Durante as aulas de spinning percebemos que esta é sempre dividida em aquecimento

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Durante as aulas de spinning percebemos que esta é sempre dividida em aquecimento, realização da aula quanto ao estimulo e relaxamento. Durante a semana o professor segue uma regra de divisão de estímulos, podendo ser força, condicionamento físico, resistência ou fase de descanso, como ele mesmo nomeia. Nomes é feito uma escala de como serão direcionadas as aulas, dependendo de cada grupo de alunas que costumam frequentar as aulas. As músicas são escolhidas a partir da idade da maioria das alunas e a partir de uma pesquisa “ boca a boca” feita pelo próprio professor.