Primeiros Socorros: Lesões e Fraturas

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Lesões Esportivas​
e Primeiros Socorros
VOLEIBOL, MUSCULAÇÃO E NATAÇÃO
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Lesão produzida nos tecidos por uma pancada, sem que haja rompimento da pele. ​
- Dor e edema no local.​
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 Como proceder: 
Evitar movimentar a região atingida e aplicar compressas frias ou saco de gelo no local atingido, se necessário procure um médico.​
                     
Importante: uma contusão pode acarretar em hemorragia interna, fraturas ou outras lesões graves.
CONTUSÃO
 É a lesão provocada no músculo, por movimento brusco e violento.​
- Dor intensa à movimentação e contratura da musculatura atingida.​
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Como proceder: 
Evite movimentar a região lesada.
aplique compressas geladas ou saco de gelo no local, se necessário procure um médico.
DISTENSÃO MUSCULAR
É a contração abrupta, vigorosa, involuntária e dolorosa de um músculo, podendo ocorrer no exercício ou em repouso.​
 - Dor e contratura no local.​
Como proceder: 
Promova o alongamento do músculo atingido e aplique compressas quentes no local. 
Faça uma suave massagem no local, procure o médico se necessário.
CÃIBRA
É o deslocamento da extremidade de um osso em sua articulação.​
-Dor VIOLENTA, deformação local, edema, hiperemia e impossibilidade de movimentação.​
Como proceder: 
Mantenha a vítima em repouso e evite movimentar a região lesada. 
Imobilize o local usando tábua, papelão, jornal ou revistas dobradas, travesseiro, manta e tiras de pano. 
Proteja a região lesada usando algodão ou pano, afim de evitar danos à pele. 
Faça a imobilização de modo que o aparelho atinja as duas articulações próximas à lesão. 
Remova a vítima para o hospital mais próximo, após a imobilização. ​
Importante: Não tente colocar o osso no lugar.
LUXAÇÃO 
É a separação MOMENTÂNEA das superfícies ósseas na articulação.​
  - Dor intensa à movimentação e edema (inchaço) local.​
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Como proceder:
 Evite movimentar a região atingida 
Aplique compressas geladas ou saco de gelo no local lesado, até posterior orientação médica.​
Imobilize o local usando tábua, papelão, jornal ou revistas dobradas, travesseiro, manta e tiras de pano. 
Proteja a região lesada usando algodão ou pano, afim de evitar danos à pele.
 Faça a imobilização de modo que o aparelho atinja as duas articulações próximas à fratura. Remova a vítima para o hospital mais próximo, após a imobilização​
Importante: Não use compressas quentes nas primeiras 24 horas.​
Não faça fricção nem procure "esticar" a região lesada.​
ENTORSES
É a ruptura do osso. 
  -Dor e edema (inchaço) local, dificuldade ou incapacidade de movimentação, posição anormal da região atingida.​
 Como proceder: 
consiste em impedir o deslocamento das partes quebradas, evitando assim o agravamento da lesão.​
   
 As fraturas podem ser ​ classificadas em:
- Fechadas, quando o osso quebrado não perfura a pele. ​
- Exposta, quando o osso quebrado rompe a pele.
FRATURA
Como proceder:
Mantenha a vítima em repouso
evite movimentar a região atingida e o estado de choque
Aplique compressas geladas ou saco de gelo no local lesado, até posterior orientação médica
Remova a vítima para o hospital mais próximo.​
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IMPORTANTE: Não tente reduzir a fratura (colocar o osso quebrado no lugar)
FRATURA FECHADA
Como proceder: 
Mantenha a vítima em repouso, evite movimentar a região atingida.
 Estanque a HEMORRAGIA e faça um curativo protetor sobre o ferimento, usando compressas, lenço ou pano limpo.
Evite o estado de choque, aplique compressas geladas ou saco de gelo no local lesado, até posterior orientação médica. 
Remova a vítima para o hospital mais próximo.​
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IMPORTANTE: Não tente reduzir a fratura (colocar o osso quebrado no lugar).
FRATURA EXPOSTA
Asfixia provocada pela obstrução do aparelho respiratório por líquidos. Geralmente ocorre por uma câimbra, mal jeito, uma onda mais forte,  inundação ou enchente e por quem se lança na água sem saber nadar.​
   - Agitação, dificuldade respiratória, inconsciência, parada respiratória, parada cardíaca​.
Como proceder:  
Tentar retirar a vítima da água utilizando material disponível .
 Colocar a vítima deitada em decúbito dorsal com a cabeça mais baixa que o corpo quando fora d'água. 
Friccionar vigorosamente os braços e as pernas da vítima, estimulando a circulação. 
Remover a vítima para o hospital mais próximo.
AFOGAMENTO
Inflamação ou irritação de um tendão,​ ocorre por conta da repetição ao longo tempo de um movimento especifíco. 
-Provoca dor e sensibilidade no lado externo da articulação.
Como proceder: 
Repouso do tendão afetado (tipoia para o ombro, tala para o punho, etc), repouso prolongados podem acarretar aderências e atrofia muscular e são prejudiciais.
Aplicação cuidadosa de gelo para diminuir a inflamação
Eventuais medicamentos anti-inflamatórios prescritos por um médico.
TENDINITE