UNIVERSIDADE ESTÁCIO DE SÁ (Natação 2018)

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UNIVERSIDADE ESTÁCIO DE SÁ
R9 TAQUARA
“NATAÇÃO - Técnica de Nado - DESLIZE”
Trabalho em grupo apresentado ao Curso de Educação Física, disciplina TEORIA E PRÁTICA DA NATAÇÃO Universidade Estácio de Sá – Campus R9 Taquara.
Docente: Marcelo Garcia Massaud.
Bruno de Lima Lopes (4º P) Matricula: 201607105977
João Carlos Sant”Anna da Silva (3º P) Matricula: 201701074184
Raphael Mendonça Rodriguez (5º P) Matricula: 201102354235 
Robert Pereira da Silva (6º P) Matricula: 201603278435
Roger Cosme Cuinas (4º P) Matricula: 201402159595
Wilser Fernando da Silva (2º P) Matricula: 201708298223
RIO DE JANEIRO
2018
UNIVERSIDADE ESTÁCIO DE SÁ
R9 TAQUARA
“NATAÇÃO – Técnica de Nado - DESLIZE”
Trabalho em grupo apresentado ao Curso de Educação Física, disciplina TEORIA E PRÁTICA DA NATAÇÃO Universidade Estácio de Sá – Campus R9 Taquara.
Docente: Marcelo Garcia Massaud.
RIO DE JANEIRO
2018
Sumário
Introdução
 Na adaptação ao meio aquático, NADAR significa deslocar-se equilibradamente no meio liquido. Dizer que uma pessoa não sabe nadar quando ela consegue flutuar, deslizar e locomover-se sem os pés no chão, está errado. Porém à luz da técnica, nadar significa desenvolver uma das seqüências de movimentos previstas para os nados de crawl, costas, peito ou golfinho. Podemos analisar que a natação enquanto prática espontânea sem a preocupação com a técnica é uma atividade natural. Mas a influência da competição e da plástica dos nados leva-nos a inferir que a pessoa ao não desenvolver um dos nados dentro da técnica não domina a natação. Surge aqui uma pergunta: como desenvolver à técnica? E importante discutir este questionamento e propor uma solução pedagógica para ele. A adaptação é uma das fases mais importantes da natação. Uma pessoa mal orientada terá maiores dificuldades para desenvolver a técnica dos nados. Ela dependerá do ritmo individual. Não adianta o orientador querer caminhar mais rápido do que o aprendiz. Esta fase é um momento de integração da pessoa com o meio liquido, sendo importantes estímulos variados que proporcionem o domínio do corpo na água. Para aprender, o aluno precisa resolver alguns problemas dentro do novo meio. O professor deve ser um estrategista na organização, criação de um ambiente favorável e seguro, facilitando assim, a aprendizagem. 
 
 A seguir, mais informações sobre a técnica do deslize, sendo este o trabalho a ser apresentado por nós. ao final, iremos propor algumas atividades para a adaptação.
 
 Pode-se ainda obter propulsão a partir do impulso na borda da piscina, em atividades de “deslize”. Para o deslize frontal, a “posição hidrodinâmica” (em decúbito ventral, membros inferiores unidos e estendidos, membros superiores no prolongamento do corpo e queixo junto ao peito) é a que oferece melhores condições para vencer as forças de resistência da água. Entretanto, além do deslize nesta posição, o aluno é orientado a experimentar outras posições corporais e voltar sua atenção para as características do deslize em cada posição experimentada.
Durante o processo de aprendizagem das habilidades aquáticas básicas, os movimentos a serem executados são apresentados sem um padrão fixo de execução. Inicia-se o processo estabelecendo uma meta que deverá ser gradativamente alterada na medida em que ocorre a melhora do desempenho. Cada aprendiz possui diferentes tipos de experiências motoras anteriores, diferentes níveis de motivação e ritmos de aprendizagem. Dessa forma, a observação clara dos aspectos relacionados à execução das habilidades e ao alcance das metas, o fornecimento de feedback e a avaliação do progresso da aprendizagem são feitos individualmente com base no alcance de metas de curto prazo, relacionadas à forma de execução de cada habilidade. O produto, nesse caso, é visto como conseqüência da aprendizagem.
CONCEITO 
Objetivo:
O objetivo do Deslize é ajuda no aumento da sua velocidade.
Material:
Objetos flutuantes (Prancha, Espaguete de espuma, Alteres de espuma, Pull buoy e etc.).
Respiração usada: Apnéia, apenas no Dec.Vnt.;
Em termos clínicos, apnéia é a suspensão temporária voluntária ou involuntária da respiração.
A Concepção nesta técnica p/ o Ensino/Aprendizado: Utilizamos a Analítica (Não descarta sua presença nas outras duas concepções)
Estuda os movimentos, procurando analisá-los por partes para então explicar o seu entendimento total, seguido da execução lógica. Nesse panorama, nadar é representado pela execução de movimentos que levam à progressão em meio líquido, assim estes movimentos se configuram como objeto de estudo.
Na 6º semana de Aula
Deslize ventral e dorsal na superfície; exercícios de recuperação da posição pronada (decúbito ventral) e da posição supino (decúbito dorsal).
Na Braçada
Na fase da braçada, em seqüência lógica, na técnica do nado em questão, o DESLIZE é o segundo item na Análise Ortodoxa (ficando apenas atrás da entrada, e, antes do Apoio, Tração, Dominação, Empuxo, Finalização, Recuperação e ataque).
Na Pernada
Mais que na propulsão e flutuação, as pernas são fundamentais para a eficiência do nado. Elas contribuem para a estabilização do tronco e ajudam a manter o corpo na horizontal, diminuindo o atrito com a água e facilitando o DESLIZE pela superfície. O movimento da pernada também é importante para auxiliar a rotação do tronco, que favorece na posição hidrodinâmica, tornando o deslocamento mais rápido.
CONCLUSÃO
 O Deslize sempre aparecerá como complemento dos principais Nados. Com maior ou menor ênfase a técnica do DESLIZE acompanhado da flutuação, respiração, propulsão e o deslocamento estarão juntos em todos os estilos de Nados , dando sua contribuição para um ótimo desempenho ao atleta, fazendo que, quem domine essa técnica consiga realizar o objetivo proposto, que é as melhores colocações em relação ao tempo de execução e um melhor aproveitamento nas delimitações em que o atleta esta envolvido, seja em suas aulas ou nos ambientes de competições.
RESUMO 
Deslize...
 
 No ambiente aquático/sub-aquático, a ação de empurrar a parede ou outra superfície com os pés e deixar o corpo avançar no meio liquido, até começar a perder velocidade ou ser puxado/empurrado por um professor. Geralmente, realizada em três decúbitos; Decúbito Ventral, Decúbito Dorsal ou Decúbito Lateral, com ou sem auxilio de objeto flutuante. 
 Através desta posição, representada na figura abaixo, hidrodinâmica, o aluno/competidor poderá entrar nos estilos de nados, como por exemplo (Crawl (estilo livre e o mais rápido), Costas, Peito e o Medley (Borboleta), realizando Braçadas e pernadas.
 Mas um fundamento que vale a pena ficar atento, pois a sua eficiência gerará economia de energia e ganhos de velocidade. É o streamline (alinhamento do corpo na água), que numa linguagem mais lúdica chamamos de “flexa”.
(Exemplo de DESLIZE no Decúpito Ventral, em Submersão, no conceito sistêmico, avançado - competitivo) ilustração adquirida da internet.
...DESLIZE
 Esta fase da aprendizagem é de suma importância, pois, já conduz o iniciante aos seus primeiros deslocamentos dentro do meio liquido, embora de modo simples e elementar.
 Os exercícios praticados nesta fase produzem um maior rendimento quando realizados em locais rasos, onde facilmente o iniciante possa ficar em pé, quando praticados em lugares fundos, podem trazer certa insegurança, que evidentemente não permitirá um bom rendimento. A não ser que, esse aluno já esteja tecnicamente avançado, como na ilustração abaixo.
(Exemplo de DESLIZE no Decúpito dorsal, em Submersão, no conceito sistêmico, avançado - competitivo) ilustração adquirida da internet.
EXERCÍCIOS PARA SEREM PRATICADOS NA PISCINA
Decúbitos: ventral / Dorsal / Lateral.Com ou Sem o Auxílio de objeto Flutuante – Prancha.
Em decúbito ventral, o aluno com o rosto na água e com os braços estendidos a frente, será puxado pelo professor afim de deslizar.
Idem ao anterior, ele será puxado apenas pela mão direita.
Idem ao anterior, o aluno será puxado apenas pela mão esquerda.
 
 
 
Na mesma posição, o aluno vai segurar a prancha com as duas mãos e o professor irá puxá-lo.
 
 
Idem ao anterior, o aluno irá segurar a prancha apenas com a mão direita.
Idem ao anterior, o aluno irá segurar a prancha apenas com a mão esquerda.
 
Na mesma posição, o professor vai puxar o aluno e o soltará em seguida, afim de que ele deslize sozinho com a prancha.
 
Idem ao anterior, o aluno irá deslizar apenas com a mão direita na prancha.
 
Idem ao anterior, o aluno realizará o deslize apenas com a mão esquerda na prancha.
Agora o aluno não terá o auxilio da prancha, e o professor irá puxá-lo novamente, afim que ele deslize sozinho com os dois braços estendidos a frente.
Idem ao anterior, o aluno irá deslizar com o braço direito a frente e o esquerdo ao lado do corpo.
 
Idem ao anterior, agora com o braço esquerdo à frente e o direito ao lado do corpo.
 
Na mesma posição, o aluno irá segurar a prancha com as duas mãos e o professor dará o impulso e empurrando-o pelos pés.
 
Idem ao anterior, o aluno segura a prancha com a mão direita e o braço esquerdo vai estar ao lado do corpo.
 
Idem ao anterior, o aluno com a mão esquerda na prancha e braço direito ao lado do corpo.
Sem o auxilio da prancha, o professor dará o impulso e empurrando o aluno pelos pés, estando ele com os dois braços estendidos a frente.
Idem ao anterior, o braço direito do aluno estará na frente e o esquerdo ao lado do corpo.
Idem ao anterior, agora o esquerdo estará na frente e o direito a lado do corpo.
A partir da posição decúbito ventral, braços estendidos a frente com a prancha e rosto na água (Respiração Apinéia), o aluno dará um impulso na borda com um dos pés, afim de deslizar.
Idem ao anterior, sem o auxilio da prancha.
Na mesma posição, o aluno segurando a prancha com as duas mãos dará o impulso na borda com os dois pés.
Idem ao anterior, sem o auxilio da prancha.
Na mesma posição, segurando a prancha com as duas mãos, ele vai deslizar em direção a borda agora dando o impulso para frente com os dois pés utilizando o fundo da piscina.
 
Idem ao anterior sem o auxilio da prancha.
 
Em decúbito dorsal, segurando a prancha com as duas mãos e braços ao longo do corpo, o aluno será puxado pelos ombros pelo professor, afim de deslizar.
Idem ao anterior, sem o auxilio da prancha.
Na mesma posição anterior com a prancha, o aluno será puxado pela nuca.
Idem ao anterior, sem o auxilio da prancha.
Em decúbito dorsal, o aluno vai abraçar a prancha e em seguida será puxado pelos ombros pelo professor.
 
Idem ao anterior, sem o auxilio da prancha. 
 
Na mesma posição anterior com a prancha, o aluno será puxado pela nuca.
Idem ao anterior, sem o auxilio da prancha.
 
Em decúbito dorsal, o aluno vai estender os dois braços atrás segurando a prancha, e em seguida será puxado pelo professor pela prancha.
 
Idem ao anterior, sem o auxilio da prancha o aluno será puxado pelas mãos.
Em decúbito dorsal, segurando a prancha com as duas mãos e braços estendidos ao longo do corpo, o aluno será puxado pelo professor, e logo em seguida solto afim que deslize sozinho.
Idem ao anterior, sem o auxilio da prancha.
Na mesma posição, o aluno abraçará a prancha, o professor irá puxá-lo e logo em seguida ele será solto para que deslize sozinho.
Idem ao anterior, sem o auxilio da prancha.
Na mesma posição, o aluno vai estender os dois braços atrás segurando a prancha, em seguida ele será puxado pelo professor, e logo após, ele será solto para que deslize sozinho.
Idem ao anterior, sem o auxilio da prancha.
Em decúbito dorsal, segurando a prancha com as duas mãos e braços estendidos ao longo do corpo, o aluno será impulsionado pelos pés pelo professor, afim de que ele deslize sozinho.
Idem ao anterior, sem o auxilio da prancha.
Na mesma posição, abraçando a prancha com os dois braços, o aluno será impulsionado pelos pés pelo professor, afim de que ele deslize sozinho.
 Idem ao anterior, sem o auxilio da prancha.
Na mesma posição, braços estendidos atrás segurando a prancha com as duas mãos, o aluno será impulsionado pelos pés pelo professor, afim de que ele deslize sozinho
Idem ao anterior, sem o auxilio da prancha.
Em decúbito dorsal, com a prancha (ou outro objeto flutuante) na nuca e pés de frente para a borda, o aluno empurrará a mesma com os dois pés para em seguida realizar o deslize.
Na mesma posição, agora abraçando a prancha, o aluno empurrará a borda com os dois pés para em seguida realizar o deslize.
Idem ao anterior, sem o auxilio da prancha (braços cruzados).
Na mesma posição, agora com os braços atrás segurando a prancha com as duas mãos, o aluno executará o mesmo movimento anterior.
Idem ao anterior, sem o auxilio da prancha (braços relaxados ao longo do corpo).
Na mesma posição, braços estendidos atrás segurando a prancha com a prancha com as duas mãos, o aluno executará o mesmo movimento anterior.
Idem ao anterior, sem o auxilio da prancha (braços relaxados atrás).
Em decúbito dorsal, o aluno dará o impulso na borda com apenas um pé, realizando o deslize sem auxilio de material.
Idem ao anterior, impulso na borda com os dois pés.
Na mesma posição, o aluno executará o deslize agora partindo do meio para a borda, dando o impulso no fundo da piscina com os dois pés. 
APRESENTAÇÃO DO ROBERT
Em Decúpito Dorsal, o aluno com os dois braços estendidos para trás, segurando a prancha, dará seu próprio impulso da borda da piscina, a fim de deslizar.
Na mesma posição, o aluno dará o impulso e deslizará sozinho, sem o auxilio da prancha e do professor.
APRESENTAÇÃO DO JOÃO
Em Decúpito Dorsal, com os dois braços estendido ao longo do corpo, segurando a prancha, o aluno será puxado pela nuca pelo professor.
Na mesma posição, o aluno será puxado pela nuca, sem o auxilio da prancha.
APRESENTAÇÃO DO ROGER
Em decúpito ventral, apnéia, com os braços ao longo do corpo, o aluno com auxilio de um Pull Buoy fixado entre suas coxas, será empurrado pelos pés pelo professor.
Na mesma posição, sem o auxilio de objeto flutuante, o aluno será impulsionado pelos pés pelo professor, afim de realizar o deslize sozinho.
APRESENTAÇÃO DO RAPHAEL
Em Decúpito Dorsal, o aluno será impulsionado pelos pés pelo professor, com auxilio da prancha “inclinada” com o objetivo de criar resistência na água durante a realização do movimento enquanto desliza.
Depois, fará o mesmo movimento sem o auxilio da prancha.
No Decúbito Ventral, fará o deslize, também com resistência, colocando seus dois braços na direção do fundo da piscina enquando seu professor o impulsiona para frente.
APRESENTAÇÃO DO WILSER
Em Decúbito Ventral (cabeça dentro da água – em apnéia) o aluno irá segurar a prancha com as duas mãos e o professor o puxará.
Na mesma posição, o aluno fará o mesmo movimento, sem o auxilio da prancha, o professor dará o impulso e empurrando-o pelos pés para ele deslizar sozinho.
APRESENTAÇÃO DO BRUNO MITRAL
Em Decúbito Lateral, o aluno realizará o deslize segurando a prancha com a mão direita e o braço esticado, enquanto seu outro braço estará ao longo do corpo na direção contrária. A seguir, o mesmo processo, só que com a mão esquerda), em ambas situações sendo puxado pelo professor.
Depois realizará o mesmo movimento, agora sem o auxilio da prancha,entretanto, dará o seu impulso utilizando a borda da piscina, sem ajuda do seu professor, afim de deslizar sozinho. 
Universidade Estácio de Sá – R9 Taquara
AGRADECIMENTOS
A DEDICAÇÃO DO COLETIVO PARA O SUCESSO DO TRABALHO.
AO NOSSO MESTRE MARCELO, PELO PELA ÓTIMA DIDATICA CONOSCO NAS AULAS PRATICAS.
 
((( RAPHAEL / WILSER / ROGER/ BRUNO / JOÃO / ROBERT )))
Fim.