Portifólio metodologia ensino ginástica AP4

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SISTEMA DE ENSINO PRESENCIAL CONECTADO
bacharelado em educação física
EAD 1334989001
ginástica artística
Jaguarão/RS
2017
EAD 1334989001
ginástica artística
Trabalho apresentado ao Curso de Bacharelado em Educação Física da UNOPAR - Universidade Norte do Paraná, para a disciplina Metodologia do Ensino da Ginástica– AP4.
Profª. Luana Cristine Franzini 
Prof. Tutor: Adão Samarone Cassuriaga Oliveira
Jaguarão/RS
2017
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INTRODUÇÃO
Este trabalho busca analisar a Ginástica Artística e as possibilidades de inserção da mesma no contexto escolar. Nesse sentido este trabalho busca compreender como a Ginástica Artística vem sendo tratada como conteúdo curricular. Tendo como intenção propiciar aos alunos vivências de diferentes situações de movimentos que são fundamentais para o seu desenvolvimento. Dessa forma buscamos enfatizar a prática da Ginástica Artística como um conteúdo de caráter formativo, onde utiliza-se movimentos diferentes e que apresentam diversas situações inabituais para os praticantes. Portanto, esse trabalho, mostra como as vivências práticas na Ginástica Artística pode propiciar aos jovens e ás crianças a oportunidade de conhecer seu corpo, suas possibilidades de movimento e seus limites corporais, sendo a escola um local onde deve-se desenvolver essas primeiras vivências, procurando oportunizar a compreensão e o domínio dos seus movimentos, auxiliando no desenvolvimento da expressão e comunicação corporal do aluno, fora as diversas qualidades físicas que também podem ser trabalhadas.
2. OBJETIVOS
Os objetivos da ginástica artística são: 
Realizar o aquecimento articular;
Realizar séries simples de ginástica artística acrobáticas, com elementos ginásticos e mistas;
Realizar saltos sobre o material auxiliar plinto;
Realizar um circuito ginástico que são compostos de exercícios e capacidades físicas exigidas na ginástica artística.
ATIVIDADE 01
Pega-pega das posições.
Os alunos irão realizar o pega-pega, mas quem for pego deverá assumir uma das posições de equilibrio conhecidas na ginástica artística: o avião ou a vela. 
O aluno será salvo quando o companheiro ainda não pego se posicionar ao lado e realizar a mesma posição.
Aquecimento articular direcionado:
Os alunos ficarão espalhados ou dispostos em círculo e o professor procederá a realização de um aquecimento articular, perpassando pelos diversos segmentos corporais:
Flexão plantar e extensão;
Circundução dos pés;
Circundução dos joelhos;
Rotação de quadril;
Alongar a coluna entrelaçando as mãos por trás do joelho e tentando elevar o tronco;
Elevação de ombros e flexão para frente e para trás dos mesmos;
Circundução de cabeça;
Flexão lateral de tronco.
 
ATIVIDADE 02 
 
Os alunos dispostos em colunas realizam: 
Rolamento para frente grupado, rolamento para frente afastado;
Rolamento para frente grupado e roda;
Parada de mãos, rodante, rolamento para trás;
Salto galope, salto tesoura, avião;
Afastado e giro 360º ;
Salto galope, parada de mão, roda e vela. 
 
 ATIVIDADE 03
Os alunos irão realizar uma breve corrida, impulsionar os dois pés no trampolim e realizar:
- Passagem sobre o plinto na lateral apoiando as mãos no mesmo;
- Passagem sobre o plinto parando em cima dele agachado, em seguida realiza-se o salto estendido até o solo;
- Passagem sobre o plinto, apoiando as mãos e afastando as pernas;
- Realizar a passagem de mãos sobre o plinto;
- Realizar a reversão sobre o plinto.
Outra forma de realizar está atividade é dispor colchonetes sobre o plinto.
O aluno deverá se posicionar-se em decúbito dorsal sobre o plinto, abaixar o tronco e buscar tocar as mãos no solo, realizando a passagem das pernas alteradas de modo realizar a reversão.
 
ATIVIDADE 04
Estação 01 
Solo: 
- Dispor colchonetes e propor a realização dos exercícios básicos de solo: rolamentos para frente, para trás, rolamento lateral, paradas de cabeça e de mão.
Estação 02
Trave de equilibrio:
- Explorar o banco sueco com variados tipos de deslocamento:
- Andar e realizar o salto grupado, em seguida continuar caminhando até o final do banco;
- Andar e realizar um meio giro;
- Andar e realizar um giro completo, continuando andando até o final;
- Quadrupejar; 
- Rastejar;
- Realizar saltitos galope ao longo do banco; 
- Andar e realizar um avião no meio do banco.
Estação 03
Saltos:
- Saltar com as pernas unidas por dentro do material;
- Saltar com pernas afastadas;
- Saltar alternando, ora pernas unidas, ora pernas afastadas; 
- Saltar com um apoio; 
- Saltar apoiando as mãos no solo;
- Saltar por cima dos pneus.
Os pneus podem ser substituídos por cones de forma que o aluno ultrapasse o mesmo saltando, cordas amarradas em algum local para os alunos saltarem.
Estação 04
Capacidade Física Força:
As crianças ficam uma ao lado da outra e apoiam as mãos no solo e os pés em alguma parede, formando um corredor.
A última criança passa por dentro do corredor agachada rapidamente, e assim prossegue a atividade até que todos tenham a oportunidade de passar.
Estação 05
Capacidade Física Flexibilidade:
Dispor colchonetes no solo e propor a realização da ponte com o auxilio do professor ou dos alunos, com apoio na lombar e na região da escápula.
- Com auxílio de um colção de rolo realizar o movimento da ponte seguido de uma reversão para trás, deitando-se sobre o mesmo e buscando alcançar o solo com as mãos, seguido da impulsão das pernas.
- Com o auxílio de um plano elevando: deitar, apoiar as pernas no plano elevado, subir na ponte, fazer a impulsão das pernas na tentativa de realizar a reversão com auxílio. 
3. CONCLUSÃO
Sendo a Ginástica Artística é a modalidade muito complexa, porque engloba vários aparelhos e alto nível de execução, não está ao alcance da maior parte dos jovens. No entanto, é necessário que as pessoas, professores ou treinadores, tenham conhecimentos mínimos e sobretudo saibam que, apesar de termos jovens que não são capazes de executar exercícios complexos, há uma série de exercícios simples que podem ser trabalhados nas escolas. Assim, este trabalho pretende ser um ponto de partida para todos, quando a Ginástica Artística se interessam por estas modalidades.
Enquanto futuros profissionais em Educação Física e Desporto enaltecemos o contributo importante que este trabalho traz na nossa formação e o quanto nos ajudou a refletir sobre os mais variados aspectos da Ginástica Artística.