Capacidades Coordenativas no Esporte

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As Capacidades Coordenativas possuem um caráter geral. 
 
São pré-requisitos de organização para uma determinada classe de 
tarefas motoras que, em determinados momentos ou situações no 
esporte, exigem a realização de uma técnica específica. 
CAPACIDADES COORDENATIVAS 
Em outras palavras, o desenvolvimento da Capacidade Coordenativa 
Geral representa a base necessária para a aquisição de novos 
movimentos ou de Programas Motores Gerais, que pela sua vez, são 
a base do desenvolvimento da Capacidade técnica. 
CAPACIDADES COORDENATIVAS 
Além disso, as capacidades coordenativas são condicionantes: 
 
 - Da aprendizagem motora; 
 - Das atividades da vida em geral; 
 - Do alto nível de rendimento 
 
 As capacidades coordenativas são a base do movimento humano 
CAPACIDADES COORDENATIVAS 
Várias são as classificações das capacidades coordenativas 
encontradas na literatura. Nesta disciplina descreveremos as 
capacidades adaptadas de Meinel; Schnabel (1987) por Greco; Benda 
(2007) e por Weineck (1999). 
CAPACIDADES COORDENATIVAS 
CAPACIDADES COORDENATIVAS 
 ACOPLAMENTO 
 
 O termo acoplar traz a idéia de unir e se refere, justamente, a esta 
característica de unir movimentos parciais diferentes do corpo, 
tornando-os uma só seqüência, acoplados entre si e coordenados. 
CAPACIDADES COORDENATIVAS 
 Refere-se à qualidade do movimento. Consiste 
na execução do movimento de forma perfeita, 
com economia de esforço, tal qual o programa 
arquivado na memória. 
 
 Um grande domínio do movimento capacita o 
executante para variar algumas de suas etapas, 
fazendo uma distinção bastante refinada. 
 DIFERENCIAÇÃO 
 
CAPACIDADES COORDENATIVAS 
 EQUILÍBRIO 
 
 Relaciona-se à capacidade de manter ou recuperar a estabilidade: 
manter, se for o caso, uma posição estática ou movimento lentos; 
recuperar, quando realizar movimentos rápidos ou saltos. 
 Nas duas situações, adquirir uma 
posição estável pode ser 
fundamental para a qualidade do 
movimento. 
 
CAPACIDADES COORDENATIVAS 
 REAÇÃO 
 
 Refere-se à velocidade com que um 
sinal é detectado, ocorrendo uma 
resposta a este estímulo. 
 Quanto mais rápida a resposta a um 
sinal, melhor a capacidade de reação. 
CAPACIDADES COORDENATIVAS 
 MUDANÇA 
 
 Esta capacidade pode ser observada quando há uma adaptação a 
novas situações, posições, direções. 
 
 Tem como característica básica a variação, sem que se perca a 
continuidade do gesto. 
CAPACIDADES COORDENATIVAS 
 ORIENTAÇÃO 
 
 É a capacidade de determinar o espaço disponível e atuar nele, 
utilizando todas as suas possibilidades. 
 É também a capacidade de se relacionar adequadamente com 
companheiros, adversários e com o objeto central do jogo, na maioria 
dos esportes, a bola. 
CAPACIDADES COORDENATIVAS 
 RITMO 
 
 Ocorre quando o indivíduo se adapta a um ritmo externo. Segue e 
executa os movimentos dentro deste ritmo. 
 Porém é muito importante a realização do movimento seguindo um 
ritmo interno, interior, de acordo com seus interesses e motivações 
 
 
Componentes básicos do processo de 
treinamento da coordenação 
Percepção 
Analisadores 
Treinamento 
da coordenação 
Motricidade 
Condicionantes 
Elaboração de informação aferente 
Analisadores 
 Ótico 
 
 Acústico 
 
 Tátil 
 
 Cinestésico 
 
 Vestibular 
Condicionantes de pressão da 
coordenação de uma ação motora 
 Pressão de Tempo: tarefas que devem ser realizadas no menor 
espaço de tempo possível. Ex.: corrida de 100 metros, tiro ao alvo em 
movimento. 
 
 Pressão de Precisão: requer pontaria sem desvio do padrão. Ex.: arco 
e flecha, salto mortal, arremesso do basquete. 
 
 Pressão de Complexidade: superar exigências sucessivas. Ex.: séries 
da ginástica, patinação artística. 
 
Condicionantes de pressão da 
coordenação de uma ação motora 
 Pressão de Organização: mais de uma tarefa realizada de forma 
simultânea, dificultando o movimento. Ex.: mortal com giro. 
 
 Pressão de Carga física ou psíquica: com sobrecarga psíquica ou 
física. Ex.: lançamento de peso, maratona. 
 
 Pressão de Variabilidade: Adaptação seletiva a situações ambientais. 
Ex.: jogos esportivos coletivos. 
 
Fórmula para estruturação do 
treinamento da coordenação 
Treinamento da coordenação 
Habilidades simples 
Variabilidade da recepção de informações 
Condicionantes do movimento: (elementos de pressão) 
+ 
+ 
= 
TREINAMENTO DA COORDENAÇÃO 
DESENVOLVIMENTO MÉDIO 
6 8 10 12 14 16 18 20 22 
Capacidades Coordenativas 
Idade 
6-14 anos: desenvolvimento da coordenação 
 
9-13 anos: maior treinabilidade 
 
A curva de melhoria da coordenação começa a ser menos marcante: 
 
- para meninas após os 13 anos; 
 
- para meninos, após os 14/15 anos, 
TREINAMENTO DA COORDENAÇÃO 
Capacidades Coordenativas