UNIVERSIDADE ESTÁCIO DE SÁ

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I - Você venceu o maior concurso da história
Quando se refere ao maior concurso o autor trata do nosso maior desafio mesmo antes de nascermos, que foi a corrida pela vida no qual diz que no meio de milhões de espermatozóides e óvulos para fecundar, o que venceu foi o “nosso”. Ele quis dizer que mesmo que tenhamos tudo para ser derrotado, temos a chance de vencermos, e na época desta grande corrida éramos menores do que um grão de areia, e com o passar dos anos ficamos maiores tanto fisicamente como psicologicamente, porém, nossos medos por enfrentar a barreira muita das vezes parecem um monstro bem maior do que nós, e nos esquecemos que Deus nunca nos da uma cruz maior do que podemos carregar.
Augusto cita que nos dias de hoje, mesmo com opções infinitas de lazer para o homem, cada vez ele fica mais triste, e as doenças e sintomas psíquicos crescem absurdamente, e para que saibam lidar com tudo isso devemos aprender a navegar nas águas da emoção. O resultado disso, é que cada vez mais o preconceito para procurar um psiquiatra ou psicólogo por que as pessoas estão enxergando que é necessário controlar nossa mente e o que passa nela, para doenças assim não tem classe social, sexo e nem idade, no livro ele retrata uma adolescente de 11 anos que estava deprimida mesmo com uma ótima família e que se acabou contagiando seus pais com essa depressão, e no decorrer do tratamento, ela compreendeu seus conflitos, e gerenciou seus pensamentos negativos e suas emoções, assim está à importância de procurar um profissional da área. Teve este caso da jovem de 11 anos, mas Cury cita vários outros, e também ressalta que os pais deveriam propiciar o treinamento da emoção para os seus filhos, pois os nossos pais têm grandes influencia sobre nossas idéias e emoções, outro caso que ele testemunha foi de outra jovem de 15 anos no qual procurou sua mãe para conversar e a mãe negou naquele momento, pois estava ocupada com sua brilhante carreira profissional, e coincidentemente está mãe era psicopedagoga, e após isso a filha nunca mais procurou a mãe, a menina cresceu e teve uma vida profissional brilhante, porem vivia ansiosa e com uma auto-estima baixíssima, após isso a filha entrou em uma crise depressiva enorme e se tratou assim o relacionamento com sua mãe melhorou, porém isso só aconteceu 20 anos depois, quantos sofrimentos não poderiam ter Sido evitados se essa mãe não tivesse negado o contato com sua filha.
Uma pesquisa resultou em mais de 50% dos pais que nunca conversaram com seus filhos sobre sentimentos, normalmente nossos pais são nossa inspiração, e nossos exemplos, precisamos que eles nos contem suas frustrações, seus grandes momentos de emoções, conquistas, sonhos e etc. Pois o maior presente para o filho é o pai dar sua presença e o seu tempo,
Augusto nos ensina três técnicas para gerenciarmos nossos pensamentos:
Duvidar de tudo que não promove a vida:
Devemos duvidar de tudo que prejudica nossa saúde psíquica e que nos faz duvidar de nos mesmo, seja da nossa capacidade de superar conflitos, fracassos, inseguranças e principalmente e principalmente da nossa capacidade de ser feliz. Precisamos assumir nossas fragilidades, porém, temos que retirar o medo do trono, e substituir com a esperança e não podemos duvidar do valor da vida, da paz, do amor, do prazer e de tudo que faz nossa vida florescer. 
Criticar a passividade do eu:
Devemos criticar diariamente os pensamentos negativos e afrontar esses que escurecem e murcham nossa vida, cada um desses que nos incomodar precisamos lidar com ousadia e determinação, o nosso “eu” precisa deixar de ser passivo e tímido e não podemos ser submisso diante dos nossos próprios sentimentos.
Determinar dar um choque de lucidez na emoção:
Nossa emoção é bela, porém ingênua, por isso precisamos ser o líder dos nossos pensamentos e não pedir licença para sermos felizes. Devemos ser tranqüilos, serenos e alegres. A emoção não pode ser controlada 100%, mas não podemos deixar ela nos dominar da maneira que os nossos medos á controle, parai isso devemos dar um choque de lucidez. Assim, nos mesmo iramos nos surpreender com a força que estará escondida através da nossa fragilidade.
A emoção é algo que vive em constante transformação, por dia produzimos centenas dela, bom seria se vivêssemos uma constante emoção prazerosa, mas isso não é possível, pois no nosso cotidiano não temos como a controlar. Cada vez mais os jovens ficam com mente de velhos, e os velhos com a mente dos novos, parecem que invertem os papeis, vêm muito jovens amargurados e sem a alegria de viver, são saudáveis fisicamente, porém psicologicamente são sem humor, sem paixão, só preto e branco, e já vimos os idosos com vários problemas de saúde, mas vivem com uma paixão absurda e aproveitam seu dia como se fosse o último de suas vidas, e conviver com pessoas assim é uma lição de vida para nós.
Agora vamos citar seis técnicas para o rejuvenescimento da emoção:
Contemple o belo nos pequenos eventos da vida:
Precisamos valorizar aquilo que o dinheiro não se compra, fugir da nossa rotina, valorizar os momentos menores e sentir prazer de viver
Irrigue o palco da mente com pensamentos agradáveis:
Já vivemos em um mundo que transborda violências e sentimentos ruins, precisamos ir contra a isso. Precisamos nos trazer o lado positivo das coisas, não podemos nos derrotar pelos pensamentos sombrios, devemos resgatar da nossa memória só aquilo que nos faz florescer e que nos faz viver em constante prazer.
Pense como adulto e sinta como uma criança:
Precisamos pensar com lucidez, serenidade e consciência, mas o principal é que tenhamos a simplicidade e espontaniedade da criança. Uma pessoa é mais jovem emocionalmente quanto mais agradável ela for, por isso, seja agradável em todos os lugares, na empresa, na sua família, ou até mesmo na rua, pois não sabemos o que o outro passa e um simples bom dia com um sorriso no rosto para alguém, poderá mudar o dia da mesma.
Não faça velório antes do tempo, não sofra por antecipação:
Gastamos uma energia absurda sofrendo desnecessariamente, fazemos nossa vida um posso de preocupação e stress. Precisamos pensar nos problemas e nas atitudes que devemos tomar, mas não podemos viver na angustia por isso
Proteja sua emoção nos focos de tensão:
Temos que cuidar de nossa emoção e não fazê-la ser um acumulo de entulhos sociais, precisamos evitar que as ofensas, perdas e frustrações invadam e façam moradas na nossa vida.
Não seja carrasco de si mesmo:
Não podemos colocar metas impossíveis para atingirmos, somos humanos, somos falhos e precisamos reconhecer isso. A culpa resultada pela falha não pode nos cobrir, podemos e devemos recomeçar quantas vezes for, e compreender nossos erros, mas não podemos ser carrasco conosco.
II – Você foi o maior nadador da história
Sem dúvidas foi o capitulo que mais me deixou curiosa, não queria parar de ler até finalizar essa aventura em alto mar, fala dos sonhos do Thor e seus amigos de viajar em uma simples jangada que tinha tudo para dar errado, pois os riscos eram enormes, sofreram inúmeros sustos, perderam seu mascote na tempestade, quase perderam dois de seus amigos, mas quando tudo parecia perdido os mesmos se reapareceram nas águas turbulentas desse mar, correu tudo isso por causa de um sonho, mas tudo valeu a pena no final quando eles viram que fizerem certo em nunca desistir e enfrentar seus medos, então não importa o quão difícil for nosso sonho e o mais longo parecer, pois nenhum esforço é tão grande perto do que você empreendeu para conseguir viver.
Também vimos a SPA (Síndrome do pensamento acelerado) que é o mau do século, principalmente para os jovens, essa síndrome faz com que reagirmos sem pensar, temos nossa mente fervilhando todo estante, e acabamos não conseguindo nos concentrar em algo realmente importante, os professores estão perdendo o controle de seus alunos por isso, cada vez mais professores e alunos ficam distante, mesmo no mesmo ambiente físico, isso porque os professores não aproxima os alunos dos conteúdos,não interagem com eles e fica sempre na mesma monotonia de sempre. Os professores precisam promover atividades participativas, realizar mais educação pratica e não ficar somente de cara nos livros e na teoria, elogiar mais seus alunos do que criticar, assim estará aos poucos ajudando a resgatar sua auto-estima, quanto mais precária for à educação, maiores serão os problemas psíquicos, maiores serão as síndromes que irão aparecer, devemos pensar multifocalmente e usar as dificuldades como desafios e não como obstáculos intransponíveis.
III – O maior alpinista da história
Retrata a ida de Hillary e Norgay que no meio de um grande grupo de alpinistas conseguiram chegar ao topo do Everest, mas para isso não foi nada fácil, sofreram riscos enormes que não temos como mensurar, e muitas pessoas não se conformam porque correram todos esses perigos, mas todos nós queremos chegar ao topo de algo, uns querem o topo do poder financeiro, ou da fama, da felicidade, qualquer que seja todos nós queremos. 
Precisamos tornar nossa vida como uma aventura prazerosa, e viver todas as emoções que pudermos, no mundo de hoje somos cobertos por medos, fobias, síndromes do pânico que nos fazem nossa vida pausar diante delas, neste livro sempre aprendemos a controlar nossas emoções por causa dessas “enfermidades” mentais.
As pessoas que fracassaram têm muita dificuldade de lidar com as emoções e vivem refém delas, precisamos achar tempo para nós mesmo, e por na mesa nossas maiores dificuldades, nossos projetos, conquistas, precisamos nos encontrar e achar os melhores caminhos a se seguir, precisamos descobrir os prazeres da vida e se libertar dessa frustração e medo de falar de nós, precisamos aproveitar as pessoas mais intimas antes que não poderá ser mais possível, criamos grandes paranóias na nossa mente que vai de contra mão com a sabedoria, precisamos ser o topo fiel de nossa consciência, aceitar nossas dificuldades e não nos afogar em problemas maiores que nós.
Nossa vida é mais importante do que todo o dinheiro do mundo, não podemos ser felizes na solidão, vamos ser mais solidários com o próximo e trazê-los de encontro conosco, e assim podemos desfrutar do poder da vitoria juntos, a vida é uma só, o intervalo entre a adolescência e a velhice é minúsculo, precisamos fazer desse intervalo o melhor, com grande inteligência, e carinho e principalmente amor ao próximo.
IV – Você viveu o maior romance da história
Podemos considerar um grande romance entre o ovulo e o espermatozóide na nossa corrida pela vida, na qual fomos grandes campeões, não tínhamos mente, nem conhecimento pelo mundo, e mesmo assim vivenciamos tudo isso, por isso não podemos diminuir nossa vida e considerá-la sem valor, lutamos desde antes do inicio e ate as ultimas conseqüências, e se acharmos que nossa vida não tem o devido valor, vamos estar incoerente com nós mesmo, a nossa vida é infinitamente mais bela e incompreensível, por isso só a mesma pode ser o parâmetro ou exemplo para deferir o seu valor.
Técnicas para navegar nas águas da emoção:
Faça um stop introspectivo nos focos de tensão:
Devemos parar e pensar sobre nossas atitudes, e precisamos enxergar um horizonte além dos nossos problemas, temos que ver o que ninguém consegue, se tivermos uma visão curta nosso problema será enorme, se tivermos uma visão grande, nosso problema será pequeno.
Enfrente seu medo:
O medo é o nosso maior inimigo, ele fecha as janelas da mente e nos fazem sair da realidade do mundo e criamos diversos monstros ao nosso redor, não podemos deixar que ele torne-se o nosso mestre e nem deixar com que ele decida o tamanho dos nossos problemas, a nossa insegurança também temos que a controlar, ela e o medo andam lado a lado.
Nunca se diplome na escola da vida:
Precisamos criticar nossos costumes que criamos, e nossos conceitos, precisamos repensar em nossos comportamentos, nossas tradições e não podemos se fechar dentro do nosso mundo devemos viver em constante transformação para enxergarmos as coisas sempre de uma forma melhor, e assim viver melhor, viver em paz conosco e com os outros.
Seja um especialista em investir em qualidade de vida:
Tudo o que nos faz ser uma pessoa melhor deve ser levado como prioridade, não podemos colocar ser um especialista profissional sempre no topo de nossa vida, precisamos investir em nós, porque isso ninguém poderá substituir, que é nossa satisfação própria. Temos que ter em mente que agarramos todas as oportunidades que passaram em nossa frente e que somos grandes vencedores por estarmos vivos, sendo que nossas chances relacionadas a isso eram próximas de zero, mas nos vencemos.
Reflita freqüentemente sobre a grandeza da vida:
A nossa vida é uma obra prima de nosso Pai, temos que exercer o direito de vivê-la da melhor maneira possível e a mais feliz, e deverá ser extremamente proibido pensarmos que somos incapazes, ou inferiores a algo ou alguém. Temos uma força dentro de nós maior do que nos mesmo imaginamos.
Jamais desista, você pode vencer:
Não devemos ter medo da dor, e nem da solidão, não a dificuldade que não pode ser transpostas. E jamais devemos desistir da vida, estamos programas a viver, os problemas são normais, estranho seriamos se não tivéssemos, lembre-se sempre de abrir a janela da nossa mente e enxergar o sol brilhando que tem lá fora e tudo que ainda temos a viver.
V – O mais excelente mestre da emoção:
Tivemos grandes homens que brilharam e brilham até hoje na historia da arte de pensar, tivemos Shakespeare, Sócrates (questionador do mundo), Platão, Hipócrates, Moises, Maomé entre tantos outros, as idéias destes homens influenciaram gerações, porém tem um homem que suas idéias e princípios causaram a maior revelação da historia, é o mais lindo do mundo sem ao menos escrever nada, a historia foi dividida com seu nascimento, ele é mais estudado atualmente, e o mais cercado de mistérios, mas em todo o planeta se dividiu em milhares de religiões em torno de seu nome e ele foi o mais excelente mestre da emoção.
Por onde passou deixou as pessoas chocadas, muitos os amaram e idolatraram, outras o rejeitam seus inimigos não sabiam como defini-los e isso os deixavam pertubadíssimos, ele era indescritível para todos ao seu redor, com algumas palavras ele resgatava o sentido da vida para muitas pessoas.
As pessoas achavam que um homem tão nobre só podia ter nascido em um grande palácio, e nunca poderiam imaginar que ele nasceu em um estábulo dos mais pobres, ele não quis a escola dos cultos, e sim a escola da vida e nessa, ele foi o mestre dos mestres, quando abria a sua boca todos ficavam hipnotizadas com tamanha generosidade, sabedoria e inteligência, todos os mais poderosos queriam ser Deus, e o que realmente era Deus queria ser considerado simplesmente o filho do homem.
Jesus cristo é tratado como mestres dos mestres, e ele ia muito alem dos treinamentos das emoções, ele causou a maior revolução da historia, ele propunha uma felicidade dentro de um caos imenso, esse mestre semeou a coragem no território do medo e semeou a sensibilidade no solo da intolerância, semeou o amor no solo da discriminação, e mesmo após todos esses anos, ele é adorado por todos, no meio de tantas incertezas e questionamentos, temos uma grande certeza: O mestre vive, e reina na terra e para ele e por ele são todas as coisas.
VI – O treinamento da emoção dos mestres dos mestres
O nosso mestre queria ser amado por todos e não temido, era de uma humildade e generosidade jamais vista em qualquer lugar, escondia sua grandeza, e só ensinava as pessoas a se amarem e respeitarem, falava em público com um amor que todos conseguiam ver, uns queriam que ele se tornasse grande líder político, outro que fosse um grande Deus e ele só queria ser chamado de filho do homem, por não querer ser o poderoso acabou gerando ódios em alguns lideres, assim ele foi amado profundamente e rejeitado drasticamente, pois nem ele conseguir agradar a todas as pessoas.
Os fariseus estavam em um deserto já sem energias, e o pouco que tinha gastava criticandoe diminuindo os outros, e nós mesmos fazemos isso, às vezes já estamos cansados, com a cabeça cheia de nossos problemas, mas fazemos esse mesmo erro que os fariseus, todo nós passamos por turbulências em nossa vida, caibamos a nos respeitar e saber levar da maneira menos difícil e sempre com gentileza, pois as pessoas que estão ao nosso redor não têm culpa do que se passa nas nossas vidas.
Comportamos-nos como se fossemos dono de nossa existência, e não temos a consciência da temporalidade da vida, perdemos tempo de viver nossa vida, vivendo a vida do próximo e quando se sentirmos auto-suficiente perderá a chance de aprender mais e se fecharemos a novas vivencias.
VII - A corrida pela vida: O grande encontro
Neste capitulo, já no final desta grande leitura e de grande aprendizado. Iremos ver os encontros do nosso grande mestre, e o desespero em encontrar cada um desses, este mestre Jesus Cristo, deixava todos confusos e perturbados com suas atitudes, não queriam saber dos erros dessas pessoas e muito menos em constrangê-las, as lições que ele ensinava arrebatavam as pessoas e até mesmo os seus inimigos faziam plantão para ouvi-los.
Um desses encontros foi o dialogo com uma prostituta, iremos contar alguns princípios que ele viveu e ensinou a essas mulheres, mulher que era banida da sociedade e humilhada diariamente. Eles tiveram uma longa conversa, e ela não se conformava com tamanha bondade, o mestre dispõe-se a carregá-la no colo e ela não aceita preocupada com que os outros irão pensar, e os julgamentos que surgiram para o nosso mestre, mas ele resistiu e disse que tinha consciência dos seus riscos em fazer tal ato e diz que não se importa com nada disso, pois ele a amava não pelo o que ela fazia, mas sim por quem ela era e diz que sabia de tudo o que aquela moça já tinha passado e dava-lhe a chance de reescrever sua historia, e que ela cuide dos outros da mesma maneira que o mestre a cuidou
O 2º encontro foi com um leproso, suas atitudes foi semelhante ao dialogo anterior. Jesus não se importava com as atitudes e o passado da prostituta, não se importava com a grande enfermidade que esse homem carregava, ele queria dar amor a essas pessoas, dar a chance da moça recomeçar sua vida, e mostrar ao leproso que ele era seu grande amigo e que era a pessoa mais importante para ele.
As lições do mestre da vida são inesquecíveis e indescritíveis, mas Cury tentou descrevê-las em seis etapas:
Enxergar o mundo com outros olhos:
Precisamos se colocar no lugar Fo próximo, compreender as causas e entender o que ta por detrás de tal comportamento.
Enxergar nossas limitações:
Temos que ter coragem para vermos nossas limitações. Devemos lembrar quem se posiciona como semideus será sempre rápido a julgar e tardio a respeitar.
Valorize o espetáculo da vida:
Precisamos ser paciente com o próximo, e para isso não podemos ser carrasco conosco, devemos valorizar o ser humano independente de seu passado e condição social, aos que se sentem pequenos devemos o dar a honra e torná-los grandes para nós.
Veja na arte do perdão um atributo dos fortes:
A maior vingança que podemos dar ao inimigo é o perdão, não podemos permitir que eles afugentem nosso sono e ocupem nossos pensamentos.
Se manifestarmos a tolerância, estimular esmos a repensar as rotas de sua historia.
Fale a linguagem da emoção:
Não podemos viver dentro de uma bolha de solidão, nem se esconder através de nossos diplomas e conquistas sócio econômicas, precisamos falar sobre nossos sentimentos e lidar com nossos conflitos.
Tenha coragem, você pode atravessar o deserto da vida:
Todos nós passamos por inúmeras dificuldades, não podemos colocar as nossas acima dos problemas dos outros. Precisamos agarrar ao mestre, ele nunca nos abandona, ele o convida a todos nós a beber de sua felicidade e a nos ensinar a lidar com a emoção, parte a nos aceitarmos.
O que aceitarem será pessoas que irão florescer e viverem melhor consegue mesmo.
VIII – Você é insubstituível: um ser único no universo:
Quando Augusto estava finalizando este livro, New York se entristeceu e a cidade chorou, o mundo chorou conhecido como o atentado de 11 de setembro não foi só os Estados Unidos que sofreu o dano, o mundo inteiro sofreu, e ninguém podia compreender esses milhares de mortes gratuitamente, isso revelou que chegamos ao topo da desvalorização da vida e que com o passar dos tempos isso vem se tornando cada vez mais comum, precisamos parar e fizer uma reflexão de para onde estamos indo, que homens estamos formando, pois o mundo está voando, e cada vez mais estressante e parece que vivemos em uma constante competição, nosso problema é que somos muito egoístas e só pensamos e se preocupamos em nosso redor, esquecemos que antes de sermos brasileiros, somos uma só espécie, e assim perdemos o afeto e a compaixão com os próximos. Muitos acham que os que praticam terrorismos eram suicidas, mas não, pois os que pensam em suicídio quem matar a sua dor e não sua existência. Nosso mestre nos ensina a perdoar amar e preservar a vida, mas grandes partes dos cristãos não praticam isso, e assim alimenta um mundo mais obscuro, amargo, faz as pessoas serem mais ranzinzas e cruéis consigo mesma e assim com as outras pessoas, e acabam transmitindo o ódio e a vingança sem motivo algum. 
Precisamos mudar isso e não podemos ser escravos dos nossos fracassos e tentativas más sucedidas, não podemos ser submissos aos padrões e estereótipos impostos pela sociedade, vamos nos libertar e lembre-se nosso maior compromisso é ser feliz, e não espere que as más situações mudem você mesmo pode mudá-las e assim contemplaremos um mundo mais belo, antes de criticarmos as atitudes e defeitos do outro, vamos rever os nossos próprios, vamos nos mudar sempre para melhor e enxergarmos as coisas mais belas que o nosso mestre criou e nos permitiu viver. A vida é uma arte que precisamos viver, ela é o maior espetáculo do mundo, é uma obra prima do Senhor, antes mesmo de nascermos já éramos grandes vencedores, somos peça única e essencial para mudarmos nossa história, temos uma força maior do que imaginamos, temos todas as chances do mundo para re-tentar, não podemos desistir de nossos sonhos, ou desistir de quem amamos, somos impar e insubstituível para o nosso Deus e é isto que importa, vamos honrar o espetáculo da vida concedido para nos, e tornarmos os nossos dias desertos em dias felizes.