Ílio abaixo da crista iliaca, face glutea posterior e anterior	Trocanter maior do fêmur superficie lateral	Rotaçao interna e externa, abduçao, adução, flexão do quadril, estende o tronco	Inclinação lateral do tronco, estabiliza a pelve durante a marcha 
	GLÚTEO MÍNIMO	ílio face glútea abaixo da inserçao do M. Glúteo médio	Trocanter maior do fêmur superficie anterolateral	Abduçao, flexão e rotaçao interna do quadril	Inclinaçao lateral do tronco, impede queda da pelve contralateral durante a marcha
	TENSOR DA FÁSCIA LATA	Espinha iliaca anterosuperior	Trato iliotibial	Abduçao¹, flexão² e rotaçao interna³ do quadril. ¹Com auxilio Glúteo médio e mínimo; ²Com auxilio Sartório e Pectíneo; ³Com auxilio porçao anterior do Glúteo Mínimo	Flexiona o tronco na direção da perna, puxa a pelve para baixo
	ADUTOR CURTO E LONGO	Curto - Ramo inferior do pubis Longo - Ramo superior do pubis	 Linha áspera terço medial do fêmur 	Aduçao e flexão de quadril	Puxa o pubis para o lado
	ADUTOR MAGNO	Ramo inferior do pubis, ramos do isquio e tuber isquiatico	Part Profunda - Inserção carnosa lábio medial da linha aspera Parte Superficial - Inserção tendínea tubérculo do adutor no fêmur	Aduçao, flexão e extensão do quadril	Puxa osso pubiano para baixo
	PECTÍNEO	Linha pectinea do púbis	Linha pectinea e a parte proximal da linha áspera do Fêmur	Flexão e aduçao do quadril	Puxa o ramo superior do púbis para baixo
	GRÁCIL	Ramo inferior do pubis abaixo da sínfise pubica	Margem medial da tuberosidade da tíbia 	Aduçao do quadril, flexao e rotação interna do joelho	Puxa o ramo inferior do pubis para baixo
	PIRIFORME	Face pélvica do Sacro	Ápice do trocanter maior do femur	Rotação externa, extensão e abdução do quadril	Rotaciona o Sacro e o Ísquio
	OBTURADOR INTERNO	Superficie interna da membrana obturadora e seus limites osseos	Superficie medial do trocanter maior	Rotação externa, extensão e abdução do quadril	Rotaciona o Sacro e o Ísquio
	OBTURADOR EXTERNO	Superficie externa damembrana obturadora e
seus limites osseos	Fossa trocanterica do fêmur	Rotação externa, extensão e abdução do quadril	Rotaciona o Sacro e o Ísquio
	GÊMEO SUPERIOR	Espinha isquiatica	Superficie medial do trocanter maior	Rotação externa, extensão e abdução do quadril	Rotaciona o Sacro e o Ísquio
	GÊMEO INFERIOR	Tuber isquiatico	Rotação externa, extensão e abdução do quadril	Rotaciona o Sacro e o Ísquio
	QUADRADO DA COXA/FEMORAL	Margem lateral do tuber isquiatico	Crista intertrocanterica do fêmur	Rotação externa, extensão e abdução do quadril	Rotaciona o Sacro e o Ísquio
	SARTÓRIO	Espinha iliaca anterossuperior	Medial a tuberosidade da tibia	Flexão, abdução e rotaçao externa do quadril, flexão do joelho	Rotação interna do joelho junto com Semi, Grácil e Poplíteo
	QUADRICEPS FEMORAL	Reto Femoral - Espinha iliaca anteroinferior, "teto" acetabulo do quadril Vasto Medial - Labia medial linha áspera, parte distal linha intertrocanterica Vasto Lateral - Labio lateral linha aspera, superficie lateral trocanter maior Vasto Intermédio - Superficie anterior corpo do fêmur 	Tuberosidade da tíbia via ligamento da patela, côndilos medial e lateral	Extensão do joelho, flexão do quadril (Reto femoral)	Limitador da flexão de joelho (excêntricamente)
	BICEPS FEMORAL	Cabeça Longa - Tuber isquiatico, ligamento sacrotuberal Cabeça Curta - Labio lateral da linha áspera no terço medio do fêmur	Cabeça da Fíbula	Extensao e rotação externa do quadril (Cabeça Longa), flexao e rotaçao externa do joelho (Cabeça Longa e Curta)	Propulsão do corpo para frente junto com SEMIS (tendinoso e membranoso) na marcha , retroversão
	SEMIS (TENDINEO E MEMBRANACEO)	Tendineo - Tuber isquiatico e ligamento sacrotuberal Membranaceo - Tuber isquiatico	Medial a tuberosidade da tibia	Flexão do joelho, extensão do quadril, ajuda na rotação interna do quadril e do joelho	Propulsão do corpo para frente junto com SEMIS (tendinoso e membranoso) na marcha , retroversão
	POPLÍTEO	Côndilo lateral da face posterior do fêmur, "corno" posterior da Tibia	Rotaçao medial da Tíbia em relação ao Fêmur, flexão do joelho	Rotaçao externa do Fêmur sobre a Tíbia, flexao do joelho
	TIBIAL ANTERIOR	Dois terços proximais da face lateral da tíbia	Superficie medial e plantar Cuneiforme medial	Extensão plantar e inversao do pé	Puxa a Tíbia em direçao ao pé
	FIBULAR TERCEIRO	Extensão plantar e eversao do pé	Traciona a perna para frente e lateralmente
	FIBULAR LONGO E CURTO	Longo - Cabeça da Fíbula Curto - Metade distal da face lateral da Fíbula	Longo - Cuneiforme medial Curto - Tuberosidade na base metacarpal	Flexão plantar, eversão do pé, depressao do 1º metatarso	Traciona lateralmente a perna
	GASTROCNÊMIOS	Côndilos medial e lateral do fêmur	Tuberosidade do calcaneo por meio do tendão do calcaneo	Flexão plantar com joelhos estendidos, flexão do joelho, inversão do tornozelo	Extensao do joelho durante a fase de apoio da marcha
	SOLEO	Cabeça e colo da fíbula, face posterior	Flexão plantar do tornozelo flexionados, inversao do tornozelo	Extensao do joelho 
	RETO DO ABDOME	Parte Lateral - Crist púbica ao tubérculo púbico Parte Medial - Sínfise púbica	Cartilagens das costelas 5 a 7, processo Xifóide	Aproxima processo Xifoide do Púbis, comprime a cavidade abdominal	Retroversao
	OBLÍQUO EXTERNO DO ABDOME	Costelas 5 a 12	Linha alba, tubérculo púbico, crista íliaca	Rotaçao do tronco para o lado oposto, elevação pélvica, flexão lateral do tronco	Respiraçao traciona as costelas
	OBLÍQUO INTERNO DO ABDOME	Aponeurose toracolombar, crista íliaca, espinha íliaca, fáscia iliopssoas	Costelas 10 a 12, linha alba	Rotaçao do tronco para o lado oposto, elevação pélvica, flexão lateral do tronco	Respiraçao traciona as costelas inferiores
	QUADRADO LOMBAR	Crista Íliaca e ligamento Íliolombar	Costela 12, vertebras L1 a L4 (processo costiforme)	Elevação da pelve, flexão lateral do tronco	Puxa as vértebras lombares L1 a L4 para baixo, traciona a 12º costela para baixo, auxilia na inspiração fixando origem do Diafragma
	ILIOCOSTAIS - CERVICAL, TORÁCICO E LOMBAR	Cervical - Costelas 3 a 7 Torácica - Costelas 7 a 12 Lombar - Sacro, crista iliaca	Cervical - Processo transverso C4 a C6 Torácica - Costelas 1 a 6 Lombar - Aponeurose toracolombar	Estende coluna vertebral, flexão lateral da coluna para o mesmo lado, rotação para o mesmo lado
	LONGO DA CABEÇA, PESCOÇO E TÓRAX	Cabeça - Processo transverso C3 a C6 Pescoço - Processo transverso C3 a C5	Cabeça - Occipital Pescoço - Processo transverso C5 a C6	Estende coluna vertebral, flexão lateral da coluna para o mesmo lado, rotação para o mesmo lado
	ESPINHAIS DO PESCOÇO E TÓRAX	Pescoço - Processo espinhoso C5 a T2 Tórax - Processo espinhoso T10 a L3	Pescoço - Processo espinhoso C2 a C5 Tórax - Processo espinhoso T2 a T8	Estende coluna vertebral, flexão lateral da coluna para o mesmo lado, rotação para o mesmo lado
	SEMI-ESPINHAL DA CABEÇA, PESCOÇO E TÓRAX	Cabeça - Processo transverso C4 a T12 Pescoço - Processo transverso T1 a T6 Tórax - Processo transverso T6 a T12	Cabeça - Entre as linhas nucais superior e inferior occipital Pescoço - Processo espinhoso C2 a C5 Tórax - Processo espinhoso C6 a T4	Extensao do pescoço, rotaçao da cabeça para o lado oposto
	MULTÍFIDOS	Entre os processos transversos e espinhosos, saltando duas a quarto vertebras C2 a Sacro	Estende coluna vertebral, flexão lateral da coluna
	ROTATORES	Curtos - Entre os processos transversos e espinhosos das vertebras adjacentes T1 a T12 Longos - Entre os processos transversos e espinhosos, saltando uma vertebra T1 a T12	Rotaçao para o lado oposto, estende a coluna vertebral
	ECOM	Parte Esternal - Esterno (manúbrio) Parte Clavicular - Clavícula (terço medial)	Temporal (processo mastóide), occipital (linha nucal superior)	Flexao do pescoço e cabeça, rotaciona a cabeça para o lado oposto	Eleva a Clavicula e Esterno
	ESCALENOS	Anterior - Processo transverso C3 a C6 Médio - Processo transverso C1 a C2 Posterior - Processo transverso C5 a C7	Anterior - Costela 1 Médio - Costela 1 Posterior - Costela 2	Flexão do pescoço e rotaçao do pescoço para o mesmo lado	Elevação das costelas 1º e 2º
	ESPLÊNIOS	Cabeça - Ligamento nucal, processo espinhos C7 a T3 Pescoço - Processo espinhoso T3 a T6	Cabeça - Occipital (linha nucal superior), processo mastoide Pescoço - Processo transverso C1 a C2	Rotação da cabeça e pescoço para o mesmo lado, flexão lateral do pescoço para o mesmo lado, extensão do pescoço
	DIAFRAGMA	Parte Costal - Costelas 7 a 12 Parte Medial - Corpos de L1 a L3 (Partes Laterais - Ligamentos laterais e mediais) Parte Esternal - Processo Xifóide	Antrotendíneo	Inspiraçao
	INTERCOSTAIS INTERNOS	Borda inferior da costela suprajacente (superior)
Borda superior da costela infrajacente (inferior)	Elevação das costelas na inspiraçao
	INTERCOSTAIS EXTERNOS	Deprimem as costelas na expiração
	MASSETER	Elevação (oclusão) da Mandíbula
	PTERIGOIDEO LATERAL	Abertura da Boca e Protrusão da Mandíbula. Move a mandíbula de um lado para o outro
	PTERIGOIDEO MEDIAL	Elevação (oclusão) da Mandíbula
	TEMPORAL	Elevação (oclusão) e Retração da Mandíbula