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	sábado, 7 Abr 2018, 22:09
	Estado
	Finalizada
	Concluída em
	sábado, 7 Abr 2018, 22:19
	Nota
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Questão 1
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Texto da questão
Muitos de nossos comportamentos são consequências do DISTRESSE, e melhorá-los depende muito de nós, embora alguns sejam mais difíceis, pois, são próprios de nossa personalidade, como: reclamar das pessoas, das coisas e da vida; dificuldade de dizer não; exigência excessiva que causa o acúmulo indevido de funções, entre outros. O estresse pode nos causar inúmeros sintomas. Marque a alternativa correta com relação a tais sintomas.
Escolha uma:
a. Formigamento em alguma parte do corpo.
b. Baixa resposta ao sistema imunológico.
c. Todas as alternativas são verdadeiras.
d. Dores de cabeça, na nuca, peito e costas.
e. Sensação de cansaço constante mesmo após ter repousado.
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A resposta correta é: Todas as alternativas são verdadeiras..
Questão 2
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Texto da questão
“ADMINISTRAR O TEMPO” é um fator que devemos considerar, pois responsabilidades e afazeres em função do tempo disponível nos levam ao resultado final dos processos. Quando administramos melhor nosso tempo, evitamos uma situação que poderá nos prejudicar muito, o ESTRESSE. Ele é causado pela falta de organização dos afazeres gera consequências tanto para os relacionamentos, como para a qualidade do nosso trabalho e até na nossa saúde. É “um estado de tensão no corpo e na mente, resultado de eventos ameaçadores ou ambíguos do mundo exterior ou assim interpretados”. Você sabia que existem dois tipos de estresses? O bom - eustresse e o mau - distresse. De acordo com seus conhecimentos, marque a alternativa que se refere ao EUSTRESSE.
Escolha uma:
a. É ele que nos mantêm em movimento e se caracteriza também por atividades passivas e de calmaria.
b. Leva a pessoa a ter uma sensação de energia negativa, podendo levar a outros sintomas.
c. É necessário, pois apresenta nível razoável de exigência e motivação para cumprir compromissos, buscar desempenhar bem as tarefas, persistir na realização dos objetivos e superar obstáculos.
d. São representados pelos componentes químicos, físicos e biológicos, como a ansiedade que provocavam as reações desconfortáveis.
e. Pode causar doenças cardíacas, gástricas e dermatológicas, além de angústia, ansiedade e depressão.
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A resposta correta é: É necessário, pois apresenta nível razoável de exigência e motivação para cumprir compromissos, buscar desempenhar bem as tarefas, persistir na realização dos objetivos e superar obstáculos..
Questão 3
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Texto da questão
Quem administra seu tempo reduz o stress causado pelo mau uso do tempo. O tempo aparece como bem ou mal usado apenas para a pessoa que tem objetivos. O bom ou mau uso do tempo depende do que se pretende alcançar. O mau uso do tempo causa stress porque tempo mal usado é tempo usado para fazer aquilo que não consideramos importante e prioritário. Usar mal o tempo não quer dizer ficar sem fazer nada, gastar tempo no lazer, dedicar tempo a hobbies ou à família. Todos nós precisamos desse tempo e desejamos isso em determinados momentos. Gerir o tempo de forma eficaz implica em:
Escolha uma:
a. Uma correta organização pessoal e uma constante monitorização das tarefas e do tempo necessário a cada uma delas.
b. Definir objetivos e estabelecer prioridades.
c. Organizar a vida de forma a controlá-la e evitar perdas de tempo.
d. Todas as alternativas estão corretas.
e. Identificar o que é mais importante,
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A resposta correta é: Todas as alternativas estão corretas..
Questão 4
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Texto da questão
Considerando o que especialistas dizem que precisamos encontrar equilíbrio em 7 áreas: Saúde mental, Saúde física, Finanças, Social, Espiritual, Profissional e Sentimental, grande parte da responsabilidade por esse equilíbrio é nossa, claro que considerando que muitas vezes as coisas fogem de nosso controle. O sucesso de nosso trabalho se caracteriza pela forma como o desempenhamos, considerando dois conceitos: a EFICIÊNCIA e a EFICÁCIA. Qual dos conceitos abaixo refere-se a EFICÁCIA.
Escolha uma:
a. Se caracteriza pelo melhor meio de se fazer algo.
b. Se refere ao bom resultado do processo.
c. Empenho e presteza naquilo que lhe é designado.
d. Atividade desenvolvida com amor e dedicação.
e. Rapidez, liderança, e espírito de equipe.
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A resposta correta é: Se refere ao bom resultado do processo..
Questão 5
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Texto da questão
Cursando uma Faculdade, você terá muito mais atividades e consequentemente terá que administrar melhor seu tempo. Para uma boa administração do seu tempo, antes de organizar os afazeres, temos que esquecer o relógio e pegar uma bússola. O primeiro passo, para uma melhor administração do tempo é a definição de prioridades. Outra atitude que nos ajuda a otimizar o tempo é evitar a procrastinação. A terceira dica que dou é traçar a sua estratégia. Mas, o que é PROCRASTINAÇÃO, você sabe? Marque a resposta correta que define esse conceito.
Escolha uma:
a. Fazer alguma atividade rapidamente para se livrar.
b. Fazer parte de uma atividade mais complexa, deixando para concluir posteriormente.
c. Ter algo para fazer e ir deixando para depois.
d. Não dar a devida importância a algo que se tem a fazer.
e. Fazer uma tarefa de qualquer jeito somente para cumprir prazos.
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A resposta correta é: Ter algo para fazer e ir deixando para depois..
Questão 6
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Texto da questão
Para melhor administrar nosso tempo, ao invés de usar para o trabalho horas que deveriam ser empregadas em outras atividades, devemos nos organizar e classificar nossos afazeres seguindo 3 passos: prioridade, evitar a procrastinação e traçar estratégias. Porém, não basta apenas fazer uma lista de tarefas e riscá-las após a conclusão. Uma das metodologias que você pode utilizar é a sugerida por Stephen Covey no seu livro “Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes”. Ela está também relacionada com a tríade que já vimos: Importante, Urgente e Circunstancial. Stephen Covey propõe que você:
Escolha uma:
a. Divida suas tarefas em dias e horas pré-determinadas.
b. Realize primeiro as atividades que julgar mais difíceis, ou que tomam mais tempo.
c. Elabore um roteiro com suas prioridades.
d. Distribua suas atividades de acordo com as quatro formas que você emprega seu tempo.
e. Todas as alternativas estão corretas.
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A resposta correta é: Distribua suas atividades de acordo com as quatro formas que você emprega seu tempo..
Questão 7
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Texto da questão
Potencializar sua produtividade e aumentar a chance de você equilibrar as áreas que regem nossa vida, lembrando: saúde mental, saúde física, finanças, a parte social, espiritual, profissional e sentimental.
Tal afirmação corresponde a:
Escolha uma:
a. Piaget.
b. Alves.
c. Christian Barbosa.
d. Roberto Kertesz.
e. Peter Drucker.
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A resposta correta é: Christian Barbosa..
Questão 8
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Texto da questão
Stephen Covey no seu livro “Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes”,propõe que você distribua suas atividades de acordo com as quatro formas que você emprega seu tempo. Cada forma está representada por um quadrante. De acordo com o texto acima, relacione as colunas:
(1)- Quadrante 1
(2)- quadrante 2
(3)- Quadrante 3
(4)- Quadrante 4
(__) estão as situações nem urgentes, nem importantes. Quando você usa o tempo para algo relacionado a esse quadrante, está, na maioria das vezes, fazendo mau uso dele. As pessoas frequentemente entram nessa área porque ela serve de válvula de escape para uma série de problemas, atividades e compromissos indesejados.
(__) representa as atividades e situações urgentes, que exigem nossa atenção imediata. O autor nos diz que esse quadrante deixa as pessoas sufocadas, pois têm a sensação sempre de estarem apagandoincêndio. Enquanto o foco for nesse quadrante, a tendência é que você seja dominado pela correria e ansiedade.
(__) está incluído tudo o que é urgente, mas não importante. Ou seja, são atividades que não contribuem para o alcance dos objetivos elencados no quadrante 2.
(__) refere-se às atividades importantes, mas não urgentes. Trata-se de um quadrante de grande importância para sua vida, pois é onde deve estar todo o planejamento de longo prazo: desenvolvimento pessoal e profissional.
A sequência correta é:
Escolha uma:
a. C- 2,3,4,1.
b. D- 1,2,3,4.
c. B- 1,4,2,3.
d. E- 4,1,3,2.
e. A- 4,3,2,1.
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A resposta correta é: E- 4,1,3,2..
Questão 9
Correto
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Texto da questão
Estresse é “um estado de tensão no corpo e na mente, resultado de eventos ameaçadores ou ambíguos do mundo exterior ou assim interpretados”. Necessário para a sobrevivência dos seres vivos, pois provocam reações fisiológicas que nos fazem enfrentar ou recuar diante de um perigo. Segundo esse autor em seu livro “Consciência do Stress” publicado em 2000, afirma que estresse é “um estado de tensão no corpo e na mente, resultado de eventos ameaçadores ou ambíguos do mundo exterior ou assim interpretados”. Tal afirmação corresponde ao autor:
Escolha uma:
a. Piaget.
b. Christian Barbosa.
c. Peter Drucker.
d. Roberto Kertesz.
e. Alves.
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A resposta correta é: Alves..
Questão 10
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Texto da questão
A responsabilidade pelo equilíbrio em grade parte é nossa. Claro, algumas vezes coisas que não são boas e que fogem ao nosso controle acontecem e temos ainda que lidar com elas. Então, a nossa parte compete organizar o que está em nosso alcance. Em todas essas áreas nas quais devemos buscar o equilíbrio estão relacionadas com nossas atitudes é necessário ter equilíbrio nessas áreas. Sendo assim, assinale V para as afirmações que considerar verdadeiras e F para as falsas:
(__) Saúde mental\Saúde física
(__) Finanças\ Social
(__) Espiritual\ Profissional
(__) Sentimental
A sequência correta é:
Escolha uma:
a. F,F,F,F.
b. F,V,V,V;
c. V,V,F,F;
d. F,F,V,V;
e. V,V,V,V;
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A resposta correta é: V,V,V,V;.
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